🔴دندان های خراب معده را بیمار میکنند!

🔹باکتری‌های دندانی که خراب شده‌ است، می‎تواند به وسیله مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون شود و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری‎های مختلف گوارشی می شود.

+دندان‌های خراب‌ به دلیل‌ درد شدید‌ جویدن غذا را به طور ناقص‌ انجام می دهد و همین موضوع کار معده را در هضم‌ غذا دو برابر می‌کند و باعث‌ ایجاد مشکل در سیستم گوارش‌ می‌شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

به جای شام میوه نخور!!

✍ میوه ها از اون "خوشمزه های" طبیعی هستن که سرشار از "ویتامینن" و حتما باید توی برنامه ی روزانمون قرار بگیرن
اماااا
✍همین میوه های کوچولو هم اگر زیاد استفاده بشن میتونن شمارو چاق میکنن
هر واحد میوه ۶۰کالری و ۱۵گرم قند داره
میوه ها عموما حس سیری و‌به شما القا نمیکنن پس
✍ کسانی که یه بشقاب پر میوه میخورین به خیال اینکه شام سبک!! بخورم لاغر شم باید بگم که سخت در اشتباهید


✍شما کلی میوه میخوری کلی قند به بدنت میدی،اخرشم درست حسابی سیر نمیشی و با نارضایتی میگیری میخوابی
✔امااگر همون غذاهای معمول رو واسه شامت بخوری بدون خییییلی واست به صرفه تره

@donyay_salamaty 🍏🍎

🍃 #پیاز

⇦ پیاز برطرف کننده بلغم

✨ امام صادق علیه السلام می‌فرماید:
🍃«(پیاز) دهان را خوشبو و بلغم را برطرف و عمل همبستر شدن را زیاد می‌کند.»🍃


↫ همین که بلغم را برطرف می‌کند پس عمومیت دارد زیرا بلغم ریشه یک چهارم بیماری‌ها است.

↫ پیاز بهترین واکسن جلوگیری از وبا

✨ پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله می‌فرماید:
🍃«زمانی که داخل شهر یا روستایی شدید از پیاز آن‌جا بخورید، زیرا وبای آن شهر را از شما دور می‌کند.»🍃



↫پس معلوم می‌شود پیاز آنتی باکتریال و مکمل واکسن و دفع کننده میکروب است؛ چون بدن انسان تحمل میکروب شهر دیگر را ندارد و با آن مواجه نبوده تا هنر دفع کردن آن را بدست بیاورد؛ پس مجبور است از پیاز آن شهر بخورد تا پیاز این کار را بکند. شاید مردم آن شهر به مصرف پیاز نیاز نداشته باشند؛ چون بدن اهالی آن‌جا هنر دفع آن میکروب‌ها را به دست آورده است.


@donyay_salamaty 🍏🍎

♻️ تدابیر #نشاط‌ آور

🌟 نفس عمیق بکشید تا ۴ شماره نگه دارید و بعد با اختیار خودتان بیرون بدهید؛ سپس ۲ شماره مکث کرده و دوباره تکرار کنید
⬅️ این کار را ۱۰ بار پشت سر هم انجام دهید؛ به این حرکت تنفس عمیق می‌گویند. این عمل را حداقل سه بار در روز انجام دهید

🌟 اندازه یک گردو از عسل موم دار را زیر زبان قرار داده و سر را به مدت ۲۰ دقیقه روی دست بر روی میز تکیه دهید؛ سپس عسل و مایع درون دهان را بلعیده و موم را مانند آدامس چند دقیقه بجوید تا مواد داخل آن کاملاً جذب شود

🌟 ماء‌الجبن افتیمونی را صبح‌ها ناشتا میل نمایید

🌟 ماساژ و بادکش سراسری بدن روزی یکبار انجام شود👌

🌟 عرق طارونه، بیدمشک و بهارنارنج را اندازه هم با هم مخلوط نمایید؛ یک لیوان از مخلوط این سه عرق را با یک ق.چ خوری تخم فرنجمشک مخلوط کرده و روزانه ۱ تا ۲ لیوان میل نمایید🙂



@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴خوراکی‌هایی که رگ‌های بدن را پاکسازی می‌کند.

🔹جودوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود.

🔹اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند.

🔹میوه‌های خشک: میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی اون‌ها محسوب می‌شوند.

🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگ‌ها می‌شود.


@donyay_salamaty 🍎🍏

✨امام صادق علیه السلام می‌فرمایند:

🍃چهار چیز چشم را جلا می‌دهد، نفع دارند و ضرر ندارند.

↫ سؤال کردند: آن چهار چیز کدامند⁉️

🔸فرمودند:
↫ آویشن و نمک؛
↫ زنیان و گردو؛
هرگاه با یکدیگر جمع شوند.

