Работа с тревожностью — рекомендация docmed
Психолог Никита Прилепский для работы с тревожностью рекомендует рабочую тетрадь «Преодоление тревожности. Простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности для освобождения от тревоги, страха и беспокойства», Стефан Дж.Хофман.
Автор рассказывает, как мысли, привычки и физические ощущения взаимодействуют друг с другом, чтобы создать порочный круг тревог. Каждая глава содержит упражнения, базирующиеся на научных исследованиях.
Книга научит работать с навязчивыми мыслями и поможет внедрить в жизнь практики (научно обоснованной) осознанности ❤️
#психология_психиатрия
Психолог Никита Прилепский для работы с тревожностью рекомендует рабочую тетрадь «Преодоление тревожности. Простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности для освобождения от тревоги, страха и беспокойства», Стефан Дж.Хофман.
Автор рассказывает, как мысли, привычки и физические ощущения взаимодействуют друг с другом, чтобы создать порочный круг тревог. Каждая глава содержит упражнения, базирующиеся на научных исследованиях.
Книга научит работать с навязчивыми мыслями и поможет внедрить в жизнь практики (научно обоснованной) осознанности ❤️
#психология_психиатрия
docmed.ru
Прилепский Никита - врач DocMed
Ведение беременности: что нового?
Гинеколог DocMed Валерия Королева рассказывает об обновлениях в клинических рекомендациях по ведению беременности.
В начале 2024 года обновили клинические рекомендации по ведению нормальной беременности. Давайте посмотрим, как выглядит теперь необходимое обследование
1️⃣ триместр
Сдаём кровь на:
✅ антитела к вирусу краснухи (IgM, IgG)
определение группы крови и резус-фактора (если он отрицательный, то ещё определяем антиэритроцитарные антитела)
✅ антитела к ВИЧ, сифилису, гепатитам В и С
✅ общий и биохимический анализы
✅ ТТГ, антитела к ТПО
Ещё сдаем:
✅ мочу — на общий анализ и посев
✅ мазок — на микроскопическое исследование отделяемого из влагалища, цитологическое исследование с шейки матки
✅ если есть жалобы или признаки воспалительных процессов — ПЦР на 4 ИППП: гонорею (Neisseria gonorrhoeae), трихомониаз (Trichomonas vaginalis), хламидиоз (Chlamydia trachomatis) и микоплазмоз (Mycoplasma genitalium)
Проходим консультации
✅ терапевта (здесь ещё делаем ЭКГ)
✅ стоматолога
✅ офтальмолога
✅ медицинского психолога
👶 В 11-13,6 недель беременности проводим первый скрининг (УЗИ + биохимический).
👶 При желании после 10 недель можно сдать НИПТ (неинвазивный пренатальный тест).
2️⃣ триместр
Сдаём:
✅ общий анализ крови
✅ общий анализ мочи
✅ глюкозотолерантный тест (ПГТТ) в 24-28 недель
👶 В 18-20,6 недель (хотя в приказе 1130н диапазон чуть уже — 19-21 неделя) проводим второй скрининг (УЗИ).
😢 триместр
Сдаём:
✅ общий анализ крови
✅ кровь на антитела к ВИЧ, сифилису, гепатитам В и С (до 36 недель)
✅ общий анализ мочи
✅ мазок на микроскопическое исследование отделяемого из влагалища
✅ и делаем посев вагинального и ректального отделяемого на стрептококк группы В (S. Agalactiae) в 35-37 недель
Проходим консультации
✅ терапевта (снова с ЭКГ)
✅ стоматолога
✅ медицинского психолога
👶 Начиная с 32 недели беременности 1 раз в 2 недели ходим на КТГ плода, а в 34-35,6 недель делаем УЗИ.
Что же здесь нового?
❌ больше не нужно сдавать коагулограмму
❌ биохимический анализ крови — только один раз (был два)
✅ ТТГ сдаём сразу с антителами к ТПО: если ТТГ > 2,5 и АТ-ТПО положительные или ТТГ > 4, независимо от наличия АТ-ТПО, — необходима консультация эндокринолога
✅ ЭКГ дважды
✅ новые сроки УЗИ в 3 триместре (теперь чуть позже) — и вообще срок теперь считаем только по УЗИ, а не по дате последней менструации
✅ появились консультации психолога (дважды за беременность!)
Что думаете о таких обновлениях? Делитесь в комментариях 🤗
#беременность
Гинеколог DocMed Валерия Королева рассказывает об обновлениях в клинических рекомендациях по ведению беременности.
В начале 2024 года обновили клинические рекомендации по ведению нормальной беременности. Давайте посмотрим, как выглядит теперь необходимое обследование
Сдаём кровь на:
определение группы крови и резус-фактора (если он отрицательный, то ещё определяем антиэритроцитарные антитела)
Ещё сдаем:
Проходим консультации
Сдаём:
Сдаём:
Проходим консультации
Что же здесь нового?
Что думаете о таких обновлениях? Делитесь в комментариях 🤗
#беременность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
docmed.ru
Валерия Королева - врач DocMed
Сегодня на ваши вопросы в комментариях в течение дня ответит гинеколог DocMed ЭКО Полина Шумкова, автор телеграм-канала Вопрос гинекологу. Задавайте вопросы в комментариях, а доктор ответит в течение дня.
Ближайшие дни приема: 14, 15, 16, 17 июня
Ближайшие дни приема: 14, 15, 16, 17 июня
Виды отитов
Какими они бывают, рассказывает оториноларинголог DocDeti Марина Лозовицкая.
