This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 шага к себе
🎗️ Аудиогипноз : ДЕНЬГИ | СТРОЙНОСТЬ
https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi
👑 Ваша личная МАТРИЦА СУДЬБЫ
https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6
✨ Работающие МЕДИТАЦИИ и ПРОГРАММЫ
https://www.tg-me.com/+W3xOAawd0rFjY2Ey 🎧
🎗️ Аудиогипноз : ДЕНЬГИ | СТРОЙНОСТЬ
https://www.tg-me.com/+Gf0UMS6qdRZjMThi
👑 Ваша личная МАТРИЦА СУДЬБЫ
https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6
✨ Работающие МЕДИТАЦИИ и ПРОГРАММЫ
https://www.tg-me.com/+W3xOAawd0rFjY2Ey 🎧
Куриные оладьи с цукини
Ингредиенты:
▫️куриное филе – 500 г.
▫️цукини – 500 г.
▫️яйцо – 2 шт.
▫️манка – 2 ст. л.
▫️сыр – 100 г.
Соус:
▫️руккола – 100 г.
▫️йогурт натуральный – 250 мл.
▫️соль – по вкусу
Приготовление:
▫️Цуккини очистить и натереть на крупной терке. Посыпать 1 ч.л. соли и оставить на 15 мин., чтобы выделился сок.
▫️Фарш смешать с яйцами и тертым сыром. Цуккини отжать и добавить в фарш. Все хорошо перемешать.
▫️Добавлять в фарш по ложке манку, чтобы он получился как густое тесто.
▫️Разогреть в сковороде масло. Захватывать фарш смоченной в холодной воде столовой ложкой и выкладывать на сковороду.
▫️Обжарить с обеих сторон и выложить на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.
▫️Pукколy измельчить с йогуртом в блендере. Добавить по вкусу соль.
#ппгорячее
Ингредиенты:
▫️куриное филе – 500 г.
▫️цукини – 500 г.
▫️яйцо – 2 шт.
▫️манка – 2 ст. л.
▫️сыр – 100 г.
Соус:
▫️руккола – 100 г.
▫️йогурт натуральный – 250 мл.
▫️соль – по вкусу
Приготовление:
▫️Цуккини очистить и натереть на крупной терке. Посыпать 1 ч.л. соли и оставить на 15 мин., чтобы выделился сок.
▫️Фарш смешать с яйцами и тертым сыром. Цуккини отжать и добавить в фарш. Все хорошо перемешать.
▫️Добавлять в фарш по ложке манку, чтобы он получился как густое тесто.
▫️Разогреть в сковороде масло. Захватывать фарш смоченной в холодной воде столовой ложкой и выкладывать на сковороду.
▫️Обжарить с обеих сторон и выложить на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.
▫️Pукколy измельчить с йогуртом в блендере. Добавить по вкусу соль.
#ппгорячее
Что сделает нищий вдовец, когда убийца супруги предложит ему покровительство?🤔
Интересно? Смотри в онлайн-кинотеатре START новинку от молодого российского режиссёра. Фильм-призер Венецианского кинофестиваля с отличным актерским кастом — классное выбор в эти выходные!
🎬Смотрите 30 дней бесплатно в онлайн-кинотеатре START🎬
Промокод: pf32745
Ссылка: https://start.prfl.me/yourbestmind/95df0f7622d6?marker=2VtzquZdKSq
*только для новых пользователей
Интересно? Смотри в онлайн-кинотеатре START новинку от молодого российского режиссёра. Фильм-призер Венецианского кинофестиваля с отличным актерским кастом — классное выбор в эти выходные!
🎬Смотрите 30 дней бесплатно в онлайн-кинотеатре START🎬
Промокод: pf32745
Ссылка: https://start.prfl.me/yourbestmind/95df0f7622d6?marker=2VtzquZdKSq
*только для новых пользователей
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тортик без муки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шоколадный пудинг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПП закуска на праздничный стол
❗️СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ❗️
В Ленте Онлайн появился новый промокод. Действует на товары брендов: Milka, Alpen Gold, Picnic, Toblerone, Oreo, Барни.
GIFT1534- скидка 150 РУБЛЕЙ на ЛЮБОЙ заказ от 450 руб.
СУММИРУЕТСЯ со скидками.
PERF366308- скидка 300 руб. на первые ДВА заказа от 2000 руб. + 3 доставки бесплатно.
Также можно воспользоваться другими промокодами, но они не суммируются со скидками:
DEC2175 - скидка 25% на первые ДВА заказа от 1800 руб. + 3 доставки бесплатно. Максимальная сумма сидки 1000 руб.
BACK40799 - скидка 10% на повторный заказ от 2000 руб.
SIR9923 - скидка 30% на любой заказ от 2000 руб. на все сыры.
Переходите по ссылке и оформляйте заказ: https://lenta.prfl.me/telegram/5435a9f77d8e?marker=2Vtzqx5EbA9
Самых выгодных покупок вам!
