Любая наука развивается со временем, и в ней появляются новые направления. В одном из лучших блогов про доказательную медицину Science Based Medicine сегодня написали про психодерматологию - раздел медицины, который занимается взаимосвязями между состоянием кожи человека и его состоянием ментальным.

Но меня в этом тексте привлекла не основная тема, а вот какой интересный факт:

Сейчас известно, что стресс может ухудшать разные состояния и заболевания кожи - от акне до псориаза. Есть куча исследований, которые это подтверждают.

Но:

- Какой механизм там задействован точно никто не знает (только предполагают).

- Все исследования на эту тему можно поделить на два, потому что стресс - такая штука, которую довольно сложно измерить и оценить. Оценивают его субъективно, а субъективно можно много чего себе придумать.

- То, что стресс ухудшает состояния, ясно, а вот помогает ли психотерапия улучшить их, никто не знает. Потому что вот этим вопросом исследователи почему-то не очень задаются.

- В общем, стресс влияет, а что с этим делать непонятно.


Короче, почитайте, очень интересно:

https://sciencebasedmedicine.org/psychodermatology/

Сходила к Арине @viscera, поговорила немного:

https://youtu.be/1kA33AUOLoc

Возможно, давние читатели канала помнят, как я писала для Interview про персонализированный уход - бустеры. Это такие штуки с активными ингредиентами в высоких концентрациях, которые можно добавлять в крем, а можно использовать в чистом виде. А ещё примерно все знают про косметику The Ordinary, в которой делают банки на основе чистых эффективных ингредиентов.

Так вот. Последние три дня я провела на конференции про взаимодействие человека и окружающего мира, и всё это в контексте ухода за кожей. И там узнала про бренд Etat Pur. Обычно я не пишу про банки, которые не пробовала. но тут мне очень нравится концепт. Я бы сказала, что если бы делала свою линию косметики, то делала бы её примерно так. Потому что это доведённые до ума концепции The Ordinary и бустеров.

У них есть два компонента: базовая косметика - умывание, увлажнение, защита от солнца. И этим предполагается пользоваться постоянно.

А есть активы. Так они и называются: pure actives, в них активные ингредиенты в правильных концентрациях: кислоты, пептиды. Они предназначены для определённых проблем: обезвоженность, акне, пигментация, чувствительность и так далее. И их нужно использовать, если проблема есть. То есть не факт что они вообще нужны конкретно вам. Они не называются сыворотками или лосьонами, и их проще понять. К тому же, в отличие от классических бустеров, они стоят нормальных денег.

Мне кажется, это очень крутой подход. Многие марки пытаются делать что-то подобное, но настолько чётко это не делает никто.

Марки пока нет в России, но они к нам собираются. Пока можно купить только на официальном сайте, но там ещё нет доставки к нам.

Рассказала про косметику, которую не пробовала и которую не купить просто так, молодец какая.

Вчера имела честь разговаривать с тремя корейскими дерматологами, и у меня есть для вас новости. Корейские дерматологи очень не одобряют 10-ступенчатую систему ухода. Хотя казалось бы.

Мне эта система никогда не казалась здравой, потому что такое количество косметики наносить за один раз не нужно никому. Хорошо, два из них - очищающие (молчу о том, что двухэтапное умывание нужно далеко не всем и не всегда). Остальные семь - несмываемые. В каждом из них по 20-30 ингредиентов. И как они взаимодействуют между собой, как они действуют на кожу, предсказать очень сложно. Из-за этого риск аллергии и раздражений становится очень высоким, а это несёт за собой кучу других проблем.

В последние десять лет в Корее стремительно возросло количество дерматитов и акне. Это много с чем связывают: и со сменой питания на более западное, и с образом жизни. Но отчасти, считают три дерматолога, это связано с нереальным количеством ухода.

Короче, как обычно. Меньше-лучше. Добавлять средства в уход нужно только по необходимости. Умывание, увлажнение, защита от солнца нужны каждый день. И в чем меньшее количество средств вы сможете это уложить, тем лучше. Иногда увлажнения от крема недостаточно и тогда могут быть нужны сыворотка или лосьон. Но это не обязательно. А иногда, если у вас хорошая кожа и приятный климат, даже увлажнение может быть не очень нужно.

