🖇🖇
✅🔶 سیاه دانه جلوی هر #بیماری را میگیرد جز مرگ
🔸سیاه دانه از نظر #طبی گرم و خشک است
🔸زنان #حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.
🔸ادرار آور است و #یبوست را از بین می‌برد.
🔸سیاه دانه شکم درد را رفع می‌کند.
🔸تهوع را بر #طرف می‌کند.
🔸تمیز کننده #خون است.
🔸برای درمان بواسیر، سیاه دانه را #بسوزانید و سوخته اش را بخورید.
🔶بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن #سردرد مفید است⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 سیاه دانه جلوی هر #بیماری را میگیرد جز مرگ
🔸سیاه دانه از نظر #طبی گرم و خشک است
🔸زنان #حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.
🔸ادرار آور است و #یبوست را از بین می‌برد.
🔸سیاه دانه شکم درد را رفع می‌کند.
🔸تهوع را بر #طرف می‌کند.
🔸تمیز کننده #خون است.
🔸برای درمان بواسیر، سیاه دانه را #بسوزانید و سوخته اش را بخورید.
🔶بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن #سردرد مفید است⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چه میزان #آب روزانه باید مصرف کنیم؟
🔶بدن ما هیچ #ذخایری از آب ندارد؛ بنابراین آب مورد نیاز بایستی هر روز توسط #نوشیدن و غذا برای بدن ما تامین شود.
🔶بر اساس وزن بدن در #بزرگسالان
35 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مایعات نیاز است در #کودکان، 50 الی 60 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و در #نوزادان 150 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز خواهد بود.
🔶بنابراین اگر #مردان روزانه 3.7 لیتر و زنان روزانه 2.7 لیتر #مایعات استفاده کنند نیاز افراد قطعا برطرف خواهد شد.
🔶زنان #شیرده به مایعات بیشتری نیاز دارند و لازم است که 600-700 میلی لیتر #مایعات اضافه تر در روز استفاده کنند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶چه میزان #آب روزانه باید مصرف کنیم؟
🔶بدن ما هیچ #ذخایری از آب ندارد؛ بنابراین آب مورد نیاز بایستی هر روز توسط #نوشیدن و غذا برای بدن ما تامین شود.
🔶بر اساس وزن بدن در #بزرگسالان
35 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مایعات نیاز است در #کودکان، 50 الی 60 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و در #نوزادان 150 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز خواهد بود.
🔶بنابراین اگر #مردان روزانه 3.7 لیتر و زنان روزانه 2.7 لیتر #مایعات استفاده کنند نیاز افراد قطعا برطرف خواهد شد.
🔶زنان #شیرده به مایعات بیشتری نیاز دارند و لازم است که 600-700 میلی لیتر #مایعات اضافه تر در روز استفاده کنند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 چرا برخی افراد #لجباز هستند ؟
🔶هرچند دلایلی میتواند باعث شود که فرد بصورت موضعی و در موضوعی خاص ، لجبازی کند.اما کماکان مردمی هستند که ذاتا لجباز اند و در مقابل تغییر ، مقاومت میکنند.
#دفاع_از_هویت_خود :
🔶برخی افراد فکر میکنند اگر مردم با آنها موافق نباشند ، آنها بی ارزش میشوند.
↩ آنها خود را با ایده ها ، تصمیمها و افکارشان میشناسند و به همین علت ، حس میکنند که هویتشان لطمه دیده است .
#احساس_بی_توجهی_از_سوی_دیگران:
🔶برای برخی افراد ، به هر دلیلی ، این باور به وجود آمده است که کسی به ایده های آنها توجه نمیکند و به همین علت ، آنها تلاش میکنند که عقاید مخالف داشته باشند و با این کار ، دیگران را مجبور کنند که به آنها توجه ویژه ایی داشته باشند حتی اگر خود، از درون قانع شده باشند.
#داشتن_دلیلی_که_نمیتوانند_فاش_کنند :
🔶برخی اوقات ، فرد مذکور ، دلیل بسیار محکمی را برای تغییر نکردن و ماندن پای حرفش دارد ، اما بخاطر خجالت کشیدن یا دلیل دیگری ، تصمیم میگیرد که دلایلش را مخفی کند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 چرا برخی افراد #لجباز هستند ؟
🔶هرچند دلایلی میتواند باعث شود که فرد بصورت موضعی و در موضوعی خاص ، لجبازی کند.اما کماکان مردمی هستند که ذاتا لجباز اند و در مقابل تغییر ، مقاومت میکنند.
