غذاهای مختل کننده خواب 😴

◽️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد.افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.

🍏🍎

🌸🌸احادیث پزشکی

💚امام صادق (ع) :
بر شما باد به كاهو خوردن، كه خونت را تصفیه میكند.

💚امام صادق (ع) :
ترك نكنید شام خوردن را اگر چه سه لقمه با نمك باشد .
هر كس یك شب شام نخورد رگی از رگ های جسمش میمیرد و ابدا زنده نمیگردد.
💚امام رضا (ع) :
داخل شدن به حمام با شكم پر باعث قولنج میگردد.

💚امام صادق (ع) :
اگر مردم خاصیت سیب را میدانستند ، فقط با سیب به درمان مریض میپرداختند.
💚امام صادق (ع) :
هر كس (به) بخورد تا چهل روز حكمت بر زبانش جاری شود.

💚امام صادق (ع) :
هر كس غذا را با نمك شروع كند هفتاد درد و آنچه او نمی داند و خدا می داند از او دفع می گردد.

💚امام صادق (ع) :
نان را گرامی بدارید كه برای ایجاد آن، همه ی موجودات بین عرش و زمین به كار افتاده اند.
💚امام صادق (ع) :
هر چیزی زینتی دارد و زینت سفره سبزی است.

💚پیامبر اكرم (ص) :
بهترین آشامیدنی در دنیا و آخرت آب است.
💚امام صادق (ع) :
اگر آدم گرسنه انار بخورد، سیر میشود و اگر آدم سیر انار بخورد غذایش هضم میگردد.

💚امام علی (ع) :
هركس عمر زیاد میخواهد، صبح زود صبحانه بخورد
@donyay_salamaty 🍏🍎

چگونه موهای زائد پشت لب را از بین ببریم

دو قاشق چایخوری شکر قهوه ای یا سفید، یک قاشق چایخوری عسل، مقداری آب

تمام مواد را با هم ترکیب کنید و سپس آن را در حرارت مایکروویو یا روی اجاق گاز حدود نیم ساعت بگذارید، تا زمانی که به جوش آید و به رنگ قهوه ای درآید. اجازه دهید تا خنک شود و سپس با یک کاردک روی منطقه مورد نظر خود اعمال کنید و سپس با انگشتان دست مواد را در جهت رشد مو به آرامی بکشید و در نهایت در جهت مخالف رشد مو بکنید و در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.

@salamatyzebay🍑🌸

♻️ سلامت چشم
📌 موارد مضر برای چشم

🖌 پرخوری سبب ضعف چشم می‌شود
🖌 ادخال طعام در طعامی دیگر سبب ضعف چشم می‌شود
🖌 طعام‌های غلیظی که از آن‌ها بخارات متصاعد می‌شود: مانند حلیم، باقالی، کباب‌ها، سیر، بادمجان، عدس، تره، ماهی، کله پاچه

🖌 اشیای شور، گردوی تَر خوردن، ماهی شور، سرکه، خرفه، کاهو، خربزه زیاد خوردن، زباد از اندازه خوردن انگور نیز سبب درد چشم می‌شود

🖌 دیر خوابیدن، خوابیدن در حالت پری شکم،
شب آب خوردن و خوابیدن

🖌 زیاد در مقابل باد قرار گرفتن
🖌 خوابیدن زیاد در روزها
🖌 زیاد بیداری در شب‌ها
🖌 سر برهنه در آفتاب گشتن
🖌 گریه کردن زیاد
🖌عادت در قِی (بالا آوردن)
🖌 زیاد حمام رفتن
🖌 نظر کردن به اشیای براق، روشن مثل خورشید در حالت کسوف احتمال کوری دارد

🖌 عدم حفظ سر از سرما و برف (استفاده از عینک سبز و آبی برای حفظ سلامت چشم در سرما)
🖌 بخارات ردیعه و بوهای بد استشمام کردن
🖌 انجام زیاد فصد و حجامت متوالی
🖌 تنقیه زیاد کردن
🖌 ماندن زیاد در مکان بسیار تاریک
🖌 خوردن اشیای قابض (خصوصاً در شهرهای شرقی) مانند گشنیز تَر

