депрессия у пожилых
Нейропсихолог Екатерина Касс рассказывает про ментальное здоровье пожилых людей.
👵🏼Нарушениям настроения, достигающим степени болезни, подвержены не только молодые люди и люди среднего возраста, но и пожилые.
При этом у пожилых заметить болезнь бывает сложнее из-за того, что люди старшего возраста, как правило, не имеют достаточно знаний о том, что тяжелые эмоциональные переживания на протяжении длительного времени — это такая же болезнь, которую следует лечить. И имя ей — депрессия.
Депрессия в пожилом возрасте чаще сопровождается нарушениями памяти, чем в среднем или молодом. К сожалению, когнитивные нарушения могут сохраняться даже после ремиссии депрессивного эпизода. Чем длительнее и тяжелее депрессия, тем выше вероятность, что память и уровень внимания не восстановятся до первоначальных значений.
📅 Хроническая депрессия в течение жизни увеличивает риск развития деменции, в том числе болезни Альцгеймера. Особенно значимо риск увеличивается, если симптомы нарушения настроения изначально сопровождаются жалобами на память. Но и сама по себе депрессия может сигнализировать о первом этапе начала деменции. При наличии хронической боли и хронических заболеваний эпизоды депрессии встречаются чаще.
В одном исследовании участвовали 13 535 человек. На момент начала наблюдения им было 40-45 лет, при завершении исследования 81 год.
Деменция была обнаружена у
— 20,7 % пациентов без депрессивных симптомов
— 23,5 % пациентов с депрессией в среднем возрасте
— 31,5 % пациентов с депрессией в преклонном возрасте.
Тревожные симптомы, которые требуют обращения к врачу
— нарушение сна (сложности с засыпанием, короткий сон по три-четыре часа)
— усталость, которая не проходит после отдыха
— потеря аппетита, снижение веса
— несвойственная замедленность движений
— негативное видение будущего, слова о ненужности, одиночестве, появление суицидальных мыслей
— социальная изолированность
— жалобы на плохую память, невнимательность.
Берегите себя и своих близких, при появлении подобных симптомов вовремя обращайтесь к врачу (психиатру или геронтологу) 🫂
Нейропсихолог Екатерина Касс рассказывает про ментальное здоровье пожилых людей.
👵🏼Нарушениям настроения, достигающим степени болезни, подвержены не только молодые люди и люди среднего возраста, но и пожилые.
При этом у пожилых заметить болезнь бывает сложнее из-за того, что люди старшего возраста, как правило, не имеют достаточно знаний о том, что тяжелые эмоциональные переживания на протяжении длительного времени — это такая же болезнь, которую следует лечить. И имя ей — депрессия.
Депрессия в пожилом возрасте чаще сопровождается нарушениями памяти, чем в среднем или молодом. К сожалению, когнитивные нарушения могут сохраняться даже после ремиссии депрессивного эпизода. Чем длительнее и тяжелее депрессия, тем выше вероятность, что память и уровень внимания не восстановятся до первоначальных значений.
📅 Хроническая депрессия в течение жизни увеличивает риск развития деменции, в том числе болезни Альцгеймера. Особенно значимо риск увеличивается, если симптомы нарушения настроения изначально сопровождаются жалобами на память. Но и сама по себе депрессия может сигнализировать о первом этапе начала деменции. При наличии хронической боли и хронических заболеваний эпизоды депрессии встречаются чаще.
В одном исследовании участвовали 13 535 человек. На момент начала наблюдения им было 40-45 лет, при завершении исследования 81 год.
Деменция была обнаружена у
— 20,7 % пациентов без депрессивных симптомов
— 23,5 % пациентов с депрессией в среднем возрасте
— 31,5 % пациентов с депрессией в преклонном возрасте.
Тревожные симптомы, которые требуют обращения к врачу
— нарушение сна (сложности с засыпанием, короткий сон по три-четыре часа)
— усталость, которая не проходит после отдыха
— потеря аппетита, снижение веса
— несвойственная замедленность движений
— негативное видение будущего, слова о ненужности, одиночестве, появление суицидальных мыслей
— социальная изолированность
— жалобы на плохую память, невнимательность.
Берегите себя и своих близких, при появлении подобных симптомов вовремя обращайтесь к врачу (психиатру или геронтологу) 🫂
docmed.ru
Екатерина Касс (Бушманова) - врач DocMed
❤🔥48👍29❤20💔11
О страхе перед полётами и о том, как его победить, рассказывает психиатр и психотерапевт docmed Дарья Третьякова, автор экспертного ТГ-канала doc Tretiakova
🚀 Аэрофобия — это страх перед полётом на любом воздушном транспорте
✈️ Авиафобия — сильный страх перелёта именно на самолёте
Страх перелетов может периодически возникать у многих людей, но далеко не всегда он соответствует критериям фобии
Когда можно считать страх полётов фобией?
