🖇🖇
✅🔶والدینی که فرزند خود را با دیگری مقایسه می‌کنند، بذر احساس ناکافی بودن و ارزشمند نبودن را در وجود فرزندشان می‌کارند.
🔶والدینی که به فرزندشان عشق بی‌قید و شرط می‌دهند و او را به همان شکلی که هست می‌پذیرند، عزت نفس را در او پرورش می‌دهند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶والدینی که فرزند خود را با دیگری مقایسه می‌کنند، بذر احساس ناکافی بودن و ارزشمند نبودن را در وجود فرزندشان می‌کارند.
🔶والدینی که به فرزندشان عشق بی‌قید و شرط می‌دهند و او را به همان شکلی که هست می‌پذیرند، عزت نفس را در او پرورش می‌دهند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶حس هایی که احتمالا #نمیدونستید اونارو دارید:
🔸[velichor] :
🔶به اون حس #خوب و آرامشی گفته میشه که وقتی وارد کتابفروشی یا لوازم التحریری میشید، تجربش میکنید.
🔸[Anemonia] :
🔶احساس #دلتنگی برای زمان یا دوره ای که هیچوقت تجربش نکردی ولی #همیشه آرزوشو داشتی.
🔸[Chrysalism] :
🔶به اون حس #گرم و راحتی که وقتی باد و طوفان و #رعد و برق میشه، در خونه هستی و تجربش میکنی گفته میشه.
🔸[Pluviophilia] :
🔶به افرادی گفته میشه که #عاشق بارون‌و روزهای بارونی هستن و در روزهای بارونی پر انرژی تر از همیشه هستن.
🔸[Rükkehrunruhr] :
🔶حس خوب و #راحتی که وقتی بعد از یه سفر با مهمونی وارد خونه یا اتاقت میشی گفته میشه.
🔸[Liminal] :
🔶حس انتظاری که در #فرودگاه یا ایستگاه قطار برای رسیدن یه نفر داریم و آمیخته با کلی ذوق و بی قراریه.
🔸[Kairo Sclerosis] :
🔶به احساسی گفته میشه که به #لحظات خوب زندگیمون داریم، جوری که دوست نداریم هیچ وقت تموم بشن و میخوایم همش در اون لحظه زندگی کنیم.
🔸[ Eramnesia] :
🔶به اون حسی که #دوست داشتی زندگی در یه عصر تاریخی دیگه رو تجربه میکردی گفته میشه⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶حس هایی که احتمالا #نمیدونستید اونارو دارید:
🔸[velichor] :
🔶به اون حس #خوب و آرامشی گفته میشه که وقتی وارد کتابفروشی یا لوازم التحریری میشید، تجربش میکنید.
🔸[Anemonia] :
🔶احساس #دلتنگی برای زمان یا دوره ای که هیچوقت تجربش نکردی ولی #همیشه آرزوشو داشتی.
🔸[Chrysalism] :
🔶به اون حس #گرم و راحتی که وقتی باد و طوفان و #رعد و برق میشه، در خونه هستی و تجربش میکنی گفته میشه.
🔸[Pluviophilia] :
🔶به افرادی گفته میشه که #عاشق بارون‌و روزهای بارونی هستن و در روزهای بارونی پر انرژی تر از همیشه هستن.
🔸[Rükkehrunruhr] :
🔶حس خوب و #راحتی که وقتی بعد از یه سفر با مهمونی وارد خونه یا اتاقت میشی گفته میشه.
🔸[Liminal] :
🔶حس انتظاری که در #فرودگاه یا ایستگاه قطار برای رسیدن یه نفر داریم و آمیخته با کلی ذوق و بی قراریه.
🔸[Kairo Sclerosis] :
🔶به احساسی گفته میشه که به #لحظات خوب زندگیمون داریم، جوری که دوست نداریم هیچ وقت تموم بشن و میخوایم همش در اون لحظه زندگی کنیم.
🔸[ Eramnesia] :
🔶به اون حسی که #دوست داشتی زندگی در یه عصر تاریخی دیگه رو تجربه میکردی گفته میشه⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶کمبود این #ویتامین مغز را کوچک می‌کند تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر میتواند نشانه‌ای از کمبود #ویتامین B ۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی #مرتبط هستند.
🔶به طور کلی، با افزایش #سن افراد، مغز آن‌ها کمتر کار می‌کند، ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B ۱۲ میتواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. #همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری #آلزایمز نیز ارتباط دارد.