🖊 صبر زیاد کردن بر گرسنگی
🖊 هوای بسیار گرم یا بسیار سرد
🖊 کندن موهای زائد
🖊 خوردن زیاد ترشی که با آن شیرینی نباشد

🖊 هر چیزی که دهانه‌ی معده را اذیت کند برای چشم مضر است؛ مانند یخ، برف، زیاد جماع کردن، زیتون شور، شوید، خردل، شنبلیله، (شُش سفید شتر کوری می‌آورد)، خوردن چشم‌کبوتر (سبب شب کوری)، شیر و هر چیزی که از شیر درست می‌کنند مخصوصاً پنیر شور باعث خشکی مفرط می‌شود و برای چشم مضر است و خوردن افیون و بلادور


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔶🔹تغذیه سرد ایرانی
🔹و ضرورت مصلحات سفره ایرانی

✅مشکلات سفره ایرانی‌ها⇩
❌زرشک پلو با مرغ ، باقلا پلو با ماهی
✍️هر دوی این غذاها، بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید می‌کنند.
🔹مواد غذایی سرد مثل⇩
🔸مرغ
🔸باقلا
🔸برنج
🔸ماهی
🔸زرشک
🔸روغن نباتی همگی سرد و بلغم زا هستند.
✍️حال اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف گردد، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتما بایستی ادویه ها و مواد غذایی گرم ؛
🔹مثل⇩
🔸عسل
🔸آویشن
🔸زنجبیل
🔸سیاه دانه
🔸فلفل سیاه
🔸کنجد و خرما مصرف نمایید.


@donyay_salamaty 🍏🍎

⚠️#مولتی_ویتامین و #قطره_آهن

✴️•⇦مولتی ویتامین و قطره آهن به نوزاد،نیازی نیست

🔸↫ اگر نوزاد شیرمادر میخورد ، که باید شیر مادر بخورد کافی است که مادر تغذیه ی خود را اصلاح کند با :✨ سویق کامل✨ شیره توت✨ شیره انگور✨ شیره خرما ✨ عسل

↫ مادر شیر بادام بخورد
↫ مادر برگ چغندر بخورد
↫ مادر سویق سنجد و برگ چغندر بخورد و از چهارماهگی میتواند به بچه سویق کودک بدهد
↫سویق کودک یا سویق سنجد + شیر + شیره انگور

@donyay_salamaty 🍏🍎

❤️❤️از راه های تقویت قلب💗

❣نشسته شانه زدن مو
❣پیاده روی⬅️ خاصتا صبح زود
❣ماساژ ناحیه قلب با روغن زیتون
❣عطرهای گرم (عطر زعفران، محمدی، یاس و..)
❣ریختن قطره بنفشه کنجدی در بینی
❣دود دادن اسفند و کندر

💉عطرها و دود دادنی ها و روغن ریزی در بینی سبب تقویت مغز می شود

⚜تقویت مغز = تقویت قلب و برعکس⚜

💜قلب ها را تقویت کنیم
🧡قلب که قوی باشد انسان شجاع می شود
💚شجاع بودن و قلب قوی داشتن انسان را در برابر تهاجم دشمن مصون می سازد

از میان خوراکی ها👇👇
🔸بِه و بِه دانه؛ خاصتا صبح ناشتا تاثیر گذاری بیشتری دارد👈 ب صورت پخته و دمنوش و مربا و سویق‌‌ و اضافه کردن در غذاها ب جای سیب زمینی قابل بهره مندیست

🔸بِه، معده را پاکسازی می کند⚡️انسان را زیرک و باهوش می کند⚡️و ترسو را شجاع میکند💪

