🖇🖇
✅🔶اگه نمیتونی بخوابی به #منیزیم نیاز داری ، پس #موز بخور
🔶اگه احساس #ضعف می‌کنی به #زینک نیاز داره ، پس انبه بخور
🔶اگه با احساس #خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری، پس #لبو بخور
🔶اگه بی انرژی هستی به #آهن نیاز داری، پس #کشمش بخور.
🔶اگه سردرد داری به #سدیم نیاز داری ، پس آب خیار بخور
🔶اگه حس می‌کنی #غمگینی به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض #آفتاب قرار بده⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اگه نمیتونی بخوابی به #منیزیم نیاز داری ، پس #موز بخور
🔶اگه احساس #ضعف می‌کنی به #زینک نیاز داره ، پس انبه بخور
🔶اگه با احساس #خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری، پس #لبو بخور
🔶اگه بی انرژی هستی به #آهن نیاز داری، پس #کشمش بخور.
🔶اگه سردرد داری به #سدیم نیاز داری ، پس آب خیار بخور
🔶اگه حس می‌کنی #غمگینی به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض #آفتاب قرار بده⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سازنده واکسن #اسپوتنیک V،بوریس نارودیتسکی، درگذشت.بر اساس گزارش رسانه های روسی یک #منبع نزدیک به این دانشمند گفت:
🔶علت مرگ این #ویروس شناس ۸۲ ساله ذات الریه بود و به دلیل جراحت #شدیدی بود که دو سال پیش به او وارد شده بود.
🔶در سال ۲۰۲۱، یکی از #مهره های گردن نارودیتسکی در اثر #سقوط شکست؛ از آن زمان به شدت محدودیت حرکتی داشته، از درد حاد #رنج می برده و داروهای مختلفی مصرف می کرده است.
🔶این دانشمند یک ماه و نیم گذشته را در #بیمارستان بوتکین در شرایط وخیمی گذراند؛ او به ذات الریه مبتلا شد. بدن او نمی توانست تحمل کند و بالاخره این #ویروس شناس فوت کرد. #بوریس نارودیتسکی معاون مدیر کار علمی در یک موسسه ویروس شناسی بود⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶سازنده واکسن #اسپوتنیک V،بوریس نارودیتسکی، درگذشت.بر اساس گزارش رسانه های روسی یک #منبع نزدیک به این دانشمند گفت:
🔶علت مرگ این #ویروس شناس ۸۲ ساله ذات الریه بود و به دلیل جراحت #شدیدی بود که دو سال پیش به او وارد شده بود.
🔶در سال ۲۰۲۱، یکی از #مهره های گردن نارودیتسکی در اثر #سقوط شکست؛ از آن زمان به شدت محدودیت حرکتی داشته، از درد حاد #رنج می برده و داروهای مختلفی مصرف می کرده است.
🔶این دانشمند یک ماه و نیم گذشته را در #بیمارستان بوتکین در شرایط وخیمی گذراند؛ او به ذات الریه مبتلا شد. بدن او نمی توانست تحمل کند و بالاخره این #ویروس شناس فوت کرد. #بوریس نارودیتسکی معاون مدیر کار علمی در یک موسسه ویروس شناسی بود⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تا حالا چیزی در مورد سیر #سیاه شنیدید؟
🔶سیر سیاه تو ژاپن و کره‌جنوبی از تخمیر سیر معمولی در یه شرایط خاص بدست میاد.
🔶خیلی هم نرم و خوشمزه‌س برای کبد چرب، ریزش مو و تنظیم قند خون عالیه. خاصیت ضد سرطانی بالایی هم داره. #روغنش هم باعث تقویت فولیکول‌های مو میشه و حسابی از ریزش مو جلوگیری میکنه.
🔶خلاصه اگه سیر سیاه گیرتون اومد دست رد به سینه‌ش نزنید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶تا حالا چیزی در مورد سیر #سیاه شنیدید؟
🔶سیر سیاه تو ژاپن و کره‌جنوبی از تخمیر سیر معمولی در یه شرایط خاص بدست میاد.
