هفت جمله آموزنده  :
🍃 ۱. از زشت رویی پرسیدند : آنروز که جمال پخش میکردند کجا بودی ؟
گفت : در صف کمال!

🌹 ۲.  اگر کسی به تو لبخند نمی زند علت را در لبان بسته خود جستجو کن!

🏵 ۳. مشکلی که با پول حل شود ، مشکل نیست ، هزینه است!

🌼 ۴. همیشه رفیق پا برهنه ها باش ، چون هیچ ریگی به کفششان نیست!!

🍊 ۵. با تمام فقر ، هرگز محبت را گدایی نکن و با تمام ثروت هرگز عشق را خریداری نکن!

🍌 ۶. هر کس ساز خودش را می زند ، اما مهم شما هستید که به هر سازی نرقصید!

🍒 ۷. مردی که کوه را از میان برداشت کسی بود که اول شروع به برداشتن سنگ ریزه ها کرد!🌟🌟
@dostdashtanyha98 ❤️

⚪️ارتباط مصرف زعفران با دستگاه گوارش

✓ در طب سنتی آمده که زعفران برای سوءهاضمه، سوزش معده و زخم آن، مفید است

✓ زعفران نفخ شکم را از بین می برد، ضد اسپاسم بوده و به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.

✓ آزمایش ها نشان می دهد که زعفران به خاطر خواص ضد التهابی باعث می شود فرآیند هضم غذاها بهتر انجام شود.

✓ علاوه بر این ها در درمان کولیت اولسروز و زخم معده موفق است


@donyay_salamaty 🍏🍎

سم زدایی کبد ؛ معجون شگفت انگیز

👈مطالعات نشان میدهد که چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش‌های سم‌زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک میکند و سبب تولید صفرا میشود. کبد از مایع صفرا برای سم‌زدایی استفاده میکند

👈زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است و در برخی از کشورها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد. رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده‌ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا میشود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

راهکارهای جالب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی

تخم مرغ
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.
عسل
برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.
چای
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است
ماهی
آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند
برنج
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد
زعفران
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .
میوه های خشک
میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند
کَره
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.


@donyay_salamaty🍎🍏 ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بهترین و بدترین غذا‌ها برای تیروئید !

اگر دچار کم‌کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی میتواند به شما کمک کند:

_جلبک دریایی
_آجیل شور: آجیل برزیلی و فندق منبع عالی سلنیوم هستند که به پشتیبانی از عملکرد سالم تیروئید کمک می‌کنند
_ماهی پخته: ماهی سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ و سلنیوم است که هر دو به کاهش التهاب‌ها کمک می‌کنند
_ماست تازه
_تخم‌مرغ تازه: تخم‌مرغ حاوی سلنیوم و ید است. حتما یک تخم‌مرغ کامل بخورید
_گوشت: انواع گوشت‌ها از جمله گوسفند، گاو، مرغ
_ میوه‌ها: انواع توت، موز، پرتقال و گوجه‌فرنگی
_دانه‌های فاقد گلوتن: برنج، گندم سیاه، کینوا، دانه چیا و دانه کتان.
_نوشیدنی‌ها: آب و سایر نوشیدنی‌های بدون کافئین.

▫️مواد غذایی که نباید بخورید:
_غذا‌های فرآوری‌شده
_ انواع فست فود
_غذا‌های مبتنی بر سویا: توفو، تمپه و شیر سویا.
_برخی سبزیجات: کلم بروکلی، کلم و اسفناج.
_هلو و گلابی.
_قهوه، چای سبز و سوء مصرف الکل.


@donyay_salamaty 🍏🍎

✅ جرم گیری دندان

✍🏻 برای جرم گیری دندان ها بدون هیچ عارضه ای از مسواک زیتون سه بار در روز استفاده کنید
مشکل لثه را به کلی رفع می کند و جرم دندان را هم کاملا پاک می کند. برای این که اوضاع لثه ها سریع تر بهبود یابد چند کار را انجام دهید:

1⃣ از پودر دندان استفاده کنید
2⃣ هر شب ترکیب سرکه طبیعی (اسلامی یا حتی سنتی) و عسل به نسبت مساوی مضمضه کنید
3⃣ از مسواک و خمیر دندان استفاده نکنید

ّ@donyay_salamaty 🍏🍎

چه ماده ای برای کجای بدنمون خوبه

🏵نخود فرنگی: مو
🏵گردو: مغز
🏵هویچ: چشم
🏵گوجه: قلب
🏵کلم بروکلی: شُش ها
🏵آلو: روده
🏵بلوبری: پوست
🏵پرتقال: استخوان