🔸دمنوش بادرنجبویه(سبزی امیر المومنین)
🔸 سیب و دمنوش سیب و سویق سیب
🔸جویدن کندر

💉نکته؛ اصلاح تغذیه و حذف روغن های
صنعتی توصیه می شود
👈و اصلاح معده نیز در تقویت قلب بسیار موثر است


@donyay_salamaty 🍏🍎

جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست

پیشانی
👈مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد

وسط ابروها
👈مشکل از کبد و مصرف غذاهای چرب است

اطراف چشم
👈مشکل در کلیه است که با نوشیدن آب به اندازه کافی تا حدی برطرف می شود

گونه
👈مشکل سیستم تنفسی و آلرژی است که به حذف مصرف سیگار و رعایت کردن برنامه غذایی مناسب برای آلرژی برطرف می شوند

بینی
👈باید مراقب قلب خود باشید و ویتامین B بیشتر مصرف کنید

چانه و اطراف لب
👈اختلالات هورمون و وجود استرس است

گوش ها
👈مشکل کلیه باعث بروز این مشکل است


🍏🍎

☘ دوغ رو شگفت انگیز کنید :

🔹دوغ با نعناع و پونه : به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند

🔹دوغ با کاکوتی : مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است ! دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است !

🔹دوغ با گل محمدی : دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است.

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔶🔹ترب سیاه
🔹داروی سنگ شکنی کلیه
🔹و صفرا
🔹بر مبنای طب سنتی

🔰 ترب سیاه ؛ از سنگ شکنی تا موارد عدم مصرف
🔸ترب سیاه با طبیعت گرم و خشک، در فصل پاییز و زمستان به بازار عرضه می شود.
🔹ترب سیاه از بهترین سبزیجات برای دفع سنگ کلیه،مثانه و سنگهای صفراوی می باشد.
🌀طریقه مصرف:
۱️⃣در هر وعده مقدار ۶٠-٣٠گرم ریشه تازه ترب سیاه را در یک لیوان آب، دم کنید یا جوشانده و روزی٣بار میل شود.
۲️⃣همچنین می توان ترب سیاه را به صورت رنده شده مصرف ویا آب آن را با عسل ناشتا میل کرد.
✅خواص دیگر ترب سیاه:
مدر،قاعده آور،درمان نقرس، یبوست، درمان سرماخوردگی و آلرژی و…
⛔️موارد احتیاط:
افرادی که دچار کم‌کاری تیرویٔید و کمبود ید هستند باید در مصرف ترب سیاه و آب آن احتیاط کنند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

این 5تا ترفند خانه داری رو محاله که بلد بوده باشی

اگه غذاتون شور شده یک یا دو ق غ نوشابه بریزید یا یه سیب زمینی و دو تکه
کنید و بندازید داخل غذا

اگه غذاتون ترش شده یه تکه نبات یا مقداری شکر بریزید یا دو ق م جوش شیرین

اگه غذاتون تلخ شده مخلوط زعفران دم کرده و شکر بریزید

اگه گوشتتون دیر پزه یه قاشق استیل بندازید داخل خورشت

اگه برنج تون زیادی رو حرارت مونده و شفته شده یه مقدار آبلیمو اضافه کنید ،برنج و آبکش کنید کمی حرارت زیاد
باشه و حتما روغن داغ بریزد روی برنج


🍑🌸

‍ ‍
✅ این گیاهان را میتوانید جایگزین داروهای
شیمیایی کنید:👇

☜ شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک
☜ شکرتغار: برای گلو درد
☜ تخم شربتی: رفع گرمی
☜ شکرسرخ:مادر اگر مصرف کنه زردی کودک کم میشه
☜ عناب:رفع گلو درد
☜ دمنوش به دانه: رفع گلو درد
☜ بابونه: ترمیم زخم
🌷
☜ مریم گلی: ضد نفخ
☜ سنبل الطیب: آرام کننده اعصاب
☜ شیرین بیان: ضدزخم معده،ضدسرفه
☜ تخم کدو: ضد انگل
☜ رازیانه: شیر افزا
☜ زردچوبه: ضدآلزایمر
☜ اکالیپتوس: ضد ویروس
☜ بومادران: ضد سنگ کلیه
☜ گلاب: صاف کننده پوست

