ЭЙ, привет ✨️ год берет нас в круговорот, возьми себе минутку и прими позу заботы о себе.

Как ты можешь позаботиться о себе сейчас?

У каждого свои рабочие способы. Маруся (на фото) любит зарыться носом в кошку и вдыхать тёплый запах здорового зверя, это даёт заряд приятных эмоций)

Делитесь своими способами в комментариях, может кому -то именно сегодня и сейчас это будет весьма кстати 🥰

ЭЙ, привет ✨️

Мы хотим напомнить, что метод эмбодимент йоги позволяет внедрять телесную осознанности в очень разные профессии.

На наш взгляд это очень увлекательно и расширяет наши с вами горизонты, вы не находите?

И сегодня мы расскажем про Екатерине Гурьеву @Ekaterina_Gureva и её второй поток курса "Эмбодимент клоун"

👇👇👇

Итак, приглашаем на второй поток онлайн-курса «Эмбодимент клоун».

ПРО ЧТО КУРС?

Клоунада и тело идеальные инструменты для:

* погружения в состояние внутреннего ребёнка- доиграть, доспать, допрыгать, допробовать и другие важные до… (ре, ми, фа, соль… и далее)
* разрешение себе ошибаться (бессрочно)
* пробуждение игры в повседневности
* опора на своё ХОЧУ и МОГУ, для тех, кто устал от НАДО
* знакомство с собой истинным (немного отвлекаем ЭГО и «ныряем» в искомое)
* бонус курса - клоунада и авторство своей жизни через телесное.

Орг.информация про запуск:

СТАРТ: 28 января 2023 года.
ГДЕ: встречи будут онлайн в зуме
КОГДА: 28.01-1.04 2023 даты курса
СКОЛЬКО СТОИТ: 15 000
для действующих больничных клоунов и выпускников моих курсов -10% = 13 500. Модно в рассрочку в 3 платежа
КАК: 10 занятий в группе по субботам, 2 индивидуальные встречи со мной, клоунско-телесная практика у каждого на протяжение всего курса, интеграция знаний через онлайн-звонок детям.
ЧТО: можно взглянуть на дорожную карту курса
С КЕМ: группа до 12 человек
КТО: автор и ведшая курса Гурьева Екатерина - психолог-исследователь, эмбодимент коуч и инструктор эмбодимент йоги, больничный клоун и тренер школ больничной клоунады.

Пришете @Ekaterina_Gureva и приходите 👌 🤡🤡🤡

ЭЙ, привет!

Все Новые годы наступили, салатики мы съели, теперь пора начинать двигаться э, так?

Бывает ли у вас такое, что вроде бы ничего не мешает двигаться, но вы ощущаете себя ещё в предыдущих процессах , а для нового уже нет места?

Здравствуй, прокрастинация) Кому знакомо, ставьте 💕, (кому нет, ставьте 👍, вы большие молодцы).

Если представить нас как сосуд🥛, то ситуация выглядит так: сосуд полон и новое просто льётся мимо на пол 🫗

Мы предлагаем вам первую "телесную " помощь при прокрастинации - позу отпускания (как на фото).

Что я хочу и готов(а) отпустить, чтобы впустить новое и классное (подставить своё)

Ставьте +, если попробовали и помогло👇

Эй, привет!

Новый год и новый этап в жизни исследования личной эффективности с помощью поз эмбодимент йоги.

До 01 февраля можно заполнить анкету и впрыгнуть в крайний поток исследования в «старом формате». С куратором, который покажет и расскажет все, что важно знать про практику. Но мы сократили срок прохождения с 1 месяца до 2 недель. Ориентировочный старт 6 февраля.

Если вы уже заполнили входной опросник и получили карту эффективности - в ближайшее время на почту придет письмо с датами старта групп.

А уже в марте исследование поменяет свой формат. Обо всем мы вам расскажем дополнительно!

Если кто-то ждал знака, то вот он!

Отмечайтесь в комментариях, если этот last call про вас)

P.S. Подробнее про исследование тут.

ЭЙ, привет ✨️

Новая неделя и новый старт.

Какой ваш старт сегодня? Что в нём преобладает? Что хочется добавить? А может убавить?

Пишите в комментариях и мы подскажем какой позой из ЭЙ можно усилить свой старт 👇

ЭЙ привет! Первый понедельник февраля. Как вы в нём?

Понедельник-день Луны (Monday от Moon-Луна). Вчера вечером наступило полнолуние, и сейчас Луна оказывает на нас влияние, хотим мы этого или нет.

Мы предлагаем сегодня добавить в ваш старт качеств Луны. Луна в астрологии это планета эмоций, через знание своих эмоций мы делаем свой внутренний мир богаче и насыщеннее.

Когда мы ближе всего к своим эмоциям? С точки зрения эмбодимент йоги-когда мы воплощаем позу личного пространства.

Примите позу как на фото и воплощайте ее 3-5 мин. Что там сейчас? Взгляните на свой коктейль эмоции в моменте с любопытством.

Конечно, мы призываем вас быть бережнее к себе, если эмоции сильны, выходите из позы и делайте тряску (микропоза отпускания).