🔶دکتر جین #بومن، استاد دانشگاه بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقاتی که در مجله نورولوژی این دانشگاه #منتشر شد، می‌گویند:
🔶اسکن مغزی #بیماران و افراد سالم نشان می‌دهد که داشتن مقادیر کافی از #ویتامین B ۱۲ میتواند تا حدود قابل توجهی از کاهش حجم مغز و فعالیت‌های درون آن جلوگیری کند.
🔶غذا‌های #سرشار از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب است #غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی آن هستند.
🔶 کمبود شدید این #ویتامین در افراد گیاهخوار و البته افراد #مسن و دارای اختلالات گوارشی مثل بیماری کرون است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶کمبود این #ویتامین مغز را کوچک می‌کند تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر میتواند نشانه‌ای از کمبود #ویتامین B ۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی #مرتبط هستند.
🔶به طور کلی، با افزایش #سن افراد، مغز آن‌ها کمتر کار می‌کند، ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B ۱۲ میتواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. #همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری #آلزایمز نیز ارتباط دارد.
🔶دکتر جین #بومن، استاد دانشگاه بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقاتی که در مجله نورولوژی این دانشگاه #منتشر شد، می‌گویند:
🔶اسکن مغزی #بیماران و افراد سالم نشان می‌دهد که داشتن مقادیر کافی از #ویتامین B ۱۲ میتواند تا حدود قابل توجهی از کاهش حجم مغز و فعالیت‌های درون آن جلوگیری کند.
🔶غذا‌های #سرشار از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب است #غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی آن هستند.
🔶 کمبود شدید این #ویتامین در افراد گیاهخوار و البته افراد #مسن و دارای اختلالات گوارشی مثل بیماری کرون است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶آقایون #پنج نوع زن خطرناک وجود داره که باید از اونها دوری کنید: البته #خانوم ها هم توجه کنند ⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶آقایون #پنج نوع زن خطرناک وجود داره که باید از اونها دوری کنید: البته #خانوم ها هم توجه کنند ⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 سردرد:
🔶سردرد با فعال شدن عصب های خاصی از رگ‌های خونی ایجاد میشود که عوامل مختلفی میتواند باعث #فعال شدن این اعصاب شود:
🔶ژنتیک،#عوامل محیطی،تغییرات در الگوی خواب یا وعده های غذایی،عفونت ها،التهاب و موارد دیگر
🔶اگه #سردرد پس از اسیب به سر به وجود اید یا همراه با تهوع و استفراغ و ضعف بدن و علائم دیگر باشد باید به #پزشک مراجعه کرد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 سردرد:
🔶سردرد با فعال شدن عصب های خاصی از رگ‌های خونی ایجاد میشود که عوامل مختلفی میتواند باعث #فعال شدن این اعصاب شود:
🔶ژنتیک،#عوامل محیطی،تغییرات در الگوی خواب یا وعده های غذایی،عفونت ها،التهاب و موارد دیگر
🔶اگه #سردرد پس از اسیب به سر به وجود اید یا همراه با تهوع و استفراغ و ضعف بدن و علائم دیگر باشد باید به #پزشک مراجعه کرد⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶بلوغ یعنی:
🔸متوجه بشی که خواب #شب مهمتر از #چت نصف شبه!
🔸زمانی که هنوز رابطه ت #قطعی نشده، #صندوقچه اسرار خودت و خونوادت و دوستانت رو برای او باز نکنی.
🔸هرکس گذشته ای داره و #نمیتونی اون رو بخاطر گذشته ش #سرزنش کنی.
🔸برای نگه داشتن یک شخص خط #قرمز های خودت رو زیر پا نگذاری.
🔸مسئول زندگی خودت باشی،دنبال #مقصر نباشی و از کسی توقعی نداشته باشی.
🔸از اشتباهاتت #درس بگیری تا بتونی از چرخه تکرار رها بشی⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶بلوغ یعنی:
🔸متوجه بشی که خواب #شب مهمتر از #چت نصف شبه!
🔸زمانی که هنوز رابطه ت #قطعی نشده، #صندوقچه اسرار خودت و خونوادت و دوستانت رو برای او باز نکنی.
🔸هرکس گذشته ای داره و #نمیتونی اون رو بخاطر گذشته ش #سرزنش کنی.
🔸برای نگه داشتن یک شخص خط #قرمز های خودت رو زیر پا نگذاری.
🔸مسئول زندگی خودت باشی،دنبال #مقصر نباشی و از کسی توقعی نداشته باشی.