🔶خیلی هم نرم و خوشمزه‌س برای کبد چرب، ریزش مو و تنظیم قند خون عالیه. خاصیت ضد سرطانی بالایی هم داره. #روغنش هم باعث تقویت فولیکول‌های مو میشه و حسابی از ریزش مو جلوگیری میکنه.
🔶خلاصه اگه سیر سیاه گیرتون اومد دست رد به سینه‌ش نزنید.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B-complex است.
🔶این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای #متابولیک مختلف (متابولیک: سوخت وساز) در بدن از جمله متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و #پروتئین‌ها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت #پوست، مو و ناخن ضروری است.
🔸بیوتین چگونه به رشد مو کمک میکند؟
#تولید_کراتین
🔶بیوتین یک جزء کلیدی در سنتز کراتین است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که ساقه مو را می سازد و استحکام و انعطاف پذیری آن را فراهم میکند.
#تکثیر_سلولی
🔶بیوتین در «تکثیر سلولی» نقش دارد که برای رشد مو ضروری است. این «تکثیر» به تحریک #فولیکول‌های مو کمک میکند و باعث رشد موهای جدید میشود.
🔶با خوردن این ویتامین دیگر ریزش مو نداریدزمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را می‌توان روی #مو و پوست احساس کرد.
🔶 یکی ازپدیده‌هایی که در فصل زمستان رخ می‌دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B-complex است.
🔶این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای #متابولیک مختلف (متابولیک: سوخت وساز) در بدن از جمله متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و #پروتئین‌ها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت #پوست، مو و ناخن ضروری است.
🔸بیوتین چگونه به رشد مو کمک میکند؟
#تولید_کراتین
🔶بیوتین یک جزء کلیدی در سنتز کراتین است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که ساقه مو را می سازد و استحکام و انعطاف پذیری آن را فراهم میکند.
#تکثیر_سلولی
🔶بیوتین در «تکثیر سلولی» نقش دارد که برای رشد مو ضروری است. این «تکثیر» به تحریک #فولیکول‌های مو کمک میکند و باعث رشد موهای جدید میشود.
🔶با خوردن این ویتامین دیگر ریزش مو نداریدزمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را می‌توان روی #مو و پوست احساس کرد.
🔶 یکی ازپدیده‌هایی که در فصل زمستان رخ می‌دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶سردرد‌های پس از #خواب چه دلایلی دارند؟
#شایعترین سردردها چیست؟
🔶بیش از ۱۰۰ نوع #سردرد وجود دارد و علل آن با توجه انوع آن متفاوت است. برخی از این سردردها به دلایل خاص پزشکی از جمله #ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات #عروقی (سکته مغزی، آرتریت غول پیکر) و عفونت‌هایی مانند #مننژیت، فشار خون بالا، سینوزیت و #تومور‌ها مربوط می‌شوند.
🔶برخی از انواع #سردردها با وضعیت سلامتی زمینه‌ای دیگری مرتبط نیستند و در نتیجه #تنش، میگرن، سردرد‌های خوشه‌ای و سردرد ناشی از محرک‌های #سرماخوردگی مانند خوردن بستنی یا ورزش بروز پیدا می‌کنند.
🔶سردرد #تنشی شایعترین نوع سردرد است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست. این نوع سردرد شامل سردرد‌های خفیف تا متوسط است که در #دو طرف سر احساس میشود.
🔶 نوع درد آن #ثابت‌تر از درد ضربان دار است و مانند فشار یا انقباض مداوم در قسمت فوقانی #جمجمه، پشت سر یا بالای چشم احساس میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶سردرد‌های پس از #خواب چه دلایلی دارند؟
#شایعترین سردردها چیست؟
🔶بیش از ۱۰۰ نوع #سردرد وجود دارد و علل آن با توجه انوع آن متفاوت است. برخی از این سردردها به دلایل خاص پزشکی از جمله #ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات #عروقی (سکته مغزی، آرتریت غول پیکر) و عفونت‌هایی مانند #مننژیت، فشار خون بالا، سینوزیت و #تومور‌ها مربوط می‌شوند.