@donyay_salamaty 🍏🍎

چهار شنبه ۱۴ شهریور ماه

💕✨روزتون عالی و بینظیر

🌸✨هر روزتان پراز معجزه
🌷✨روزگارتون پربرکت

🌸✨سرنوشتتون روشن
🌷✨خـانـه دلتـون سبـز

🌸✨و دست مهربون خـدا
🌷✨هـمیشـه یـاورتــون بـاشـه

@dostdashranyha98❤️

❣
💠چند پند آموزنده

🌺سه ‌چیز برادر را از برادر جدا میکند
🔹 زن 🔹 زر 🔹 زمین

🌺سه ‌چیز در زندگی یکبار به تو داده میشود
🔹 والدین 🔹 جوانی 🔹 شانس

💐سه چیز را همیشه بخور
🔹 سیب 🔹 سیر 🔹 سرکه

💐سه چیز را هرگز نخور
🔹حق 🔹مال حرام 🔹غصه

🌹با سه چیز همیشه دوستی کن
🔹 عشق 🔹 عدالت 🔹 عبادت

🌹سه چیز را از دست نده
🔹 برادر 🔹 رفیق 🔹امید

🌸سه چيز انسان را تباه ميکند
🔹 حرص 🔹 حسد 🔹حماقت

🌸سه چيز را بايد افزايش داد
🔹 دانش 🔹 دارایی 🔹درخت

🌷سه چيز باعث سقوط انسان است
🔹 غرور 🔹 دشمنی 🔹جهل


@jokhayenabkhandeh

✅ انواع گرم کننده های بدن مزاج

✍️ انواع گرم کننده‌ها به ترتیبِ شدت و سرعت اثرگذاری از زبان حکیم حسین خیراندیش: ↯↯↯

کلام ... « گفتار خیلی خیلی روی خون اثرگذار است و اگر اشکالی در گفتارمان وجود دارد، حتماً باید اصلاح شود، آنچه جذب روح می‌شود همیشه اثرش باقی می‌ماند. در حدی که کلمات می‌توانند سم مداوم و کارآمد تولید کنند یا اینکه تبدیل به پادزهر شوند.»

🔷 عطرها‌ی گرم

🔷 دود اسفند

🔷 شربتها«گرم»

🔷 غذاها«گرم»

@donyay_salamaty 🍏🍎

کدام نان بیشتر باعث افزایش وزن میشه؟

✍یک نون خوب باید این خصوصیات را داشته باشه⇩
✔سبوس‌دار،
✔پروتئین بیشتر،
✔کنجد سیاه دانه
⇦مثل: نان جو، کتان، نان‌های قهوه‌ای پروتئینی، نان سنگک

✍نان بربری در مرتبه بعد از نان سنگک قرار میگیره و بهتر از سایر نان های سفید مثل لواش و تافتون است

✍نان های کم سبوس علاوه سیرکنندگی پایین، پیش زمینه ابتلا به دیابت را بیشتر می‌کنند و در افزایش چربی بدن نقش بیشتری دارند

✍در نهایت نونی بیشتر چاق میکنه که بیش از اندازه مصرف بشه

@donyay_salamaty 🍏🍎

بعد از غذا مسواک نزنید !❌

▫️شاید فکر کنید برای مراقبت دندان لازم است پس از خوردن غذا مسواک بزنید ولی این تفکر کاملاً اشتباه است. درواقع مسواک زدن پس از خوردن غذا باعث تضعیف دندان‌ها خواهد شد. مواد غذایی زیادی اعم از گوجه‌فرنگی، پرتقال، قهوه، چای، نوشابه و دیگر موارد این‌چنینی اسیدی هستند و مینای دندان را نرم می‌کنند و مسواک زدن در آن زمان باعث افزایش اثر اسید بر مینای دندان خواهد شد

▫️در نتیجه مینای دندان تخریب میشود و مشکلاتی مانند شکسته شدن دندان، ترک خوردن آن و حتی تغییر رنگ دندان به وجود خواهد آمد. دندان‌پزشکان توصیه میکنند که حداقل یک ساعت پس از خوردن غذا مسواک بزنید

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔺چرا نباید روی زخم بتادین بریزیم؟

🔹هرگز روی زخم بتادین نریزید، زیرا بتادین حاوی ید می‌باشد و ید خاصیت خورندگی دارد، ترمیم زخم را طولانی‌تر می‌کند و باعث می‌شود زخم جوش نخورد

🔸از بتادین برای تمیز کردن دور زخم استفاده کنید

@donyay_salamaty 🍏🍎

🌺🍃بلاهایی که #چیپس و #پفک سرتان می آورد.



