❗️نکات مهم و مفید سلامتی:

🔸داغی كف پا: كسانی كه كف پای آنها داغ می شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحيح آب بنوشن.
🔸پوكی استخوان از زانو درد شروع می‌‌‎شود.
🔸كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.
🔸به جای پنير پاستوريزه، از پنير محلی كه مطمئن است، استفاده نماييد.
🔸برای بالارفتن ضريب هوشی بچه‌‌‎ها در شب امتحان پنير با گردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.
🔸كسانی كه پوستی تيره و جوش صورت دارند، با غذا پياز بخورند.
🔸پياز دارای گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش می‌‌‎شود.
🔸كسانی كه دچار افسردگی می‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند.
🔸سوسيس و كالباس باعث افسردگی و پريشانی در خواب می‌‌‎شود.
🔸برای سه عضو بدن تا می شود دارو استفاده نکنید: چشم،گوش و بينی


@donyay_salamaty 🍏🍎

آب را این موقع بخورید، معجزه می‌کند

برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می‌شود ۳۰ دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید.
مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده‌روی نکنید.

علاوه بر نوشیدن آب ۳۰ دقیقه قبل از غذا؛ ایده خوبی است که در مواقع ذیل نیز آب بنوشید:

هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید.
قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است.
قبل از خواب، حتما مایعاتی بنوشید تا مایعاتی را که طی شب از دست می‌رود جبران کند.

@donyay_salamqty🍏🍎

🖼لیست خوراکی‌های دیرهضم و زودهضم

🔹غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند.

🔹غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده هستند.

🔹کربوهیدرات‌ها زود هضم و مواد غذایی چرب و پرفیبر دیر هضم هستند مثل حبوبات و لبنیات.

🔹غذاهای زود هضم مثل کلوچه‌ها و نان برشته، غلات، برنج.

🔹میوه‌ها نیز که نسبت به سبزیجات هضم راحت‌تری دارند، هندوانه، خربزه، طالبی، انگور زود هضم هستند.

🔹سیب، موز، آلو و انجیر دیرتر هضم می شوند.

🔹سبزیجاتی مثل کلم، تره‌فرنگی، پیاز و هویج هضم دیرتری دارند.

🔹غذاهای چرب و سرخ شدنی دیرهضم هستند مثل ناگت‌های سرخ شده.غذاهای تند، کاکائو و شکلات نیز دیرهضم هستند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

‍
🔴#دمنوشی_برای_کاهش_درد_مفاصل


🔺🔺تهیه دمنوش کاهش درد مفصل

🔺سیب: یک عدد
🔺هل:۸ عدد
🔺دارچین: یک قاشق مرباخوری
🔺عسل: ۲ قاشق مرباخوری برای هر لیوان
🔺زنجبیل: یک دوم قاشق مرباخوری

🔺🔺🔺طرز تهیه:


سیب‌ها را نگینی یا رنده می‌کنیم و همراه دارچین، هل و زنجبیل داخل قوری چینی می‌ریزیم. سپس سه لیوان آب جوش به قوری اضافه می‌کنیم و قوری را به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا دم بکشد.پس از آماده‌شدن دمنوش آن را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

💦 نوشیدن آب بعد از غذا

⬅️ اگر فرد تحمل دارد در بین غذا و ۱ ساعت بعد از آن میل نکند خوب است...
⬅️ ولی اگر نمی‌تواند تحمل کند جرعه جرعه و اندک میل کند

✅ ۲ قشر اجازه دارند که در حین غذا خوردن کمی 🤏 دقت بفرمایید! کمی آب میل کنند؛ البته آب سرد نباشد

👈 صاحبان معده ی گرم
👈 کودکان

⚠️ اشکالات آب خوردن بعد از غذا

💦 فضای غذا را در معده می‌گیرد
💦 سبب سوء هضم می‌شود
💦 عامل نفخ و قورقور شکم می‌شود
💦 اسهال و تهوع می‌آورد
💦 سبب ترش کردن معده می‌شود



@donyay_salamaty 🍏🍎

استفاده از تلفن همراه خطر سرطان مغز را افزایش نمی‌دهد! 🧠

◽️بررسی ۶۳ مطالعه نشان می‌دهد که هیچ ارتباطی بین استفاده از تلفن همراه و افزایش خطر سرطان مغز وجود ندارد.این تحقیق توسط کارشناسان آژانس حفاظت از تشعشعات و ایمنی هسته‌ای استرالیا انجام شد و شامل محققان ۱۰ کشور بود.