🔶برخی از انواع #سردردها با وضعیت سلامتی زمینه‌ای دیگری مرتبط نیستند و در نتیجه #تنش، میگرن، سردرد‌های خوشه‌ای و سردرد ناشی از محرک‌های #سرماخوردگی مانند خوردن بستنی یا ورزش بروز پیدا می‌کنند.
🔶سردرد #تنشی شایعترین نوع سردرد است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست. این نوع سردرد شامل سردرد‌های خفیف تا متوسط است که در #دو طرف سر احساس میشود.
🔶 نوع درد آن #ثابت‌تر از درد ضربان دار است و مانند فشار یا انقباض مداوم در قسمت فوقانی #جمجمه، پشت سر یا بالای چشم احساس میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
همکاران گرامی با توجه به استخراج ارز دیجیتال جدید نات کوین وابسته به تلگرام میتواند با کلیک برو روی ربات تلگرامی زیر و فقط با کلیک کردن ارز دیجیتال استخراج کنید
👇👇👇
https://www.tg-me.com/notcoin_bot?start=rp_13287842
👇👇👇
https://www.tg-me.com/notcoin_bot?start=rp_13287842
Telegram
Notcoin
Probably nothing @notcoin
🖇🖇
✅🔶نشانه هایی که می گویند #سیستم ایمنی بدن تان #ضعیف است
#سرماخوردگی_مداوم:
🔶۲ تا ۳ بار سرماخوردگی در سال امری طبیعی است اما اگر متوجه شده اید که زیاد سرما می خورید ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که سیستم ایمنی شما نیاز به کمک دارد.
#عفونت_های_مکرر:
🔶کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند اغلب به ذات الریه، برونشیت و مننژیت دچار می شوند و عفونت های دیگر هم زیاد برای آن ها رخ می دهد.
#احساس_خستگی_یا_فرسودگی:
🔶همه ی ما گهگاه اندکی احساس تنبلی می کنیم اما اگر متوجه شده اید که حفظ هوشیاری برایتان سخت شده ممکن است دچار نقص ایمنی باشید
#اضطراب_زیاد:
🔶اضطراب و تنهایی طولانی مدت می تواند اثری منفی بر سیستم ایمنی شما داشته باشد.
#مشکلات_گوارشی:
🔶اسهال، باد روده، نفخ، انقباضات غیر ارادی و حتی یبوست ممکن است نشانه ی بدکاری سیستم ایمنی بدن باشد. در غیاب باکتری های مفید سیستم گوارشی، سیستم ایمنی بدن دچار مشکل می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶نشانه هایی که می گویند #سیستم ایمنی بدن تان #ضعیف است
#سرماخوردگی_مداوم:
🔶۲ تا ۳ بار سرماخوردگی در سال امری طبیعی است اما اگر متوجه شده اید که زیاد سرما می خورید ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که سیستم ایمنی شما نیاز به کمک دارد.
#عفونت_های_مکرر:
🔶کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند اغلب به ذات الریه، برونشیت و مننژیت دچار می شوند و عفونت های دیگر هم زیاد برای آن ها رخ می دهد.
#احساس_خستگی_یا_فرسودگی:
🔶همه ی ما گهگاه اندکی احساس تنبلی می کنیم اما اگر متوجه شده اید که حفظ هوشیاری برایتان سخت شده ممکن است دچار نقص ایمنی باشید
#اضطراب_زیاد:
🔶اضطراب و تنهایی طولانی مدت می تواند اثری منفی بر سیستم ایمنی شما داشته باشد.
