🎴🍃دلايلى قانع كننده براى ميوه خوردن


توت فرنگى : مبارزه با سرطان و پيرى🍓

موز : افزايش دهندهء انرژى🍌

گيلاس : آرامبخش🍒

انگور : كاهش فشار خون🍇

آناناس : ضد آرتريت🍍

بلوبرى: حمايت از قلب🍇

كيوى : افزايش تودهء استخوان🍈

هندوانه : تنظيم كنندهء ضربان قلب🍉

انبه : جلوگيرى از سرطان.🍈

پرتقال : محافظت از پوست و بينايى. 🍊

سيب : افزايش مقاومت در برابر عفونتها🍎

هلو : تامين پتاسيم، فلورايد و آهن بدن🍑

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴 توصیه های مخرب بدنسازی

⚠️توصیه های غذایی طب غربی در ورزش مانند خود طب غربی کشنده است!

☠سفیده تخم مرغ زیاد بخور ، همش پروتئینه

برای ورزشکاران دستور به مصرف افراطی سردیجات داده می شود. همانند:
❌سیب زمینی ، عدس، سفیده تخم مرغ ، ماهی ، آب و نوشیدن آب هنگام ورزش و... که همگی خسارات بعضا جبران ناپذیری به سلامتی شخص وارد می کند.

این مواد اکثرا باعث غلبه بلغم و امتلا بدن میشوند .

☠هشت لیوان آب بخور ، واسه سلامتیت مفیده

❌ دستورات غلط و کشنده لاغری همچون سرکه صنعتی ، مصرف آب زیاد به افراد داده میشود .
بعدا به ما مراجعه میشود که ورزشکاریم ولی کبد چرب داریم چرا؟
حرارت کبد و بدن انقدر بالاست که شما برای خنک کردن آن باید سردیجات مصرف کنید . و این غلبه سردی در کبد باعث مشکلاتی نظیر کبد چرب در بدنتان می‌شود
🌸مصرف آب زیاد طبق روایات استحکام بدن را کم میکند.
🌸مصرف آب باید در زمان تشنگی آن هم به مقدار کم باشد


☠اگر مکمل مصرف کردی ،نگران کبدت نباش. بعدا یه دوره پاکسازی کبد انجام میدیم درست میشه 😳

❌ مصرف مکمل های بدنسازی می تواند شما را تا مرز از دست دادن کبد و کلیه پیش ببرد.
حجم گیری با چه هزینه ای؟ خسارت به کبد و کلیه؟ 😑


@donyay_salamaty 🍏🍎

♻️خون دماغ

🔸 خون دماغ میتواند یا از خشکی ناشی از صفرا،سودا باشد و یا از غلبه خون .

۱.🔷🔹چون صفرا و سودا هر دو خشک هستند ، سبب خشک شدن دیواره بینی میشود و در این صورت با کوچکترین حرکتی ، دیواره ترک خورده و خون خارج می شود.

➕وقتی هوا در دم و بازدم از بینی وارد و
خارج میشود دیواره داخلی بینی خشک میشود و آب بینی این دیواره را مرطوب میکند وقتی رطوبت بدن کم شود در نتیجه آب بینی خشک شده و این دیواره خشک شده ترک میخورد و باعث خونریزی میشود .

۲.🔶🔸اگر به علت غلبه خون باشد خون سعی میکند از بدن خارج شود و به رگها فشار می آورد و نازکترین رگها ، رگهای بینی و لثه هستند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

قانون مهم مصرف سردی‌ها

▫️کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود.