Приятного вам путешествия в мир своих эмоций 🌟

Эй, привет ✨️

И сегодня мы с с подарками от Натальи Липканской👇

Наталья дарит всем желающим ЭЙ практику. В этом коротком видео, которое Наталья вышлет по запросу, вы узнаете самые азы про эмбодимент йогу и сможете сразу попробовать!🙂

Переходите в канал к Наталье Липканской и забирайте телесную практику в жизнь✨️

ЭЙ, привет! Сегодня сразу два праздника с энергией дарения: день святого Валентина и день книгодарения.

Мы с предлагаем вам поисследовать тему дарения в позе дара из эмбодимент йоги.

Воплощая эту форму в течение 1 мин можно заметить, как много информации даёт нам тело по этому вопросу:

👉 знакома ли интенция дарить? Где вы дарите больше всего?

👉 насколько в этом комфортно телесно? Может вы уже не дышите или плечи скованы?

👉 попробуйте заметить ваш личный паттерн в дарении: может вы сейчас слишком подались вперёд? Или наоборот интенции вперёд нет совсем? В каком положении ваши руки относительно эталона позы?

Напоминаем: в практике ЭЙ нет ошибок воплощения, есть паттерны, которые можно заметить и при желании изменить.

Если вам нужна фото позы с краткими акцентами по воплощению, ставьте "+" в комментариях 👇 и мы пришлём вам эту информацию в лс 🤗

Есть такое правило, правило трех П”: Посильно. Постепенно.Постоянно.

Когда важны изменения в жизни: реализовать задуманное, привнести новую привычку в жизнь, стать устойчивее, спокойнее, мягче, ближе к себе или свободнее с другими, что-то начать или, наоборот, завершить, в процессе всегда, важны комфорт, безопасность, возможность делать паузу на отдых и продолжать, продолжать делать то, в чем видится смысл и то, что приносит пользу.

Все значимые результаты в жизни так или иначе случаются благодаря постоянству действий, регулярности прикладываемых усилий, согласны?
Даже если это внезапный смелый рывок вперед, само качество решительности вынашивается и тренируется собой внутри постепенно и постоянно.

Разрешить себе делать маленькие регулярные шаги в сторону своих изменений – это и есть процесс изменения.

Можно каждый раз замечать небольшой результат и благодарить себя за это время и за эти усилия:
“Да, я уже три раза встал(а) утром на йогу. Да, сегодня удалось выделить 5 мин на медитацию и заметить свой вдох и выдох. Сегодня я смог(ла) сказать “Нет” и расставить приоритеты на день иначе. Да, сегодня я центрировался(лась) и это помогло мне сделать верный выбор”.

Когда мы следуем правилу “трех П” мы не просто двигаемся, мы продвигаемся к важному, бОльшему, актуальному в своей жизни.

Регулярность рождает новые возможности.

#клуб

👋 Мы приглашаем вас в Клуб Регулярной эмбодимент Практики ССобой (Сделано Собой), где каждый может шаг за шагом тренировать важные для себя навыки силы, мягкости, баланса, решительности, проявленности, контакта с собой и взаимодействия с другими.

В феврале мы приглашаем вас на занятия эмбодимент айкидо, свободный танец, йогу, эмбодимент клоунаду, тайцзы , соматику и эмбодимент йогу.

Мы сделали одну неделю бесплатной, чтобы у вас была возможность и время посетить любые занятия и выбрать свои. Далее, можно остаться, приобретая абонемент на неделю/месяц/3 месяца

В нашем клубе все тренеры - сертифицированные опытные эмбодимент специалисты, которые помогут совместить ваши цели с заботой о себе, ответить на вопросы, выбрать полезную практику для вас.

Занятия начинаются с завтрашнего дня (15.02)

👉 Листайте расписание и увидимся в клубе!
#клуб #практика

Ура, у нас анонс оффлайн с мероприятия! 🥳🥳🥳

Детали👇

Что: встреча с танцевально- двигательными и эмбодимент практиками "Круг голоса, танца и движения на тему Лёгкость и Любовь"
Где: Тбилиси
Когда: 26.02 с 14 до 16

Ссылка на регистрацию и подробности тут

Приходите, это будет прекрасный вклад в свое ресурсом состояние на пороге весны😃🤩

В продолжение нашего анонса 👆в этом коротком видео мы  предлагаем познакомиться с ведущими мероприятия

Ссылка на регистрацию и подробности тут

Привет, ура, пятница! И мы с Катей Гурьевой сегодня хотим вам предложить посмотреть небольшое видео и примерить на себя позы из эмбодимент йоги:

Дар - как вы дарите свои ресурсы? Стоит ли этого добавить или убавить переж выходными?

Открытость - насколько вы открыты всему, что приходит вашу жизнь? Может воплотить эту позу и открыться всему классному (и не очень), что произойдёт на выходных?

Джокер - когда вы в последний раз дурачились, смеялись и издавать "дурацкие" звуки? Самое время накинуть плащ внутреннего ребенка и войти в выходные налегке 🥳🥳🥳

Какая поза ваша сегодня? 👇

Предложение действует и на консультации с применением принципов Эмбодимент Йоги 😉