▪️выраженный страх или тревога, связанная с определённым объектом или ситуацией
▪️объект или ситуация почти всегда вызывает немедленную тревогу или страх
▪️человек активно избегает этих объектов или ситуаций или переносит их с сильной тревогой или страхом
▪️тревога и страх объективно несоразмерны фактической опасности, которую представляет определённый объект или ситуация
▪️тревога, страх и избегание длятся в течение 6 месяцев или более
▪️страх, тревога или избегание вызывают ухудшения в социальной, профессиональной или других важных сферах жизни
▪️эти симптомы не являются частью другого психического расстройства
▪️Независимо от того, перерос ли страх перелётов в фобию, он может серьезно влиять на качество жизни
Как ощущается аэрофобия в теле?
🔹озноб
🔹тошноту или рвота
🔹тревога или панические атаки
🔹чувство нехватки воздуха
🔹дезориентация
🔹покраснение кожи
🔹учащённое сердцебиение
🔹дрожь в теле
🔹раздражительность
🔹желудочно-кишечные расстройства
🔹чрезмерное потоотделение
Тревога связанная с предстоящим перелётом часто начинается задолго до запланированного рейса
От чего она появляется?
Если коротко, то много от чего — от сложного комплекса физиологических, психологических и социальных факторов. Но такие триггеры, как плохая погода, взлёт и турбулентность, обычно вызывают больше всего тревоги
Как справиться с аэрофобией?
Один из самых эффективных методов лечения аэрофобии — экспозиционная терапия.
Это метод, который используется в когнитивно-поведенческой терапии и помогает человеку снизить тревогу путём безопасного и постепенного столкновения с пугающей ситуацией
Если вы пока не готовы заниматься психотерапией и обращаться к специалисту, можно попытаться помочь себе самостоятельно:
🤓 Узнайте больше о путешествиях на самолёте. Изучение мер безопасности и механики самолёта могут значительно снизить вашу тревогу.
🤔 Понаблюдайте за своими мыслями — в какой момент они становятся иррациональными? Постарайтесь оспаривать их, находить контраргументы, возражать самому себе
🧘🏻♀️ Когда чувствуете тревогу, попробуйте переключить своё внимание на что-то другое, можно использовать техники отвлечения, например технику 5-4-3-2-1
💆🏻 Практикуйте методы релаксации, можно попробовать мышечную релаксацию. Это также поможет расслабиться и переключить ваше внимание
🤩 Поставьте цели, представьте сколько прекрасного вы сможете увидеть, когда прилетите в желаемое место. Представляйте конкретные места, которые вам хотелось бы посетить.
🚀 Аэрофобия — это страх перед полётом на любом воздушном транспорте
✈️ Авиафобия — сильный страх перелёта именно на самолёте
Страх перелетов может периодически возникать у многих людей, но далеко не всегда он соответствует критериям фобии
Когда можно считать страх полётов фобией?
▪️выраженный страх или тревога, связанная с определённым объектом или ситуацией
▪️объект или ситуация почти всегда вызывает немедленную тревогу или страх
▪️человек активно избегает этих объектов или ситуаций или переносит их с сильной тревогой или страхом
▪️тревога и страх объективно несоразмерны фактической опасности, которую представляет определённый объект или ситуация
▪️тревога, страх и избегание длятся в течение 6 месяцев или более
▪️страх, тревога или избегание вызывают ухудшения в социальной, профессиональной или других важных сферах жизни
▪️эти симптомы не являются частью другого психического расстройства
▪️Независимо от того, перерос ли страх перелётов в фобию, он может серьезно влиять на качество жизни
Как ощущается аэрофобия в теле?
🔹озноб
🔹тошноту или рвота
🔹тревога или панические атаки
🔹чувство нехватки воздуха
🔹дезориентация
🔹покраснение кожи
🔹учащённое сердцебиение
🔹дрожь в теле
🔹раздражительность
🔹желудочно-кишечные расстройства
🔹чрезмерное потоотделение
Тревога связанная с предстоящим перелётом часто начинается задолго до запланированного рейса
От чего она появляется?
Если коротко, то много от чего — от сложного комплекса физиологических, психологических и социальных факторов. Но такие триггеры, как плохая погода, взлёт и турбулентность, обычно вызывают больше всего тревоги
Как справиться с аэрофобией?
Один из самых эффективных методов лечения аэрофобии — экспозиционная терапия.
Это метод, который используется в когнитивно-поведенческой терапии и помогает человеку снизить тревогу путём безопасного и постепенного столкновения с пугающей ситуацией
Если вы пока не готовы заниматься психотерапией и обращаться к специалисту, можно попытаться помочь себе самостоятельно:
🤓 Узнайте больше о путешествиях на самолёте. Изучение мер безопасности и механики самолёта могут значительно снизить вашу тревогу.
🤔 Понаблюдайте за своими мыслями — в какой момент они становятся иррациональными? Постарайтесь оспаривать их, находить контраргументы, возражать самому себе
🧘🏻♀️ Когда чувствуете тревогу, попробуйте переключить своё внимание на что-то другое, можно использовать техники отвлечения, например технику 5-4-3-2-1
💆🏻 Практикуйте методы релаксации, можно попробовать мышечную релаксацию. Это также поможет расслабиться и переключить ваше внимание
🤩 Поставьте цели, представьте сколько прекрасного вы сможете увидеть, когда прилетите в желаемое место. Представляйте конкретные места, которые вам хотелось бы посетить.
docmed.ru
Дарья Третьякова - врач DocMed
❤50👍35🎉4❤🔥2
Как набрать вес
Набор веса — нечастый запрос к нутрициологам, но бывает, что человек недоволен собственной худобой. В этом случае важно набирать вес с помощью сбалансированного рациона, избегая перекоса в сторону насыщенных жиров и простых углеводов. Как сделать это грамотно — рассказывает нутрициолог docmed Виктория Вишнякова для Тинькофф Журнала
А оно мне надо?
