🍁 Дышать свежим воздухом — всегда отличная идея для твоего здоровья, даже если холодно. От прогулок на улице сплошные плюсы: если много ходить, улучшается пищеварение, нормализуется давление, укрепляется иммунная система. А ты становишься бодрее, активнее и спокойнее.

Не забудь тёплую шапку, шарф, перчатки и отправляйся изучать окрестности. Держи несколько идей, чтобы гулять было не так нескучно:

📸 возьми с собой термос с горячим чаем и отправляйся в ближайший парк работать фотографом для голубей и воробьёв, а если снег уже лежит в твоём городе, то ещё и снежинки под фонарём можно снять

📝 совет для любителей романтизировать всё вокруг: можно поучиться делать зарисовки в блокноте, а из-за холода они точно получатся быстрыми

🚶 поставь себе цель по количеству шагов, включи любимую музыку или аудиокнигу и вперёд!

🥗 устройте с друзьями осенне-зимний пикник в парке: понадобятся термос с кофе или чаем и бутерброды в контейнере

🍂 представь, что ты турист в своём городе, и отправься в те районы, где ещё не был

🔥 если у тебя есть дети, присоединись к их активным играм — будет та ещё тренировка

#будьздоров