#دفاع_از_هویت_خود :
🔶برخی افراد فکر میکنند اگر مردم با آنها موافق نباشند ، آنها بی ارزش میشوند.
↩ آنها خود را با ایده ها ، تصمیمها و افکارشان میشناسند و به همین علت ، حس میکنند که هویتشان لطمه دیده است .
#احساس_بی_توجهی_از_سوی_دیگران:
🔶برای برخی افراد ، به هر دلیلی ، این باور به وجود آمده است که کسی به ایده های آنها توجه نمیکند و به همین علت ، آنها تلاش میکنند که عقاید مخالف داشته باشند و با این کار ، دیگران را مجبور کنند که به آنها توجه ویژه ایی داشته باشند حتی اگر خود، از درون قانع شده باشند.
#داشتن_دلیلی_که_نمیتوانند_فاش_کنند :
🔶برخی اوقات ، فرد مذکور ، دلیل بسیار محکمی را برای تغییر نکردن و ماندن پای حرفش دارد ، اما بخاطر خجالت کشیدن یا دلیل دیگری ، تصمیم میگیرد که دلایلش را مخفی کند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶چگونه ریه ها را #قوی‌تر کنیم؟
#تمرینات_تنفس_عمیق:
🔶ریه‌های ما معمولاً تنها با ۵۰ درصد ظرفیت خود کار میکنند و تنفس عمیق به ریه‌ها کمک می‌کند تا اثرات آلودگی، آلرژن‌ها و دود سیگار را پاک کنند.
#ویتامینD:
🔶افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه اغلب دچار کمبود ویتامین D هستند.
🔶مصرف ویتامین D می تواند علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و خلط فراوان را کاهش دهد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶چگونه ریه ها را #قوی‌تر کنیم؟
#تمرینات_تنفس_عمیق:
🔶ریه‌های ما معمولاً تنها با ۵۰ درصد ظرفیت خود کار میکنند و تنفس عمیق به ریه‌ها کمک می‌کند تا اثرات آلودگی، آلرژن‌ها و دود سیگار را پاک کنند.
#ویتامینD:
🔶افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه اغلب دچار کمبود ویتامین D هستند.
🔶مصرف ویتامین D می تواند علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و خلط فراوان را کاهش دهد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶#سردرد فشار خون بالا
🔶درست مانند نامش، این نوع #سردرد به دنبال افزایش فشار خون ایجاد میشود.
🔶فشار خون بالا یعنی فشار ۲۰۰ بر روی ۱۱۰ میلی متر جیوه یا بالاتر، باعث محدود شدن جریان خون به سمت #مغز شده و سردرد ایجاد می‌کند، تا جایی که شما باید سرتان را با یک #دستمال پارچه‌ای ببندید.
🔶 این سردرد‌ها در هنگام #صبح تشدید میشوند و در طول روز بهبود پیدا میکنند. برای کاهش این #سردرد، مهم‌ترین نکته کنترل #فشار خون است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶#سردرد فشار خون بالا
🔶درست مانند نامش، این نوع #سردرد به دنبال افزایش فشار خون ایجاد میشود.
🔶فشار خون بالا یعنی فشار ۲۰۰ بر روی ۱۱۰ میلی متر جیوه یا بالاتر، باعث محدود شدن جریان خون به سمت #مغز شده و سردرد ایجاد می‌کند، تا جایی که شما باید سرتان را با یک #دستمال پارچه‌ای ببندید.
🔶 این سردرد‌ها در هنگام #صبح تشدید میشوند و در طول روز بهبود پیدا میکنند. برای کاهش این #سردرد، مهم‌ترین نکته کنترل #فشار خون است.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇🖇
✅🔶درمان #فشار خون شامل دو جزء است :
🔶1_ تغییر #شیوه زندگی و توجه به توصیه های زیر:
🔸رژیم غذایی سالم سرشار از سبزی و میوه، غلات کامل، ماهی و آجیل و
کاهش مصرف چربی،شکر و گوشت قرمز
🔸محدودیت الکل و قطع سیگار
🔸کاهش مصرف سدیم روزانه به کمتر از ۱٫۵ گرم و یا کاهش یک گرم از سدیم مصرفی در بالغین
🔸افزایش مصرف پتاسیم روزانه بین ۳٫۵ تا ۵ گرم
🔸کاهش وزن
🔸ورزش به مدت ۱۵ تا ۹۰ دقیقه ایروبیک در هفته و ورزش مقاومتی پویا و ایستا
🔶2_ درمان #دارویی که معمولاً چند دارویی است به صورت کلی برای #مسن ترها (بالای ۵۰) دیورتیک و کلسیم چنل بلاکر
و برای جوان ترها #بتابلاکر و ACEI مناسب تر است.
