❌چرا کم خوری موجب سلامتی است؟🤔

✅قال علی علیه السلام:
کسی که غذایش کم شد : درد هایش کم میشود.
📜منبع ..طب الائمه

✅امام سجاد علیه السلام می فرماید ..👇
و اما حق شکم تو این است هرگاه گرفتار گرسنگی و تشنگی شد او را ضبط کنی زیرا س‌یری بی اندازه شکم را بیاشوبد و کسالت آورد که مایه باز ماندن و دور شدن از هر کار نیک و ارجمند است
📜منبع..رساله حقوق امام سجاد علیه السلام

✅ وقتی صبح گرمای خورشید را در اوج نداریم و حرارت پایین است ،، غذا میخوریم تا حرارت را بالا ببریم
✅وقتی مغرب حرارت پایین می اید ،،غذا میخوریم تا حرارت رابالا ببریم

✅اما هنگام ظهر که حرارت در اوج است ،، غذا نمیخوریم تا بدن خنک بماند
یعنی همیشه باید کاری کنیم که بدن در حالت تعادل قرار بگیرد.

✅هر وقت خلاف تعادل عمل کنیم ،، تولید اخلاط بد و فساد کرده و به بدن آسیب میزنیم.

نکته مهم 👈🏼اگر کم میخورید حتما مراقب باشید مفیدوسالم بخورید ☝️🏼


@donyay_salamaty 🍏🍎

⚠️بیماری هایی که از افکار ما سرچشمه می گیرند⚠️

✔️تيروئيد :
🌹🍃وجود بغضي در گلو، كه تركيده نميشود

✔️سرطان :
🌹🍃ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است

✔️ام اس :
🌹🍃به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است

✔️بیماری قند :
🌹🍃بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است

✔️سر درد :
🌹🍃به دلیل انتقاد از خود و دیگران است

✔️زکام :
🌹🍃بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است

✔️درد مفاصل :
🌹🍃به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است

✔️فشار خون :
🌹🍃به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده .

❤️عزیزان ب فکر سلامتی خودتون باشید

با ارسال این مطلب به گروه های دیگر ،دوستان خود را اگاه کنید.❤️

@dostdashtanyha98 ❤️

لوزه

⚠️ لوزه ناشی از
سردی حلق و گلو است 

✔️ برای درمان انجام موارد زیر
توصیه می گردد.

1⃣ اولین و آخرین غذایش عسل باشد.
یعنی اینکه یک قاشق صبح ناشتا
و یک قاشق شب موقع خواب
مصرف شود.

2⃣ قرقره با آب
و نمک دریا روزی دو مرتبه

3⃣ روغن مالی گلو
با روغن سیاه دانه هر شب

4⃣ خوراک گرمیها مخصوصا شبانگاه

🔺 طول درمان بیش از ۱۲۰ روز است.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🍁🍂 آب ليمو و عسل نوشیدنی بسیار خوب که در پاییز توصیه می‌شود که علت آن اعتدال بخشیدن بدن در آغاز فصل می‌باشد

❄ در هر فصلی قابل استفاده است اما در فصول سرد بهتر است سرد مزاجان قسمت عسل را بيشتر نموده ♨️ و در فصول گرم، گرم مزاجان قسمت آبليمو يا ليموترش را بيشتر و سهم عسل را كمتر نمايند

🍯🍋 این نوشیدنی مخصوصا برای مزاج‌های سرد و خشک و فصل پاييز يا افرادی كه صبحگاهان احساس ضعف و تهوع و يا تشنگی دارند می‌تواند مفيد باشد.

💧در كل مصرف مايعات بصورت ناشتا مخصوصا آب سرد ناشتا مضر می‌باشد و در صورت لزوم (تشنگی زیاد صبحگاهی که باید علت یابی شود و معمولا به دلیل غذای نامناسب شب گذشته است) می‌توان از مقادير كم و آب یا نوشیدنی شیرین یا ملس ولرم و دمای اتاق استفاده کرد.