🔸 سؤال شد:
هرگاه این چهار مورد با یکدیگر ترکیب شدند، برای چه امری مناسب هستند؟

🔸 حضرت فرمودند:
•↫ هر گاه زنیان با گردو جمع شود، بواسیر را می‌سوزاند، باد را از بدن بیرون می‌کند، رنگ را نیکو می‌سازد، معده را محکم می‌کندو کلیه‌ها را گرم می‌کند.

•↫ و هر گاه آویشن و نمک با یکدیگر ترکیب شوند، باد را از قلب بیرون می‌کند، رگ‌های بسته و مسدود را باز می‌کند، بلغم را می‌سوزاند، آب را ریزش می‌دهد، دهان را خوشبو می‌کند، معده را نرم و ملین می‌کند، بوی بد دهان را از بین می‌برد و ذکر را محکم می‌کند.


@donyay_salamaty 🍎🍏

♻️#سبک_زندگی

✍ هر چه سبک زندگی سالمتر باشه، بنیه قوی‌تره

📝 هر چه غذا سالم‌تر باشه، بدن هم سالم‌تره

📝 از طرفی سبک زندگی سالم فقط غذا خوردن نیست و ۶ اصل داره..، یعنی همون سته ضروریه

📌 ازمهمترین این شش اصل، داشتن تحرک و فعالیت هست ؛ بیشترین درصد علل ضعف و کسلی ناشی از همین بی‌تحرکی‌ها هست

📝 در جامعه‌ی ماشینی که قرار داریم باعث شده مدام مریض باشیم

📝 خیلی از افراد میان میگن که تغذیه‌مون خیلی خوبه، ولی نمیدونم چرا مدام ضعف دارم!

📝 برطرف کردن ضعف‌ فقط با غذاخوردن نیست

👈 بلکه حرکت حرکت حرکت می‌طلبه🙂

🍳 نخوردن صبحانه هم عاملی هست برای ضعف

🧀 خیلی از افراد یا صبحانه نمی‌خورند یا دیر می‌خورند، که باعث میشه انرژی غریزی بدن کم بشه.

چون شروع فعالیت‌های بدن و آماده سازی هورمون‌ها هم ساعات اولیه‌ی صبح هست

و با صبحانه نخوردن، عمر را کوتاه می‌کنید!


@donyay_salamaty 🍏🍎

⏰خواب، یکی از بزرگ‌ترین نعمت‌های الهی است که اگر شُکر آن را به جا نیاوریم، دچار کفران نعمت خواهیم شد و عاقبتی جز خسران و بیماری به دنبال نخواهد داشت!

🔮شرایط خواب صحیح:

🔖خواب قیلوله در روز؛ قبل از اذان ظهر
🔖خواب ابتدای شب؛ نهایتا ۱۱ شب
🔖 مکان تاریک
🔖تخلیه کامل مثانه قبل از خواب
🔖پوشش لباس راحت و ترجیحا رنگ سفید
🔖 فاصله گیری از وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب


@donyay_salamaty 🍏🍎

♻️ خواص و کاربردهای شیره_انگور

🍘 شیره‌ی انگور یک ماده‌ی مغذی و مقوی هست
🍘 دارای مزاج گرم وتر است
🍘 و برای درمان نارسایی قلبی
🍘 درمان کم‌خونی
🍘 درمان اضطراب و استرس
🍘 و درمان زردی چشم توصیه می‌شود

♦️ برای درمان کم‌خونی یک.ق شیره انگور را به شیر طبیعی گاو اضافه و ۲۰ روز هر صبح نوش‌جان کنید

♦️ شیره‌ی انگور برای رفع صفرا و یرقان ووزردی چشم خوب است بشرطی که همراه با سرکه مصرف شود

♦️ بعضی افراد نگرانی و استرس و اضطراب گذشته و آینده را دارند؛ در واقع همّ و غم دارند که شیره انگور با زعفران برای آن‌ها خوب است

♦️ همچنین افرادی که در ترک اعتیاد هستند و دچار مالیخولیا، ترس، کابوس و وحشت می‌شوند و خواب‌های بد می‌بینند، در حین درمان روزانه شیره انگور مصرف نمایند

⚠️ توجه داشته باشید که شیره انگور نباید زیاد مصرف شود؛ چرا که به علت گرم بودن آن و مصرف بلند مدت سبب احتراق خون و غلظت خون می‌شود

@donyay_salamaty 🍎🍏

افزایش قدکودکان به صورت طبیعی:

← خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر سنجد شبها
← خوردن ماست با دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، نی نی پرارین، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه

برای اینکه نسل آینده قد بلند بشه، این مطلبو لطفا برسونید به دست مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗♥️