В Ленте Онлайн появился новый промокод. Действует на товары брендов: Milka, Alpen Gold, Picnic, Toblerone, Oreo, Барни.
GIFT1534- скидка 150 РУБЛЕЙ на ЛЮБОЙ заказ от 450 руб.
СУММИРУЕТСЯ со скидками.
PERF366308- скидка 300 руб. на первые ДВА заказа от 2000 руб. + 3 доставки бесплатно.
Также можно воспользоваться другими промокодами, но они не суммируются со скидками:
DEC2175 - скидка 25% на первые ДВА заказа от 1800 руб. + 3 доставки бесплатно. Максимальная сумма сидки 1000 руб.
BACK40799 - скидка 10% на повторный заказ от 2000 руб.
SIR9923 - скидка 30% на любой заказ от 2000 руб. на все сыры.
Переходите по ссылке и оформляйте заказ: https://lenta.prfl.me/telegram/5435a9f77d8e?marker=2Vtzqx5EbA9
Самых выгодных покупок вам!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждый хочет чуть похудеть в преддверии Нового Года!
Но , не у всех есть время на это .
Доставка правильного сбалансированного питания настоящая палочка-выручалочка в этом деле !
🎁Закажи любой рацион до 10 декабря - получи в подарок подписку СБЕРПРАЙМ на 3 месяца.
А по промокоду :
💠LNM4ff💠 -15% скидка на первый заказ .
Вперёд за фигурой мечты !
Заказ по ссылке:
https://clck.ru/32tPnf
Но , не у всех есть время на это .
Доставка правильного сбалансированного питания настоящая палочка-выручалочка в этом деле !
🎁Закажи любой рацион до 10 декабря - получи в подарок подписку СБЕРПРАЙМ на 3 месяца.
А по промокоду :
💠LNM4ff💠 -15% скидка на первый заказ .
Вперёд за фигурой мечты !
Заказ по ссылке:
https://clck.ru/32tPnf
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣 Субботник енотов вам в ленту 🤣🤣🤣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лёгкий хрустящий салатик «-7кг»😋
⠀
Что нужно:
▫️Пекинская капуста
▫️Морковь
▫️Огурцы 2шт
▫️Укроп
▫️Яйца 3 шт
▫️Печень трески 200гр
⠀
Пп майонез:
2 ст л сметаны
1 чл горчицы (без горки!)
1/2 ст л мёда
Щепотка соли
#ппсалаты
⠀
Что нужно:
▫️Пекинская капуста
▫️Морковь
▫️Огурцы 2шт
▫️Укроп
▫️Яйца 3 шт
▫️Печень трески 200гр
⠀
Пп майонез:
2 ст л сметаны
1 чл горчицы (без горки!)
1/2 ст л мёда
Щепотка соли
#ппсалаты
Заливной пирог 🥧
✅КБЖУ 173.8/12.43/7.87/12.82
Ингредиенты:
Тесто:
▫️Творог мягкий 350 г или кефир 300 мл
▫️Яйца 3 шт
▫️Разрыхлитель 1/2 ч.л
▫️Соль и перец
▫️Мука пшеничная ц/з 5-6 ст.л с горкой или смесь 50/50 с рисовой
▫️Кунжут, семечки тыквы и подсолнечника
Начинка:
▫️Яйца 2-3 шт
▫️Лук зелёный пучок
▫️Соль перец
🍽 Приготовление:
Тесто:
▫️Творог мягкий 350 г, яйца 3 шт, разрыхлитель 1/2 ч.л, соль- Взбить венчиком. Творог можно заменить кефиром.
▫️Добавить муку пшеничную ц/з постепенно.
▫️Количество муки регулируем самостоятельно, доводя до консистенции густой сметаны.
Начинка:
▫️Отварить яйца 3 шт- нарезать и смешать с нарезанным луком.
▫️Посолить поперчить.
Вливаем 1/2 теста в силиконовую форму. Сверху начинку и на нее оставшееся тесто.
▫️Присыпать семечками.
Запекаем при 180° 35-40 мин...
#ппвыпечка
✅КБЖУ 173.8/12.43/7.87/12.82
Ингредиенты:
Тесто:
▫️Творог мягкий 350 г или кефир 300 мл
▫️Яйца 3 шт
▫️Разрыхлитель 1/2 ч.л
▫️Соль и перец
▫️Мука пшеничная ц/з 5-6 ст.л с горкой или смесь 50/50 с рисовой
▫️Кунжут, семечки тыквы и подсолнечника
Начинка:
▫️Яйца 2-3 шт
▫️Лук зелёный пучок
▫️Соль перец
🍽 Приготовление:
Тесто:
▫️Творог мягкий 350 г, яйца 3 шт, разрыхлитель 1/2 ч.л, соль- Взбить венчиком. Творог можно заменить кефиром.
▫️Добавить муку пшеничную ц/з постепенно.
▫️Количество муки регулируем самостоятельно, доводя до консистенции густой сметаны.