#مشکلات_گوارشی:
🔶اسهال، باد روده، نفخ، انقباضات غیر ارادی و حتی یبوست ممکن است نشانه ی بدکاری سیستم ایمنی بدن باشد. در غیاب باکتری های مفید سیستم گوارشی، سیستم ایمنی بدن دچار مشکل می شود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ترفیناسیون درد بیمار را کم میکند اما روی زمان بهبودی و احتمال #عفونت تاثیری ندارد و برای هماتوم های بزرگتر از 50% بستر #ناخن استفاده میشود.
🔶هماتوم زیر کوتیکول (انتهای ناخن) نشان دهنده #ترومای شدید به بستر ناخن است و لازم است ناخن برداشته شود و سپس بستر ناخن رو ترمیم شود.
🔶اگر آسیبی به ناخن وارد شده و به ماتریکس ناخن #آسیب وارده شده باشد، باید ناخن رو خارج کرده و بستر ناخن را با #سوچور ایت (هشت انگلیسی) ترمیم کنیم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶ترفیناسیون درد بیمار را کم میکند اما روی زمان بهبودی و احتمال #عفونت تاثیری ندارد و برای هماتوم های بزرگتر از 50% بستر #ناخن استفاده میشود.
🔶هماتوم زیر کوتیکول (انتهای ناخن) نشان دهنده #ترومای شدید به بستر ناخن است و لازم است ناخن برداشته شود و سپس بستر ناخن رو ترمیم شود.
🔶اگر آسیبی به ناخن وارد شده و به ماتریکس ناخن #آسیب وارده شده باشد، باید ناخن رو خارج کرده و بستر ناخن را با #سوچور ایت (هشت انگلیسی) ترمیم کنیم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چرا نباید #صبحانه را دیر بخوریم؟
🔶نتایج یک پژوهش انجام شده در کشور اسپانیا نشان داده که به #تاخیر انداختن مصرف صبحانه یا دیر خوردن شام، سبب افزایش احتمال بروز #بیماری‌های قلبی عروقی میشود. در این پژوهش بیش از ۱۰۰ هزار نفر به مدت #متوسط ۷ سال شرکت کرده‌اند.
🔶زمان مصرف #صبحانه به سه بخش پیش از ۸ صبح، بین ۸ تا ۹ صبح و بعد از ۹ صبح تقسیم‌بندی شده است. #مصرف شام هم به سه بازه‌ی پیش از ۸ شب، بین ۸ تا ۹ شب و بعد از ۹ شب #تقسیم‌بندی شده.
🔶در بررسی آمار #مشخص شد که به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث #قلبی عروقی افزایش پیدا میکند و این احتمال در #خانم‌ها بیشتر از آقایان است.
🔶هر یک ساعت دیر #خوردن شام هم همین اثر را دارد. جالب است بدانید در مورد شام مشخص شد که اگر این #وعده بعد از ساعت ۹ شب میل شود، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی ۲۸ درصد بالاتر از حالتی است که شام قبل از #ساعت ۸ مصرف شود!
🔶منظور از بیماری و #حوادث قلبی عروقی مواردی مانند سکته مغزی و قلبی و درد قفسه سینه‌ی ناشی از #گرفتگی عروق قلبی است.
🔶افرادی که رژیم غذایی #فستیگ (در واقع intermittent fasting) دارند، معمولا سعی می‌کنند صبحانه را تا حد ممکن دیر بخورند تا بازه زمانی غذا #نخوردن‌شان را طولانی‌تر کنند.
🔶پژوهشگران مطالعه به این افراد توصیه کرده‌اند تلاش کنند شام را #زودتر میل کنند تا از آن طرف به میزان ساعات غذا نخوردن اضافه کنند و #صبحانه را به تاخیر نیندازند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶چرا نباید #صبحانه را دیر بخوریم؟
🔶نتایج یک پژوهش انجام شده در کشور اسپانیا نشان داده که به #تاخیر انداختن مصرف صبحانه یا دیر خوردن شام، سبب افزایش احتمال بروز #بیماری‌های قلبی عروقی میشود. در این پژوهش بیش از ۱۰۰ هزار نفر به مدت #متوسط ۷ سال شرکت کرده‌اند.