Существуют понятия нормального, избыточного и недостаточного веса. Нормальный — это вес, при котором большинство людей чувствует себя хорошо, а риски заболеваний не увеличиваются. Избыточный и недостаточный вес повышает вероятность проблем со здоровьем
Современные медицинские организации считают нормальными значения ИМТ от 18,5 до 24,9. ИМТ — это индекс массы тела: вес в килограммах, разделённый на квадрат роста в метрах. Например, для женщины ростом 170 см нормальным считается вес от 54 до 72 кг. Но если вес выходит за условные границы нормы, это не значит, что надо срочно сбрасывать или набирать вес. В мировой практике врачи больше внимания уделяют динамике массы тела человека, чем значению ИМТ
В целом, нормальным весом можно считать вес, при котором человек комфортно себя чувствует, а системы организма работают без сбоев. Если самочувствие ухудшается, а набор или потеря веса сопровождаются появлением проблем со здоровьем — например, пропадают менструации у женщин, развивается анемия, нарушается обмен веществ — обязательно требуется консультация врача и, возможно, медицинская помощь, а не только коррекция рациона
В этой статье говорим о ситуации, когда поправиться хочется в эстетических, а не медицинских целях
Так как набирать вес?
Вес увеличивается при профиците калорий — когда человек потребляет с пищей больше энергии, чем тратит. Таким образом, при наборе веса нужно плавно увеличить калорийность рациона
Чтобы понять, сколько съедать, сначала рассчитывают, сколько калорий требуется на поддержание веса. Для этого используют формулы, учитывающие базовую калорийность еды и коэффициент активности, например, расширенную формулу Миффлина-Сан-Жеора, которая учитывает образ жизни и индивидуальные параметры человека: вес, рост, пол и возраст. Затем к полученным цифрам нужно добавить 300—500 ккал для плавного набора веса. Получать дополнительные калории важно из сбалансированного рациона
Сбалансированный рацион состоит из пяти групп продуктов питания:
🥒овощи и фрукты
🍚сложные углеводы
🥚источники белка
🥛молочные продукты
🧈жиры и масла
Главное — включать все пять пищевых групп и соблюдать баланс и разнообразие внутри них. Например, одни яблоки не покроют потребность во фруктах — нужно добавить и другие фрукты
Как есть больше, чтобы набрать вес?
🔸добавлять калории в привычные блюда. Например, в утреннюю кашу можно добавить столовую ложку ореховой пасты — это плюс 100 ккал, а также клетчатка, витамины, минералы и ненасыщенные жирные кислоты
🔸увеличить потребление белка. Текущие рекомендации — две-три порции белковых продуктов ежедневно, но для набора массы лучше придерживаться трёх порций в день
🔸добавить перекусы. Попробуйте поддерживать график с четырьмя-пятью приёмами пищи, если раньше вы ели два-три раза в день
🔸пить высококалорийные напитки. Увеличить объём съедаемой пищи не так просто: чем дольше мы жуём, тем меньше съедаем. Но можно пить между приёмами пищи молочные или протеиновые коктейли, смузи. Например, стакан смузи с молоком, ложкой протеина 25 г, бананом и двумя чайными ложками ореховой пасты — это 370 ккал
🔸укреплять мышцы. Чтобы увеличивалась не только жировая масса, но и мышцы, важно заниматься силовыми нагрузками. Регулярные занятия спортом также улучшают аппетит
Что в итоге?
Набрать вес можно, если человек получает с пищей больше энергии, чем тратит. Дополнительные калории важно брать из сбалансированного рациона, чтобы вместе с ними получать необходимые для здоровья питательные вещества. Нужно выбирать высококалорийные продукты и напитки, чаще есть, употреблять больше белка и заниматься спортом, чтобы увеличивалась не только жировая масса, но и мышечная
Набор веса — нечастый запрос к нутрициологам, но бывает, что человек недоволен собственной худобой. В этом случае важно набирать вес с помощью сбалансированного рациона, избегая перекоса в сторону насыщенных жиров и простых углеводов. Как сделать это грамотно — рассказывает нутрициолог docmed Виктория Вишнякова для Тинькофф Журнала
А оно мне надо?
