Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چنتا تکنیک ماساژ یاد بگیرید جای جفت پا رفتن رو کمر و لگد کردن از این روشها استفاده کنید.
✔️ نشونه هایی که میگه بدنت به چه ویتامین هایی نیاز داره :
✅ویتامین D :
⬅️درد عضلات
✅ویتامین B3 :
⬅️سر درد
✅ويتامين E :
⬅️ضعف سیستم ایمنی
✅ويتامين K :
⬅️قاعدگی سنگین
✅ویتامین B5 :
⬅️معده درد
✅ويتامين C :
⬅️ تاخیر بهبود زخم
✅ویتامین B12 :
⬅️خواب رفتن دست و پا
✅آهن :
⬅️شکنندگی ناخن و مو
✅ویتامین D :
⬅️درد عضلات
✅ویتامین B3 :
⬅️سر درد
✅ويتامين E :
⬅️ضعف سیستم ایمنی
✅ويتامين K :
⬅️قاعدگی سنگین
✅ویتامین B5 :
⬅️معده درد
✅ويتامين C :
⬅️ تاخیر بهبود زخم
✅ویتامین B12 :
⬅️خواب رفتن دست و پا
✅آهن :
⬅️شکنندگی ناخن و مو
✔️ 7 تکنیک تقویت حافظه :
🧠1- ورزش کنید.
🧠2- استرس را کنترل کنید.
🧠3- خواب کافی داشته باشید.
🧠4- غذاهای مقوی مغز بخورید.
🧠5- سطح آهن بدنتان را کنترل کنید.
🧠6- بازیهای فکری انجام دهید.
🧠7- دست راستتان را مشت کنید :
تکنیک احمقانهای به نظر می رسد! درست است؟
اما باید بدانید که نتایج یک مطالعه نشان داد مشت کردن دست راست
در هنگام یادگیری مطالب، میتواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود.
🧠1- ورزش کنید.
🧠2- استرس را کنترل کنید.
🧠3- خواب کافی داشته باشید.
🧠4- غذاهای مقوی مغز بخورید.
🧠5- سطح آهن بدنتان را کنترل کنید.
🧠6- بازیهای فکری انجام دهید.
🧠7- دست راستتان را مشت کنید :
تکنیک احمقانهای به نظر می رسد! درست است؟
اما باید بدانید که نتایج یک مطالعه نشان داد مشت کردن دست راست
در هنگام یادگیری مطالب، میتواند باعث بهبود عملکرد حافظه شود.
✔️ چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟
🔴راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید!
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است!
🔴 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست!
🔴راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید!
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است!
🔴 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست!
✔️ چه خوراکی هایی با هم تداخل دارن:
_شیرین بیان+ داروی قلب
_گریپ فروت+ داروهای کلسترول
_موز+ داروی فشارخون
_لبنیات+ تتراسایکلین و قرص آهن
_گردو+ داروهای تیروئید
_اسفناج+ داروهای رقیق کننده خون
✔️ خطرناک ترین نوشیدنی ها برای خوردن دارو:
- دوغ
- قهوه
- شیر
- چای سبز
- اب گریپ فروت
- نوشابه
- آب انار
_شیرین بیان+ داروی قلب
_گریپ فروت+ داروهای کلسترول
_موز+ داروی فشارخون
_لبنیات+ تتراسایکلین و قرص آهن
_گردو+ داروهای تیروئید
_اسفناج+ داروهای رقیق کننده خون
✔️ خطرناک ترین نوشیدنی ها برای خوردن دارو:
- دوغ
- قهوه
- شیر
- چای سبز
- اب گریپ فروت
- نوشابه
- آب انار
✔️ گل گاو زبان آرامبخش اعصاب رفع تپش قلب بهبود زکام سرفه خشک
🔼دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم
🔼خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد
🔼ضد حساسيت،ضد رماتيسم و ضد التهاب
🔼تصفیه كننده خون
⚠️توجه : در طب سنتی بوعلی گفته شده که مصرف گل گاو زبان می تواند باعث فشار خون بالا شود به همین دلیل توصیه می شود که افراد مبتلا به فشار خون بالا، دمنوش گل گاو زبان را با چند قطره آب لیموتر ش تازه مصرف کنند.
🔼دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم
🔼خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد
🔼ضد حساسيت،ضد رماتيسم و ضد التهاب
🔼تصفیه كننده خون
⚠️توجه : در طب سنتی بوعلی گفته شده که مصرف گل گاو زبان می تواند باعث فشار خون بالا شود به همین دلیل توصیه می شود که افراد مبتلا به فشار خون بالا، دمنوش گل گاو زبان را با چند قطره آب لیموتر ش تازه مصرف کنند.
✔️ مهم ترین علایم #کمبود_روی
🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن
🔺کاهش رشد ناخن
🔺شوره سر
🔺لایه لایه شدن ناخن
🔺ایجاد آکنه
🔺ریزش مو
🔺خستگی مزمن
🔺استرس
🔺اختلال عصبی
🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن
🔺کاهش رشد ناخن
🔺شوره سر
🔺لایه لایه شدن ناخن
🔺ایجاد آکنه
🔺ریزش مو
🔺خستگی مزمن
🔺استرس
🔺اختلال عصبی
Forwarded from تبادلات شمس تبریزی
🌟 فیلترشکن حرفهای و پرسرعت
🚀 خرید فوری – در کمترین زمان به اینترنت متصل شوید📞 باپشتیبانی ⚡️ اتصال پایدار و پرسرعت – بدون قطعی
🔰https://www.tg-me.com/v2rayoo
🦋@v2rayoo
🔰https://www.tg-me.com/v2rayoo
؛⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
مجموعه ای از بهترین های تلگرام😀✌️ اموزشی، عاشقانه،پروفایل ،هنری،موزیک، درمانی و...
https://www.tg-me.com/addlist/OR9e9BEt0DBkNzM0
https://www.tg-me.com/addlist/OR9e9BEt0DBkNzM0
📢برای پیوستن لطفا Ad یا افزودن(تایید) را لمس کنید👆👆
🚀 خرید فوری – در کمترین زمان به اینترنت متصل شوید📞 باپشتیبانی ⚡️ اتصال پایدار و پرسرعت – بدون قطعی
🔰https://www.tg-me.com/v2rayoo
🦋@v2rayoo
🔰https://www.tg-me.com/v2rayoo
؛⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
مجموعه ای از بهترین های تلگرام😀✌️ اموزشی، عاشقانه،پروفایل ،هنری،موزیک، درمانی و...
https://www.tg-me.com/addlist/OR9e9BEt0DBkNzM0
https://www.tg-me.com/addlist/OR9e9BEt0DBkNzM0
📢برای پیوستن لطفا Ad یا افزودن(تایید) را لمس کنید👆👆