Мне кажется, я опять выразилась недостаточно чётко.
По необходимости нужно добавлять всевозможные тоники, тонеры, сыворотки, эссенции, маски, активные ингредиенты и так далее и так далее. Потому что это штуки, которые решают конкретные проблемы, которых у вас может и не быть.
А базовый уход нужен всем, потому что он не для конкретных проблем, а для того, чтобы защитить кожу и помочь ей самой по себе быть ок.

А ещё вот:

https://theblueprint.ru/beauty/kevyn-aucoin-concealer

Каждый раз, когда я читаю советы визажистов про уход, мне становится не очень хорошо.

Если у вашего клиента на лице есть шелушения, не надо лить на него масло. Это поможет ровно на час, дальше тональный крем либо уплывет, либо потрескается.

Если у вашего клиента шелушения, вам нужно отшелушить кожу и увлажнить её нормальным кремом, а не маслом.

Отшелушивать лучше либо мягким скрабом, либо пилингом-скаткой, либо отшелушивающими салфетками или спонжами. Кислотами не надо, потому что кто знает как на них отреагирует кожа.

Отличные увлажняющие кремы, которые хорошо работают под тональным кремом, делают декоративные марки. MAC, Bobbi Brown (у них есть великолепная vitamin enriched face base). Классные текстуры ещё у Armani. Ещё увлажняющие базы под макияж есть почти у всех декоративных брендов, и это обычно то же самое, что крем.

Если есть время, а кожа очень обезвожена, то перед кремом можно нанести лосьон или увлажняющую сыворотку. А ещё лучше сделайте маску увлажняющую.

Отвечаю на вопросы на угадайте какую тему:

https://instagram.com/p/Bh6CQ_1DX_z/

Ну, вот: у некоторых людей есть маленькие холодильники для ухода. Пока под это дело используют холодильники для хранения грудного молока, но я уже вижу, как кто-нибудь выпускает _специальные_ для косметоса.

Ремарка: нет, уход не нужно хранить в холодильнике. Потому что нормальные бренды (то есть почти все) и так уже позаботились о том, чтобы они нормально хранились при комнатной температуре. Если производитель советует хранить косметику в холодильнике, то это не очень хорошая косметика. Да косметику лучше хранить вдали от солнечного света и батарей, но обычная полка в ванной или шкаф под это описание вполне подходят.

https://intothegloss.com/2018/04/which-beauty-products-should-be-refrigerated/

Ну ладно, патчи под глаза и некоторые маски я храню в холодильнике, потому что холодными они приятненькие и немного отёки снимают.

Дала интервью @whealth, понравилось:

https://whealth.ru/moda-i-krasota/adel-moya-zhizn-prevratilas-v-haos-intervyu-s-avtorom-bloga-dont-touch-my-face/

С консервантами в косметике никогда не было просто и, кажется, никогда не будет. Страх перед парабенами всё ещё есть, хотя он не то чтобы обоснован. Всего есть четыре вида парабенов, два из них безопасны, два - аллергены. Поэтому в ЕС в косметике их можно использовать только в ограниченном количестве и в определённых видах косметики. Про гормональную активность и онкологию речи пока вообще не идёт. Потому что исследований на людях, которые эту связь (и не простую, а причинно-следственную) доказывали бы, нет.

Некоторые производители или в угоду покупателям или просто на всякий случай убирают парабены из составов. И кажется, что это хорошо. Но на самом деле нет. Потому что они заменяют их другими консервантами. Которые, во-первых, хуже справляются со своими задачами, а во-вторых, тоже не то чтобы абсолютно точно безопасны. Потому что исследованы ещё хуже, чем парабены.

По мотивам написала текст для @wonderzinemag:

http://www.wonderzine.com/wonderzine/beauty/otherbeauty/234833-psychodermatology

Кстати, ради этого текста я потратила 49 рублей на просмотр видео на ютубе (там и такое есть, да). Потратьте и вы, очень интересно:

(Вообще весь сериал Mind Field очень крутой)

https://youtu.be/QDCcuCHOIyY

Про щётку Foreo.

Сейчас уже и не сосчитаю сколько раз у меня про неё спрашивали, и примерно пару месяцев назад мне её-таки прислали. Я пользовалась ею почти регулярно до тех пор, пока не забыла в отеле в поездке. Поэтому у меня нет фотографий.