Существуют понятия нормального, избыточного и недостаточного веса. Нормальный — это вес, при котором большинство людей чувствует себя хорошо, а риски заболеваний не увеличиваются. Избыточный и недостаточный вес повышает вероятность проблем со здоровьем
Современные медицинские организации считают нормальными значения ИМТ от 18,5 до 24,9. ИМТ — это индекс массы тела: вес в килограммах, разделённый на квадрат роста в метрах. Например, для женщины ростом 170 см нормальным считается вес от 54 до 72 кг. Но если вес выходит за условные границы нормы, это не значит, что надо срочно сбрасывать или набирать вес. В мировой практике врачи больше внимания уделяют динамике массы тела человека, чем значению ИМТ
В целом, нормальным весом можно считать вес, при котором человек комфортно себя чувствует, а системы организма работают без сбоев. Если самочувствие ухудшается, а набор или потеря веса сопровождаются появлением проблем со здоровьем — например, пропадают менструации у женщин, развивается анемия, нарушается обмен веществ — обязательно требуется консультация врача и, возможно, медицинская помощь, а не только коррекция рациона
В этой статье говорим о ситуации, когда поправиться хочется в эстетических, а не медицинских целях
Так как набирать вес?
Вес увеличивается при профиците калорий — когда человек потребляет с пищей больше энергии, чем тратит. Таким образом, при наборе веса нужно плавно увеличить калорийность рациона
Чтобы понять, сколько съедать, сначала рассчитывают, сколько калорий требуется на поддержание веса. Для этого используют формулы, учитывающие базовую калорийность еды и коэффициент активности, например, расширенную формулу Миффлина-Сан-Жеора, которая учитывает образ жизни и индивидуальные параметры человека: вес, рост, пол и возраст. Затем к полученным цифрам нужно добавить 300—500 ккал для плавного набора веса. Получать дополнительные калории важно из сбалансированного рациона
Сбалансированный рацион состоит из пяти групп продуктов питания:
🥒овощи и фрукты
🍚сложные углеводы
🥚источники белка
🥛молочные продукты
🧈жиры и масла
Главное — включать все пять пищевых групп и соблюдать баланс и разнообразие внутри них. Например, одни яблоки не покроют потребность во фруктах — нужно добавить и другие фрукты
Как есть больше, чтобы набрать вес?
🔸добавлять калории в привычные блюда. Например, в утреннюю кашу можно добавить столовую ложку ореховой пасты — это плюс 100 ккал, а также клетчатка, витамины, минералы и ненасыщенные жирные кислоты
🔸увеличить потребление белка. Текущие рекомендации — две-три порции белковых продуктов ежедневно, но для набора массы лучше придерживаться трёх порций в день
🔸добавить перекусы. Попробуйте поддерживать график с четырьмя-пятью приёмами пищи, если раньше вы ели два-три раза в день
🔸пить высококалорийные напитки. Увеличить объём съедаемой пищи не так просто: чем дольше мы жуём, тем меньше съедаем. Но можно пить между приёмами пищи молочные или протеиновые коктейли, смузи. Например, стакан смузи с молоком, ложкой протеина 25 г, бананом и двумя чайными ложками ореховой пасты — это 370 ккал
🔸укреплять мышцы. Чтобы увеличивалась не только жировая масса, но и мышцы, важно заниматься силовыми нагрузками. Регулярные занятия спортом также улучшают аппетит
Что в итоге?
Набрать вес можно, если человек получает с пищей больше энергии, чем тратит. Дополнительные калории важно брать из сбалансированного рациона, чтобы вместе с ними получать необходимые для здоровья питательные вещества. Нужно выбирать высококалорийные продукты и напитки, чаще есть, употреблять больше белка и заниматься спортом, чтобы увеличивалась не только жировая масса, но и мышечная
docmed.ru
Виктория Вишнякова - врач DocMed
👍61❤22❤🔥2🔥2👌2🌭1🤣1
Кто есть кто в стоматологии? Разбираемся в специальностях 🦷
У стоматологов есть свои специальности. Детский стоматолог docdent Кристина Милосердова рассказывает, кто за что отвечает:
✨ Терапевт
Врач, с которого начинается лечение. Он занимается профилактикой и лечением кариеса, пломбированием зубов и их долгосрочным здоровьем
🔎 Эндодонтист
Если кариес дошёл до пульпы — нерва, на помощь приходит эндодонтист. Он занимается лечением корневых каналов, спасая зуб даже в сложных случаях
😬 Ортодонт
Исправляет прикус и выравнивает зубы. Брекеты, капы и ретейнеры — его инструменты, а результат — улыбка вашей мечты
🌿 Пародонтолог
Если вас беспокоит кровоточивость или воспаление дёсен, обратитесь к пародонтологу. Он лечит и предотвращает заболевания тканей, окружающих зуб
💬 Гнатолог
Отвечает за правильную работу челюстной системы. Если вас беспокоят боли в челюсти, скрежетание зубами или щелчки в суставе, гнатолог подскажет решение
✂️ Хирург
Удаление зубов, имплантация, операции на костях и тканях — это задачи стоматолога-хирурга. Он помогает там, где требуется серьёзное вмешательство
👶 Детский стоматолог
Здоровье маленьких пациентов в надёжных руках. Детский стоматолог знает, как лечить зубы, не пугая ребёнка, и помогает формировать правильные привычки с детства
Каждый специалист вносит вклад в здоровье улыбки.🤩 Если у вас остались вопросы или нужно записаться на приём, пишите Службе заботы — поможем найти нужного врача 😊
У стоматологов есть свои специальности. Детский стоматолог docdent Кристина Милосердова рассказывает, кто за что отвечает:
✨ Терапевт
Врач, с которого начинается лечение. Он занимается профилактикой и лечением кариеса, пломбированием зубов и их долгосрочным здоровьем
