СОВЕТЫ | ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ В КОСМЕТИКЕ, ЕСЛИ У ВАС ЖИРНАЯ КОЖА

Анна Шарова, косметический химик-технолог, основатель бренда косметики Anna Sharova, объясняет, что действительно хочет жирная кожа.

В чем особенности жирной кожи
Активная выработка кожного сала, которая отличает такой тип кожи от других, несет целый спектр неприятностей: закупорку пор и, как следствие, постоянный (или частый) воспалительный процесс.

Чего избегать, если у вас жирная кожа
Средства для уменьшения акне и очищения пор часто имеют в составе спирт, ретинол, салициловую кислоту и прочие ингредиенты, которые сильно сушат кожу, могут сделать ее очень чувствительной и привести к ранним признакам старения. Поэтому здесь важны особые правила ухода.

Очищение жирной кожи может быть и мягким: пенка или гидрофильное масло. Тонизирование может включать себя себостатики (вещества, борющиеся с активной работой сальных желез): соли цинка, кислоты, ниацинамид. Жирных и тяжелых текстур кремов для подобного типа кожи лучше избегать, а вот легкие текстуры, лишенные жирных масел, — это то, что рассмотреть действительно стоит.

Влияет ли питание на состояние жирной кожи
Перечень ограничений от дерматологов хорошо известен: это молочная продукция, сладкое, жирное, мучное, жареное, острое. С единственной оговоркой: указанное не так критично для просто жирной кожи, но может быть действительно критично для жирной кожи с акне (особенно на фоне проблем с ЖКТ).

#аврорамедиа_советы

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

РЕЦЕПТЫ | СМУЗИ «ВИТАМИН С»

Ингредиенты:
Сок апельсиновый-200 г.

Клубника-50 г.
Киви-1 шт.
Лед-2-3 кубика.

Время подготовки: 5 мин.

И почему только мы ленимся готовить смузи?! Ведь это так просто, так вкусно и так полезно! Подготовить ингредиенты.

Выжать сок из апельсина, перелить в блендер.

Добавить остальные ингредиенты – клубнику, киви, лед.

Пробить до однородности.

Смузи «Витамин С» готов!

Наслаждайтесь!

#аврорамедиа_рецепты

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИАА

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ПЕРСОНЫ @people_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА. Еженедельная публикация историй выдающихся людей, а также эксклюзивные интервью с ними. Вы узнаете о биографии, достижениях, личной жизни и деятельности известных людей. Здесь мы расскажем все то, что вы хотите знать, но о чем стесняетесь спросить.

#аврорамедиа_пипл

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

АВРОРА⭕️МЕДИА
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВИДЕО NEWS-РАЗБОР
НЕДЕЛЯ | 22.03.24 – 29.03.24
АВРОРА⭕️ДАЙДЖЕСТ №99

НОВОСТИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

🚩 В Хабаровске обсудили подготовку к пасевной компании 2024
🚩 В Регионе прошли масштабные учения МЧС
🚩Хабаровский край осваивает новые направления экспорта
🚩 Всероссийские соревнования по дзюдо завершились в Хабаровске
🚩 В Хабаровске прошли Игры боевых искусств ДФО

НОВОСТИ РОССИИ

🚩 22 марта в Москве произошел теракт в концертном зале «Крокус Сити Холл».
🚩 13 горняков уже больше недели остаются заблокированными в обвалившемся руднике «Пионер»

НОВОСТИ МИРА

🚩 Совбез ООН принял резолюцию с требованием немедленного прекращения огня в Газе
🚩 В Мэриленде обрушился автомобильный мост длиной 2,5 километра

#аврорамедиа_дайджест

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА | СПОСОБ ПОВЛИЯТЬ НА ВНЕШНОСТЬ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ

Международная группа ученых раскрыла способ повлиять на внешность будущих детей с помощью белковой диеты во время беременности.

Учёные из разных стран мира провели исследование, которое показало, что на форму лица эмбриона, а в дальнейшем и на внешность ребёнка может повлиять количество белка в ДНК и рационе матери. Правда, пока этот метод опробовали лишь на мышках и рыбках.

В качестве эксперимента учёные добавили в рацион будущих мам больше белка, и это тоже повлияло на внешность потомства. У тех, кому давали дополнительный белок, нижняя челюсть стала крупнее, а носовой хрящ стал толще. Теперь учёные будут проверять влияние и остальных веществ на эмбрион, а не только белка.

#аврорамедиа_дети

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

ФИГУРА | ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Придерживающимся диеты людям можно завтракать омлетом, приготовленным по специальному рецепту, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева.