🧠 تركيب عسل و ليمو چون مزاج نسبتا معتدلی داشته، هم تا حدی غذائیت دارد و هم تشنگی را رفع کرده و مورد پسند طبع اکثر انسان‌ها است، برای اعضای بدن از جمله اعضای حياتی نظير مغز و قلب و كبد مفید است.👌
@donyay_salamaty 🍎🍏

⁉️خواص ویتامین A چیست؟



✨تقویت بینایی
✨حفظ سلامت پوست
✨پیشگیری از چین و چروک و پیری پوست
✨درمان جوش صورت

✨کمک به فعالیت هورمونهای بدن
✨کمک به رشد دندانها و استخوانها

✨عملکرد مناسب سیستم ایمنی
✨بهداشت باروری

❌علائم کمبود ویتامین A

✨ریزش مو
✨مشکلات پوستی
✨خشکی چشم
✨شب کوری
✨بالا رفتن حساسیت به عفونت‌ها

✳️منابع ویتامین A

✨منابع حیوانی مانند جگر، ماهی و تخم مرغ

✨منابع گیاهی ویتامین آ نظیر هویج، کدو حلوایی، سبزیجات سبز و زرد و نیز  در میوه هایی مانند طالبی و زرد آلو

@donyay_salamaty 🍏🍎

خاصیت انواع چای گیاهی

چای نعناع: تسکین دهنده معده، کاهش نفخ و بهبود هضم.

چای بابونه: آرام‌بخش، کاهش اضطراب و بهبود خواب.

چای زنجبیل: تقویت سیستم ایمنی، ضد التهاب و کمک به هضم.

چای گل گاوزبان: تسکین‌دهنده اعصاب، ضد اضطراب و ضد افسردگی.

چای سبز: آنتی‌اکسیدان قوی، افزایش متابولیسم و کاهش وزن.

چای گزنه: کاهش التهاب، سم‌زدایی و تقویت کلیه‌ها.

چای رازیانه: کاهش نفخ، تنظیم هورمون‌ها و بهبود هضم.

چای ترش : کاهش فشار خون، آنتی‌اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی.

🍎🍏

⚠️داروهای_شیمیایی

🔴عوارض_مصرف_قرص_کلسیم

🔺در کلیه موجب بروز سنگ می شود
🔺در گوش موجب اختلالات شنوایی می شود
🔺ایجاد حالت تهوع و استفراغ در بیشتر افراد
🔺تشنگی زیاد و افزایش حجم ادرار
🔺سردرد
🔺یبوست
🔺خار پاشنه
🔺تاخیر در رشد نوزادان

✅کلسیم_طبیعی_بدون_عوارض

🔸کله جوش هفته ای یک بار با کشک طبیعی و روغن حیوانی + خرما و گردو
🔸حریره بادام / شیر بادام / بادام درختی
🔸برگ چغندر
🔸انجیر / کنجد / تخم شربتی
🔸گوشت کبوتر
🔸شیر محلی با عسل و پودر سنجد
🔸ورزش و نور آفتاب
❌پرهیز از قند و شکر سفید، چای و نوشابه


@donyay_salamaty 🍏🍎

باز کردن یخ مرغ با قرار دادن آن در دمای اتاق و یا گرفتن مرغ زیر آب داغ اشتباه است

چون به محض اینکه دما از 10 درجه سانتی گراد بگذرد، همه ی باکتری هایی که از قبل درون مرغ جا خوش کرده اند، شروع به تکثیر شدن میکنند !

روش درست :

از یخچال استفاده کنید : این روش زمان بیشتری میبرد، بنابراین باید از قبل برای آن برنامه ریزی کنید (مثلاً یخ 500 گرم گوشت قرمز یا مرغ بدون استخوان، یک روز کامل طول می کشد تا آب شود.)

از آب سرد استفاده کنید : مرغ را به هیچ وجه نباید در تماس مستقیم با آب قرار دهید. برای این کار، مرغ را درون یک کیسه ی پلاستیکی غیر قابل نفوذ بگذارید و آن را درون یک کاسه یا تشت پر از آب سرد شیر فرو ببرید. این آب را باید هر 30 دقیقه عوض کنید


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔆 جوشانده مقوی

🔴 با جوشانده عناب ، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید: عناب میوه ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها ایفا کند

🔵 این میوه داروی گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود

🔴 جوشانده عناب که به میزان ۵۰ گرم در یک لیتر آب تهیه می شود شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه ایی و تنفسی است.

