❓❓چرا رژیم کلینیک دونات؟

👩🏻‍⚕️ارتباط مستقیم با متخصص تغذیه: در رژیم های حضوری مراجعه کننده بعد از دریافت رژیمش تا مراجعه بعدی هیییچ😓 ارتباطی با متخصص نداره و اگر سوال یا مشکلی براش پیش بیاد،حل نشده 🚫 باقی میمونه اما در رژیم کلینیک دونات، شما در هر لحظه میتونید با متخصصین تغذیه🧑🏻‍⚕ خودتون به مشاوره بپردازین😇

✅رژیم کلینیک دونات اصولی و بدون بازگشته ❗️و میتونین مطمئن باشین که با رعایت اون به هدفتون خواهید رسید!🎁

🍜منعطف، کاربردی و خوشمزه! رژیم کلینیک دوناتا برای هر وعده چندین منو🤗 به شما میده و شما می تونید از بین اون ها انتخاب کنید. یعنی لازم نیست که غذاتون رو از خانواده جدا کنید😋

🔺رژیمت رو همین الان از متخصص تغذیه🧑🏻‍⚕ دریافت کن: @reyhane_nutrition

👉 @donut_clinic👈

#زیبایی
اگر دغدغه ی شما هم از بین بردن پف زیر چشم👁 هستش، به راهکار زیر عمل کن👀👇

🔹 2 عدد چای کیسه ای بابونه، چای سبز یا سیله رو داخل آب داغ بندازین☕️🍵 و در کمتر از یه دقیقه⏰ اونو خارج کنید و توی یخچال بگذارین تا کمی خنک بشه.

🔹حالا این چای های کیسه ای رو روی پلک بسته تون قرار بدین😌 و 5 الی 15 دقیقه⏳ صبر کنید.

🔸این پست رو برای کسایی که مراقب زیباییشون هستن🥰، بفرستین📲
👉 @donut_clinic👈

#سوال
معجزه لاغری💡 با دارو صحت دارد؟ 💊

تعادل وزنی بدن ما حدوداً به ۶۰ پروسه⚡️ وابسته است؛ به عبارت دیگر ۶۰ واکنش شیمیایی و بیوشیمیایی مرتبط با لاغری🧠 (از تیروئید گرفته تا هورمون‌های جنسی) در بدن ما در حال فعالیت است🤯

⭕️ دارویی که معجزه‌ی لاغری رو به ارمغان بیاورد فعلا وجود ندارد❌ و اون چیزهایی که در بازار موجود است🩺💊💉 قطعاً سلامت بدن رو تحت‌‌الشعاع قرار می دهد🩹، چرا که هیچ‌ کدوم از داروهای موجود توانایی کنترل تمام این ۶۰ پروسه رو ندارد‼️

🚩بهتر است برای رسیدن به وزن مطلوب، فکرمون رو از داروی لاغری خالی کنیم😇 و به دنبال راهکاری ماندگار💯 باشیم!

📢🧑🏻‍⚕مشاوره با متخصص تغذیه:
@reyhane_nutrition

👉 @donut_clinic👈

#ویدیوی_ورزشی
🧨با این ویدیو حسابی چربی سوزی کنید🔥هر روز این ورزش🕺 رو انجام بدین تا تاثیرشو ببینین😍😉

توی خونه ورزش کنین🧚بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی✅

🥈سطح: متوسط

📥برای دانلود رایگان💯 کلیک کنید:
https://uploadboy.com/direct/omf0zcn9k6nz.html

🌐پس از اینکه روی لینک کلیک کردید، "دانلود کند" رو انتخاب کنید💞
👉 @donut_clinic👈

#حقایق_تغذیه_ای
چای تون☕️ رو با چی میخورین؟😉

🍥 15 تا کشمش 👈 30 کالری

🥠 یک قاشق غ توت خشک 👈 37 کالری

🔸دو حبه قند 👈 20 کالری

🍫 یک تکه شکلات تلخ 👈59 کالری

🥯 دو تا های بای 👈 100 کالری

🥔 دو تا خرما 👈 45 کالری
👉 @donut_clinic👈

#حقايق_تغذيه_ای
💥نمونه ناهار و شام 350 کالری برای کاهش وزن:

