تناسب اندام و رژیم غذایی

0:05

چربی سوزی کن:

4.6K views12:31

❗️بعد از تمرین حتما غذا بخورید.

▫️خوردن غذا بعد از ورزش باعث افزایش متابولیسم یا همان سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود.
🔸اما این به این معنا نیست که هر چیزی را که فکر می‌کنید می‌توان بعد از تمرین خورد! غذاهای پروتئینی مانند: تخم مرغ، جوجه کباب و استیک می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد.

4.3K views17:07

0:17

چربی سوزی کن:

•

3.7K views17:52

0:12

شکمتو بساز:

•

4.1K views17:52

2.7K views18:18

Forwarded from فروش گوشواره،گلسینه

کیا توت فرنگی دوست دارن 😍🥰🥰

گلسینه توت فرنگی قابل اجرا در دو رنگ
مناسب خوشششمزه پسندها😝

تلفیقی از ابریشم دوزی و جواهر دوزی
ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi
https://www.tg-me.com/haand_earrings

📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

3.0K views08:20

2.8K views14:27

Forwarded from فروش گوشواره،گلسینه

پیکسل های ما مناسب نصب رو کیف نیز میباشند
زیباشده؟؟؟؟
قابل اجرا در رنگبندی دلخواه شما

کیا توت فرنگی دوست دارن 😍🥰🥰

ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi
https://www.tg-me.com/haand_earrings

📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

2.8K views14:43

Forwarded from فروش گوشواره،گلسینه

ایده های زیبای شما در استفاده از گلسینه هاااا
ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi
https://www.tg-me.com/haand_earrings

📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

3.5K views14:43

0:06

اگر درد شانه دارید این حرکت را انجام دهید
#سلامتی #ورزش

3.2K views08:37

Forwarded from فروش گوشواره،گلسینه

با عرض سلام
دوستان عزیزم
نزدیک بازگشایی مدارس و ماه مهر زیبا و پاییز هزار رنگ زیبا هستیم
میتونید با سفارش پیکسل ها و سنجاق های قشنگمون
برای محصل های دوست داشتنیمون
کلی انرژی خوب حس خوب ایجاد کنیم
جهت سفارش و مشاوره 👇👇👇

ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi

https://www.tg-me.com/haand_earrings

📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

2.5K views09:59