🔰چه کسانی نباید چای سبز بخورند؟

افرادی که دارو‌های ضدانعقاد مثل وارفارین استفاده می‌کنند و یا افرادی که عادت به مصرف آسپرین دارند باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنند. همچنین مصرفش در دوره بارداری و شیردهی طبق نظر و توصیه پزشک و با احتیاط مصرف میشه.

به هیچ عنوان از نوشیدنی‌های گازدار و کافئین دار (چای، نوشابه، قهوه و…) بعد از وعده غذایی نباید استفاده کنیم چرا که جذب آهن در دستگاه گوارش به آهستگی صورت می‌گیره، معمولا آهنی که ما استفاده می‌کنیم به دلیل نوع مولکول آهن و وضعیت دستگاه گوارشی حدود یک درصدش جذب میشه؛ بنابراین، مواد کافئین دار در جذب آهن ایجاد اختلال می‌کنه همچنین استفاده همزمان کلسیم و آهن، جذب آهن رو کند می‌کنه.


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰راه های کاهش وزن پس از زایمان

یکی از مشکلات مادران پس از زایمان، اضافه وزنه در زمان شیردهی ما به ۶۰۰ کالری علاوه بر میزان مصرف عادی نیاز داریم اما برای به دست آوردن این میزان کالری نباید در مصرف غذاهای چرب زیاده روی کنیم بلکه به جای اون مصرف غذاهای غنی از فیبر و میوه مصرف کنیم.
🔸چند روز پس از زایمان از کمربند مخصوص کوچک کردن شکم استفاده کنیم. این وسیله باعث جمع شدن عضلات شکم و کاهش اندازه شکم میشه.

🔹به طور منظم میان وعده های سالم مانند میوه خشک، ماست، میوه های تازه حاوی آب مانند هندوانه، سیب، توت فرنگی و پرتقال مصرف کنیم.

🔸روز خودمون رو با مصرف صبحانه غنی از پروتئین مانند تخم مرغ و شیر شروع کنیم.

🔹مصرف جو دوسر، سالاد، برشتوک صبحانه، عدسی در وعده صبحانه احساس سیری طولانی مدت در طول روز ایجاد میکنه.

🔸 از مصرف غذاهای فرآوری شده بپرهیزیم.

🔹به جای نان، پاستا، نودل و برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنیم.

💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰اصول نزدیکی جنسی برای باردار شدن

🔸در انتخاب روان کننده ها دقت داشته باشیم. البته که بهتره در زمان اقدام به بارداری از مصرف روان کننده ها خودداری کنیم اما اگه ناچار به استفاده شدیم، روان کننده هایی رو باید انتخاب کنیم که باعث نابودی اسپرم ها نشه، حتی استفاده از روان کننده های غیر اسپرم کش همچنین بزاق دهان یا کرم مرطوب کننده هم میتونه باعث کاهش تعداد اسپرم ها و کندی حرکتشون بشه.

🔹از دوش واژینال استفاده نکنیم چرا که باعث خارج شدن اسپرم ها و کاهش احتمال باروری میشه.

🔸پس از نزدیکی بهتره 20 تا 30 دقیقه دراز بکشیم و به اسپرم فرصت کافی برای پیدا کردن مسیر به سمت رحم رو بدیم. استفاده از یک بالش زیر باسن میتونه تا حدی از خروج مایع منی جلوگیری کنه.

🔹حتما در بازه باروری نزدیکی کنیم، معمولا توصیه میشه در بازه باروری یعنی زمانی که احتمال تخمک گذاری و لقاح بیشتره یک شب در میان نزدیکی داشته باشیم. در این زمان مخاط دهانه رحم به انتقال اسپرم کمک بیشتری میکنه.


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰استویا چیه و چه مزایایی داره؟

استویا به عنوان یک شیرین کننده دارای مزایای سلامتی قابل توجهیه. این گیاه بدون کالری محسوب میشه، به این معنی که حاوی کمتر از 5 گرم کربوهیدراته، اما میتونه با سایر مواد تشکیل دهنده ترکیب بشه.

👈مزایای بی‌نظیر این شیرین کننده 🔻

✅مقابله با قند خون بالا و دیابت

✅ کاهش وزن

✅جلوگیری از سرطان پانکراس

✅ کاهش فشار خون بالا

✅ترک سیگار

✅پاکسازی کبد

✅درمان پوکی استخوان


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰چند مورد از عوارض کلر استخر برای مو

🔸شکنندگی مو

🔹خشکی مو

🔸 بد رنگ شدن موها

🔹شکستن موها

🔸ژولیدگی موها

🔹تیرگی و از بین بردن شفافیت مو

🔸خشکی شدید پوست

🔹تبدیل شدن رنگ موها به رنگ سبز به دلیل سبز رنگ بودن گاز کلر

🔸از بین رفتن چربی مو و پوست


کلر استخر برای مو عوارض بسیاری داره و علاوه بر اون به پوست هم آسیب وارد میکنه.