🍤نصف قوطی تن ماهی بدون روغن + یک کف دست نان

🍱یک عدد میوه + یک کف دست نان + یک عدد کوفته + سالاد

🌮یک کف دست نان + یک تکه کوکو سبزی + سالاد

🥘سالاد + یک کف دست نان + یک تکه کباب تابه ای

🍜نصف بشقاب ماکارونی + سالاد

🧑🏻‍⚕اگر میخوای رژیم متنوع😋 و طبق شرایط خودت😍 دریافت کنی، کافیه به متخصص تغذیه پیام بدی: www.tg-me.com/reyhane_nutrition

👉 @donut_clinic👈

#توصیه_غذایی
رعایت نکات بهداشتی خرید نان🍞 از نانوایی، در زمان همه گیری کرونا🚨

❌ وارد نانوایی نشین.

↔️ در صف نانوایی حداقل یک متر با دیگران فاصله بگیرین.

⚠️ قبل از گرفتن نان دستان خود را ضدعفونی کنین.

🧺 برای حمل نان از سبد یا پارچه مخصوص استفاده کنین.
👉 @donut_clinic👈

#مکمل
معرفی قرص سیستین B6💊 برای تقویت مو و ناخن💫

قرص سیستین B6💊 که در گروه مکمل‌های غذایی قرار می‌گیرد درمانی برای ریزش مو 👩 و ناخن‌های شکننده💅 است. همچنین به دلیل ترکیبات عالی این قرص، برای مشکلات پوستی💆 نیز تجویز می‌شود. 

سیستین🔸 در حقیقت نوعی آمینواسید به شمار می‌رود. می‌دانیم که مو، پوست و ناخن‌ها از پروتئینی به نام کراتین🔅 تشکیل‌ شده‌اند. این آمینواسید در افزایش تولید کراتین نقش بسزایی💡 دارد.

📣به‌طورکلی فواید مصرف قرص سیستین B6💊 عبارت‌اند از:

1⃣درمان و جلوگیری از ریزش مو😊

2⃣استحکام و جلوگیری از شکستن ناخن‌ها👌

3⃣افزایش قطر و بهبود نازکی تار مو😌

4⃣زیبایی و درخشندگی پوست💫
👉 @donut_clinic👈

#شما_گفتید
رضایت💎 مراجعه کننده عزیز غیرحضوری کلینیک دونات🏣

خانم ۴۰ ساله🧑🏻‍⚕ که پس از مشاوره با متخصص تغذیه، رژیم کاهش وزن گرفتن💫

متخصص تغذیه در طول رژیم همراه شماست🤝 و به سوالاتتون پاسخ میده📲.

ما از صفر تا صد💯 برای شما برنامه داریم

👩‍⚕مشاوره با متخصص تغذیه و رژیم درمانی: @reyhane_nutrition

👉 @donut_clinic👈

#سوال
🔴 نحوه برنامه رژیمی تون چطوره؟؟🤔

کلینیک دونات🏨 زیر نظر خانم ریحانه ملاحسینی (کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی)👩🏻‍⚕️ رژیم های کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام😍 رو تنظیم میکنه

رژیم ما دمنوش نداره😌. چون دمنوش🍵 برای شما کلی هزینه بی نتیجه داره با کلی عوارض♨️
💣دارو نداریم⛔️

در رژیم ما اولویت با برنامه غذاییه🥙 و بعدش ورزش🏃‍♂️

رژیم کلینیک دونات جواب دهی قطعی✅ داره، چون برای هر کسی به طور شخصی تنظیم میشه👩‍⚕️


✝️ مشاوره با متخصص تغذیه و رژیم درمانی: @reyhane_nutrition

انتخاب غذاها🥘 به میل خودتونه

🎯 در طول رژیم قطعا همراه شماییم🤝 و به سوالاتون پاسخ میدیم📲.
👌ما از صفر تا صد برای شما برنامه داریم💎
👉 @donut_clinic👈

#توصیه_غذایی
صبحتان را با چای زنجبیل☕️ شروع کنید🌄

زنجبیل🔸 یک درمان معروف برای مشکلات معده است. نوشیدن چای زنجبیلی به عنوان اولین نوشیدنی صبح می‌تواند ناراحتی معده😩 را آرام و تهوع🥴 و اسهال😳 را برطرف کند.