🔶خط اول درمان معمولاً از بین CCB، رنین بلاکر (ACEI یا ARB )و تیازید انتخاب میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶درمان #فشار خون شامل دو جزء است :
🔶1_ تغییر #شیوه زندگی و توجه به توصیه های زیر:
🔸رژیم غذایی سالم سرشار از سبزی و میوه، غلات کامل، ماهی و آجیل و
کاهش مصرف چربی،شکر و گوشت قرمز
🔸محدودیت الکل و قطع سیگار
🔸کاهش مصرف سدیم روزانه به کمتر از ۱٫۵ گرم و یا کاهش یک گرم از سدیم مصرفی در بالغین
🔸افزایش مصرف پتاسیم روزانه بین ۳٫۵ تا ۵ گرم
🔸کاهش وزن
🔸ورزش به مدت ۱۵ تا ۹۰ دقیقه ایروبیک در هفته و ورزش مقاومتی پویا و ایستا
🔶2_ درمان #دارویی که معمولاً چند دارویی است به صورت کلی برای #مسن ترها (بالای ۵۰) دیورتیک و کلسیم چنل بلاکر
و برای جوان ترها #بتابلاکر و ACEI مناسب تر است.
🔶خط اول درمان معمولاً از بین CCB، رنین بلاکر (ACEI یا ARB )و تیازید انتخاب میشود.⚜⚜
🔶@doctor24emami
Forwarded from طب اورژانس
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟩©️©️©️©️©️©️©️©️©️©️©️©️©️
🗞️اگر پزشک هستی دیگر #متعلق به خودت نیستی؛
اگر متعلق به خودت هستی دیگر #پزشک نیستی…
(شادروران دکتر قریب)
#یکم شهریور روز #پزشک گرامی باد 🌹
در اینستاگرام ما را دنبال کنید
👇
http://Instagram.com/nrs.ir
🗞️اگر پزشک هستی دیگر #متعلق به خودت نیستی؛
اگر متعلق به خودت هستی دیگر #پزشک نیستی…
(شادروران دکتر قریب)
#یکم شهریور روز #پزشک گرامی باد 🌹
در اینستاگرام ما را دنبال کنید
👇
http://Instagram.com/nrs.ir
🖇🖇
✅🔶روغن ویتامین E ناخن‌های شما را آبرسانی می‌کند
🔶روغن ویتامین E #فوق‌العاده آبرسان است. درست مانند پوست شما، ناخن‌های شما هم برای ظاهری زیبا و قوی نیاز به رطوبت دارد.
🔶ویتامین E یک ماده #مغذی محلولی است که رطوبت سطح ناخن و پوست اطراف آن را برای جوانسازی و بازسازی کوتیکول‌های خشک افزایش می‌دهد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶روغن ویتامین E ناخن‌های شما را آبرسانی می‌کند
🔶روغن ویتامین E #فوق‌العاده آبرسان است. درست مانند پوست شما، ناخن‌های شما هم برای ظاهری زیبا و قوی نیاز به رطوبت دارد.
🔶ویتامین E یک ماده #مغذی محلولی است که رطوبت سطح ناخن و پوست اطراف آن را برای جوانسازی و بازسازی کوتیکول‌های خشک افزایش می‌دهد.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶ناحیه‌ی بروکا و ناحیه‌ی ورنیکه حاوی نورون‌های حرکتی است، واحدهای #پردازش زبانی مغز می‌باشد و به درک زبان کمک می‌کند. این مراکز #زبان در مغز برای درک و سخن گفتن به هر زبانی از اهمیت برخوردار است.