◽️این تحقیق در مورد فرکانس‌های رادیویی در طول موج ۳۰۰ هرتز تا ۳۰۰ گیگا هرتز مورد استفاده برای تلفن‌های همراه، وای‌فای، رادار، مانیتور‌های کودک و سایر برنامه‌ها بود.

🍏🍎

🔶🔹شیره توت و خواص آن
🔹بر مبنای طب سنتی

🔶🔹خواص شیره_توت سفید در طب سنتی
شیره توت سفید از حرارت‌دهی و غلیظ شدن آب این میوه به دست می‌آید. خواص شیره توت سفید شامل پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت عمومی بدن، تامین انرژی، پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی است.

🔹عامل بسیار موثر در پیشگیری از سکته های مغزی دارد_ با اینکه شیرین است قند آن برای افراد دیابتی مضر نیست _ اشتها را کم می کند و برای افراد چاق بهترین شیرینی است _نیروبخش _ملین _مصلح خون _برطرف کننده خشکی دماغی _ از دوستان کبد و طحال است_مقوی نیروی جسمی و جنسی است.


@donyay_salamaty 🍏🍎

همیشه....

جواب سلام را با علیک بده ،👌
جواب کینه را با گذشت،👌
جواب بی مهری را با محبت،👌
جواب ترس را با جرأت،👌
جواب دروغ را با راستی،👌
جواب دشمنی را با دوستی،👌
جواب زشتی را به زیبایی،👌
جواب توهم را به روشنی،👌
جواب خشم را به صبوری،👌
جواب سرد را به گرمی،👌
جواب نامردی را با مردانگی،👌
جواب همدلی را با رازداری،👌
جواب پشتکار را با تشویق،👌
جواب اعتماد را بی ریا،👌
جواب بی تفاوت را با التفات،👌
جواب یکرنگی را با اطمینان،👌
جواب مسئولیت را با وجدان،👌
جواب حسادت را با اغماض،👌
جواب خواهش را بی غرور👌
جواب دورنگی را با خلوص،👌
👌جواب بی ادب را با سکوت.

@jokhayenabkhandeh

♻️بحث حنا و سِدر

🔸یکی از چیزهایی که بصورت سنتی داریم که مغز را تقویت می‌کند تقویت به سودا هست
🍃سِدر و حنا و گیاه مورد را بِسَر می‌گذارند مخصوصاً حنا...

🍂الان خیلی از کسانی که توده داخل سر دارند مطمئناً حنا بسر نمی‌گذارند 🍂اگر کسی حنا بگذارد چون حنا بافت مغز را جمع می‌کند تقویت می‌شود به همین دلیل، ریزش ماده در سَر اتفاق نمی‌افتد

⚠️یکی از موارد ریزش ماده در سر ایجاد آب مروارید است
👁چشم هم جزیی از مغز است
⬅️علتش ضعف سودای مغز هست

🧠اگر مغز تقویت شود و مغز محکم شود ماده نمی‌پذیرد( تومور در آن ایجاد شود)

😪مثلاً نزله‌ها(خلط و آبریزش) می‌خواهد پایین بیاید طرف همینطور قرص‌سرماخوردگی و...مصرف می‌کند
⬅️ب همین دلیل نزله(رطوبت) در مغزش می‌ماند و خشک می‌شود (بعد هم می‌شود تومور)


@donyay_salamaty 🍏🍎

جلوی عرق کردن را نگیرید !❌

▫️عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می‌کند. جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک می‌باشد

▫️ضدعرق‌ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می‌گیرند. استفاده ی مداوم از محصولات ضدعرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما می‌شود

+مصرف مواد شیمیایی برای جلوگیری از عرق فقط بیماری است.