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰چند روش درمان جوش‌های زیر پوستی

1️⃣کمپرس گرم
کمپرس گرم میتونه برای درمان جوش‌های زیر پوستی مفید باشه.

2️⃣آب لیمو
آب لیمو به راحتی منافذ پوست رو باز میکنه و اسید سیتریکش هم جوش‌ها رو خشک میکنه.

3️⃣ روغن درخت چای
این روغن خاصیت ضدباکتریایی داره ومیتونه باکتری‌هایی که در شکل‌گیری جوش‌های زیر پوستی نقش دارند رو از بین ببره.

4️⃣ عسل طبیعی
عسل خاصیت آنتی باکتریال و ضد عفونی کنندگی داره و میتونه باکتری‌های بیماری‌زای روی پوست رو از بین ببره.

5️⃣ آلوئه ورا
آلوئه ورا خاصیت ضدباکتریایی داره و سرشار از آنتی اکسیدانه.

6️⃣سرکه سیب
سرکه سیب یه ضدعفونی کننده طبیعی برای پوست بوده و پوست رو سفت میکنه.


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰توصیه‌هایی برای از بین بردن خطوط اخم

راهکارهای مفیدی برای از بین بردن خطوط اخم وجود داره که در زیر بهشون اشاره می‌کنیم:👇

🔸نوشیدن آب فراوان

🔹کنار گذاشتن عادت اخم کردن

🔸استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان در رژیم غذایی مانند کلم بروکلی، هویج و انواع توت‌ها

🔹ترک سیگار

🔸محافظت از پوست در برابر آفتاب

🔹ماساژ دادن پوست صورت قبل از خواب

🔸استفاده از مکمل‌های ویتامینی به تجویز پزشک

🔹خواب کافی

🔸استفاده از عینک آفتابی در برابر نور خورشید


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰 8 مورد از راه های افزایش اعتماد به نفس👇


1️⃣اهداف ساده و آسان برنامه‌ریزی کنیم.

2️⃣طرز فکر مثبت رو در خودمون ایجاد کنیم.

3️⃣با خودمون صحبت‌های تحریک انگیز داشته باشیم.

4️⃣فکر کنیم تا حالا چه کارهایی در زندگی‌ انجام دادیم.

5️⃣درباره دستاوردها و کارهایی که انجام دادیم فکر کنیم، نه به آنچه انجام ندادیم و به دست نیاوردیم.

6️⃣فهرستی از موفقیت‌ها و دستاوردها رو بنویسیم.

7️⃣در مورد استعداد یا توانایی‌هامون فکر کنیم.

8️⃣نیروی اراده خودمون رو تقویت کنیم.


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

👈همین حالا می‌تونید با زدن روی لینک زیر، مستقیم به صورت متنی و تلفنی با متخصصین گفتگو کنید و در صورت نیاز براشون عکس آزمایش و یا مستندات پزشکی‌تون رو ارسال کنید!👇

http://bit.ly/2ZDVqMI

🔰بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن می شود:

🔸کم کاری تیروئید
🔹کم خونی
🔸انسداد عروق
🔹کاهش قندخون
🔸کم‌کاری غددفوق کلیه
🔹دیابت
🔸فشارخون

💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰بزرگ شدم رحم باعث چه علائمی میشه؟

بزرگ شدن رحم علاوه بر تغییر در اندازه فیزیکیش میتونه باعث بروز علایم زیر بشه:👇

🔸اختلالات چرخه قاعدگی مثل خونریزی و گرفتگی‎ های شدید

🔹ایجاد توده در قسمت پایین شکم

🔸ورم و گرفتگی در پاها

🔹کمر درد

🔸 تکرر ادرار

🔹ترشحات آبکی

🔸خونریزی و لکه بینی پس از دوره یائسگی

🔹درد در هنگام نزدیکی

🔸یبوست

🔹ضعف


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰برخی از مشکلات پا که افراد دیابتی به آن مبتلا هستند


🔸سوزش، خارش و درد پا

🔹تغییر در رنگ و یا شکل پا

🔸از دست دادن حساسیت نسبت به گرما و سرما

🔹ریختن موهای پا

🔸ضخیم شدن و زرد شدن ناخن پا

🔹لکه‌های قرمز، تاول، زخم، جراحت و عفونت‌های پوستی


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

سیستم ایمنی بدن چیه؟

🔸سیستم ایمنی بدن یک شبکه تعاملی از ارگان‌ها، سلول‌ها و پروتئین‌ها است که از بدن در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها و یا هر ماده‌ی خارجی محافظت می‌کند. این سیستم برای حذف و خنثی‌کردن عوامل بیماری‌زا مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها و قارچ‌ها که وارد بدن شده‌اند، تشخیص و خنثی کردن مواد مخدرکه از محیط زیست وارد بدن شده‌اند و مبارزه با سلول‌های خود بدن که دچار تغییر شده‌اند و به عنوان بیماری شناخته می‌شوند، تلاش می‌کند.