🔶زمان مصرف #صبحانه به سه بخش پیش از ۸ صبح، بین ۸ تا ۹ صبح و بعد از ۹ صبح تقسیم‌بندی شده است. #مصرف شام هم به سه بازه‌ی پیش از ۸ شب، بین ۸ تا ۹ شب و بعد از ۹ شب #تقسیم‌بندی شده.
🔶در بررسی آمار #مشخص شد که به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث #قلبی عروقی افزایش پیدا میکند و این احتمال در #خانم‌ها بیشتر از آقایان است.
🔶هر یک ساعت دیر #خوردن شام هم همین اثر را دارد. جالب است بدانید در مورد شام مشخص شد که اگر این #وعده بعد از ساعت ۹ شب میل شود، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی ۲۸ درصد بالاتر از حالتی است که شام قبل از #ساعت ۸ مصرف شود!
🔶منظور از بیماری و #حوادث قلبی عروقی مواردی مانند سکته مغزی و قلبی و درد قفسه سینه‌ی ناشی از #گرفتگی عروق قلبی است.
🔶افرادی که رژیم غذایی #فستیگ (در واقع intermittent fasting) دارند، معمولا سعی می‌کنند صبحانه را تا حد ممکن دیر بخورند تا بازه زمانی غذا #نخوردن‌شان را طولانی‌تر کنند.
🔶پژوهشگران مطالعه به این افراد توصیه کرده‌اند تلاش کنند شام را #زودتر میل کنند تا از آن طرف به میزان ساعات غذا نخوردن اضافه کنند و #صبحانه را به تاخیر نیندازند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
دکتر امامی
🖇🖇 ✅🔶از کجا بفهمیم بدن #خودمون و بچه هامون چه #ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟ 🔶مو: #ریزش مو: 🔸کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D #خشکی موها: 🔸کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔶چشم: 🔸سیاهی و پف‌آلودگی…
🖇🖇
✅🔶دهان و دندان:
#خونریزی لثه:
🔸کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
#به هم چسبیدن دندان‌ها:
🔸کمبود ویتامین D و K
#گلو‌درد:
🔸کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
#آفت دهانی:
🔸کمبود ویتامین B2
#ضعیف شدن مینای دندان:
🔸کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم
#التهاب زبان:
🔸 کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
#کاهش حس چشایی:
🔸کمبود روی
🔶پوست:
#جوش‌های پشت بازو:
🔸کمبود ویتامین A
#پوسته‌ریزی و خشکی پوست:
🔸کمبود ویتامین‌های A و E
#خونریزی بی‌علت از بینی:
🔸 کمبود ویتامین C
#کبودی مداوم پوست:
🔸 کمبود ویتامین C
#جوش زدن در دوران عادت ماهانه:
🔸 کمبود ویتامین B6
#التهاب پوست:
🔸 کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین⚜⚜
🔸@doctor24emami
✅🔶دهان و دندان:
#خونریزی لثه:
🔸کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
#به هم چسبیدن دندان‌ها:
🔸کمبود ویتامین D و K
#گلو‌درد:
🔸کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
#آفت دهانی:
🔸کمبود ویتامین B2
#ضعیف شدن مینای دندان:
🔸کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم
#التهاب زبان:
🔸 کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
#کاهش حس چشایی:
🔸کمبود روی
🔶پوست:
#جوش‌های پشت بازو:
🔸کمبود ویتامین A
#پوسته‌ریزی و خشکی پوست:
🔸کمبود ویتامین‌های A و E
#خونریزی بی‌علت از بینی:
🔸 کمبود ویتامین C
#کبودی مداوم پوست:
🔸 کمبود ویتامین C
#جوش زدن در دوران عادت ماهانه:
🔸 کمبود ویتامین B6
#التهاب پوست:
🔸 کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین⚜⚜
🔸@doctor24emami
دکتر امامی
🖇🖇 ✅🔶دهان و دندان: #خونریزی لثه: 🔸کمبود ویتامین C و اسیدفولیک #به هم چسبیدن دندان‌ها: 🔸کمبود ویتامین D و K #گلو‌درد: 🔸کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم #آفت دهانی: 🔸کمبود ویتامین B2 #ضعیف شدن مینای دندان: 🔸کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم…