🔎 Эндодонтист
Если кариес дошёл до пульпы — нерва, на помощь приходит эндодонтист. Он занимается лечением корневых каналов, спасая зуб даже в сложных случаях
😬 Ортодонт
Исправляет прикус и выравнивает зубы. Брекеты, капы и ретейнеры — его инструменты, а результат — улыбка вашей мечты
🌿 Пародонтолог
Если вас беспокоит кровоточивость или воспаление дёсен, обратитесь к пародонтологу. Он лечит и предотвращает заболевания тканей, окружающих зуб
💬 Гнатолог
Отвечает за правильную работу челюстной системы. Если вас беспокоят боли в челюсти, скрежетание зубами или щелчки в суставе, гнатолог подскажет решение
✂️ Хирург
Удаление зубов, имплантация, операции на костях и тканях — это задачи стоматолога-хирурга. Он помогает там, где требуется серьёзное вмешательство
👶 Детский стоматолог
Здоровье маленьких пациентов в надёжных руках. Детский стоматолог знает, как лечить зубы, не пугая ребёнка, и помогает формировать правильные привычки с детства
Каждый специалист вносит вклад в здоровье улыбки.🤩 Если у вас остались вопросы или нужно записаться на приём, пишите Службе заботы — поможем найти нужного врача 😊
docdent.ru
Кристина Милосердова - стоматология DocDent
Кристина Милосердова - врачи современной стоматологии DocDent
❤98👍40🆒2
хо-хо-хо
Акции декабря🎄
🚀 Скидка 20% при вакцинации от кори, краснухи и паротита
Стоимость одной вакцины 5 400 руб., то есть три прививки без акции стоят 16 200
Но в декабре если привиться тремя вакцинами одновременно, стоимость будет 12 960 руб. вместо 16 200! Цена указана вместе с предвакцинальным осмотром врача
Делать прививки одновременно безопасно, вакцины вводятся в разные участки тела
💸 Вакцинация от гриппа со скидкой
В декабре ещё не поздно защититься от гриппа. Полный иммунитет сформируется через две недели после прививки, поэтому большую часть сезона вы будете защищены
Сделайте прививку «Ультрикс Квадри» в docdeti или docmed за 5 300 руб. В стоимость уже включён предвакцинальный осмотр врача
Вакцинироваться вместе дешевле! Стоимость прививки для второго и следующих членов семьи — 2 700 руб. Если вы приходите на прививку втроём, итоговая стоимость будет 10 700 руб. вместо 15 900
❤️ Вакцинация от ВПЧ за 7 500 руб. вместо 10 500
Вакцина защищает от двух распространённых штаммов ВПЧ — 16 и 18. Сделать прививку оптимально до начала половой жизни (в 10-12 лет), но можно и позднее. По инструкции мужчины могут прививаться до 26 лет, женщины — до 45
Для полной защиты необходимо сделать три дозы вакцины. В стоимость уже включён предвакцинальный осмотр врача
Акция не суммируется в другими скидками. Вакцинацию Цервариксом нельзя купить со скидкой с помощью депозита
👩 Повышенный кешбэк за совет другу
В декабре в честь новогодних праздников дарим 3 000 руб. на личный счёт, если ваш знакомый впервые придёт в docdeti, docmed, docdent или docmed ЭКО по вашей рекомендации.
Чтобы и вы, и друг получили бонус, ему нужно назвать Службе Заботы ваши ФИО и последние четыре цифры номера телефона
Количество друзей, которые могут прийти по акции не ограничено, но ей не могут воспользоваться родственники и члены семьи
Бонусами можно оплатить все услуги, кроме:
- генетических тестов
- тестов на антитела к COVID-19
- услуг ортодонтии
- прививок от гриппа
💗 13-ый месяц годового обслуживания бесплатно
Как получить больше заботы и качественных медицинских услуг в программе годового обслуживания? Заключить контракт в декабре и получить 13-ый месяц программы в подарок! В таком случае стоимость программы составит от 5 977 руб. в месяц вместо 6 475
Показываем на примере
Программа «Личный педиатр» с 10 консультациями педиатра и ежедневной онлайн-связью с врачом стоит 77 700 руб. в год, то есть — 6 475 руб. в месяц. При заключении контракта в декабре в подарок идёт 13-ый месяц программы. За 5 977 руб. в месяц вы получаете ответы на свои вопросы, избавляетесь от тревог и наблюдаетесь у заботливого педиатра, который знает анамнез вашего малыша
❗️ ❗️ контракт оплачивается сразу на год или в рассрочку у банка-партнёра, помесячной оплаты нет
Акции декабря🎄
Стоимость одной вакцины 5 400 руб., то есть три прививки без акции стоят 16 200
Но в декабре если привиться тремя вакцинами одновременно, стоимость будет 12 960 руб. вместо 16 200! Цена указана вместе с предвакцинальным осмотром врача
Делать прививки одновременно безопасно, вакцины вводятся в разные участки тела
В декабре ещё не поздно защититься от гриппа. Полный иммунитет сформируется через две недели после прививки, поэтому большую часть сезона вы будете защищены
Сделайте прививку «Ультрикс Квадри» в docdeti или docmed за 5 300 руб. В стоимость уже включён предвакцинальный осмотр врача
Вакцинироваться вместе дешевле! Стоимость прививки для второго и следующих членов семьи — 2 700 руб. Если вы приходите на прививку втроём, итоговая стоимость будет 10 700 руб. вместо 15 900
Вакцина защищает от двух распространённых штаммов ВПЧ — 16 и 18. Сделать прививку оптимально до начала половой жизни (в 10-12 лет), но можно и позднее. По инструкции мужчины могут прививаться до 26 лет, женщины — до 45
Для полной защиты необходимо сделать три дозы вакцины. В стоимость уже включён предвакцинальный осмотр врача
Акция не суммируется в другими скидками. Вакцинацию Цервариксом нельзя купить со скидкой с помощью депозита
В декабре в честь новогодних праздников дарим 3 000 руб. на личный счёт, если ваш знакомый впервые придёт в docdeti, docmed, docdent или docmed ЭКО по вашей рекомендации.
