بابونه از مفیدترین گیاهان دارویی برای تقویت حافظه است !👌🏻
خواص نوشیدن یک لیوان چای بابونه:
▫️تقویت حافظه ▫️ضد میگرن
▫️تقویت اعصاب و مغز ▫️آرام بخش
▫️خواب آور ▫️ضد اضطراب
+ برای جلوگیری از اضطراب در آخر شب پیشنهاد میشود
خواص نوشیدن یک لیوان چای بابونه:
▫️تقویت حافظه ▫️ضد میگرن
▫️تقویت اعصاب و مغز ▫️آرام بخش
▫️خواب آور ▫️ضد اضطراب
+ برای جلوگیری از اضطراب در آخر شب پیشنهاد میشود
فواید بینظیر مصرف روزانه خرما !
▫️کاهش کلسترول خون ▫️غنی از پروتئین
▫️سرشار از ویتامینها ▫️بهبود سلامت استخوان
▫️تقویت سیستم عصبی ▫️غنی از آهن
▫️شادابی و سلامت پوست ▫️بهبود هضم غذا
▫️کمک به افزایش وزن ▫️انرژیزا و پرنشاط
▫️کاهش کلسترول خون ▫️غنی از پروتئین
▫️سرشار از ویتامینها ▫️بهبود سلامت استخوان
▫️تقویت سیستم عصبی ▫️غنی از آهن
▫️شادابی و سلامت پوست ▫️بهبود هضم غذا
▫️کمک به افزایش وزن ▫️انرژیزا و پرنشاط
مسواک زدن صحیح از روماتیسم مفصلی جلوگیری میکند !
▫️دیلیمیل: پژوهشهای اخیر حاکی است، مسواک زدن صحیح دندانها میتواند از ابتلا به آرتریت روماتوئید و حتی آرتروز جلوگیری کند
▫️به گفته محققان، سهلانگاری در مسواک زدن روزانه باعث میشود باکتریهای دهان وارد جریان خون شوند و زمینه را برای ایجاد آسیب در ناحیه مفاصل فراهم کنند
▫️دیلیمیل: پژوهشهای اخیر حاکی است، مسواک زدن صحیح دندانها میتواند از ابتلا به آرتریت روماتوئید و حتی آرتروز جلوگیری کند
▫️به گفته محققان، سهلانگاری در مسواک زدن روزانه باعث میشود باکتریهای دهان وارد جریان خون شوند و زمینه را برای ایجاد آسیب در ناحیه مفاصل فراهم کنند
کسانی که کمخونی دارند، قارچ بخورند !
▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبیشان کاهش مییابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود
▫️با جذب آهن خون میتواند گلبولهای قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد
▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبیشان کاهش مییابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود
▫️با جذب آهن خون میتواند گلبولهای قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد
✔️ این سه تارو بخورین تا پوستتون جوان و درخشان بمونه و ویتامین بدنتون بالا بره :
👍 آب هویج :
درصد بالای ویتامین A، درخشش پوست و افزایش سلول سازی.
👍 شات زنجبیل :
کاهش التهاب و لک، بهبود سلامت روده.
👍 آب کرفس :
کاهش لک، حجم آب بالا و کمک به هیدراته موندن پوستتون... از بافت پوست و سطح چربی پشتیبانی میکنه.
👍 آب هویج :
درصد بالای ویتامین A، درخشش پوست و افزایش سلول سازی.
👍 شات زنجبیل :
کاهش التهاب و لک، بهبود سلامت روده.
👍 آب کرفس :
کاهش لک، حجم آب بالا و کمک به هیدراته موندن پوستتون... از بافت پوست و سطح چربی پشتیبانی میکنه.
✔️ روشهای فعال کردن هورمونهای شادی آور
🌟 اوکسی توسین ( هورمون عشق )
ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
تعریف و تمجید از دیگران.
🌟 سروتونین( هورمون رضایت )
مدیتیشن
ورزش کردن
آفتاب گرفتن
وقت گذراندن در طبیعت
🌟 دوپامین ( هورمون پاداش ذهنی )
مصرف غذای سالم
تمام کردن یک کار
انجام خود مراقبتی
جشن گرفتن موفقیت های کوچک
🌟اندورفین ( هورمون ضد درد )
بلند خندیدن
تماشای یک فیلم خوب
ورزش کردن
داوطلب شدن برای کارهای خیرو نیک
🌟 اوکسی توسین ( هورمون عشق )
ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
تعریف و تمجید از دیگران.
🌟 سروتونین( هورمون رضایت )
مدیتیشن
ورزش کردن
آفتاب گرفتن
وقت گذراندن در طبیعت
🌟 دوپامین ( هورمون پاداش ذهنی )
مصرف غذای سالم
تمام کردن یک کار
انجام خود مراقبتی
جشن گرفتن موفقیت های کوچک
🌟اندورفین ( هورمون ضد درد )
بلند خندیدن
تماشای یک فیلم خوب
ورزش کردن
داوطلب شدن برای کارهای خیرو نیک
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️دمنوش #پاکسازی_کبد
🔺برگ درخت مو 30 گرم
🔺میوه نسترن 50 گرم
🔺برگ و گل کاسنی 30 گرم
همه مواد رو مخلوط کرده و روزی دوبار به اندازه ی سه سر انگشت دم کرده بمدت 40 روز میل کنید.
🔺برگ درخت مو 30 گرم
🔺میوه نسترن 50 گرم
🔺برگ و گل کاسنی 30 گرم
همه مواد رو مخلوط کرده و روزی دوبار به اندازه ی سه سر انگشت دم کرده بمدت 40 روز میل کنید.
✔️ سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود :
تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث میشه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود
آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد.
تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث میشه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود
آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد.