Сегодня на ваши вопросы в комментариях в течение дня ответит гинеколог DocMed ЭКО Полина Шумкова, автор телеграм-канала Вопрос гинекологу. Задавайте вопросы в комментариях, а доктор ответит в течение дня.

Ближайшие дни приема: 1, 3, 6 июня

Инсульт: как понять, что это он?

Памятку по определению инсульта у себя или другого человека подготовила кардиолог DocMed Мария Чашкина.

🧠Инсульт — это острое нарушение кровообращения мозга, которое требует немедленной медицинской помощи.

⏰Быстрое распознавание признаков инсульта и правильные действия могут спасти жизнь и уменьшить последствия. Если вы или кто-то рядом почувствуете себя плохо, важно сохранять спокойствие и действовать быстро.

Давайте вместе разберёмся, как распознать инсульт и что делать в такой ситуации.

Как понять, что у кого-то инсульт?

Существует простой способ запомнить основные признаки — метод FAST:

🙂F (Face) — лицо: попросите человека улыбнуться. Если одна сторона лица опустилась — это может быть признаком инсульта
💪A (Arms) — руки: попросите поднять обе руки. Если одна рука слабее или не поднимается — это серьёзный сигнал
🗣S (Speech) — речь: попросите повторить простую фразу. Если речь невнятная или искаженная — это ещё один признак инсульта
🕐T (Time) — время: время — самое главное. Если вы заметили хоть один из этих признаков, немедленно звоните 112 или 103

Другие признаки инсульта, которые нельзя игнорировать:
🚩внезапная сильная головная боль
🚩внезапная слабость или онемение лица, руки или ноги, особенно на одной стороне тела
🚩внезапные проблемы со зрением на один или оба глаза
🚩внезапная потеря координации, равновесия или трудности при ходьбе
🚩внезапное замешательство, трудности с речью или пониманием

Что делать, если кажется, что инсульт у вас?

1️⃣Сохраняйте спокойствие. Это важно для вашего здоровья
2️⃣Немедленно вызывайте скорую помощь (112 или 103): сообщите диспетчеру скорой помощи свои симптомы и адрес
3️⃣Не пытайтесь добраться до больницы самостоятельно
4️⃣Если можете, откройте дверь для медицинских работников, чтобы они могли быстрее попасть к вам
5️⃣Попробуйте связаться с близкими или соседями, чтобы они могли помочь вам до приезда скорой

Что делать, если инсульт у кого-то рядом?

— Оставайтесь спокойными и решительными. — Ваша помощь очень важна
— Сразу же вызывайте скорую помощь (112 или 103): сообщите диспетчеру скорой помощи все симптомы и ваш адрес
— Используйте метод FAST, чтобы проверить признаки инсульта
— Не оставляйте человека одного, оставайтесь рядом
— Если человек потерял сознание, положите его на бок, чтобы предотвратить удушение
— Не давайте еду или напитки — это может быть опасно
— Если человек в сознании, поддерживайте его голову и плечи приподнятыми

Почему важно действовать быстро?

⌛️Время — ваш лучший союзник при инсульте. Чем быстрее человек получит помощь, тем больше шансов на выздоровление и меньшие последствия для мозга

Сохраняйте памятку и делитесь с друзьями: эти знания могут спасти кому-то жизнь 🫂

День защиты "внутреннего ребёнка"

Рассказывает психолог DocDeti и DocMed Наталья Медведева.

Как и в каждом маленьком ребёнке есть по 200 грамм взрывчатки или даже полкило, так и в каждом взрослом есть маленький озорной или ранимый человечек👶

Внутренний ребёнок — неотъемлемая часть нашей личности, в которой находится полученный в детстве опыт. Это багаж нашего эмоционального и психологического опыта.

Детская составляющая может проявляться в наших реакциях, поведении, побуждении. Иногда в стрессовых ситуациях взрослый возвращается в детское поведение. Этакий «регресс» происходит из-за нахлынувших чувств и отсутствия опыта справляться с ними, так как не всегда в детстве учат проживать эти чувства адаптивно.

😔 Если в детско-родительских отношениях было много безразличия, подавления личности, игнорирования потребностей, то психика будет иметь не самые удачно работающие механизмы. И поэтому иногда приходится учиться себя поддерживать самостоятельно, отыскивая в себе уже «внутреннего взрослого».

Сегодня, в День защиты детей, мы говорим про внутреннего ребенка. Как заметить эту часть в себе? Есть ли риск избаловать внутреннего ребёнка?

Не обязательно относиться к внутреннему ребёнку как к отдельной личности — это просто наш прошлый опыт.

Внутреннего ребёнка не стоит подавлять или игнорировать, но важно научиться правильно его использовать и ограничить доступ к решениям, на которые он не способен.

Обычно внутренний ребёнок от нас просит именно тех действий, которые могут его порадовать. Проявления внутреннего ребёнка полезны, так как он:
🙌 поможет расслабиться и получить ожидаемые эмоции, насладившись моментом
🙌 сообщит о трудностях, на которые надо обратить внимание

Где же искать внутреннего ребенка?

👧Проводите время с детьми: они учат искренне радоваться и жить моментом
🎞Вспомните своё детство, полистайте фотоальбомы. Что вы чувствовали в момент, запечатлённый на фото?
🥰Вспомните, что вам нравилось в детстве. Возможно, сейчас захочется это повторить
🤺Если у вас сейчас мало занятий, которые просто приносят радость, стоит попробовать что-то спонтанное и активное
🧘‍♀️Проводите время наедине с собой. В воспоминаниях часто скрыты наши желания, стремления и потребности

Детский опыт всегда амбивалентен: там есть место и хорошему, и плохому. Его получится изучить целостно, если признать, что детство было разным.

Замечаете ли вы своего внутреннего ребёнка? Как вы радуете его обычно?

Синдром Алисы в стране чудес — это расстройство восприятия с визуальной и соматосенсорной симптоматикой

Этот синдром имеет много разных причин, но у взрослых чаще всего ассоциирован с мигренью, и может возникнуть до, во время или после приступа мигрени.

Кроме мигрени, может встречаться при энцефалите, эпилепсии, опухолях мозга, употреблении галлюциногенов.

Также причиной может быть перенесенная инфекция, что встречается чаще у детей, некоторые из наиболее вероятных инфекций это инфекционный мононуклеоз, вирус Эпштейна-Барр, грипп типа A, вирус Коксаки, ветряная оспа, брюшный тиф, болезнь Лайма и скарлатина.

Как лечить?
Специфической терапии синдрома Алисы в стране чудес нет, но лечение основного заболевания профилактирует и синдром.

Рассказывает невролог docmed Елена Кислова 🥰