Чтобы и вы, и друг получили бонус, ему нужно назвать Службе Заботы ваши ФИО и последние четыре цифры номера телефона
Количество друзей, которые могут прийти по акции не ограничено, но ей не могут воспользоваться родственники и члены семьи
Бонусами можно оплатить все услуги, кроме:
- генетических тестов
- тестов на антитела к COVID-19
- услуг ортодонтии
- прививок от гриппа
Как получить больше заботы и качественных медицинских услуг в программе годового обслуживания? Заключить контракт в декабре и получить 13-ый месяц программы в подарок! В таком случае стоимость программы составит от 5 977 руб. в месяц вместо 6 475
Показываем на примере
Программа «Личный педиатр» с 10 консультациями педиатра и ежедневной онлайн-связью с врачом стоит 77 700 руб. в год, то есть — 6 475 руб. в месяц. При заключении контракта в декабре в подарок идёт 13-ый месяц программы. За 5 977 руб. в месяц вы получаете ответы на свои вопросы, избавляетесь от тревог и наблюдаетесь у заботливого педиатра, который знает анамнез вашего малыша
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
docdeti.ru
Годовое обслуживание от 5977 руб. в месяц - сеть детских клиник DocDeti
Акция в DocDeti: Годовое обслуживание от 5977 руб. в месяц
❤20👍16🥰4
DocDeti & DocMed pinned «хо-хо-хо Акции декабря🎄 🚀 Скидка 20% при вакцинации от кори, краснухи и паротита Стоимость одной вакцины 5 400 руб., то есть три прививки без акции стоят 16 200 Но в декабре если привиться тремя вакцинами одновременно, стоимость будет 12 960 руб. вместо…»
Микоплазменная пневмония
Рассказываем, что это за пневмония и почему не стоит сильно тревожиться из-за её ежегодного возвращения
Микоплазменная пневмония — это заболевание, которые вызывает бактерия Mycoplasma pneumonia. Чаще всего ей болеют дети старше пяти лет, но могут заражаться и люди другого возраста
Симптомы инфекции, вызванной микоплазмой, выглядят как обычная ОРВИ: температура, насморк, кашель. У большинства людей дальше и не заходит: они переносят эту инфекцию легко и выздоравливают сами
Некоторые болеют тяжелее: у них развивается длительный кашель, который связан с бронхитом или пневмонией, и может лечиться антибиотиком. Но даже тогда самочувствие больных остается сносным — люди буквально переносят пневмонию на ногах
В какой момент нужно обратиться за помощью?
Красные флаги:
🔴 кашель продолжается более 14 дней без положительной динамики
🔴 ребёнок испытывает затруднение дыхания
🔴 появляются признаки дыхательной недостаточности: раздуваются крылья носа, втягиваются уступчивые места грудной клетки
И хотя слово «пневмония» вызывает много тревоги, в случае с микоплазменной пневмонией она едва ли обоснована: в основном болезнь протекает легко и проходит без последствий
Рассказываем, что это за пневмония и почему не стоит сильно тревожиться из-за её ежегодного возвращения
Микоплазменная пневмония — это заболевание, которые вызывает бактерия Mycoplasma pneumonia. Чаще всего ей болеют дети старше пяти лет, но могут заражаться и люди другого возраста
Симптомы инфекции, вызванной микоплазмой, выглядят как обычная ОРВИ: температура, насморк, кашель. У большинства людей дальше и не заходит: они переносят эту инфекцию легко и выздоравливают сами
Некоторые болеют тяжелее: у них развивается длительный кашель, который связан с бронхитом или пневмонией, и может лечиться антибиотиком. Но даже тогда самочувствие больных остается сносным — люди буквально переносят пневмонию на ногах
В какой момент нужно обратиться за помощью?