У меня была Foreo Luna Mini 2, и я от неё ну вообще ничего не ждала. Попробовала только потому что очень многие спрашивали и потому что я вообще девайсами особенно никогда не пользовалась.

В целом мне понравилось, но это с учётом того, что я за неё не платила, а стоит она нормально. Но это отдельный вопрос, который каждый сам для себя решает.

Так вот. По утрам я обычно умываюсь только водой, прямо в душе. И иногда мне такого очищения не очень достаточно. Эта щётка отмывает лучше, чем руки, то есть с ней с той же водой кожа очищается лучше, но всё ещё очень-очень мягко. Потому что там мягкий пупырчатый силикон. Я бы сказала, идеальная степень очищения. Не сказала бы, что вибрация именно тут как-то сильно меняет дело, иногда я вообще забывала её включать. С очищающими штуками я её использовать пробовала, особенной разницы не заметила. Опять же, очищает лучше, чем просто руки.

Но функцию вибрации я оценила отдельно. Обычно я сижу на работе за компьютером и напряжённо в него смотрю. От этого к вечеру у меня начинают болеть мышцы под, простите, бровями. Я даже думала ботокс вколоть чтобы они так не напрягались, но передумала. Так вот, вибрация очень помогает это напряжение снять. Я просто прикладывала на 30 секунд и напряжение заметно уменьшалось.

В целом, приятная штука. Нравится, что не отмывает так, как кларисоник, что очень мягкая. Но мне не кажется, что она что-то очень сильно изменит в коже.

https://www.foreo.com/ru/luna-mini-2

Вот тут пост про «солнцезащитные» добавки Heliocare. Если кратко, то это хорошая штука, которая помогает коже лучше защищаться самостоятельно от ультрафиолета и свободных радикалов. Но использовать их нужно вместе с санскрином, а не вместо него. Потому что не настолько сильно они помогают, чтобы стать аналогом.

https://www.futurederm.com/heliocare-review-can-you-really-get-sunscreen-from-a-pill/

Если вы, как я, устали от косметики, или вам нужна одна-банка-для-всего, то берите эту. И для лица, и для тела. 600 рублей, продаётся (ура!) в большинстве аптек. Для всех типов кожи.

Лосьон жидкий и «полупрозрачный», быстро впитывается, работает и как сыворотка и как крем. А если кожа у вас очень сухая и атопичная, то там ещё и крем есть, он гуще.

Про микробиом кожи в последнее время говорят много, но ничего про него всё равно не понятно. А я нашла очень свежую статью с обзором вопроса.

Как всегда, кратко:

На поверхности кожи, в глубоких слоях эпидермиса и внутри пор живёт огромное количество бактерий, вирусов и грибков - до одного миллиарда на квадратный сантиметр. Они могут быть полезными, а могут - не очень.

Уже заметили, что кожа с разнообразным микробиомом обычно здоровее, чем с бедным. У городских жителей и в целом “западных” людей гораздо чаще, чем у, скажем, жителей Африканских стран, встречаются раздражения и разные болезни кожи. И у городских же людей как раз микробиом бедный. То есть с урбанизацией связано обеднение микробиома.

Сложно сказать, как именно связано, но считается, что это из-за свободного доступа к антибиотикам и другим лекарствам. Некоторые дерматологи считают, что это связано ещё и с косметикой - люди тщательно очищают кожу и пользуются антибактериальным мылом, систематически убивая какое-то количество организмов. Но всё ещё никто не может сказать, какая именно здесь причинно-следственная связь. И есть ли она вообще. Ну то есть непонятно, аллергии из-за бедного микробиома или наоборот.

Про косметику там тоже есть. Сейчас постепенно становится всё больше "живой" косметики. У пребиотиков пока доказанной эффективности нет, а у пробиотиков и живых бактерий - есть. Но пока не очень понятно как их грамотно и эффективно формулировать, потому что они, ну, живые. Но история эта крайне многообещающая: по идее они могут помогать микробиому и улучшать разные состояния кожи - от акне и розацеи до простых раздражений. И при этом почти не вызывать побочных эффектов.

http://cosmeticsandtoiletries.texterity.com/cosmeticsandtoiletries/april_2018/MobilePagedReplica.action?ajs_aid=bfc8b49c-178f-4fe5-90c5-713db4585a2d&ajs_uid=3136C2788801F4M&pm=1&folio=37#pg40