▫️اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود
▫️اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود
▫️اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود
▫️اگر برنج میخورید با زیره خورده شود
▫️مرغ حتما با گرمی خورده شود
▫️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم

@donyay_salamaty 🍏🍎

علائم بواسیر

مدفوع خونی

خارش و سوزش

تورم در اطراف مقعد

احساس اجابت مزاج ناقص

خونریزی ( قرمز روشن) بدون درد

توده یا برآمدگی دردناک در نزدیکی مقعد

 عوامل ایجاد بیماری هموروئید

اضافه وزن

بیماری کبدی

آمیزش مقعدی

اسهال یا یبوست

سرطان روده بزرگ

ایستادن به مدت زیاد

سابقه جراحی ناحیه رکتوم

رژیم هایی با مصرف فیبر پائین

قرار گرفتن طولانی مدت به حالت دفع

سرطان کولون (سرطان قسمتی از روده بزرگ)

استفاده از نوشدنی های الکلی و عدم مصرف آب کافی


@donyay_salamaty 🍏🍎

علائم کمبود منیزیم چیست⁉️

علائم کمبود منیزیم ⇦شامل حالت تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها است. با این حال افرادی که دیابت نوع دو، فشار خون بالا یا بیماری‌های گوارشی مانند کرون و سلیاک دارند و همچنین کسانی که برای سوزش سر دل یا پوکی استخوان دارو مصرف می‌کنند، بیشتر در خطر کمبود منیزیم قرار دارند.

غذاهای دارای منیزیم⇩

1- بادام
2-دانه کنجد
3-دانه های آفتابگردان
4-بادام هندی
5- تخم کدو
6-بلغور جودوسو
7- بروکلی
8- ذرت شیرین
9- نخود فرنگی

@donyay_salamaty 🍏🍎

‍ 🥃🍃 چربی های شکمتان را با این معجون آب کنید

☄مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند

☄‼️مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی‼️

☄یک موز رسیده
☄یک قاشق بزرگ زنجبیل پوست کنده
☄دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ (کتان)

‼️روش تهیه مخلوط موز ‼️

🔘مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید

🔘مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد
@donyay_salamaty 🍏🍎

مضرات_لاک_ناخن

💅 لاک ناخن و پاک‌کننده‌های آن حاوی برخی مواد شیمیایی مانند: متیل، استون، متاکریلات و تولوئن هستند که روی باروری تأثیر منفی می‌گذارند.
🔹علاوه بر این با مطالعات زیادی، کارشناسان متوجه شدند که لوازم آرایشی خطر سقط جنین، اختلالات ذهنی و جسمی کودک را بالا می‌برند و یا حتی ممکن است کودکان نابالغی متولد شوند که وزن پایین داشته باشند و با مشکلات اخلاقی، یادگیری، کلیوی و عصبی همراه باشند.
💥در نتیجه زنانی که قصد بارداری دارند و یا دوران حاملگی را طی می‌کنند باید تا حد امکان از این مواد دوری کنند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

7 نکته مهم درباره چای ☕️

👈طبع چای، سرد و خشک است.
بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.

👈اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست.

👈خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است.
اگر داخل چای عسل میریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.

👈چای خوب چاییست که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد.

👈خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن

👈خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است

👈نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید

@donyay_salamaty 🍏🍎

این چند ترفند ساده آشپزی می‌تونه کار رو راحت‌تر و طعم غذا رو بهتر کنه:

پوست کندن راحت سیر: سیر رو به‌مدت چند ثانیه در مایکروویو بذار. پوستش راحت‌تر جدا می‌شه.

پیشگیری از سر رفتن شیر: قاشقی فلزی روی سطح قابلمه شیر بذار تا از سر رفتن جلوگیری کنه.

افزایش طعم سوپ‌ها و خورش‌ها: یک قطعه پنیر پارمزان در حال پخت اضافه کن تا طعم عمیق‌تری بده.

نچسبیدن برنج: قبل از پخت، برنج رو چند ساعت در آب و نمک خیس کن و موقع پخت کمی روغن به آب جوش اضافه کن.

آبدار ماندن گوشت: گوشت رو قبل از پخت حدود ۳۰ دقیقه در دمای اتاق بذار تا آبدارتر بشه.