Для омлета с тостом с авокадо, по словам Лебедевой, понадобятся одно яйцо, пара ломтиков сыра, бездрожжевой хлеб, спелое авокадо, листья зелени по вкусу, семечки и орешки. Приготовьте омлет, а сверху положите ломтики сыра, они расплавятся и придадут омлету более насыщенный вкус.

На тост Лебедева предложила выложить нарезанное ломтиками авокадо, украсив его зеленью, орешками и семечками. По ее словам, такой завтрак содержит достаточное количество жиров для хорошего оттока желчи и обеспечит отсутствие чувства голода как минимум на шесть часов.

#аврорамедиа_фигура

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

День будет благоприятным для общения. Останутся в прошлом многие разногласия и споры, на смену им придет взаимопонимание. Люди, которые прежде не ладили, спокойно выслушают друг друга и поймут, что у них немало общего. Многих порадует возможность завязать новые знакомства. Возможно, начало и дружеских, и романтических отношений.

Стоит внимательно прислушиваться к интуиции: ее подсказки помогут добиться успеха в делах, решить какие-то важные рабочие вопросы. Первая половина дня подойдет для новых начинаний, во второй же можно будет вернуться к каким-то старым планам.

#аврорамедиа_гороскоп

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

ЧЕМ ХОРОШИЙ КОСМЕТОЛОГ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПЛОХОГО | 5 ПРИЗНАКОВ

Компетентный косметолог поможет достичь желаемых результатов без риска для вашего здоровья. Перед тем как доверить свою кожу чьим-то рукам, важно понять, насколько надежен выбранный специалист.

Медицинское образование
Один из самых важных пунктов. Уточните, имеет ли специалист диплом, подтверждающий его квалификацию. Опыт работы, конечно, тоже имеет значение.

Анамнез пациента
Хороший косметолог начинает консультацию с основательного анализа анамнеза пациента. Он задает вопросы о предыдущих косметологических процедурах, использовании косметики и медикаментов, а также о возможных аллергиях. Это помогает специалисту оценить состояние кожи и выбрать наиболее подходящие методики лечения.

Оценка помещения и оборудования
Удостоверьтесь, что кабинет соответствует высоким стандартам чистоты и гигиены. Обратите внимание на то, каким образом происходит стерилизация инструментов и оборудования. Не стесняйтесь запросить демонстрацию процесса или узнать о применяемых методах обеззараживания.

Рекомендации
Прежде чем выбрать косметолога, полезно ознакомиться с отзывами других пациентов и оценить его работы. Рекомендации от знакомых или профессиональных сообществ также могут помочь сделать правильный выбор.

Видимые результаты
Основная задача специалиста заключается в достижении ощутимых изменений, учитывая индивидуальные особенности кожи и уровень удовлетворенности клиента. Кроме того, каждая процедура должна иметь обоснование: вы должны понимать, какая услуга вам нужна и каких результатов от нее ожидать. Если что-то кажется вам непонятным или сомнительным, не бойтесь задавать вопросы. Хороший специалист всегда готов дать вам четкие и понятные ответы.

#аврорамедиа_красота

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

СОВЕТЫ | ПОЧЕМУ ВАМ НЕ ВЕЗЕТ В ЛЮБВИ

Большинству из нас довольно сложно решиться на отношения. Мы делаем этот шаг в надежде на то, что чувства будут жить если не вечно, то хотя бы долго. Но зачастую все заканчивается слишком быстро, да еще и полным фиаско.

Рассказываем о самых распространенных причинах такого исхода.

1. Превращение в соседей
Вы можете жить в одной квартире, спать в одной постели, но чувствовать одиночество, ощущать себя просто знакомыми, у которых совсем мало общего. Такое бывает, когда в какой-то момент вы теряете друг с другом эмоциональную связь и не знаете, как обрести ее вновь.

2. Неуважение
Пренебрежение — это, пожалуй, самый важный фактор, способствующий разрушению отношений.

Очень часто пренебрежение выражается не напрямую, а через насмешки, издевки, сарказм, унизительные или снисходительные замечания, жесты, ироничные усмешки, закатывание глаз и так далее.

3. Разные подходы к жизни
К примеру, как часто случается, один из партнеров активно растет как личность, стремится учиться, узнавать новое, а другой застревает в рутине, ничем не интересуется и не понимает, зачем нужны лишние действия.

4. Недостаток доверия
Без доверия качественные и длительные отношения просто невозможны. Если вы или ваш партнер в юные годы столкнулись с предательством, затем может быть трудно доверять другим людям.

5. Отсутствие независимости
Так происходит, если один из партнеров не способен или не хочет проводить время в одиночестве или же считает, что если он остался один, то это означает только одно: его больше не любят или хотят бросить.

#аврорамедиа_психология

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

AВРОРА⭕️MЕДИА | ТЕЛЕГРАМ-ЭКОСИСТЕМА

Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.

АВРОРА⭕️ХАБАРОВСК @khv_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Не стоит слишком много думать о мелких домашних проблемах. Это может помешать вам сосредоточиться на рабочих задачах. Шанс добиться значительного прогресса в действительно важных делах будет у тех, кто направит энергию в нужное русло и постарается творчески подойти к решению любых вопросов.

Спокойным день не назовешь: эмоций будет много. Справиться с напряжением помогут близкие; благодаря их поддержке вы почувствуете себя гораздо лучше. Вечером страсти улягутся, появится повод расслабиться в компании любимого человека или хороших друзей.

#аврорамедиа_гороскоп

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

КАК ХУДЕТЬ ПО КИТАЙСКИМ ПРИНЦИПАМ ВЕСНОЙ | СПИСОК НУЖНЫХ БЛЮД И ОГРАНИЧЕНИЙ

Даосизм – одно из основных течений китайской философии, включающее в том числе рекомендации по здоровому питанию.

Даосская теория построена на идее о том, что у нас есть некое топливо – энергия Ци. В ней нет ничего мистического: это жизненные силы, которые каждый из нас ощущает.

Весенние ограничения согласно китайской философии
Во многих традициях весна – время пищевых ограничений: постов разной степени строгости. В даосской традиции также считается, что весной надо сократить порции, а по возможности – отказаться от определенного вида продуктов.

В первую очередь под запрет попадают молочные продукты: даосы вообще считают, что молоко взрослым людям ненужно: оно замедляет процесс пищеварения. Весной же это особенно актуально – после зимы сил мало, и лучше не тратить их на переваривание сложных для организма продуктов.

Также даосы советуют весной отказаться от красного мяса и оставить в рационе только птицу. Овощи, фрукты и злаки рекомендуется употреблять только термически обработанными: так организм будет тратить меньше сил на переваривание, и пустит их на восстановление после зимы.

Нужные весенние продукты
Чем же себя поддержать в весенний период? Эти даосские правила запомнить легко, если знать, что цвет весеннего сезона – зеленый, а вкус – горький. Таким образом, полезно будет все зеленое и горьковатое.

К «горькому» в даосской традиции относятся различные корнеплоды типа репы, дайкона, редиса, а также кинза с петрушкой, различные специи типа орегано и тимьяна. Плюс – всевозможные зеленые овощи и травы: брокколи, зеленый болгарский перец, шпинат, зеленый горошек. Все это должно быть термически обработано: например, запечено в духовке.

#аврорамедиа_советы

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА RUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

КОСМЕТОЛОГИЯ | ДЕРМАТОЛОГ РАССКАЗАЛА, ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ УВЕЛИЧЕНИЯ ГУБ

Мало кто задумывается о последствиях в погоне за пухлыми губами.

Наличие филлеров вынуждает ограничивать себя в некоторых действиях. Каких именно — рассказала доктор Жаннет Граф порталу Best Products. В течение как минимум двух суток дерматолог настоятельно советует воздержаться от алкоголя, некоторых медикаментов, в том числе аспирина и ибупрофена — они разжижают кровь, что чревато кровоподтеками.

Кроме того, под запретом острая пища — во избежание раздражения и чрезмерные движения губами — речевую разминку и фейс-фитнес придется отложить до полного заживления. На этом список ограничений не исчерпан.

«Я рекомендую избегать питья из соломинки, надавливания на губы и курения после инъекций, чтобы избежать миграции наполнителя», — объяснила доктор Граф.

А если вы планировали посещение стоматолога, совершите визит до введения филлеров — в течение двух-трех недель после процедуры растягивать травмированные губы нежелательно.

#аврорамедиа_косметология

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА RUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

АВРОРА⭕️МЕДИА ПРЕДСТАВЛЯЕТ ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ АНДРИАН БОКЕ – ПРАВДА СИЛЬНЕЕ СТРАХА

Редакция АВРОРА⭕️МЕДИА в годовщину «великой и изощренной» мировой фальсификации – «событий в городе Буча» произошедших в 2022 году, представляет документальный фильм о человеке, который был свидетелем Бучинской фальсификации.

О человеке - нашедшем в себе смелость сказать правду о произошедшем в Буче, происходившем на Украине, преступлениях Киевского режима, зверствах и действительном лице украинского национализма с фашистскими корнями. Человеке, героическом, смелом, преданном своим убеждениям, своей дочери и своей миссии, человеке, который в то время был там, на той стороне….Полный фильм смотрите на канале АВРОРА⭕️МЕДИА.

#аврорамедиа_продакшн

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | РОДИНА | LIVE

YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА RUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Для вас начинается время новых возможностей, не упускайте его. Как излишняя импульсивность, так и нерешительность могут оказать негативное воздействие. Действуйте смело, но каждое решение сначала обдумайте, тогда вас ждет заметный успех в делах.