Красные флаги:
И хотя слово «пневмония» вызывает много тревоги, в случае с микоплазменной пневмонией она едва ли обоснована: в основном болезнь протекает легко и проходит без последствий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤122👍52❤🔥28🕊3
✨ Совсем скоро — 5 декабря — на ВДНХ в Москве состоится встреча друзей бренда Bioderma «С любовью к своей коже». Среди участников — главные врачи-эксперты, дерматологи docdeti и docmed, сотрудники компании NAOS, а также популярные инфлюенсеры и секретный гость, блогер-миллионник, широко известный в соцсетях.
Все вместе обсудим, как особенности кожи влияют на самооценку и психоэмоциональное состояние человека, как важна взаимная поддержка и почему в этом вопросе важно выступать против любых стигм.
✨ Организаторы встречи решили разыграть 10 пригласительных среди подписчиков нашего канала!
Чтобы выиграть один из пригласительных на мероприятие, поделитесь личной историей, ответив на вопросы:
1. Расскажите, у кого из членов вашей семьи выявлены атопический дерматит или любые другие особенности кожи (у вас, вашего ребенка или другого родственника)?
2. Опишите, с какими сложностями, связанными с этими особенностями кожи, вы сталкиваетесь в жизни и что при этом чувствуете?
3. Поделитесь, ощущаете ли вы поддержку окружающих и в чем она проявляется?
4. Почему поддержка так важна для людей с особенностями кожи и как лучше ее проявлять?
Итоги подведем в среду, 4 декабря
UPD: Благодарим за участие в розыгрыше, он завершен 4 декабря в 18:00. Организаторы приняли решение подарить билеты на мероприятие всем, кто оставил замечательные комментарии и свяжется с каждым в личных сообщениях❤️
Все вместе обсудим, как особенности кожи влияют на самооценку и психоэмоциональное состояние человека, как важна взаимная поддержка и почему в этом вопросе важно выступать против любых стигм.
✨ Организаторы встречи решили разыграть 10 пригласительных среди подписчиков нашего канала!
Чтобы выиграть один из пригласительных на мероприятие, поделитесь личной историей, ответив на вопросы:
1. Расскажите, у кого из членов вашей семьи выявлены атопический дерматит или любые другие особенности кожи (у вас, вашего ребенка или другого родственника)?
2. Опишите, с какими сложностями, связанными с этими особенностями кожи, вы сталкиваетесь в жизни и что при этом чувствуете?
3. Поделитесь, ощущаете ли вы поддержку окружающих и в чем она проявляется?
4. Почему поддержка так важна для людей с особенностями кожи и как лучше ее проявлять?
Итоги подведем в среду, 4 декабря
UPD: Благодарим за участие в розыгрыше, он завершен 4 декабря в 18:00. Организаторы приняли решение подарить билеты на мероприятие всем, кто оставил замечательные комментарии и свяжется с каждым в личных сообщениях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤15
Хотим знать мнение наших маленьких пациентов ☺️
Расскажите, что ваши детки говорили вам о docdeti? 🫶🏼
Расскажите, что ваши детки говорили вам о docdeti? 🫶🏼
❤20👍4
Нужно ли пить воду натощак?
Рассказывает гастроэнтеролог docmed Амалия Нагиева
Считается, что пить стакан (горячей?) воды натощак — очень полезная привычка, которая:
▪️ улучшает пищеварение
▪️ улучшает отток желчи
▪️ проводит детоксикацию организма
Что на самом деле?
Потребление воды действительно важно для работы организма. Однако нет научных доказательств, что питьё воды натощак приносит особую пользу
Например, относительно «очищения» организма известно, что наши органы уже выполняют эту функцию. Главное — поддерживать достаточный уровень гидратации в течение всего дня
Сколько пить воды?
Часто приводится расчет 30 мл на 1 кг веса. Но данная рекомендация условна: в идеале пить жидкость по жажде. Ведь мы также получаем воду с пищей — супы, овощи и фрукты, напитки помимо воды
А что насчёт стакана кипятка?
Большинство утверждений о пользе горячей воды не имеют достаточной научной поддержки
Употребление слишком горячих напитков может быть даже опасным. Горячий напиток может не только обжечь рот или горло, но и повредить пищевод
Регулярное употребление горячих напитков (выше 65°C) связано с повышенным риском рака пищевода: высокая температура может вызывать термическое повреждение слизистой оболочки
Лучше всего выбирать напиток с температурой ниже 60°С. Позвольте воде или напитку остыть перед употреблением
Рассказывает гастроэнтеролог docmed Амалия Нагиева
Считается, что пить стакан (горячей?) воды натощак — очень полезная привычка, которая:
Что на самом деле?
Потребление воды действительно важно для работы организма. Однако нет научных доказательств, что питьё воды натощак приносит особую пользу
Например, относительно «очищения» организма известно, что наши органы уже выполняют эту функцию. Главное — поддерживать достаточный уровень гидратации в течение всего дня
Сколько пить воды?
Часто приводится расчет 30 мл на 1 кг веса. Но данная рекомендация условна: в идеале пить жидкость по жажде. Ведь мы также получаем воду с пищей — супы, овощи и фрукты, напитки помимо воды
А что насчёт стакана кипятка?