@donyay_salamaty 🍏🍎

رژیم غذایی غلط سبب می‌شود تا مغز خودش را بخورد
گرسنگی شدید ناشی از رژیم غذایی نادرست شرایطی موسوم به «خودخواری» ایجاد می‌کند

دانشمندان کشف کردند افرادی که به اندازه کافی غذا نمی‌خورند و گرسنگی شدید می‌کشند ممکن است به نوعی بیماری موسوم به «خودخواری یا اتوفاژی ناشی از گرسنگی» در مغز مبتلا شوند. به این صورت که سلول‌های مغز وقتی انرژی کافی از غذا دریافت نمی‌کنند برای تامین اسیدهای چرب موردنیاز، خود را می‌خورند.

وقتی این اتفاق روی می‌دهد، مغز شروع به لرزیدن کرده و سیگنال‌های افزایش اشتها و تمایل شدید برای صرف غذا را مخابره می‌کند و شما بدتر چاق میشوید


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴 جلوگیری از حالت تهوع در ماشین !

🔹قبل از سفر،از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید علاوه بر این تا حد امکان از خواندن کتاب یا کار کردن با گوشی بپرهیزید.

🔹مصرف دمنوش زنجبیل یا برشی از لیمو ترش پیش از حرکت هم می‌تواند به جلوگیری از تهوع کمک کند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

چرا در گذشته مردم سرطان نمیگرفتند

این مطلب رو حتما بخونید و برای عزیزانتون ارسال کنید❌👇

🔸 در گذشته مردم از خوراکیهای حاوی افزودنی مجاز استفاده نمیکردند و محصولاتی مثل:برنج پاکستانی، روغن مایع، سوسیس، کالباس و غیره وجود نداشت
🔸 قلیان میوه ای و سیگار بی کیفیت نبود
🔸 مردم فلوراید نمیخوردند، برای ماندگاری آب معدنی و آبمیوه های شرکتی به آن فلوراید اضافه میکنند
🔸 لامپ کم مصرف وجود نداشت، چون جیوه داخل لامپ کم مصرف سرطانزاست
🔸 امواج موبایل و پارازیت نبود چون سودا زاست و باعث سرطان میشود
🔸 به لبنیات روغن پالم اضافه نمیکردند
🔸 ظروف استیل و آلمینیومی نبود و مردم در ظرفهای مسی، چدنی، سنگی و غیره پخت و پز میکردند
🔸 ظروف یکبار مصرف برای چای و غذا وجود نداشت
🔸 در گذشته تحرک مردم بیشتر بود و زندگی ماشینی نشده بود، این ماشینی شدن باعث تنبلی مردم و آلودگی آب و هوا نشده بود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

⚛ #معجزه_عسل

✍در اغلب تمدن‌های گذشته عسل هم به‌عنوان غذا و هم به‌عنوان دارو شناخته شده بود حتی در کتاب‌های مذهبی هم از این ماده نام برده شده و به فواید آن اشاره شده است؛ در قرآن کریم به فواید درمانی عسل اشاره شده و در سوره مبارکه نحل آیات 68 و 69، نیز از عسل که در شکم زنبور ساخته می‌شود، به‌عنوان شهد رنگارنگی یاد کرده که «فیه شفاء للناس» است؛ لازم به ذکر است که کلمه شفا چهار بار در قرآن کریم آمده است، استفاده از تعبیر شفا برای عسل در قرآن می‌تواند نشانه اهمیت آن در پیشگیری و درمان بیماری‌های جسمی باشد.
@donyay_salamaty 🍏🍎

چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟

▫️زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.

▫️شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید.
▫️به موقع شام بخورید.
▫️آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید.
▫️خواب کافی داشته باشید.
▫️مکمل ملاتونین مصرف کنید.

