این خوراکی‌ها را با ماهی نخورید !


🔹️تا 2 ساعت بعد از خوردن ماهی از خوردن آب، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید زیرا علاوه بر این‌که مانع هضم غذا شده می‌تواند باعث بروز قولنج، انواع فلج‌ها وحتی سکته مغزی و قلبی شود.

خواص ماش


🔹️شستشوی کلیه ها
🔹️پایین آورنده درجه اسیدی خون
🔹️منظم کردن ضربان قلب به دلیل
🔹️داشتن پتاسیم
🔹️دارای فسفر و کلسیم و مفید
🔹️ برای رشد کودکان
🔹️ دارای آهن و مفید برای کم خونی

مرغ را در مایکروویو گرم نکنید!

ترکیب پروتئین این غذا با گرم شدن تغییر می کند و این باعث ایجاد مشکلاتی در هضم و گوارش می شود. پس با مرغ های اضافه سالاد درست کنید.

تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره:

🔻ید: چشم‌های پف کرده
🔻ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده
🔻بیوتین: خشکی و نازکی مو
🔻آهن: لب‌های رنگ پریده
🔻ویتامینC: خونریزی لثه

5خاصیت باورنکردنی سماق"

🔹️آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود

🔹️آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می شود

🔹️آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود

🔹️آیا میدانستید سماق باعث رفع الزایمر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است

❶تورم پاها←مشکل تیروئید،قلب یا کلیه

❷انگشت حلقه بلند←خطر آرتروز

❸هوس خوردن یخ←فقر آهن

❹چین و چروک←فشارخون

❺بوی بد دهان←التهاب لثه

❻ادرار تیره←مشکل کلیه

❼مدفوع سیاه←زخم معده

حفظ سلامت قلب

🔸قلب شریف ترین عضو بدن، رئیس مطلق، منبع حیات است و پایداری بدن وابسته به صحت قلب است، پس برای کسی که برای حفظ سلامت کوشش می کنند واجب است که در محافظت از قلب کوشش کنند.
🔹هم و غم بزرگ ترین دشمن قلب است و برای حفظ آن و برای حفظ صحت آن باید از هم و غم و امور ناخوشایند و دل آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه خود ساخت.
🔸استفاده از غذاهایی که مولد خون لطیف باشند مثل گوشت گوسفند یک ساله، کبک، دراج، تیهو، جوجه خروس و زرده تخم مرغ نیم برشته(عسلی) برای سلامت قلب مفید است.
🔹باید از مداومت به غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز و سایر حیوانات بری دوری کرد.
🔸 استشمام بوهای خوش متناسب با مزاج مقوی قلب و نشاط آور است.

ماهی اغلب “غذای مغز” نامیده میشود، اما برای سایز دور کمر شما نیز مفید است !🐟

▫️اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی میتواند به سوزاندن چربی کمک کند و ماهی قزل آلا منبع خوبی است.

+ ماهی ها دارای مقدار زیادی پروتیین هستند که علاوه بر تامین نیازهای بدن تمایل به خوردن غذا را در فرد کاهش داده و اشتها را کم می کنند .

برخی از علائم دیابت عبارتند از:

🔹خشکی دهان

🔹تشنگی و گرسنگی دائمی

🔹پوست خشک و خارش دار

🔹روند کند بهبود زخم یا بریدگی

🔹تکرر ادرار

🔹تاری دید

بهترین راه کنترل دیابت پرهیز از غذاهای ممنوعه و پرهیز از پرخوری و پیاده روی میباشد.

حیوانات خانگی به خودی خود، دچار شپش نمی‌شوند، مگر اینکه با انسان دارای شپش در تماس مستقیم بوده باشند که در این صورت آنها هم ناقل این موجود ریز و سمج هستند. بد نیست بدانید که تنها میزبان شپش سر، انسان است.

تغییر رنگ زبان اغلب به دلیل کمبود آهن، فولیک اسید یا ویتامین B12 است. یک واکنش آلرژیک نسبت به گلوتن نیز می تواند علت این تغییر رنگ باشد.

اسیدچرب امگا 3 در نوع خاصی از ماهیان مانند ماهیان آزاد، ساردین و یا شاه ماهی وجود دارد و خوردن این نوع از ماهی ها در یک روز از هفته نقش بسیار مهمی در جوان نگه داشتن فکر و حافظه دارند.

علت خشکی و درد مفاصل در سرما/ توصیه‌هایی برای کاهش درد

🔹وقتی فشار هوا در سرما پایین می‌آید، تاندون‌ها و ماهیچه‌ها در محل مفاصل ممکن است منبسط شوند که به بروز درد مفصلی منجر می‌شود.

🔹«رایان ای هارل»، جراح ارتوپد و متخصص عارضه‌های مفصلی لگن و زانو، می‌گوید سرما و هوای بارانی با درد و مفاصل خشک و دردناک همراه است.

🔹در حالی که پژوهش در این زمینه همچنان ادامه دارد، فرضیه‌هایی در مورد علت اثرگذاری سرما بر مفاصل و افزایش درد وجود دارد.

مانند:
🔹افزایش غلظت مایع زلاله‌ای
🔹انقباض رگ‌ها
🔹کاهش فشار هوا
🔹افزایش حساسیت عصب‌ها
🔹رطوبت بالا
🔹بی‌تحرکی /ایسنا

💎🔹پیش از شامپو زدن، موها را چرب کنید

👌خیلی خوب است که دست کم دو ساعت قبل از شستن موها، پوست سرتان را چرب کنید. پیشنهاد می‌کنم روغن‌هایی مثل روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن خردل را امتحان کنید. چرا باید موها را قبل از شستن چرب کنید؟ زیرا روغن می‌تواند عنصرهای قوی موجود در شامپو را که می‌توانند به ساقه‌های مو آسیب بزنند و چربی طبیعی آنها را از بین ببرند خنثی کند و به موهای‌تان ظاهری سالم‌تر و شاداب‌تر بدهند.

:
🤔مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️
1⃣قهوه
✅دلیل:سوزش معده

2⃣چای
✅دلیل:آسیب دیواره معده

3⃣گوجه فرنگی
✅دلیل:ضعف عضلانی

4⃣موز
✅دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم

فلفل دلمه‌ای قرمز و زرد را سوپرغذا نامیده‌اند.👌

زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدانت است که خاصیت قوی ضد سرطان دارد.

👈همچنین حاوی ویتامین ث و آ هستند.

#ورم_پروستات

👈برای حفظ سلامتی پروستات وكليه ۲۰ روز درماه هر روز ۳ دانه خرما ميل شود.

به مدت ۷ روز روزی ۱۵ گرم زرشك جهت ورم پروستات ميل شود.👌

درفواصل غذاهای روزانه زغال اخته ميل شود.😊

غذای تند بخورید ! 🌶

▫️غذاهای تند، سبب طول عمر می­شود
▫️به کاهش وزن کمک میکند
▫️باعث تمیز کردن سینوس­ها میشود
▫️برای قلب سودمند است
▫️از زخم معده جلوگیری میکند
▫️همچنین مشخص شد که مصرف غذاهای تند توسط زنان به کاهش بیماری‌های قلبی و تنفسی می‌انجامد

👈 فلفل تازه سرشار از ویتامین C، کپسایسین و مواد معدنی است، کپسایسین اثرات ضد چاقی، ضد التهاب و خواص ضد سرطانی دارد.👌

بابونه، گیاه همه کاره !🍵

▫️بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان میکند همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک میکند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است.

▫️درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است.

+ بابونه تسکین دهنده دردهای عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف میکند.