Большинство утверждений о пользе горячей воды не имеют достаточной научной поддержки
Употребление слишком горячих напитков может быть даже опасным. Горячий напиток может не только обжечь рот или горло, но и повредить пищевод
Регулярное употребление горячих напитков (выше 65°C) связано с повышенным риском рака пищевода: высокая температура может вызывать термическое повреждение слизистой оболочки
Лучше всего выбирать напиток с температурой ниже 60°С. Позвольте воде или напитку остыть перед употреблением
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
docmed.ru
Амалия Нагиева - врач DocMed
👍136❤52🌭5
5 причин не делать малышу массаж
Разбираемся, нужен ли на самом деле массаж здоровым детям (нет) и почему именно
❗️ ❗️ в посте речь пойдёт про массаж, который детям делают специалисты, а не родители. Тактильное взаимодействие с родителем — это здорово, если приятно всем участникам процесса 🫶
Почему же детям не нужен массаж?
Он не улучшает моторное развитие и не обучает навыкам
Чтобы ребёнок освоил какой-то навык, он должен попробовать сделать это сам и повторить свои попытки много-много раз. Массаж — это пассивные действия. Как невозможно научить ребёнка писать, водя его рукой по листочку, так и с помощью массажа нельзя обучить малыша переворачиваться, ползать и летать на первой космической
Массаж и ЛФК должны выполняться по показаниям
Иногда массаж в сочетании с упражнениями может помочь решить какие-то проблемы с мышцами и опорно-двигательным аппаратом. Но он не исправит
🟠 кисты в голове
🟠 энцефалопатию, гипоксию и другие странности из обменных карт
🟠 физиологический гипертонус у здорового младенца
🟠 дрожание ручек и подбородка
🟠 привычный поворот головы
🟠 разные складки на ягодицах
и многое другое
👶 Массаж может вызывать дискомфорт у ребёнка
Дети не любят чужих людей, особенно когда те их настойчиво трогают. И тем более, когда прикосновения причиняют боль (многие взрослые знают, что массаж может быть очень болезненным). Непонятно, для чего малышу терпеть бессмысленную и неприятную процедуру
⏳ Это трата времени и денег
Курс массажа обычно включает в себя не менее 10 сеансов. И если проходить его не в городской поликлинике — стоимость ощутимая. Плюс время на дорогу и ожидание, если делаете его не дома. А если вспомнить, что смысла в таком массаже нет — становится совсем грустно
👱♂️ Это лишний контакт маленького ребёнка с чужим человеком и/или лишний визит в поликлинику
Пандемия научила нас, что лишние тесные контакты с людьми могут быть небезопасны. Это особенно актуально для маленького человека с незавершённым курсом вакцинации
Если не массаж, то что?
Всё, что нужно ребёнку для физического развития, — общение с родителями и регулярные игры на животе
Если всё-таки очень хочется добавить во взаимодействие с малышом массаж — вы можете делать его сами. Массаж ребёнку не требует каких-то особенных техник. Гораздо важнее ваша любовь, тактильный контакт и приятно проведённое время. «Рельсы-шпалы» — отличный вариант!
Разбираемся, нужен ли на самом деле массаж здоровым детям (нет) и почему именно
Почему же детям не нужен массаж?
Он не улучшает моторное развитие и не обучает навыкам
Чтобы ребёнок освоил какой-то навык, он должен попробовать сделать это сам и повторить свои попытки много-много раз. Массаж — это пассивные действия. Как невозможно научить ребёнка писать, водя его рукой по листочку, так и с помощью массажа нельзя обучить малыша переворачиваться, ползать и летать на первой космической
Массаж и ЛФК должны выполняться по показаниям
Иногда массаж в сочетании с упражнениями может помочь решить какие-то проблемы с мышцами и опорно-двигательным аппаратом. Но он не исправит
и многое другое
Дети не любят чужих людей, особенно когда те их настойчиво трогают. И тем более, когда прикосновения причиняют боль (многие взрослые знают, что массаж может быть очень болезненным). Непонятно, для чего малышу терпеть бессмысленную и неприятную процедуру
Курс массажа обычно включает в себя не менее 10 сеансов. И если проходить его не в городской поликлинике — стоимость ощутимая. Плюс время на дорогу и ожидание, если делаете его не дома. А если вспомнить, что смысла в таком массаже нет — становится совсем грустно
Пандемия научила нас, что лишние тесные контакты с людьми могут быть небезопасны. Это особенно актуально для маленького человека с незавершённым курсом вакцинации
Если не массаж, то что?
Всё, что нужно ребёнку для физического развития, — общение с родителями и регулярные игры на животе
Если всё-таки очень хочется добавить во взаимодействие с малышом массаж — вы можете делать его сами. Массаж ребёнку не требует каких-то особенных техник. Гораздо важнее ваша любовь, тактильный контакт и приятно проведённое время. «Рельсы-шпалы» — отличный вариант!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤277👍73🔥40❤🔥20🤔9👎1
Обильные менструации
Об обильных менструациях и о том, можно ли с ними что-то сделать, рассказывает гинеколог docmed Ульяна Рыпьянчин
Об обильных менструациях и о том, можно ли с ними что-то сделать, рассказывает гинеколог docmed Ульяна Рыпьянчин
❤121👍44🤔5😐2