⁣با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید

@donyay_salamaty 🍏🍎

♻️ توصیه‌ها‌ی درمانی پوکی استخوان

🌕 ماساژ روزانه با روغن‌های بادام تلخ و شیرین، روغن قسط، روغن زیتون، سقز و اسانس نعنا

🌕 نوشیدن جوشانده گزنه، دمنوش رازیانه، کله‌جوش با نعناع، آب پاچه گوسفند یا قلم گاو همراه با کمی دارچین، گوشت گوسفند جوان، شیر گاو و لبنیات همراه مصلحشان

🌕 مصرف دانه‌‌ی کنجد، و سبزیجاتی مانند برگ چغندر کاهو و کلم بروکلی

⬅️ همچنین؛
🌕نوشیدن روزانه مخلوط ۲.ق سویق سنجد همراه با یک لیوان شیر بادام یا شیرگاو گرم و مقداری عسل، می‌تواند معجون مناسبی برای جلوگیری و یا کاهش عوارض پوکی استخوان باشد


@donyay_salamaty 🍎🍏

🔻نوشیدن آب با غذا مضر است و در درازمدت باعث سردی معده و زیاد شدن اشتها می‌شود. بهترین زمان آب خوردن نیم‌ساعت بعد از خوردن غذا است

◽وقتی شما در حین خوردن غذا آب بنوشید، شما سرعت کل فرایند هضم را کاهش داده که این مسئله باعث نفخ و اختلال در هضم می‌شود؛ اگرچه نوشیدن آب حین خوردن غذا ممکن است کمی باعث کاهش کالری دریافتی شود اما به ضررهایی که به بدن می‎زند، نمی‎ارزد.
◽نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از غذا و همچنین مابین مصرف غذا مناسب نیست؛ زیرا آب، معده را پر می‌کند و ممکن است در کوتاه‌‎مدت اشتها را کم کند. این عادت در درازمدت صدمات جبران ناپذیری ایجاد می‌کند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

4⃣ به «مو» نگاه كنید

🔖 «مو» از سه طریق نشان‌ دهنده‌ی مزاج‌ است: يكى از بسيارى و كثيفى (پُرپُشتی مو)،
دوم از رنگ و سوم از جعدى (فر بودن) و صاف بودن:

🖌 اگر زیاد و پرپشت هست، مزاج گرم است
🖌 اگر کم و باریک هست مزاج سرد است
🖌 اگر در هر دو معتدل است مزاج معتدل است
🖌 اگر مُجَعَد و شكسته (زِبر و فِر) هست مزاج خشک است
🖌 اگر صاف و برهم ناشكسته (لَخْت) هست مزاج تر است
🖍 اگر در هر نوع معتدل هست مزاج معتدل است
🖍 اگر سياه هست مزاج گرم است
🖍 اگر سرخ هست مزاج معتدل است
🖍 اگر رنگ سرخى ميل به سپيدى و زردى دارد مزاج سرد است

5⃣ به رنگ پوست نگاه كنید:

🖊 اگر سرخ هست مزاج گرم است
🖊 اگر سپيد هست مزاج سرد است
🖊 اگر تیره رنگ و گرفته هست، سردىِ خوب غالب است
🖊 اگر سياه هست مزاج گرم و خشک است
و اللّه اعلم.

@donyay_salamaty 🍎🍏

🔶🔹فلفل دلمه ای و خاصیت آن
🔹بر مبنای طب سنتی

فلفل_دلمه‌ای

سبزی عزیزی است که به رنگ سبز و قرمز و زرد در بازار موجود است.
این فلفل‌های رنگی خواص بی‌نظیری دارند.

این روزها که استرس شما زیاد است و مضطربید منیزیم و ب۶ این سبزی به داد شما می‌رسد تا سطح اضطراب را کم کند.
بلد است با فیبر قابل توجه خود، پتاسیم و رنگدانه‌های عزیزش به کاهش فشار خون، کاهش رخ داد بیماری قلبی و کاهش چربی خون کمک کند.
آنتی‌اکسیدان دارد پس بلد است از رخ داد التهاب و سرطان جلوگیری کند و بلد است سیستم ایمنی را تقویت کند.
موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شود و در رژیم‌های کاهش وزن وجودش حیاتی است!!
رنگ سبز آن به رشد مو و ناخن کمک می‌کند، رنگ قرمز آن محرک طبیعی رشد مو و در درمان ریزش مو موثر است.
این فلفل‌های زیبارو منبع سرشار ویتامین ث و آنتی اکسیدان بوده در تولید کلاژن و جوانسازی پوست هم موثر هستند پس بلدند روی شما را زیباتر کنند!
یادتان باشد زیاد نپزیدشان، لطیفند و خواصشان را از دست می‌دهند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