@donyay_salamaty 🍏🍎

🔮 برای داشتن یک خواب آرام

🔖 ماساژی که به پاها ختم شود
⬅️ باروغن بادام شیرین از زانو‌ها به سمت نوک انگشتان پا

🔖 اسپری گلاب در محل خواب

🔖 روغن مالی پیشانی /ملاج سر /اطراف پره‌های بینی، باروغن‌های بنفشه یا بادام شیرین

🔖 دوش آب ولرم ۱۰ دقیقه‌ای قبل از خواب

🔖 آرام سازی ذهن شمارش معکوس و رها سازی اندام‌ها از نوک پا تافرق سر

🔖 تکنیک شمارش معکوس
⬅️ چشم بسته، در وسط پیشانی عدد ۳۰۰ را ببینید و روی آن تمرکز کنید و شروع به شمارش معکوس اعداد کنید

🔖 چرب کردن ناف اطفال با روغن بنفشه یا زیتون

🔖 کسانی که شب‌ها خواب خوبی ندارند
می‌توانند از خوردن کاهو همراه ادویه‌جاتی مثل دارچین و پودر میخک کمک بگیرند


@donyay_salamaty 🍏🍎

✅شب با دهان نیمه باز بخوابید

⏪ زمانی که با دهان بسته می خوابید
بخارات معده روی دندان ها می نشیند و باعث خرابی دندان می شود

⏪ در زمان خواب با دهان نیمه باز
بخوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود

⏪ اگر نمی توانید با دهان نیمه باز
بخوابید موقع خواب با کمی روغن
بادام شیرین دندانها را چرب کنید

⚠️قبل از خواب مسواک نزنید
با مسواک زدن قبل از خواب جرم روی دندانها تمیز شده و بخارات معده باعث خرابی دندان می شود


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴 غلظـت خــون

♻️ در ســالهای اخیر یکی از شـایع_ترین علت مراجعات به اطباء طب سنتی غلظت خونه که متاسفانه در گروههای مختلف سنی بوفور دیده میشه...
چه بســیارند افرادیکه حتی از وجود این مشکل پرخطــر در بدنشون بی اطلاعــند..

❗️همونطور که اکثرا در جریان هستید غلظت خون از سکته_های_ناگهانی تا اختلال در خونرسانی کامل به تمام اعضا و بافتهای بدن را باعث میشه که خودش شروع مشکلات فراوانی را درپی داره از جمله ریزش_مو، پیری_زودرس، ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های واگیر، اختلال یادگیری و ضعف_حافظه، ازدست رفتن شادابی پوست، خستگی_مزمن و ....

♨️ عارضـه غلظت_خون علل مختلف و فراوانی داره که از عوامل اصلی آن میشه به نان های بدون_سبوس، مصرف مایعات همراه یا بعد غذا، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا، خوردن مرغ، فست فود، ماکارونی، سـیب_زمینی، قارچ، ذرت، پنیر، ماست، دوغ، گوشت_گوساله، روغن ها و محصولات کارخانه ای، چای، قندوشکر صنعتی، خواب صــبح و روز، تحرک بدنی پایین و ..... اشاره کرد

  🌿 برای رفع این مشـکل ضمن اصلاح موارد فوق در سرد_مزاجان روزانه از دمنوش آویشــن و در گرم_مزاجان از مخلوط "آویشن + عـناب" استفاده کنند تا در مدت 40 روز، به نتایج درمانی فوق العاده در تصـفیه خون دست یابند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

⚛پرشدن_صورت

🔘✍مصرف عرق یونجه با عسل یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با عسل

🔘✍ماساژ روغن زفت روی گونه‌ها و اندام لاغر

🔘✍ماساژ اندام لاغر مخصوصا گونه‌ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبہ

🔘✍پرهیز از غذاهای سرد و خشک

🔘✍برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا ۱۲۰ روز ،روزی یک لیوان میان وعده با عسل «فقط خانم‌ها»

🔘✍مصرف خونسازها

✳️⇦•بهترین معجون برای⇩⇩⇩

🔺کمخونی
▫️ضعف اعـصاب
▫️پرشـدن صـورت
🔻ضعف عمـومی بـدن

🔘✍یک عدد سیب رارنده کرده با یک قاشق عسل خالص و یک استکان عرق بیدمشک مخلوط نموده هرروز میل نمایید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