🖇🖇
✅🔶 ناخن
#قاشقی شدن ناخن‌ها:
🔸کمبود ویتامین B12 و آهن
#ظهور خطوط سفید روی ناخن:
🔸کمبود کلسیم و روی
#پوسته‌ریزی اطراف ناخن:
🔸کمبود آهن و بیوتین
#شکنندگی ناخن‌ها:
🔸کمبود کلسیم و منیزیم
#چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن:
🔸کمبود پروتئین
🔶عضلات و مفاصل
#گرفتگی عضلانی:
🔸کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
#انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
#تورم مفاصل:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
#قفل شدن ناگهانی مفاصل:
🔸کمبود منگنز
#پوکی استخوان:
🔸کمبود کلسیم و ویتامین D
#صدا دادن مفاصل:
🔸کمبود ویتامین‌های B5 وB12⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 ناخن
#قاشقی شدن ناخن‌ها:
🔸کمبود ویتامین B12 و آهن
#ظهور خطوط سفید روی ناخن:
🔸کمبود کلسیم و روی
#پوسته‌ریزی اطراف ناخن:
🔸کمبود آهن و بیوتین
#شکنندگی ناخن‌ها:
🔸کمبود کلسیم و منیزیم
#چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن:
🔸کمبود پروتئین
🔶عضلات و مفاصل
#گرفتگی عضلانی:
🔸کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
#انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
#تورم مفاصل:
🔸کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
#قفل شدن ناگهانی مفاصل:
🔸کمبود منگنز
#پوکی استخوان:
🔸کمبود کلسیم و ویتامین D
#صدا دادن مفاصل:
🔸کمبود ویتامین‌های B5 وB12⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶تسویه حساب کردن با گذشته، به این #معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، #پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بوده‌ایم به سرانجام برسانیم.
🔶ما نمی‌توانیم زندگی جدید خود را روی #ستون‌های سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا #مسائل حل نشده بنا کنیم.
🔶اگر بدون حل مسائل مربوط به #گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد #دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶تسویه حساب کردن با گذشته، به این #معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، #پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بوده‌ایم به سرانجام برسانیم.
🔶ما نمی‌توانیم زندگی جدید خود را روی #ستون‌های سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا #مسائل حل نشده بنا کنیم.
🔶اگر بدون حل مسائل مربوط به #گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد #دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶پارگی #مینیسک:
🔶آسیب دیدگی مینیسک یکی از علل #شایع زانو درد است و بسیاری از افراد به علت این بیماری، مجبور به انجام عمل جراحی #آرتروسکوپی می‌شوند.
🔶اما انجام این عمل #جراحی ضروری است؟ آیا تمام آسیب دیدگی‌های مینیسک با یک روش درمان می‌شوند؟ در واقعیت، از عوامل متعددی برای تعیین درمان ایده‌آل پارگی و آسیب دیدگی #مینیسک استفاده میشود.
🔶برخی از این عوامل عبارتند از #سن بیمار، نتایج درمان‌های غیر جراحی و شدت آسیب دیدگی که نسبی و یا در حد پارگی مینیسک باشد. در مجموع، نوع #پارگی مینیسک میتواند در #تعیین روش درمانی موثر باشد.
#علائم بالینی
🔸درد در مفصل زانو: معمولا در ناحیه #داخل (مدیاال)، یا خارج (لبه) یا پشت زانو است.
🔸ورم
🔸گرفتن یا قفل شدن مفصل زانو
🔸محدود شدن حرکات و ناتوانی در باز کردن کامل زانو
🔸لنگیدن⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶پارگی #مینیسک:
🔶آسیب دیدگی مینیسک یکی از علل #شایع زانو درد است و بسیاری از افراد به علت این بیماری، مجبور به انجام عمل جراحی #آرتروسکوپی می‌شوند.