چای زردچوبه ضد التهاب !☕️

▫️۱/۴ ق.چ زنجبیل
▫️۱/۴ ق.چ دارچین
▫️۱/۴ ق.چ زردچوبه
▫️۱/۲ ق.چ عسل
▫️۱ ق.غ آب لیموترش
▫️1 فنجان آب

این چای بهترین دوست شما در فصل سرما و سرماخوردگی میباشد !❄️

@donyay_salamaty 🍏🍎

‍ نیایش صبحگاهی

خدایا
در آخرین روز هـفته
آرزوها را برآورده
غصه ها را به شادی
دردها را به درمان
همه قهرها به آشتی
و همه دوستانم را حاجت روا بفرما

آمیـــن ای فرمانروای حق و آشکار



@dostdashtanyha98❤️

✅امروز را عالی بدانید؛

وقتی میگویی روزم عالیست، وقتی میگویی امروز چقدر حس و حال فوق العاده ای دارم و فرکانس زیبای عشق را به کل کیهان منتشر می کنی دنیا به پاس اینهمه حس خوب، اینهمه عشق، اینهمه ارتعاش مثبت دروازه های بخشش خود را به رویت می گشاید و تو را از شادی و عشق مست می کند.

این را باور کنید که اگر حستان به زندگی ، به خداوند، به نفس هایی که هر دم و بازدم می کشید خوب باشد و معمولی نگاه نکنید عاشقانه به محیط اطرافتان بنگرید، معمولی لبخند نزنید با عشق و همه وجود لبخند بزنید، معمولی درخواست نکنید با عشق و امید به رسیدن بخواهید، آنگاه همه چیز درست میشود، انسانهای خوب از راه می رسند، ثروت ، سلامتی و محبت دنیا به شما داده می شود و این پاداش کسی است که عاشقانه زیستن را هر روز تمرین می کند.

👈با همه وجود تکرار کن؛

1. من عاشق زندگی ام هستم.

2. به لطف پروردگارم همه چیز عالی پیش می رود.

3. خداوند تنها قدرت زندگی من است و او مرا به خواسته هایم می رساند.


خداوندا سپاسگزارم🙏

♻️صافی_خون

✅ در میان سبزی جات کاهو مملو از نمک های معدنی است و خاصیت قلیایی دارد. از این رو مصرف آن تأثیر اعجاب گونه ای در تصفیه خون دارد.
🔸 در همین زمینه امام رضا(ع) به شیعیان خود توصیه می‌فرمودند: تا می‌توانید کاهو بخورید، زیرا کاهو غلظت_خون را از بین می‌برد و بهتر از سایر سبزی ها، خون را تصفیه می‌نماید.

🔹کاهو خواب‌آور و آرام‌بخش است؛
بنابراین برای اشخاص عصبانی و کسانی که مبتلا به بی‌خوابی هستند، مفید است.

🔸در تأیید همین مطلب امام رضا (ع) در بیان دیگری درباره سبزی ها می فرمایند:
بهترینِ آنها، کاسنى و کاهو است؛
الدعوات ص ۱۵۹ حدیث ۴۳۶

🔹برگ چغندر
🔹کاسنی
🔹انار و رب انار خانگی
🔹عناب
🔹آلو
🔹ترنجبین
🔹آویشن و نمک طبیعی
🔹به‌لیمو
🔸دوسین
🔸سرکنگبین

⚠️افراد بلغمی با رطوبت بدنی بالا درمصرف کاهو احتیاط کنند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

✅ آیا خوردن صبحانه مهم است؟

👈 وعده صبحانه بسیار مهم است و چهار چوب بدن را محکم و قوی می کند و انرژی کافی برای فعالیت های روزانه را تامین می کند

👈 متاسفانه صبحانه ایرانی ها ضعیف شده و باید صبحانه را سنگین و مقوی میل کرد

👈 در وعده صبحانه از ارده و شیره انگور، کره و عسل و گاها کله پاچه و ... استفاده کنید

👈 جوامعی که از غذاهای مقوی برای صبحانه استفاده می کنند بسیار سالم و با نشاط هستن


@donyay_salamaty 🍏🍎

علت بوی بد واژن می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:

عفونت‌های قارچی یا باکتریایی: تغییر در flora واژن ممکن است باعث بوی ناخوشایند شود.
عدم رعایت بهداشت: شستشوی ناکافی یا استفاده از صابون‌های خشن می‌تواند منجر به بوی بد شود.

عادت ماهانه: تغییرات هورمونی و ترشحات می‌تواند سبب بوی متفاوت شود.

بیماری‌های مقاربتی: برخی از عفونت‌ها می‌توانند باعث بوی نامطبوع شوند.

لباس‌های تنگ و غیر هواگیر: این نوع لباس‌ها می‌توانند باعث تجمع رطوبت و بوی بد شوند.

@salamatyzevay🌸🍑