Причём тут отпуск? 😮

Отвечает руководитель центра профилактики и контроля потребления табака Маринэ Гамбарян. А также рассказывает, какие ещё провоцирующие факторы исключить, чтобы не сорваться и пережить самый сложный период.

🧘 Выбрать для отказа от курения наиболее эмоционально стабильный период с минимумом стресса, например, отпуск

👌 Убрать из поля зрения всё, что связано с курением: сигареты, электронки, вейпы, зажигалки, жидкости и пепельницы

🙏 Постараться ограничить общение с курящими коллегами и друзьями или попросить их не курить при тебе

🎬 Не смотреть фильмы и сериалы со сценами курения, если они тебя сильно провоцируют. В таких картинах часто есть дисклеймер, который поможет случайно не попасться в ловушку

#подключаемспециалиста

Помни, что большие изменения требуют:

❤️ времени
❤️ терпения

А мы поддержим тебя на всех этапах твоего пути 🫂

#мотивациядня

АААаааААаАА 😱

Когда жизнь ощущается так, возвращайся к этому посту (намекаем, что его нужно сохранить или переслать другу)

Ставь реакцию:
❤️ — если сохранил для себя
🔥 — отправил пост другу

#будьздоров

☀️ Утро бывает добрым. Особенно, когда оно начинается без никотина!

А если ты бросил или только в начале пути, расскажи в комментариях, как проводишь своё утро👇

#жизньбывшегокурильщика