علائم بواسیر

مدفوع خونی

خارش و سوزش

تورم در اطراف مقعد

احساس اجابت مزاج ناقص

خونریزی ( قرمز روشن) بدون درد

توده یا برآمدگی دردناک در نزدیکی مقعد

 عوامل ایجاد بیماری هموروئید

اضافه وزن

بیماری کبدی

آمیزش مقعدی

اسهال یا یبوست

سرطان روده بزرگ

ایستادن به مدت زیاد

سابقه جراحی ناحیه رکتوم

رژیم هایی با مصرف فیبر پائین

قرار گرفتن طولانی مدت به حالت دفع

سرطان کولون (سرطان قسمتی از روده بزرگ)

استفاده از نوشدنی های الکلی و عدم مصرف آب کافی


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔆 دلایل ریزش آب دهان در خواب

۱- سردی مغز و درد درناحیه پشت سر
۲- سردشدن گوارش و ترشیدگی و سکسکه و آروغ ترش در( معده و روده بزرگ و کوچک )
۳- بیماری سینوسها و نزله سرد
۴- انگل داشتن درگوارش و دورناف و مقعد که بعضی مواقع با مورمورهمراه است
۵- فلج صورت و کم کاری غده های بزاقی دهان
۶- مسمومیت و بالارفتن سموم بدن
۷- بزرگی لوزه سوم
۸- عدم رعایت بهداشت دهان و امورروابط زناشویی( سکس دهانی)
۹- عفونت معده ناشی از قورت دادن آب بینی
۱۰- غلبه خلط بلغم در بالا تنه بالاخص در سنین بالا
۱۱- علایم انگل داشتن

@donyay_salamaty 🍏🍎

جایگزین قرص #سرماخوردگی

👈🏻دمکرده پونه
رفع آبریزش بینی و حساسیت

👈🏻دمکره گل گاوزبان
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی

👈🏻دمکرده نعنا
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی

👈🏻دمکرده بنفشه
رفع حساسیت و سرفه های خشک

👈🏻دمکرده آویشن
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی

👈🏻دمکرده بابونه
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔶🔹سماق یا غفلت ما
🔹و یا داروی خاص برای کنترل خون
🔹بر مبنای طب سنتی

📚 دمنوشی از دانه های سحرانگیز

✔️در کنترل فشار خون، کنترل چربی خون، کم کردن از شدت خون‌ریزی قاعدگی، حتی در کنترل خون‌ریزی بینی، در تنظیم اوره بدن و کنترل بیماری نقرس کنترل قند خون در دیابت ….!
❓اگر گفتید چه دمنوشی همه این کارها را می‌تواند انجام دهد!؟

✅بله درست است دانه‌های سحر انگیز سماق به خصوص در برندهایی که بدون هسته، سماق را آسیاب می‌کنند!

🔸آنتی اکسیدان‌های این میوه خشک شده و ترش مزه و اندک گس، در کنار تانن، ویتامین ث، پروتئین و فیبر حتی در جوانسازی پوست و مو نیز توصیه شده‌اند.
🔹وقتی روی گوشت قرمز پاشیده می‌شود اجازه نمی‌دهد مواد مضر آن جذب شوند و کمک می‌کند از راه روده دفع شوند.
در ویار بارداری نیز دمنوش دلچسبی است که از شدت تهوع مادر می‌کاهد.
🌀کافی است نیم ساعت در آب جوش، با درب بسته دم بکشد سپس صاف کنید و بنوشید. در دمنوش به سبب صاف شدن انواع با هسته آسیاب شده نیز، منعی ندارند ولی برای مصرف همراه غذا بهتر است بدون هسته، آسیاب شده، میل شود.


@donyay_salamaty 🍏🍎

3 راه درمان عالی برای کبد چرب با طب سنتی👇

🏵1_هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو
🏵2_ خوردن برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی
🏵3_یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بارزنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید


@donyay_salamaty 🍏🍎