🔸از اشتباهاتت #درس بگیری تا بتونی از چرخه تکرار رها بشی⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶اضافه وزن چگونه باعث #سرطان میشود؟
🔶سرطان زمانی روی می‌دهد که سلول‌های نرمال ناگهان شروع به تقسیم شدن می‌کنند و دیگر نمی‌توانند متوقف شوند. این اتفاق موجب تشکیل تومور میشود.
🔶اگر سلول‌ها متاستاز بدهند می‌توانند سرطان را در قسمت‌های دیگر بدن نیز پراکنده کنند. ویروس‌ها، سموم، پرتو‌ها و عوامل زیاد دیگری را عامل سرطان می‌دانند.
🔶چربی زیاد در بدن نیز میتواند منجر به سرطان شود. به عنوان یک بزرگسال هر چه وزن بیشتری داشته باشید، ریسک ابتلا به سرطان‌تان بالاتر است.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اضافه وزن چگونه باعث #سرطان میشود؟
🔶سرطان زمانی روی می‌دهد که سلول‌های نرمال ناگهان شروع به تقسیم شدن می‌کنند و دیگر نمی‌توانند متوقف شوند. این اتفاق موجب تشکیل تومور میشود.
🔶اگر سلول‌ها متاستاز بدهند می‌توانند سرطان را در قسمت‌های دیگر بدن نیز پراکنده کنند. ویروس‌ها، سموم، پرتو‌ها و عوامل زیاد دیگری را عامل سرطان می‌دانند.
🔶چربی زیاد در بدن نیز میتواند منجر به سرطان شود. به عنوان یک بزرگسال هر چه وزن بیشتری داشته باشید، ریسک ابتلا به سرطان‌تان بالاتر است.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سرطان لوزالمعده، سرطانی خاموش !
🔶پانکراس یا سرطان لوزالمعده یکی از کشنده‌ترین انواع سرطان است، که به سرطان خاموش معروف است. ممکن است بسیاری از افراد به سرطان پانکراس مبتلا شده باشند ولی بی‌اطلاع باشند و بیماری روند صعودی به خود بگیرد
🔶تحقیقات نشان می‌دهد، ۴۰٪ از افرادی که سرطان پانکراس برای آن‌ها تشخیص داده میشود، ۱ تا ۲ سال قبل از تشخیص سرطان، برای آن.ها تشخیص بیماری دیابت گزارش شده است⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶سرطان لوزالمعده، سرطانی خاموش !
🔶پانکراس یا سرطان لوزالمعده یکی از کشنده‌ترین انواع سرطان است، که به سرطان خاموش معروف است. ممکن است بسیاری از افراد به سرطان پانکراس مبتلا شده باشند ولی بی‌اطلاع باشند و بیماری روند صعودی به خود بگیرد
🔶تحقیقات نشان می‌دهد، ۴۰٪ از افرادی که سرطان پانکراس برای آن‌ها تشخیص داده میشود، ۱ تا ۲ سال قبل از تشخیص سرطان، برای آن.ها تشخیص بیماری دیابت گزارش شده است⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چه خوراکی هایی با هم #تداخل دارن:
🔸شیرین بیان+ داروی قلب
🔸گریپ فروت+ داروهای کلسترول
🔸موز+ داروی فشارخون
🔸لبنیات+ تتراسایکلین و قرص آهن
🔸گردو+ داروهای تیروئید
🔸اسفناج+ داروهای رقیق کننده خون
🔶خطرناک ترین #نوشیدنی ها برای خوردن دارو:
🔸 دوغ
🔸 قهوه
🔸 شیر
🔸چای سبز
🔸اب گریپ فروت
🔸 نوشابه
🔸 آب انار⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶چه خوراکی هایی با هم #تداخل دارن:
🔸شیرین بیان+ داروی قلب
🔸گریپ فروت+ داروهای کلسترول
🔸موز+ داروی فشارخون
🔸لبنیات+ تتراسایکلین و قرص آهن
🔸گردو+ داروهای تیروئید
🔸اسفناج+ داروهای رقیق کننده خون
🔶خطرناک ترین #نوشیدنی ها برای خوردن دارو:
🔸 دوغ
🔸 قهوه
🔸 شیر
🔸چای سبز
🔸اب گریپ فروت
🔸 نوشابه
🔸 آب انار⚜⚜
🔶 @doctor24emami
Forwarded from دکتر امامی
🖇🖇
✅🔶دروغگویی فرصت #سلامتی را از مغز می‌گیرد.
🔶جالب توجه است که به نظر می‌رسد مناطق #عصبی به کار گرفته شده با نوع دروغ متعادل می‌شوند. در حالی که تحقیقات ارتباط دروغگویی با #مغز نیاز به دقت و توجه بیشتری دارد، ترکیبی از نتایج اعلام می‌کند که مناطق کنترل اجرایی #مغز در زمان دروغ گفتن درگیر می‌شوند.
