Весной, когда просыпается природа, и всё вокруг обновляется, хочется выглядеть особенно красивой и стройной. И поскольку до начала долгожданной весны осталось совсем немного времени, наступило время действовать.
— Для того, чтобы по-настоящему подготовиться к весеннему периоду, нужно приступать уже сейчас, обогатив свой привычный рацион как можно большим количеством витаминов в виде натуральных продуктов.
— В течение месяца вместо чая можно пить травяной настой из смеси разных трав. Это не только позволит вернуть ощущение бодрости и хорошее настроение, но и очистит организм, а вместе с ним и кожу.
— Для ощущения лёгкости в теле полезными будут лечебные ванны из морской соли, соснового экстракта. Они должны быть не горячими (не более 35 градусов) и не очень продолжительными, до 10 минут.
— Особого ухода в этот период требует кожа лица. Улучшить её состояние и активизировать естественные процессы регенерации помогут маски.
#аврорамедиа_советы
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️НОВОСТИ®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️МЕДИА @aurora_media – Media-ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно оперативно публикуются самые свежие новости как России, так и мира. Здесь вы найдете самые последние сведения о событиях, происходящих в вашем регионе, России и мире- все самое главное, о чем необходимо знать, в политической, социальной и экономической сферах.
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Блогер Трейси Рейфкинд назвала лучшее упражнение с гирей для похудения. Спортсменка рекомендовала выполнять махи гирей. По ее словам, это многосуставное упражнение, которое включает в себя подъем и силовой мах гири. Оно помогает включить в работу ягодичные мышцы, бедра, мышцы спины, а также мышцы кора. Кроме того, такое упражнение улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает улучшить общую выносливость.
Начинать тренировки рекомендуется с пеших прогулок. Через три месяца необходимо начинать выполнять упражнения с гирей. Сначала стоит ограничиваться двумя подходами по десять повторений дважды в неделю примерно по 15-20 минут.
Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для разгрузки после тяжелого дня. Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользы, чем отсутствие физической активности. Она посоветовала делать планку, наклоны в стороны и скручивания с касанием ног.
#аврорамедиа_похудение
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Telegram-экосистема AВРОРА⭕️MЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРА⭕️МЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️НОВОСТИ @news_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором собраны новости со всего Дальнего Востока. Ежедневное обновление событий, интересные истории, репортажи, фото и видео. Узнайте все, что происходит в Восточной части России, не отходя от телефона.
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День наверняка принесет какие-то неожиданные события, будет ярким и запоминающимся. Возможны удивительные встречи, приятные знакомства, которые могут положить начало долгой дружбе или красивой романтической истории. Вероятны перемены к лучшему в отношениях с окружающими. Люди, прежде не находившие общего языка, смогут поладить, если будут снисходительны друг к другу.
Не стоит спешить с решениями там, где дело касается финансов. Даже люди, которые обычно весьма экономны и не бросают деньги на ветер, сегодня могут быть настроены легкомысленно, это может привести к напрасным расходам.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️РЕГИОН®Z🇷🇺
В Хабаровском крае открылись первые пункты выдачи анкет для участия в викторине «Всей семьей 27». На данный момент они функционируют только в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре, но не исключается возможность их открытия и в других городах и населенных пунктах региона.
Стоит отметить, что викторина «Всей семьей 27» проводится в рамках федерального проекта «Всей семьей», который уже завоевал большую популярность среди жителей Хабаровска. Участников викторины из края ждут подарки, среди которых главный приз – автомобиль.
Для участия в викторине необходимо быть зарегистрированным на территории Хабаровского края и быть старше 18 лет. Таким образом, анкету могут заполнить все взрослые члены семьи. Не забывайте задавать вопросы и своим детям, чтобы проверить их знания! Если у вас нет маленьких детей, не расстраивайтесь, в викторине могут участвовать все жители региона. После заполнения анкету нужно будет сдать в пункт приема, информация о которых будет сообщена позже.
Брендированные стойки можно найти в торговых центрах Хабаровска и Комсомольска-на-Амуре и других городов края. Полный список опубликован на сайте всейсемьей27.рф
Уже 30 марта будут разыграны 30 тысяч подарков и главный из них – автомобиль!