@donyay_salamaty 🍏🍎

موهای بینی خود را از ریشه نکنید !👃🏻

▫️با کندن موی بینی، قسمتی از پوست آن پاره و عفونی می شود و این عفونت واردجریان خون می شود و به مغز آسیب می زنداغلب افراد به ظاهر خود بسیار اهمیت می‌دهند و موهای اضافی قسمت‌های صورت و بدن خود را نمی‌توانند تحمل کنند.

+ باید بدانید کندن موهای بینی می‌تواند عوارض بدی بر مغز داشته باشد. مثلا با کندن موها قسمتی از پوست، پاره و عفونی شود و این عفونت به جریان خون راه یابد و سپس به مغز برسد

@donyay_salamaty 🍏🍎

ماسک خانگی برای رفع تیرگی واژن😍

ترکیب لیموترش، عسل و گلیسیرین
ترکیب آب‌لیموی تازه با یک قاشق‌چای‌خوری عسل و یک قاشق‌چای‌خوری گلیسیرین به‌منظور سفید کردن واژن استفاده‌ می‌شود

سفید کردن بیکینی با روغن بادام
می‌توان روزی چند بار از این‌ روغن استفاده کرد و آن را روی پوست تیره ناحیه شرمگاهی زد.

سفید کردن بیکینی با سرکه سیب
ترکیب سرکه‌ سیب و آب برای رفع لکه‌های تیره و سفید کردن ناحیه تناسلی استفاده می‌شود.

سفید کردن بیکینی با عصاره چای سبز
چای سبز زمانی که روی پوست استفاده می‌شود موجب رفع تیرگی نقاط تیره شود. ازاین‌رو می‌توان از این ترکیب برای روشن‌کردن و سفید کردن ناحیه تناسلی نیز استفاده‌کرد.

استفاده از روغن نارگیل
کافی است چند قطره از آن را به‌آرامی و به‌صورت یکنواخت روی ناحیه تناسلی بمالید. می‌توان این کار را چند بار در روز انجام‌داد.

🍑🌸

رنگ میوه ها وارزش غذایی آنها براي همه گروها بفرستين


1-میوه های سبز مثل (انگور –گوجه سبز _ خیار و ...) گردش خون را بیشتر میکنند

2-میوه های قرمز مثل ( انار –گیلاس- البالو و .... ) کم خونی را بر طرف میسازد

3-میوه های نارنجی مثل (هویچ- کدو تنبل-گرمک و ... ) سبب استحکام استخوان میشوند

4-میوه های سفید مایل به سبز مثل ( توت ) سکته های قلبی را دور میکنند

5-میوه های مخلوطی از آبی بنفش وقر مز مثل ( چغندر-زغال اخته-شاه توت –توت فرنگی ) موجب جوانی و شادابی میشود ..

6- میوه های زردمثل ( آناناس-موز گلابی- زرد آلو) اشتها را زیاد میکنند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

♻️پاکسازی مغز

💢سرماخوردگی و آبریزش بینی کمک
می کند که فضولات و ترشحات از
اطراف مغز به سمت پایین سرازیر شود

💢کسانی که در طول سال آبریزش
بینی ندارند بخاطر خشکی مغز است

👈 این افراد به مدت یک هفته👇

☄هر شب روغن بنفشه کنجدی در بینی
☄بخور تخم گشنیز + مرزنجوش
☄ انفیه هفته ای ۲ بار استفاده کنند

👈 تا نزله ها از مغز خارج شود و به عبارتی مغز پاکسازی شود.