🔶هر دو ناحیه توسط راه کمانی که دسته‌ای از اعصاب است به هم متصل شده است و در آن اطلاعات پردازش شده از ناحیه‌ی ورنیکه به ناحیه‌ی #بروکا باز منتقل میشود.
🔶ناحیه‌ی بروکا در لوب #قدامی سمت چپ در نزدیکی قشر حرکتی اولیه واقع شده است.
🔶ناحیه‌ی ورنیکه در لوب #تمپورال سمت چپ قرار دارد و به قشر #شنوایی بسیار نزدیک است.
🔶قشر #شنوایی خروجی‌های آن را به ناحیه‌ی ورنیکه ارسال می‌کند.
🔶کارکرد ناحیه‌ی #بروکا اطمینان حاصل کرد از این مسئله است که سخن ادا شده توسط شنونده قابل درک باشد.
🔶ناحیه‌ی ورنیکه در #پردازش و تفسیر کردن زبان دریافت شده از سوی گوینده درگیر است. به عبارت ساده‌تر، عمل پیچیده‌ی درک سخن توسط ناحیه‌ی ورنیکه انجام میشود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶ناحیه‌ی بروکا و ناحیه‌ی ورنیکه حاوی نورون‌های حرکتی است، واحدهای #پردازش زبانی مغز می‌باشد و به درک زبان کمک می‌کند. این مراکز #زبان در مغز برای درک و سخن گفتن به هر زبانی از اهمیت برخوردار است.
🔶هر دو ناحیه توسط راه کمانی که دسته‌ای از اعصاب است به هم متصل شده است و در آن اطلاعات پردازش شده از ناحیه‌ی ورنیکه به ناحیه‌ی #بروکا باز منتقل میشود.
🔶ناحیه‌ی بروکا در لوب #قدامی سمت چپ در نزدیکی قشر حرکتی اولیه واقع شده است.
🔶ناحیه‌ی ورنیکه در لوب #تمپورال سمت چپ قرار دارد و به قشر #شنوایی بسیار نزدیک است.
🔶قشر #شنوایی خروجی‌های آن را به ناحیه‌ی ورنیکه ارسال می‌کند.
🔶کارکرد ناحیه‌ی #بروکا اطمینان حاصل کرد از این مسئله است که سخن ادا شده توسط شنونده قابل درک باشد.
🔶ناحیه‌ی ورنیکه در #پردازش و تفسیر کردن زبان دریافت شده از سوی گوینده درگیر است. به عبارت ساده‌تر، عمل پیچیده‌ی درک سخن توسط ناحیه‌ی ورنیکه انجام میشود.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶 چرا #رابطه مون مثل ماه های اولش نیست؟
🔶 چون هر رابطه #سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک #مرحله ای نیست:
1⃣مرحله #هیجان:
🔶 این دوره حدودا #شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن
2⃣ مرحله #طوفان:
🔶 توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن
3⃣۳ مرحله #صمیمیت :
🔶معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی #بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوت های فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابل شون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم
🔶پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم
چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶 چرا #رابطه مون مثل ماه های اولش نیست؟
🔶 چون هر رابطه #سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک #مرحله ای نیست:
1⃣مرحله #هیجان:
🔶 این دوره حدودا #شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن
2⃣ مرحله #طوفان:
🔶 توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن
3⃣۳ مرحله #صمیمیت :
🔶معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی #بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوت های فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابل شون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم
🔶پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم
چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه⚜⚜
🔶 @doctor24emami
🖇🖇
✅🔶کاهش ابتلا به #عفونت های پوستی با انجام ورزشهای کششی قبل از خواب !
🔶پژوهشگران بر این باورند انجام ورزش های کششی قبل از #خواب میتواند تا 12 درصد از ابتلا به عفونت های #پوستی پیشگیری کند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶کاهش ابتلا به #عفونت های پوستی با انجام ورزشهای کششی قبل از خواب !
🔶پژوهشگران بر این باورند انجام ورزش های کششی قبل از #خواب میتواند تا 12 درصد از ابتلا به عفونت های #پوستی پیشگیری کند.⚜⚜
🔶 @doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید
در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت
🔶انتخاب با خودمان است:
#ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری⚜⚜
🔶 @doctor24emami
✅🔶اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید
در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت
🔶انتخاب با خودمان است:
#ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری⚜⚜
🔶 @doctor24emami