Список пунктов выдачи анкет в Хабаровске смотрите в карточках.
#аврорамедиа_хабаровскийкрай
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот-вот начнется самый прекрасный и долгожданный сезон года и, чтобы цвести и сиять вместе с обновленной природой, стоит немного подготовиться. Всего четыре простых дела, которые стоит сделать сейчас, чтобы встретить весну красивой.
Как следует перетряхнуть косметичку
Самое время проверить, не завалялись ли в вашей косметичке средства с истекшим или истекающим сроком годности. Помните: все, что так или иначе касается нашей кожи и глаз, должно быть максимально безопасным, а старую косметику никак нельзя отнести к этой категории. Особое внимание стоит обратить на тушь и карандаши для глаз и бровей, а также на средства по уходу за кожей вокруг глаз. Все, что старше 12 месяцев, безжалостно выбрасывайте – от них никакой красоты, только вред.
Кстати, косметичку тоже стоит постирать или хотя бы протереть изнутри антибактериальными салфетками.
И конечно же, самое время почистить кисти для макияжа.
Купить солнцезащитный крем
До настоящей жары еще далеко, но яркое весеннее солнце уже требует защиты: весной мы проводим на улице больше времени, а ультрафиолет проникает даже сквозь облака. Наша кожа нуждается в постоянной защите, поэтому наносите средство утром и не забывайте обновлять его каждые два-три часа. И не забывайте о солнцезащитных очках – они не только предохраняют от появления «гусиных лапок», но и защищают от рака кожи.
Купить лосьон и пользоваться им вместо крема
Тяжелые средства на масляной основе идеальны для зимнего ухода, когда наша кожа особенно нуждается в увлажнении. Но весной лучше отдать предпочтение более легким средствам, которые не забивают поры и не утяжеляют кожу.
#аврорамедиа_красота
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шансы на успех высоки, если мужчина обладает тем, что в английском называют self-awareness. Точного перевода у этого емкого термина нет, но суть в понимании себя, своих мотивов, реакций, сильных сторон, слабостей и перспектив развития.
Эксперт считает, что это важное качество гарантирует, что в кризисной ситуации мужчина не сбежит от сложностей (и заодно от вас). А проверить своего спутника можно даже на первом свидании, и главное, что ничего особенного делать не нужно — достаточно внимательно наблюдать.
Во-первых, обратите внимание на реакцию мужчины на раздражители. Ваше такси опаздывает? Официант перепутал блюдо? Его случайно задел прохожий на улице? Большинство людей проявляют в таких случаях агрессию или, наоборот, стараются стать незаметными. Идеальный кандидат для серьезного романа удивит вас спокойной, рациональной реакцией. Аналогичным образом он будет действовать и в отношениях, если они завяжутся.
Во-вторых, не пропустите мимо ушей рассказ о его прошлых отношениях. Мужчина видит себя жертвой? Вероятно, он не готов нести ответственность. Делает акцент на полученном опыте для построения здоровых отношений? Это хороший знак.
#аврорамедиа_отношения
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На минувшей неделе Президент России Владимир Путин принял участие в Форуме будущих технологий, где демонстрируются отечественные научные разработки, последние достижения и лучшие практики в различных отраслях.
В стране нарастят финансирование научных разработок, а также размер увеличивающихся уже этой весной выплат различным категориям медиков.
Как заявил президент Владимир Путин, основная цель изменений в системе здравоохранения - сбережение здоровья граждан, массовое внедрение новых технологий и уникальных лекарств.
В студии АВРОРА⭕️МЕДИА Субботин Андрей Юрьевич главный врач Краевой клинической больницы №1 рассказал о развитии системы здравоохранения. Об успехах и достижениях медицины в Хабаровском крае и о новых возможностях первой краевой больницы.
#аврорамедиа_хабаровск
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Telegram-экосистема AВРОРАMЕДИА включает в себя несколько ресурсов Информационного агентства АВРОРАМЕДИА, базирующегося на Дальнем Востоке.
АВРОРА⭕️ХАБАРОВСК @khv_aurora – ресурс экосистемы AВРОРА⭕️MЕДИА, в котором ежедневно освещаются новости Хабаровского края. События из жизни города и региона, актуальная повестка, свежие фотографии и информация о будущих мероприятиях.