🔶اما انجام این عمل #جراحی ضروری است؟ آیا تمام آسیب دیدگی‌های مینیسک با یک روش درمان می‌شوند؟ در واقعیت، از عوامل متعددی برای تعیین درمان ایده‌آل پارگی و آسیب دیدگی #مینیسک استفاده میشود.
🔶برخی از این عوامل عبارتند از #سن بیمار، نتایج درمان‌های غیر جراحی و شدت آسیب دیدگی که نسبی و یا در حد پارگی مینیسک باشد. در مجموع، نوع #پارگی مینیسک میتواند در #تعیین روش درمانی موثر باشد.
#علائم بالینی
🔸درد در مفصل زانو: معمولا در ناحیه #داخل (مدیاال)، یا خارج (لبه) یا پشت زانو است.
🔸ورم
🔸گرفتن یا قفل شدن مفصل زانو
🔸محدود شدن حرکات و ناتوانی در باز کردن کامل زانو
🔸لنگیدن⚜⚜
🔶@doctor24emami
دکتر امامی
🖇🖇 ✅🔶پارگی #مینیسک: 🔶آسیب دیدگی مینیسک یکی از علل #شایع زانو درد است و بسیاری از افراد به علت این بیماری، مجبور به انجام عمل جراحی #آرتروسکوپی می‌شوند. 🔶اما انجام این عمل #جراحی ضروری است؟ آیا تمام آسیب دیدگی‌های مینیسک با یک روش درمان می‌شوند؟ در واقعیت،…
🖇🖇
✅🔶درمان #دارویی پارگی #مینیسک
#تزریق_کورتیزون
🔶تزریق کورتیکواستروئید یا #کورتیزون یکی از روش‌های تقریبا غیر تهاجمی است که به صورت موقت درد و #التهاب مفصل زانو را کاهش می‌دهد. در کنار تزریق معمولا از فیزیوتراپی و برنامه ورزشی #مخصوص هم استفاده میشود تا درمان بهتر و کامل تر پیگیری شود.
#اوزون_تراپی
🔶اوزون تراپی به زبان ساده یعنی #تزریق گاز اوزون به همراه دیگر داروهای #طبیعی به داخل ناحیه موردنظر.
🔶تزریق اوزون به ناحیه #مجروح، خون رسانی آن ناحیه را افزایش می‌دهد و جریان مواد مغدی شفابخش را به آن قسمت، افزایش می‌دهد که در نتیجه #بهبود طبیعی بدن، تقویت شده و سرعت می‌گیرد.
#تزریق_پی_ارپی
🔶منظور از PRP #همان Platelet-Rich Plasma به معنای #پلاکت غنی از پلاسما است⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶درمان #دارویی پارگی #مینیسک
#تزریق_کورتیزون
🔶تزریق کورتیکواستروئید یا #کورتیزون یکی از روش‌های تقریبا غیر تهاجمی است که به صورت موقت درد و #التهاب مفصل زانو را کاهش می‌دهد. در کنار تزریق معمولا از فیزیوتراپی و برنامه ورزشی #مخصوص هم استفاده میشود تا درمان بهتر و کامل تر پیگیری شود.
#اوزون_تراپی
🔶اوزون تراپی به زبان ساده یعنی #تزریق گاز اوزون به همراه دیگر داروهای #طبیعی به داخل ناحیه موردنظر.
🔶تزریق اوزون به ناحیه #مجروح، خون رسانی آن ناحیه را افزایش می‌دهد و جریان مواد مغدی شفابخش را به آن قسمت، افزایش می‌دهد که در نتیجه #بهبود طبیعی بدن، تقویت شده و سرعت می‌گیرد.
#تزریق_پی_ارپی
🔶منظور از PRP #همان Platelet-Rich Plasma به معنای #پلاکت غنی از پلاسما است⚜⚜
🔶@doctor24emami