@donyay_salamqty🍏🍎

خواص روغن دارچین 👇


*خاصیت ضدالتهابی، ضدعفونی کننده و ضداسپاسمی دارد.

 

*نفخ و یبوست را از بین می‌برد.
 

*با خستگی مفرط، ضعف و افسردگی مقابله می‌کند.


*برای سیستم گوارشی مفید است و با سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه می‌کند.


*گردش خون را بهبود می‌بخشد و به عملکرد مغز نیز کمک می‌کند.


*نقش مهمی در مقابله با اختلالات قلبی دارد.

*درد و سفت شدن عضله و مفصل‌ها را برطرف می‌کند.


*سردردهای ناشی از سرما را تسکین می‌دهد
 

*با متوقف کردن خون‌ریزی، به روند بهبود کمک می‌کند.

*با دارابودن خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدمیکروبی، ضدالتهابی و ضدتوموری درمان دیگری برای سرطان کلورکتال، ملانوما و لنفوم است.

*از روغن دارچین برای درمان عفونت‌ها و ناراحتی پوستی از جمله تومورهای خوش‌خیم استفاده موضعی می‌شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

نشانه‌های عارضه چشم صورتی چیست !؟👀

خارش یا سوزش
اشک و آبریزش بیش از حد از چشم
تغییر رنگ سفیدی چشم به صورتی
افزایش حساسیت به نور
احساس حضور چیزی مثل شن‌ریزه در چشم
افزایش ترشحات چشم و قی‌کردن
متورم شدن پلک‌ها

چشم صورتی که التهاب ملتحمه یا کنژنکتیویت نیز خوانده می‌شود، قرمزی و التهاب غشای شفاف پوشاننده سفیدی چشم و غشای بخش داخلی پلک می‌باشد

@donyay_salamaty 🍏🍎

🌸🍃
🍃

🔖خارش بدن و طب ایرانی

1️⃣برای شستشوی خود از آب داغ استفاده نکنید.

2️⃣استفاده کمتر از صابون. ترجیحاً از صابون‌های حاوی گلیسیرین، شیر و بادام استفاده کنید.

3️⃣ بلافاصله بعد از شستشوی خود برای چرب کردن پوست‌تان از روغن بادام شیرین یا روغن کدو استفاده کنید.

4️⃣ از تندی ها،شوری ها، ترشی‌ها، شیرینی‌ها، پرهیز کنید.

5️⃣ اگر به هر دلیلی سوء هضم دارید آن را درمان کنید.

6️⃣خوردن کدو، کاهو، سکنجبین، شیر، بادام درختی و‌‌‌‌ آب انار برای کاهش خارش کمک کننده است. بخصوص اگر معده سرد و تر ندارید از آن‌ها استفاده کنید.

⚠️خارش مزمن حتماً نیاز به درمان اساسی دارد.

🖋 دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی ایرانی)

@donyay_salamaty 🍏🍎

✴️⇦چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟

📝⇦بین غذاها آب نخوریم
📝⇦از آب جوشیده استفاده کنیم
📝⇦خاکشیر وبارهنگ مصرف کنیم
📝⇦غذا رو شمرده شمرده میل کنیم
📝⇦از میوه جات بیشتر استفاده کنیم
📝⇦از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم
📝⇦حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم


📝⇦ماست به همراه غذای اصلی میل نشود
📝⇦از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن
دنبه،روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم

@donyay_salamaty 🍏🍎

۵ نکته متفاوت در مورد ویتامین C

◽️گیلاس یک منبع غنی از ویتامین C است. چیزی حدود ۱۲۰ برابر بیش‌تر از پرتقال!
◽️ انسان تنها پستانداری است که ویتامین C خود را تولید نمی‌کند و باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کند.
◽️ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی یک یک آنتی اکسیدان قوی است که به بازسازی بافت، جذب آهن و تولید کلاژن نیز کمک می‌کند.
◽️با توجه به محلول در آب بودن این ویتامین تنها تا ۲۴ ساعت در بدن شما باقی می‌ماند. این بدین معنی است که شما نمی‌توانید با یکبار مصرف در هفته، اثر آن را در طولانی مدت مشاهده کنید.
◽️ بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین علاوه بر پیشگیری از سرطان، در پیش‌آگهی بقای بیمار هنگام درمان این بیماری موثر است.

