https://www.tg-me.com/boostat9

~البدايه كانت 19/2/2022🌿♥

🧡هُنا يَكمُن شَغفُنا لِلكتابةِ، هُنا نَكتُب مَا تَشعُر بِه دَاخلكَ بِدُون صَخب هَذا العَالَم المُرهِق..🪴🧡"



للتبادل: @mo_ah7

َ𝒎𝒐𝒉𝒂𝒎𝒆𝒅 | ✨❤ َ: ➪•| @mo_ah7

اللهم بك أصبحنا و بك أمسينا و بك نحيا و بك نموت و إليك النشور | أذكار الصباح☁️

https://www.tg-me.com/Sedhart9914

أحَلامُنا هي بدايةُ الطريق وتحقِيقهَا مِسك الخِتام...😌♥️
الجهد الذي تبذلهُ الآن سَيكون عنوان قصةٍ تكَللت بالنجاحِ في المستقبل..✨🕊

"في الآونة الأخيرة بتُّ أكرهُ الحديثَ معَ الجميع، خصيصاً مع من أكترثُ لأمرِهم، ليسَ لأنني ما عدتُ أهتمُ بهم، ولكن لأنني لا أريدُ خسارتهم، فـ قد فقدتُ قدرتيَّ على الردِ، التواصلِ أو النقاش، أصبحتُ دائماً بين خيارينِ اثنين، إما الموافقة، أو الغضبِ الفوري، و حتى هذينِ لا أستطيعُ الاختيارَ بينهما، حيثُ لا أعلمُ حقاً أيهما سيكونُ خياريَّ، و كأن عقليَّ يقررُ دونَ أن يعودَ لي قبل اتخاذِ القرار، أيّْ أنني و ببساطة لم يعد بإمكاني السيطرة على نفسيَّ حتى."https://www.tg-me.com/moshfarkah

" لِيَكُن شِعارُكَ في مَواقِعِ التَّواصُل الإِجتِماعِي : بَقاءٌ مَعَ فائِدَة، أَو رَحيلٌ بلَا ذَنبٍ ..

• عَالمٌ افتراضِيٌّ ..
لكنَّ ذنوبهُ ليسَتِ افتراضية ..

• ثمّةَ أحرفٌ تزفُّنا للجنَّة ..
وأخرى تجرُّنا للنَّار جرًّا ..

• ستذهبُ أنتَ وتبقى كلماتُكَ ..
إمَّا حسنة جارية أو سيئة جارية .. "

OMDworks gives you a safe and profitable business model for $5 for free. Click ✴️ and sign up with my code 😉

Hello, use advertising to generate revenue 💵 can start from here👇🏻

Create your account (for creating it, they will give you a $5 bonus) and start generating income now!
https://www.omdworks.com/reg?icode=224952

موقع روعه لكسب المال عبر النت👍👍

🧑‍⚕🧠《الضغط》

✨معلومات طبية عن الضغط💫

♻️ماهو قياس الضغط الطبيعي؟
💫قياس الضغط الطبيعي
من 120 /80

✨ماهي أعراض ضغط الدم؟
🍃صداع .
🍃طنين في الأذن .
🍃دوخة .
🍃نزيف من الأنف .

✨ماهي أسبابه؟
🍃الوراثة .
🍃السمنة .
🍃خلل في الجهاز البولي ( كلى ، مثانة ، حالب ).
🍃التوتر والقلق .
🍃الإكثار من شرب الشاي والقهوة .
🍃خلل في الغدد الصماء. ( الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية ) .

✨ماهي المشروبات الممنوعة ٲو الأفضل عدم الأكثار من شربها؟

🍃 الشاي .
🍃 القهوة .
🍃 المشروبات الغازية

✨ماهي الأغذية الممنوعة؟

🍃اللحوم الحمراء .
.( تتناول بكميات بسيطة جداً ) .
🍃 المخللات .
🍃تقليل الملح في الطعام

✨ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم؟

{1} الكركديه البارد .
🍃يُغلَى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبة .

{2} 🍌 الموز.
يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم .

{3} الزنجبيل.
يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .

{4} 🥒 طبق سلطة.
يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس وبنجر وليمون 🍋يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .

✨ماهي أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي؟

🍃إبدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقة زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين أثناء جريان الدم فيها.

🍃كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .

🍃تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقة زيت زيتون ( أفضل عشاء لمريض الضغط )

🍃تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور أو الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة

✨ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط؟

⭐️ أفضل فاكهة هي ⭐️
👇
🍃الموز 🍌 والتوت الأزرق عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبة خفيفة.

✨لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟

💫لأنه قد يتسبب في حدوث💫

🍃- تصلب للشرايين .
🍃- نزيف بالمخ .
🍃- فشل كلوي .
🍃- إرتفاع كولسترول .
🍃- جلطات .


•━═══━•ஜ🔬💎🔬ஜ•━════━•

@Sedhart9914

•━═══━•ஜ🔬💎🔬ஜ•━════━•

https://www.tg-me.com/Sedhart9915

اللهُم لا ترهقني بالتفكير وأنت ولي التدبير .
#اليقين_بالله.
اما كتاباتي او اقتباسات لامست قلبي💙

™
‌‏تأثير دقيقة واحده يوميآ بهذة الوضعية •

#معلومة_وصورة

"إنك حين تنادي: "يا جبّار أُجبرني" تُجبر كل الصّدوع التي في قلبك وتنبت مكانها وردة💕✨.

{ إِنَّهُ مَن يَتَّقِ وَيَصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ }💛

انت عظيم في عين نفسك..🔮💙
تستحق ان يعلوو اسمك و طموحك فوق السحاب🕊👩‍⚕️

https://www.tg-me.com/Sedhart9914

أحَلامُنا هي بدايةُ الطريق وتحقِيقهَا مِسك الخِتام...😌♥️
الجهد الذي تبذلهُ الآن سَيكون عنوان قصةٍ تكَللت بالنجاحِ في المستقبل..✨🕊