Начинка:
▫️Отварить яйца 3 шт- нарезать и смешать с нарезанным луком.
▫️Посолить поперчить.
Вливаем 1/2 теста в силиконовую форму. Сверху начинку и на нее оставшееся тесто.
▫️Присыпать семечками.
Запекаем при 180° 35-40 мин...
#ппвыпечка
Как купить подарки и стать миллионером?
Покупайте подарки близким, радуйте себя и участвуйте в розыгрыше новогоднего миллиона! 15 счастливчиков получат денежные призы от 50 000 ₽ до 1 000 000 ₽, а так же гарантированный бонус 3 000 ₽.
Чтобы стать участником розыгрыша надо сделать всего 2 простых шага:
1. Оформить кредитную карту Разумную с 8.12 по 25.12.22
2. Совершить трату от 3 000₽
Розыгрыш всех Призов состоится 30.12.2022 с использованием генератора случайных чисел в прямом эфире в группе "ВКонтакте" Банка.
Выплата денежных призов - до 31.12.2022.
Скорее оформляйте карту, не откладывайте на потом!
Ссылка для оформления: https://rencredit.prfl.me/yourbestmind/f7baac40a8da
*Акция доступна для клиентов ранее не имевших кк «Разумная».
При оформлении карты отключайте VPN.
Покупайте подарки близким, радуйте себя и участвуйте в розыгрыше новогоднего миллиона! 15 счастливчиков получат денежные призы от 50 000 ₽ до 1 000 000 ₽, а так же гарантированный бонус 3 000 ₽.
Чтобы стать участником розыгрыша надо сделать всего 2 простых шага:
1. Оформить кредитную карту Разумную с 8.12 по 25.12.22
2. Совершить трату от 3 000₽
Розыгрыш всех Призов состоится 30.12.2022 с использованием генератора случайных чисел в прямом эфире в группе "ВКонтакте" Банка.
Выплата денежных призов - до 31.12.2022.
Скорее оформляйте карту, не откладывайте на потом!
Ссылка для оформления: https://rencredit.prfl.me/yourbestmind/f7baac40a8da
*Акция доступна для клиентов ранее не имевших кк «Разумная».
При оформлении карты отключайте VPN.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Яйца пашот простой способ
Картошка на кефире в духовке
Это самое необычное и вкусное, из того что вы пробовали в своей жизни.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель - 1000 г
- Тыква - 200 г
- Кефир - 300 мл
- Кокосовое масло - 30 г
- Чеснок - 2 зубчика
- Лук - 1 шт.
- Соль, перец, лавровый лист - по вкусу
- Семена черного тмина – ½ ч.л.
- Семена конопли – 1 ч.л.
- Зелень - для подачи
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Почистить лук и чеснок, картофель и тыкву. Лук порезать кольцами, чеснок средней соломкой. Картофель и тыкву порезать соломкой (брусками).
2.На сковороде с маслом первыми обжариваем репчатый лук, минут 5-7. Когда лук будет почти готов, добавить чеснок. Перемешать.
3.Через минуту добавляем нарезанные брусочками картофель и тыкву. Размешиваем, 7 минут даем овощам пропитаться маслом.
4.В кефир добавляем соль, черный тмин, черный перец, лавровый лист. Перемешиваем и заливаем в картофель, кипятим 5 минут на слабом огне.
5.Перекладываем в огнеупорную форму и отправляем на 30-40 минут в раскаленную духовку, держим при температуре 190 градусов.
6.Посыпаем сверху семенами конопли. Подаем приготовленную в духовке картошку в кефире с соленьями и свежей зеленью.
Это самое необычное и вкусное, из того что вы пробовали в своей жизни.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель - 1000 г
- Тыква - 200 г
- Кефир - 300 мл
- Кокосовое масло - 30 г
- Чеснок - 2 зубчика
- Лук - 1 шт.
- Соль, перец, лавровый лист - по вкусу
- Семена черного тмина – ½ ч.л.
- Семена конопли – 1 ч.л.
- Зелень - для подачи
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Почистить лук и чеснок, картофель и тыкву. Лук порезать кольцами, чеснок средней соломкой. Картофель и тыкву порезать соломкой (брусками).
2.На сковороде с маслом первыми обжариваем репчатый лук, минут 5-7. Когда лук будет почти готов, добавить чеснок. Перемешать.
3.Через минуту добавляем нарезанные брусочками картофель и тыкву. Размешиваем, 7 минут даем овощам пропитаться маслом.
4.В кефир добавляем соль, черный тмин, черный перец, лавровый лист. Перемешиваем и заливаем в картофель, кипятим 5 минут на слабом огне.
5.Перекладываем в огнеупорную форму и отправляем на 30-40 минут в раскаленную духовку, держим при температуре 190 градусов.
6.Посыпаем сверху семенами конопли. Подаем приготовленную в духовке картошку в кефире с соленьями и свежей зеленью.