🍏🍎

10 توصیه برای داشتن بدن سالم :

اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.

🍏🍎

~ لیست بیماریهایی که با سبزیها
میوها درمان میشوند

• کم خونی
هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.

• درد مفاصل
هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توتفرنگی، گلابی، سیب، انگور

• آسم
هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن
سوختگی: اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو

• تصلب شرائین
توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس

• جوش صورت
کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز

• برای پیشگیری از سرطان
اسفناج، جعفری، توت فرنگی

ضعف قلب
کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو

قولنج کلیه
باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس

یبوست
اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز
سیاه سرفه
تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر
• دردپا و دست
آویشن
• رفع کندی رشد
اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم

@donyay_salamaty 🍏🍎

10داروی گیاهی مفید که باید در خانه داشته باشید

1. زنجبیل: برای بهبود هضم و کاهش حالت تهوع.
2. نعناع: کمک به آرامش معده و کاهش سردرد.
3. بابونه: آرام‌بخش و کمک به خواب بهتر.
4. آویشن: ضدعفونی‌کننده طبیعی و مفید برای سرماخوردگی.
5. گل گاوزبان: آرام‌بخش و مفید برای کاهش استرس.
6. زردچوبه: ضدالتهاب و تقویت‌کننده سیستم ایمنی.
7. دارچین: کمک به کنترل قند خون و بهبود گردش خون.
8. چای سبز: آنتی‌اکسیدان قوی و انرژی‌بخش.
9. بادرنجبویه: آرام‌بخش و مفید برای کاهش اضطراب.
10. رازیانه: کمک به کاهش نفخ و مشکلات گوارشی.

داشتن این گیاهان در خانه به شما کمک می‌کند تا برای برخی از مشکلات روزمره گزینه‌های طبیعی داشته باشید

@donyay_salamaty🍏🍎

۱۴ خاصیت بی نظیر دم کرده گیاه شیرین بیان👇

۱)درمان کننده زخم معده و سرطان معده است
2)برای تقویت عمومی بدن مفید است
3)خوردن آن از پیری جلوگیری می کند
4)برای نرم کردن سینه موثر است
5)زخم ها و تاول های پوست را با چای شیرین بیان شستشو دهید تا زود خوب شود .
6)ملین است و معمولا آنرا با گیاهان دیگر مخلوط می کنند که انقباضات را کم می کند
7)مدر و عرق آور است
8)برای برطرف کردن زخم و التهاب دهان ریشه شیرین بیان را بمکید .
9)سرفه را برطرف می کند
10)ورم معده را برطرف می کند
11)تنگی نفس را تسکین می دهد
12)برای درمان سوء هاضمه مفید است
13)برای از بین بردن نفخ شکم مفید است
14)چشم را تقویت کرده و رفع سردرد می کند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔳🍃خواص مکمل های گیاهی با #ماست

🍃ماست و شوید(مفید برای #چربـی بالا)
🍃ماست و زیره (برای #لاغــر شدن)
🍃ماست و شاتره ( برای #کبـد چرب)
🍃ماست و خرفـه ( برای #کلسترول)
🍃ماست و تخم کتان (برای #لاغـر شدن)
🍃ماست و یونجـه( برای #چاق شدن)
🍃ماست و نعنا ( برای نفخ #معده)
🍃ماست و شنبلیلـه( برای #دیابت)
🍃ماست و کاکوتـی ( #خواب_آور )
🍃ماست با آویشن و هل ( برای تقویت #معده)
‎
@donyay_salamaty 🍏🍎