🔸برای دفاع طبیعی بدن ما، سیستم ایمنی باید قادر به تمایز بین سلول‌های “خودی” و “غیرخودی” باشد. مواد “غیرخودی” که از آن با عنوان آنتی‌ژن یاد می‌شود، شامل پروتئین بر روی سطح باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها هستند. هنگامی که سلول‌های سیستم دفاعی بدن، حضور آنتی‌ژن را شناسایی ‌کنند، این سیستم به سرعت در برابر عوامل بیماری‌زای شناخته شده وارد عمل شده و مقاومت می‌کند.

🔸با این حال، سلول‌های بدن ما نیز پروتئین‌های سطحی دارند که از آن به عنوان “خودی” یاد می‌شود و مهم این است که سیستم ایمنی بدن، علیه آنها کار نکند.

🔸به طور معمول، سیستم دفاعی بدن در مراحل اولیه، سلول‌های پروتئین را به عنوان “خودی” شناسایی می‌کند. ولی زمانی که بدن، آن را به عنوان “غیرخودی” معرفی و شناسایی کند، یک واکنش خودایمنی رخ می‌دهد.



💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰مهم‌ترین عوامل ایجاد سرطان پروستات

🔸سن

🔹سابقه خانوادگی

🔸قومیت

🔹ورزش نکردن

🔸سطح تستوسترون بالا

🔹رژیم غذایی نامناسب


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰5 خوراکی عالی برای زیبایی و سلامت دندان و لثه

1️⃣ آب

2️⃣ توت فرنگی

3️⃣ پرتقال

4️⃣ ماهی سالمون

5️⃣ شیر


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰مهمترین بیماری ها و اختلالات رفتاری کودکان

🔹اختلال دو قطبی در کودکان

🔸اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی

🔹اختلال نافرمانی مقابله‌جویانه

🔸اختلال طیف اوتیسم

🔹 اختلال اضطراب

🔸 اختلال افسردگی در کودکان


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰۵ خوراکی مفید برای تیروئید

🔸غذاهای دریایی

🔹سویا

🔸سبزی‌های تیره رنگ

🔹نمک یددار

🔸انواع مغزها


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

👈همین حالا می‌تونید با زدن روی لینک زیر، مستقیم به صورت متنی و تلفنی با متخصصین گفتگو کنید و در صورت نیاز براشون عکس آزمایش و یا مستندات پزشکی‌تون رو ارسال کنید!👇

bit.ly/3fcwFOp

علائم و نشونه های پارکینسون شامل موارد زیر میشه:🔻

🔹لرزش

🔸حرکت کُند

🔹عضلات سفت و گرفته

🔸اختلال در طرز ایستادن و تعادل

🔹ناتوانی در انجام حرکت‌های خودکار

🔸تغییرات گفتاری

🔹تغییرات نوشتاری


💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2

🔰8 چیزی که موی بدن درباره سلامتی میگه

🔸عدم تعادل هورمون‌های مردانه
افزایش ناگهانی در رشد موها یا از دست دادن مو در خانم‌ها اغلب به دلیل یک عدم تعادل در هورمون‌های مردانه است که به طور طبیعی هم در زنان و هم در مردان اما به میزان‌های متفاوتی وجود داره.

🔹سندرم تخمدان پلی کیستیک
این عارضه‌ به دلیل عدم تعادل در هورمون‌های تولیدمثل رخ میده و تقریباً یک‌ دهم خانم‌هایی که در سنین باروری به سر می‌برند بهش دچار میشن.

🔸کمبود آهن
ریزش موی قابل توجه میتونه نشون دهنده کم‌خونی یا کمبود آهن باشه.

🔹کم‌کاری تیروئید
تیروئید، غده‌ای کوچک و پروانه‌ای شکل در جلوی گردنه که هورمون‌هایی ترشح می‌کنه که کنترل‌کننده‌ی مصرف انرژی توسط بدنه.

🔸تغییر سطح استروژن
مقدار استروژن در بدن میتونه روی مو اثر بذاره وقتی سطح استروژن بالاست، مو نازک‌تر از حد نرمال میشه و وقتی سطحش پایینه، میتونه سبب ریزش مو بشه.

🔹عوارض جانبی داروها
داروهای ضدافسردگی و ضدانعقاد خون میتونند سبب ریزش موی موقتی بشن.

💬 سوال پزشکی داری؟ روی لینک زیر بزن و همین حالا از پزشک متخصص سوالت رو بپرس👇
https://bit.ly/2ZRmYA2