🍏🍎

حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید
۱- برنج را آبکش نکنید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.ق
۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
۱۸- میوه فراوان بخورید .
۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
@donyay_salamaty 🍏🍎

🌶🌶🌶#فلفل

📍فلفل سیاه مقوی حافظه
📍گرم کننده معده و کبد
📍رقیق کننده خون
📍اشتها آور

❌مصرف فلفل در گرم مزاج‌ها موجب👇
⬅️ سردرد، افزایش حرارت کبد، و عصبانیت می‌شود و خشک کننده نطفه است در مناطق گرم و خشک بهتر است فلفل استفاده نشود یا خیلی کم استفاده شود

🔰جنوب و هند مصرف فلفل زیاد است؛ چون رطوبت این منطقه‌ها عوارض ناشی ازخشکی فلفل را جبران می‌کند

❌ فلفل قرمز برای مادران شیرده، بچه‌ها، افراد گرم مزاج و افراد لاغر مضر است 🌶

☝️علت عمده سرطان‌ها ناشی از سودا ( سردی و خشکی) است و یکی از ریشه‌های سرطان صفرای سوخته( سودا) است مصرف زیاد فلفل باعث ایجاد صفرای سوخته در بدن می شود

❌ کسانی که میل شدید به زنجبیل و فلفل دارند علت یا کم‌خونی است یا یک عامل سردی در بدنشان وجود دارد


@donyay_salamaty 🍏🍎

ترفند برای از بین بردن بوی سوختگی برنج

کافیست چند حبه قند لابلای برنج بگذارید، پس از دقایقی بوی سوختگی از برنج شما برطرف خواهد شد

تکه ای پنبه را به آبلیمو آغشته کنید و آن را درون دستمال کاغذی بپیچانید. سپس آن را در قابلمه برنج بگذارید. پس از چند دقیقه آن را از قابلمه خارج کنید. بوی نامطبوع سوختگی برنج برطرف خواهد شد.

زمانی که دم‌کش روی قابلمه است یک تکه نان روی برنج بگذارید زمان کشیدن برنج می توانید آن را بردارید.

یک پیاز را پوست بگیرید و داخل برنج فرو ببرید تا بوی سوختگی را بگیرد.


@salamatyzebay🌸🍑

سلامت

قرص فشار را در این ساعت شبانه روزی مصرف کنید

▫️پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از ۱۹ هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص‌های فشار خود را در ساعات شب استفاده می‌کنند در مقایسه با آن‌ها که این نوع قرص‌ها را صبح‌ها مصرف می‌کنند، در طول روز فشار خون پایین‌تری دارند.

+ استفاده از قرص‌های فشار در ساعات شب همچنین تا ۴۴ درصد خطر بروز سکته قلبی، تا ۴۰ درصد خطر نیاز پیدا کردن به جراحی برای گشادکردن رگ‌ها، تا ۴۲ درصد خطر ایست قلب و تا ۴۹ درصد خطر بروز سکته مغزی و به طور کلی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد.

@donyay_salamaty 🍏🍎

خواص شیر را ۱۰برابر کنید

ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد
کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست.

@donyay_salamaty 🍏🍎

تقویت_مغز

🔶🔹تقویت غذایی مغز با غذاهای مغزی است مثل:
مغزبادام،،مغزگردو،،مغزپسته و مغزفندق.
اما گردو را با پنیر بخورید
یا ۴مغز را باهم.
🌸گُل این مغزها بادام است(روزی ۳عدد)
وبهترین غذای مغز است
⌛هر بادام ۳تا۵ دقیقه جویده شود.
😒بی حوصله‌ها و کسانی که تمرکزشان ضعیف است ویا ذهنشان زود خسته می‌شود،باید بادام بخورند.
✅مغزها و دانه‌ها چربی را بالا نـمی‌برند و حتی کلسترول خون را پایین‌می‌آورند.
💥توجـــــه:بهترین جاروگر مغز مرزنجوش است.
✅نکٺـه:مغزها را خودتان بشکنید،چون این‌ها باید در سایه باشند وبهترین سایه،لایه آن است،لذا مغزهای شکسته شده مزه ندارند،درواقع خاصیت ندارند.
🔶مغز از لایه‌هایی تشکیل شده است،اگر لایه‌های لطیف مغز سرد شوند اطلاعات منفی و تلخ به ذهن می‌اید. برای گرم کردن این لایه‌های لطیف باید با چیزهای لطیف، گرم کرد.
🔹مثل:عطر که درهوا هست اما کسی ان‌را نمی‌بیند و چون لطیف است لذا با سرعت جذب مغز می‌شود وبرای تقویت مغز،استشمام عطر در شب توصیه می‌شود.




@donyay_salamaty 🍏🍎