⏪برای تهیه چای زنجبیل چند تکه زنجبیل خورد شده را داخل یک لیوان چای داغ☕️ بیاندازید و اجازه دهید تا برای ۵ دقیقه خیس بخورد؛ سپس آن‌ها را خارج کرده و چای را بنوشید😌
👉 @donut_clinic👈

#حقایق_تغذیه_ای
💣کرونا در کمین افراد چاق است❌

افرادی که BMI بالای 30 دارن بخاطر اضافه وزنشون باعث گرفتگی عروق⛔️ و التهاب♨️ میشن و چون کرونا ریه ها رو درگیر میکنه تنگی نفس میگیرن😩 و بیماری رو براشون خطرناک تر میکنه.

📢همین حالا مشخصاتتو بفرست تا رژیم مخصوص👩‍⚕ خودتو دریافت کنی: @reyhane_nutrition

👉 @donut_clinic👈

#تغذیه_و_بیماری
⚠️ چندسالی است که سرطان سینه⚡️ به طرز ناباورانه‌ای در کمین زنان نشسته است. اما خوشبختانه🌱 راهکارهایی پیشگیرانه نیز برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری وجود دارد.
یکی از این راهکارها استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مناسب❤️ است.

🍎 برخی از این خوراکی‌ها عبارتند از:

🔸 چای سبز🍵
🔸 انواع توت
🔸 اسفناج
🔸 هویج🥕
🔸 جعفری
🔸 رز ماری
🔸 ماهی سالمون🐟
🔸 تخم کتان
🔸 زردچوبه
👉 @donut_clinic👈

#شما_گفتید
💎کاهش وزن💎 4 و نیم کیلو در دو هفته💡 فقط با رژیم درمانی زیر نظر متخصص تغذیه

➕بهبود مشکل نفخ و تنظیم اشتها🎯

مشاوره با 🧑🏻‍⚕متخصص تغذیه:
@reyhane_nutrition

👉 @donut_clinic👈

#حقایق_تغذیه_ای
چای سیاه☕️ کمرنگ مشابه آسپرین💫 عمل کرده و با رقیق کردن خون از لخته شدن در رگ ها به خصوص رگ های مغزی🧨 جلوگیری می کند.

نوشیدن ۳ فنجان چای کمرنگ☕️ طی روز، خطر زوال عقل🧠 را تا ۵۵٪ کاهش می دهد.
👉 @donut_clinic👈

‍ ‍ #حقایق_تغذیه_ای
⭕️این افراد در خطر کمبود ویتامین D☀️ قرار دارند:

🔅افرادی که 50سال یا بیشتر🧑‍🦳 دارند.

🔅افرادی که پوست تیره👨🏽‍🦱 دارند.

🔅افرادی که دچار چاقی مزمن🤦‍♀ هستند.

🔅افرادی که شیرغنی شده با ویتامین D🥛 مصرف نمی کنند.

🔅بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی💢

🔅خانم ها👩 به دلیل حجاب و استفاده از کرم ضدآفتاب
👉 @donut_clinic👈

#مکمل
مکمل زینک پلاس💊 و بهبود سلامت پوست💫

قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید☀️، آلودگی هوا🌪 و افزایش سن👩‍🦳 از جمله عواملی هستند که سلامت پوست را تحت تاثیرات منفی خود قرار می‌دهند.

با استفاده از زینک پلاس💊 می‌توان به جوان‌سازی پوست🤗 کمک کرده، چین و چروک را کاهش داده و پوستی شفاف و روشن‌تر از همیشه💫 داشت.

🗒طریقه مصرف زینک پلاس:
زینک پلاس در قالب قرص، شربت و قرص جوشان در داروخانه‌ها🏥 عرضه می‌شود. قرص زینک پلاس برای بزرگسالان اغلب روزانه ۱ عدد در روز💊 توصیه می‌شود.
👉 @donut_clinic👈

#حقايق_تغذيه_اي

🔸 سیاه دانه با تقویت سیستم ایمنی، شما را از سرماخوردگی زمستانی😷 در امان نگه میدارد.

🔸 این دانه های سیاه را به ترشی ها🍲، سالادها🥗 و غذاهایتان🥙 بیفزایید.

👉 @donut_clinic👈