Во второй половине дня усилятся ваши артистизм и обаяние. Поэтому вы сможете легко находить общий язык с другими людьми и получить от них то, что нужно вам. Но будьте начеку, кто-то может попытаться вас обмануть. Если вы не станете верить даже самым приятным словам, то не попадетесь на удочку.

#аврорамедиа_гороскоп

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

СОВЕТЫ | ЗВЕЗДА «ЭЙФОРИИ» СИДНИ СУИНИ ПОДЕЛИЛАСЬ СЕКРЕТАМИ КРАСОТЫ

В борьбе за красоту актриса Сидни Суини не прибегает к радикальным методам вроде пластической хирургии или инъекций, а работает над собой с помощью питания и здоровых привычек.

На днях Суини рассказала о своих секретах красоты. Среди них оказались, как и вполне предсказуемые — вроде большого количества потребляемой за день воды, ранних подъемов или высокоинтенсивных тренировок, так и несколько не совсем обычных. К примеру, актриса ни разу в жизни не пробовала кофе и не собирается этого делать, и это при том, что в течение длительного времени она может спать всего по два часа в сутки и чувствовать себя бодро, а выглядеть — свежо.

Кстати, естественность близка Сидни во всем: даже в ежедневном макияже она предпочитает всего два продукта — румяна и тушь. А расслабляется актриса не за коктейлем или бокалом вина, а с книжкой и в обнимку со своим псом по кличке Тэнк. В общем, Суини — просто воплощение всего того, что так ценится сегодня, ведь что ни говори, а семейство Кардашьян с их бесконечными тусовками и не самым натуральным внешним видом, нет-нет да и начинает претить публике.

#аврорамедиа_красота

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

ПСИХОЛОГИЯ | 4 СПОСОБА СПРАВИТЬСЯ С ОБИДОЙ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОНА РАЗРУШИТ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ

Каждый, кто состоял в серьезных отношениях, подтвердит — обид не избежать. Но все к лучшему: эксперты уверены, что все счастливые пары непременно ссорятся, только так отношения могут выйти на новый уровень. Главное, негатив не копить и не замалчивать — в этом вам помогут следующие шесть правил.

Благодарите за усилия
Эксперты предлагают не просто говорить «спасибо» от случая к случаю, а превратить благодарность в своеобразный ежемесячный ритуал. Вы и партнер должны поделиться друг с другом как минимум двумя-тремя вещами, за которые чувствуете признательность, тем, над чем вы сознательно работали во имя отношений, и мирными замечаниями о тех поступках, которые вас беспокоят. Не принимайте друг друга как должное.

Не игнорируйте чувства
Проблемы в отношениях важно решать по мере поступления — если они игнорируются, список банальных инцидентов начинает восприниматься как изъян, а там и до расставания недалеко. Бездействие не укрепляет ваши отношения, а разрушает их, так как с течением времени разрешить проблемы становится все сложнее.

Проявите любопытство и сострадание
Сначала проанализируйте свой стиль общения: вы слушаете с любопытством и желанием понять или всего лишь выжидаете свою очередь высказаться? Уточняете или критикуете? Наряду с тем, чтобы выслушать, прежде чем начать говорить, убедитесь, что вы искренне заинтересованы в улучшении ситуации и не подливаете масла в огонь.

Принимайте эмоции вашего партнера
Самый простой и надежный способ нейтрализовать обиду — признать право вашего партнера на негативные чувства. Лучше сказать что-то вроде «Да, я понимаю, ты этого не ожидал и расстроен», чем оспаривать, критиковать, ставить под сомнение его право воспринимать происходящее по-своему.

#аврорамедиа_любовь

⭕️ Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE

АСТРОЛОГИЯ | ГОРОСКОП ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ НА СЕГОДНЯ

Гармония и взаимопонимание будут царить в романтических отношениях. Любовь придаст сил и вдохновит на подвиги, в том числе и рабочие. Да и в целом общение с окружающими не только окажется полезным, но и доставит удовольствие. Те, кто раньше не ладил, договорятся о совместных действиях.

Вечер стоит посвятить занятиям, которые вдохновляют вас, дарят радость творчества или помогают расслабиться, оставить в прошлом переживания и тревоги. Очень важно в это время не погружаться в мрачные мысли или неприятные воспоминания, не беспокоиться о том, что от вас не зависит. Настройтесь на позитивный лад, и вы обязательно найдете поводы для радости.

#аворамедиа_гороскоп

🌟 Telegram-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | РЕЛАКС | МОЛОДОСТЬ | LIVE

АВРОРА⭕️МЕДИА YOUTUBE | RUTUBE