@donyay_salamaty 🍎🍏

‍❣پانزده کلید خوشبختى


1_ موهبت‌های خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را.
2_ در لحظه زندگی کنید.
3_ بگویید دوستت دارم.
4_ بخشنده باشید نه گیرنده.
5_ در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید.
6_ هر روز دعا کنید.
7_ هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
8_ در زندگی اولویت داشته باشید.
9_ اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.
10_ عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کن.
11_ زندگی‌تان را با خوبی پر کنید.
12_ خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
13_ لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
14_ از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.
15_ در سختی‌ها به او توکل کنید.


@dostdashtanyha98❤️

🔶🔹خمیازه
🔹در طب سنتی

💊خمیازه چیست؟
یک فعالیت غیر ارادی عصبی است که با؛
۱_ ورود هوا با یک دم عمیق به ریه‌ها
شل شدن عضلات شکم
پایین رفتن دیافراگم بین شکم و قفسه سینه
کشیدگی پرده گوش
۲_ بازدم عمیق برای خروج هوا از ریه
باز شدن دهان
پایین رفتن فک برای خروج بیشتر هوا
بسته شدن چشم‌ها و گاهی خروج اشک: خروج اشک به دو علت ممکن است رخ دهد، به دلیل تحریک اعصاب بینایی با خمیازه و یا به علت خشکی چشم که با خروج اشک برطرف می‌شود.
💊علت خمیازه از کجاست؟
محققان هنوز نتوانسته‌اند علت دقیقی برای خمیازه بیایند اما دلایلی وجود دارد که محتمل‌تر هست به شرح زیر است؛
گرمی بیش از حد مغز
خروج فضولات و مواد زائد بدن با استفاده از خروج بخارات
افزایش دی‌اکسید کربن و کاهش اکسیژن خون
استرس و یا افسردگی
خستگی و بی‌حوصلگی
کمبود قندخون
هشداری برای وجود بیماری خاص با خمیازه کشیدن
نکته مهم آن است که خمیازه کشیدن یک نوع کنش مسری می‌باشد که در پی آن واکنشی از دیگران رخ می‌دهد، حتی ممکن است با دیدن یک تصویر، فیلم، شنیدن صدای خمیازه و حتی گفتن و شنیدن و فکر کردن به آن در شما حادث شود.
اما سوال اینجاست که مسری بودن خمیازه به چه علتی اتفاق می‌افتد؟
در مغز به دلیل وجود سلول‌های عصبی آینه‌ای این اتفاق رخ می‌دهد.
💊خمیازه کشیدن چه فایده‌ای دارد؟
از آنجایی که مغز نیاز به خنک شدن دارد با گرفتن اکسیژن از هوا خنک‌کنندگی مغز فراهم می‌شود.
خروج مواد زائد بدن با خمیازه کشیدن
جبران کمبود اکسیژن خون
علامتی برای اینکه الان به استراحت نیاز دارید.
تعادل بین فشار درون و بیرون گوش
💊اگر خمیازه کشیدن دلیلی بر وجود بیماری نباشد می‌توانید با روش‌های زیر آن را کاهش دهید؛
از بینی نفس کشیدن برای خنک شدن مغز
استفاده از یک خوراکی خنک با طبع متعادل
کشیدن نفس عمیق
جابه‌جایی شرایط محیطی
خوردن یک لیوان آب برای برطرف کردن خمیازه ناشی از خستگی
انجام ورزش و حرکات عضلات که باعث خروج مواد زائد نیز می‌گردد


@donyay_salamaty 🍏🍎

✍درمان غلظت خون

🔻آب مصرفی فقط به صورت آب جوشیده ولرم شده مصرف شود و آن را بصورت مکیدنی بنوشید.

🔻صبح ناشتا ۱۴ عدد میوۀ عنّاب رسیدۀ شیرین را (بدون هسته) مخلوط با عسل میل کنید (تولید خون سالم تمیز)

🔻به همراه غذا کاهو بدون سُس میل کنید.

🔻شب‌ها قبل از شام هفت عدد آلو بخارای خشک بصورت مکیدنی میل کنید.

🔻به همراه شام یک قاشق غذاخوری زرشک خام.

@donyay_salamaty 🍏🍎