🍃مصرف پفک به دلیل نمک زیاد ، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور‌خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و سکته‌های قلبی و مغزی می‌شود.




🍃تحقیقات نشان می‌دهد که پفک تا 9 برابر وزن خود آب جذب می‌کند، بنابراین معده کودکان را پر کرده و منجر به بی‌اشتهایی آنها به وعده‌های غذایی اصلی می‌شود.




🍃پفك موجب اختلال روند تكاملي رشد در کودکان شده و از طرفی به دلیل پرکالری بودن این مواد کم ارزش عامل اصلی چاقی و اضافه وزن نيز بشمار می آید.



@donyay_salamaty 🍏🍎

افراد با فشار خون بالا این میوه را میل کنند! 🍇

- مانند بسیاری از میوه ها، انگور سبز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. قابل توجه ترین سطح ویتامین C و ویتامین K آن است.

- یکی از راه های کنترل فشار خون بالا خوردن غذاهای غنی از پتاسیم است. پتاسیم به سدیم موجود در جریان خون شما متصل می شود و به دفع آن از سیستم شما کمک می کند. انگور سبز مملو از پتاسیم و فیبر است که می تواند با تنظیم سیستم قلبی عروقی به کاهش فشار خون بالا کمک کند. 

برای عزیزانتون بفرستید❤️
‌‌🍏🍎

خرما بخورید، سالم بمانید

_افزایش انرژی بدن و مغز
_جلوگیری از سرطان
خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود
_جلوگیری از سکته قلبی
خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده‌ای مهم در سلامتی قلب است
_جلوگیری از سختی رگ‌ها
مصرف روزانه ۱۰۰ گرم خرما برای مدت ۴ هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید‌ها در بدن به میزان ۱۵‌درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان ۳۳‌درصد می‌شود

_درمان زخم‌معده
_جلوگیری از کم‌خونی
خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است.

@donyay_salamaty 🍏🍎

پنج شنبه ۱۵ شهریور ماه

روز تون زیبا و شاد 🌸🍃

💗✨آخرهفته تون زیبا
🌸✨امروز از خدا
🌷✨ برای تک تک تون
💗✨اینگونه آرزو کردم
🌸✨روزتون پراز خوبی
🌷✨لحظه هاتون پراز آرامش
💗✨نگاهتون پراز مهربانی
🌸✨دوستی هاتون پرازصداقت
🌷✨رزق و روزی تون پراز برکت و
💗✨زندگیتون پراز محبت باشه

@dostdashtanyha98❤️

سه چيز برادر را از برادر جدا ميکند
1.زن 2.زر 3.زمين

سه چيز در زندگي يکبار به انسان داده مي‌شود.
1.والدين 2.جوانی 3.شانس

سه چيز دلتنگي مي آورند.
1.مرگ والدين 2.مرگ برادر 3.مرگ فرزند

سه چيزدردنيا لذت بخشند.
1.آب 2.اتش 3.آرامش

سه چيز را هرگز نخور.
1.غصه 2.حرام 3.حق

سه چيز باعث سقوط انسان است.
1.غرور 2.دشمني 3.جهل

سه چيز را بايد افزايش داد.
1.دانش 2.دارائی 3.درخت

سه چيز انسان را تباه ميکند.
1.حرص 2.حسد 3.حماقت

سه چيز را هميشه بخور.
1.سيب 2.سير 3.سرکه

با سه چيز هميشه دوستي کن.
1.عشق 2.عدالت 3.عبادت

سه چيز رنج آور است.
1.بیماری 2.بی پولی 3.بی مرامی👌👌

@ravanshenasihme

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟

🔸 غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.

🔹در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.

🔹استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.

🔸 عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.

🔹 بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.

برای عزیزانتون بفرستید❤️


‌‌@donyay_salamaty🍏🍎

🔴با این تمرین میتونید درد در ناحیه گردن و شانه ها رو کاهش بدید و با انجام مداوم از بروزش جلوگیری کنید.


حرکت اول : 30 ثانیه تکرار کنید
حرکت دوم : 30 ثانیه برای هر طرف تکرار کنید
حرکت سوم : 30 ثانیه مکث در جهت مخالف تکرار کنید
حرکت چهارم : 30 ثانیه برای هر طرف تکرار کنید
حرکت پنجم : 30 ثانیه انجام بدید
انجام این تمرین برای افرادی که کمر درد یا زانو درد دارن مشکلی ایجاد نمیکنه.

🍏🍎