🔶به طور کلی #کاهش منابع گران‌بهای شناختی (که در زمان دروغ گفتن و برای جبران #فشار ناشی از آن به کار گرفته می‌شوند) باعث میشود که توانایی استفاده موثر از این منابع برای اهداف دیگر از جمله کم‌کردن #استرس و افزایش سایر واکنش‌های #پاراسمپاتیک سالم و حفظ‌کننده هموستاز کاهش پیدا کند.
🔶دروغگویی همچنین اثر خود را دربدن و درون ما به جا می‌گذارد از جمله تغییر در ضربان قلب، تعداد #تنفس و رسانایی پوست.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶دروغگویی فرصت #سلامتی را از مغز می‌گیرد.
🔶جالب توجه است که به نظر می‌رسد مناطق #عصبی به کار گرفته شده با نوع دروغ متعادل می‌شوند. در حالی که تحقیقات ارتباط دروغگویی با #مغز نیاز به دقت و توجه بیشتری دارد، ترکیبی از نتایج اعلام می‌کند که مناطق کنترل اجرایی #مغز در زمان دروغ گفتن درگیر می‌شوند.
🔶به طور کلی #کاهش منابع گران‌بهای شناختی (که در زمان دروغ گفتن و برای جبران #فشار ناشی از آن به کار گرفته می‌شوند) باعث میشود که توانایی استفاده موثر از این منابع برای اهداف دیگر از جمله کم‌کردن #استرس و افزایش سایر واکنش‌های #پاراسمپاتیک سالم و حفظ‌کننده هموستاز کاهش پیدا کند.
🔶دروغگویی همچنین اثر خود را دربدن و درون ما به جا می‌گذارد از جمله تغییر در ضربان قلب، تعداد #تنفس و رسانایی پوست.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶از کجا بفهمیم بدن #خودمون و بچه هامون چه #ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟
🔶مو:
#ریزش مو:
🔸کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
#خشکی موها:
🔸کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔶چشم:
🔸سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم:
#کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
#کاهش قدرت دید:
🔸کمبود ویتامین A
#قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم:
🔸کمبود ویتامین C
🔸نزدیک‌بینی:
#کمبود ویتامین D
#پوسته‌ریزی در اطراف پلک:
🔸کمبود آهن
🔶مغز و اعصاب:
#افسردگی:
🔸 کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
#زوال عقل:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
#زودرنجی:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
#بی‌خوابی:
🔸 کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
#سرگیجه:
🔸کمبود ویتامین‌های B2 و B6⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶از کجا بفهمیم بدن #خودمون و بچه هامون چه #ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟
🔶مو:
#ریزش مو:
🔸کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
#خشکی موها:
🔸کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔶چشم:
🔸سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم:
#کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
#کاهش قدرت دید:
🔸کمبود ویتامین A
#قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم:
🔸کمبود ویتامین C
🔸نزدیک‌بینی:
#کمبود ویتامین D
#پوسته‌ریزی در اطراف پلک:
🔸کمبود آهن
🔶مغز و اعصاب:
#افسردگی:
🔸 کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
#زوال عقل:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
#زودرنجی:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
#بی‌خوابی:
🔸 کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
#سرگیجه:
🔸کمبود ویتامین‌های B2 و B6⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶موز، یکی از میوه‌های #مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران #تناسب اندام شان هستند، مفید است.
🔶این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد. موز به‌دلیل #پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است.
🔶 این میوه حاوی #تریپتوفان است که در بهبود کیفیت #خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه میشود.موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است.
🔶اما همزمانی مصرف موز با بعضی از #خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده میشود که بااحساس خستگی و #تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم میتواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود.
🔶متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار و توت‌فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند زمینه‌ساز مشکلاتی نظیر حالت #تهوع و سردرد خواهند بود⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶موز، یکی از میوه‌های #مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران #تناسب اندام شان هستند، مفید است.
🔶این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد. موز به‌دلیل #پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است.
🔶 این میوه حاوی #تریپتوفان است که در بهبود کیفیت #خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه میشود.موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است.
🔶اما همزمانی مصرف موز با بعضی از #خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده میشود که بااحساس خستگی و #تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم میتواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود.
🔶متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار و توت‌فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند زمینه‌ساز مشکلاتی نظیر حالت #تهوع و سردرد خواهند بود⚜⚜
🔶@doctor24emami