На приёме врач обычно сталкивается с отитами:
👂 наружными — воспаление кожи наружного слухового прохода
👂 средними — воспаление барабанной полости и слуховой трубы
Сначала разберём наружные отиты
При осмотре мы можем увидеть покраснение и отёк кожи, иногда настолько выраженный, что полностью закрывает слуховой проход. Также могут быть выделения разных цветов и консистенции.
Лечатся наружные отиты в абсолютном большинстве случаев местными антибактериальными и противогрибковыми каплями.
Теперь про средние отиты
Они бывают нескольких видов:
👉 острый катаральный (покраснение барабанной перепонки) — чаще всего требуется динамическое наблюдение
👉 острый гнойный — барабанная перепонка гиперемирована, утолщена, выражено выбухает в просвет слухового прохода (выглядит как «пончик» или «бублик»). Бывает, что перепонка рвётся и образуется перфорация, через которую гной поступает в слуховой проход. Лечение здесь — антибактериальные препараты внутрь, начинаем с амоксициллина или амоксициллина/клавуланата.
Здесь важно сказать, что детям до 40 кг антибиотик назначается по весу, поэтому пусть большая дозировка вас не пугает (она может быть даже выше взрослой) — это необходимо для профилактики рецидива. Также важно, что антибиотик цефиксим не работает на некоторых возбудителей среднего отита, поэтому не является лучшим вариантом лечения
👉 экссудативный — скопление жидкости за барабанной перепонкой (она прозрачная, обычно не выбухает). Лечение — специальные упражнения для слуховых труб, надувание шарика носом, рассасывание леденцов. Если при этом есть проблема с носом и/или аденоидами, то обязательно лечим и их
Вывод: отитов много, лечатся они по-разному, поэтому при любых жалобах на боль в ушах, обязательно покажите ребёнка педиатру или ЛОР-врачу, чтобы поставить верный диагноз и начать лечение, если оно необходимо 🤗
Какими они бывают, рассказывает оториноларинголог DocDeti Марина Лозовицкая.
На приёме врач обычно сталкивается с отитами:
👂 наружными — воспаление кожи наружного слухового прохода
👂 средними — воспаление барабанной полости и слуховой трубы
Сначала разберём наружные отиты
При осмотре мы можем увидеть покраснение и отёк кожи, иногда настолько выраженный, что полностью закрывает слуховой проход. Также могут быть выделения разных цветов и консистенции.
Лечатся наружные отиты в абсолютном большинстве случаев местными антибактериальными и противогрибковыми каплями.
Теперь про средние отиты
Они бывают нескольких видов:
👉 острый катаральный (покраснение барабанной перепонки) — чаще всего требуется динамическое наблюдение
👉 острый гнойный — барабанная перепонка гиперемирована, утолщена, выражено выбухает в просвет слухового прохода (выглядит как «пончик» или «бублик»). Бывает, что перепонка рвётся и образуется перфорация, через которую гной поступает в слуховой проход. Лечение здесь — антибактериальные препараты внутрь, начинаем с амоксициллина или амоксициллина/клавуланата.
Здесь важно сказать, что детям до 40 кг антибиотик назначается по весу, поэтому пусть большая дозировка вас не пугает (она может быть даже выше взрослой) — это необходимо для профилактики рецидива. Также важно, что антибиотик цефиксим не работает на некоторых возбудителей среднего отита, поэтому не является лучшим вариантом лечения
👉 экссудативный — скопление жидкости за барабанной перепонкой (она прозрачная, обычно не выбухает). Лечение — специальные упражнения для слуховых труб, надувание шарика носом, рассасывание леденцов. Если при этом есть проблема с носом и/или аденоидами, то обязательно лечим и их
Вывод: отитов много, лечатся они по-разному, поэтому при любых жалобах на боль в ушах, обязательно покажите ребёнка педиатру или ЛОР-врачу, чтобы поставить верный диагноз и начать лечение, если оно необходимо 🤗
Что не так с детскими батутами?
Рассказывает травматолог, ортопед DocDeti Ольга Гаевская
Батуты можно встретить не только в развлекательных центрах, но и на дачных участках. Есть ли от прыжков на батуте вред для коленных суставов или спины ребёнка?
В настоящий момент в медицинской литературе не встречается убедительных данных об отдалённых ортопедических последствиях прыжков на батуте.
И тем не менее педиатрические сообщества бьют тревогу из-за риска травматизма. Травм в последние годы стало больше, т.к. самих батутов стало больше, а их качество не всегда хорошее😔
Рассказывает травматолог, ортопед DocDeti Ольга Гаевская
Батуты можно встретить не только в развлекательных центрах, но и на дачных участках. Есть ли от прыжков на батуте вред для коленных суставов или спины ребёнка?
В настоящий момент в медицинской литературе не встречается убедительных данных об отдалённых ортопедических последствиях прыжков на батуте.
И тем не менее педиатрические сообщества бьют тревогу из-за риска травматизма. Травм в последние годы стало больше, т.к. самих батутов стало больше, а их качество не всегда хорошее😔
Работающие родители такие: проведу спокойный день на удалёнке, что может случиться
Тоддлер дома: *устраивает перфоманс с красками по всей квартире*
Мы с друзьями из сервиса развития карьеры h.careers подготовили жизненные карточки про тех отважных, которые совмещают родительство и карьеру 💪
Ставьте ❤️, если вы из тех, для кого эти карточки не мем, а жизнь...
Тоддлер дома: *устраивает перфоманс с красками по всей квартире*
Мы с друзьями из сервиса развития карьеры h.careers подготовили жизненные карточки про тех отважных, которые совмещают родительство и карьеру 💪
Ставьте ❤️, если вы из тех, для кого эти карточки не мем, а жизнь...