🩷
Где беременность?

Отвечает репродуктолог DocMed Ирина Гаврилова

Когда беременность не наступает какое-то время, хочется куда-то бежать и что-то делать, чтобы понять, что не так и когда тест покажет заветные две полоски. Но прежде чем что-то делать, надо определить, как долго не наступает беременность?

Несколько месяцев или лет? Если месяцев — это точно не повод переживать и искать причину

🚀 Когда пора к врачу?

беременность не наступает в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции в паре, где женщина моложе 35 лет
или в течение 6 месяцев в паре, где женщина старше 35 лет

Бывает так, что уже на этапе первичной консультации по поводу планирования беременности врач понимает, что в анамнезе есть особенности, которые могут усложнить её наступление. Например, нерегулярный цикл у женщины или проблемы с эякуляцией у мужчины. Тогда обследование может быть назначено сразу

*регулярная половая жизнь — 2-3 контакта в неделю

🔬Что проверяем в первую очередь?

Регулярность овуляции. Овуляция — это выход яйцеклетки, готовой к оплодотворению, из доминантного фолликула. При регулярном менструальном цикле (24-38 дней) овуляция есть в 95% случаев. Подтвердить её можно с помощью ультразвукового исследования, мочевых тестов или анализа крови на прогестерон (но в основном постфактум: просто была или не было)
Проходимость маточных труб. Оценить её можно с помощью ультразвука (ЭХОГСС) и рентгенодиагностики (ГСГ). Или во время лапароскопии, если пациентке показана операция, например, по поводу миомы матки или образования яичника, параллельно можно оценить и проходимость маточных труб. Проводить лапароскопию только для диагностики не нужно!
Качество спермы партнёра. Оценивается с помощью спермограммы. Чтобы результат был достоверным, мужчине рекомендуется половое воздержание в течение 3-5 дней, отказ от вредных привычек и органических тепловых воздействий на репродуктивные органы

Это тот минимум, который может быть назначен репродуктологом на первичном приёме. Доктор может назначить и другие обследования, их объём определяется индивидуально для каждой пары

Так что если беременность действительно не наступает — приходите на приём, будем выяснять, в чём дело ❤️

💙
Чем плоха пищевая соль 🧂

Рассказывает нефролог docmed Наталия Закураева

Где соль — там повышение артериального давления ❤️

▪️Как можно уменьшить количество соли до приемлемых 5 г в день?

Соль выпускается в различных формах: морская, каменная, розовая, гималайская, кельтская, черная, луковая, сельдерейная, чесночная соль

Некоторые бренды утверждают, что эта соль полезнее из-за дополнительных минералов или методов обработки. Однако минералы могут присутствовать только в следовых количествах 

Не обольщайтесь, что соль можно есть без меры 

1️⃣Читайте этикетки и выбирайте продукты с низким содержанием натрия. Иногда их помечают «с низким содержанием соли», «с пониженным содержанием натрия» или «без добавления соли»

2️⃣Уберите солонку со стола, солите во время готовки

😢Или наоборот, не солите, когда готовите. А затем каждый солит себе самостоятельно

4️⃣Для придания вкуса блюдам используйте свежие чеснок и лук, чесночный и луковый порошок, чёрный молотый перец, лимонный сок, смесь приправ с низким содержанием натрия и соли, сок ананаса

5️⃣Готовьте еду самостоятельно, меньше еды на вынос и расфасованных продуктов. Альтернатива — домашние запеканки из свежих овощей, мяса, риса, макаронных изделий 

6️⃣Ограничьте количество продуктов, где много соли:
🔘крекеры, чипсы
🔘анчоусы
🔘сырный соус
🔘бульон в кубиках
🔘ветчина, салями, бекон
🔘замороженные наггетсы, бургеры, пицца
🔘маринованные оливки
🔘маринованные огурцы промышленного приготовления
🔘солёные орехи
🔘соевый, рыбный соус
🔘соусы промышленного приготовления
🔘майонез

✅Используйте домашние соусы и заправки для салатов (с йогуртом, горчицей). Выбирайте несолёные крекеры, попкорн, кукурузные чипсы

Совсем без соли нельзя, но можно разумно её ограничить  ❤️