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День может оказаться непростым, особенно для чувствительных людей. Многих будут одолевать противоречивые эмоции, нелегко окажется справиться с ними и принять взвешенные решения. Старайтесь избегать перегрузок и стрессовых ситуаций. Не забывайте делать паузы для отдыха: восстановив силы, вы почувствуете себя лучше.
Проявите разборчивость в контактах, не спешите делиться своими секретами с малознакомыми людьми. Обсуждать действительно важные вопросы стоит с теми, чьи знания и опыт уже не раз были вам полезны.
#аврорамедиа_гороскоп
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from АВРОРА⭕️МЕДИА®Z🇷🇺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Актриса Дарья Повереннова в июне отметит 52-летие. Жизнь знаменитости бьет ключом: она не только востребована в кино и театре, но и обрела счастье в личной жизни: 14-го февраля звезда отпраздновала вторую годовщину брака со своим супругом Андреем Шароновым – президентом Московской школы управления «Сколково».
Повереннова всегда отличалась подтянутой фигурой – по ее словам, для этого ей сегодня приходится прикладывать немало усилий.
«Я ежедневно бегаю по 4 км: зимой – на дорожке, летом – на улице. На диетах не сижу, но стараюсь не переедать. Приемов пищи у меня, как правило, два и я даже могу себе позволить поужинать после спектакля, потому что до есть не хочется, а ложиться спать голодной не люблю. Но в следующий раз я поем не раньше, чем через 16 часов – можно сказать, я придерживаюсь интервального голодания. В остальном никаких особых правил нет, я могу съесть и сладкое, и мучное» – рассказывает знаменитость.
Также Дарья поделилась, что не пренебрегает достижениями косметологии.
«Делаю биоревитализацию, увлажняю кожу лица. Еще мне нравится нитевой лифтинг. А с аппаратной косметологией, сегодня очень популярной, я не подружилась – мне она не подходит. Ботокс тоже не колю, он меня не "берет"», – откровенничает актриса.
Помимо этого, Дарья рассказала, что лояльно относится к пластической хирургии и не исключает, что в будущем прибегнет к помощи специалистов из этой области. «Женщина счастлива, когда ей нравится ее отражение в зеркале, а уж как она этого добилась, – второй вопрос», – резюмировала знаменитость.
#аврорамедиа_красота
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
После прошлогодней волны карго в моду снова вернулись удобные и не такие акцентные джоггеры. И если пару лет назад над штанами посмеивались и называли «пандемийной униформой» (комфортные брюки стали важным трендом после того, как весь мир засел по домам и вспомнил о комфортной одежде), то сейчас все совсем иначе.
🤍Крой важен
Все ли подряд джоггеры в тренде? Ну конечно же, и здесь есть подвох – в моде сразу несколько моделей и материалов, но при этом есть и антитрендовые варианты.
Помним про оверсайз – в первую очередь актуальны джоггеры, на которых не экономили ткани. Мы и про ширину штанин, и про длину. «Куцые» модели модницы больше не жалуют – Джиджи Хадид (одна из главных звездных фанаток джоггеров), например, выбирает широкие модели.
🤍С рубашкой
Джиджи Хадид заменила джоггерами обычные костюмные брюки.
Широкие штаны с низкой посадкой модель дополнила удлиненной белой рубашкой и элегантной сумкой. Интересна и обувь – вместо привычных кроссовок звезда выбрала балетки.
🤍С кожаным бомбером
Вот более привычный образ от нее же (мы же говорили, Джиджи обожает джоггеры).
Джоггеры на резинке модель надела с лонгсливом, высокими носками и кедами, а дополнила образ кожаным бомбером и кепкой. При этом аксессуары остались элегантными – прямоугольная сумка с милыми брелоками добавила текстурности образу с объемными вещами.
🤍С каблуками
Ирина Шейк – богиня эклектики. Посмотрите, какой оригинальный тотально черный лук собрала модель: джоггеры она надела с длинным пальто, худи и ботильонами на каблуке.
#аврорамедиа_мода
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | МОЛОДОСТЬ | НОЖЕНКОLIVE
YOUTUBE АВРОРА⭕️МЕДИА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM