Tapi saya bukan peserta CK7..boleh ke join? Mestilah boleh..jom kita tgk preview dulu..Kita nilai baru boleh decide..pilihan di tangan anda..Jommm

Haaaa..part ni lagi bestttt..ape tu??
Siapa join sampai habis, coaches nak hadiahkan 3 e-book

Cara nak redeem:
✅ screenshot gamba bukti anda join zoom
✅ Rename nama dalam zoom Namaanda/Namacoachanda
Contoh : Eza/Coach Nida

✅PM coach nida selepas preview malam ini (Wasap – 0133375978)

Jumpa semua warga CSN pukul 9

SELAMAT DATANG KEPADA WARGA CSN

Hai saya coach Nida, mungkin yang baru join channel ni belum kenal kan siapa saya

Saya nak ucapkan ribuan terima kasih sudi subscribe channel ini

Insyallah saya akan give my best untuk keep give value..semoga bermanfaat.
Selamat berkenalan

Ini biodata saya..selamat berkenalan semua

Dah breakfast ke tu? Jom Coach Nida share kepentingan breakfast dulu..

TURUN BERAT VS TURUN LEMAK

Sebenarnya kita bukan nak turunkan berat tau, yg kita nak turunkan ialah turun lemak.

Kalau turun berat, boleh jadi yang hilang ialah air atau otot kita. Kalau boleh kita tak nak tu yg terjadi.

Kalau salah cara kita diet, memang otot dengan air yang turun, bukannya lemak. Sebab lemak ni sebenarnya yg paling liat nak hilang. So pastikan kita semua buat cara yang betul untuk pastikan lemak yang hilang k

NAK MAKAN MANE WEEKEND NI?

Selamat berhujung minggu Time ni la masa untuk kite berehat dan spend masa dengan family kan.

Dan makan di luar adalah salah satu cara yg best nak spend dengan family kan. Maybe ada yg tgh on program dan risau takut terbabas dalam diet.

Tak perlu risau risau. Sekali sekala makan luar dan makan je apa yg kita nak tak mengemukkan kita. Just jangan jadikan tu habit kita je.

Yang penting kita tahu nak control dan sekali sekala its ok

So enjoy your weekend❤

Alhamdulillah bila turun berat dengan ilmu yg betul, ada coach tak perlu dah struggle kan

Jom sama2 sihat dengan saya

Ini lah nida yg dulu💜

Korang tengah travel kat mana tu? Bestnya sekarang dh boleh bercuti kan

Jadi saya nak share skit tips semasa travel bagi yang sedang dalam misi kurus.

1️⃣ ingat apa matlamat kita jalan2 bukan untuk enjoy makan je, berpada-pada nak makan boleh tp pilih dengan bijak

2️⃣Elak bazir kalori dengan pilih air manis, guna kalori anda dengan bijak

3️⃣ Banyakkan berjalan. Pilih aktiviti yang buat anda aktif sepanjang bercuti

4️⃣Kongsi kalori anda bersama kawan2 atau keluarga, haa kalau order makanan tu jangan makan sorang heheh , cth : satu plate utk 2 orang

Masa cuti ni mana sempat nak masak kan, tapi cuba follow tips diatas at least berat tak naik mendadak

KITA USAHA JE

Sama je dalam apa sahaja yg kita lakukan, termasuklah dalam nak turunkan berat badan ni, apa yang kita boleh buat cuma usaha.

Kalau masih tak jadi, kita usaha lagi, cuba perbaiki, belajar lagi, cuba buat apa yg kita boleh buat.

All the best ye untuk semua yang tengah berusaha untuk turunkan berat 😊 I believe you can do it

Sekiranya korang perlukan support…jom saya bantu..Good news😍 intake CK7 Disember telah pun dibuka..Jommm🔥🔥🔥

Salam hai semua selamat malam warga CSN💜

Saya ade sesuatu nak share, saya tengah mencari anda yang serius nak turun 3-7KG JANUARI ini🔥🔥

Ada tak kat sini nak turun berat sebab nak sangat beribadah dengan selesa & sempurna balik?

Atau memang kena turun berat sebab nak sihat?

Siapa nak join kami dalam misi nak bantu 1000 wanita reach ideal weight tahun ni ?

Sebulan turun 3-7KG ?

Rasa happy , confident , dan makin fit ?

Tapi apa NEXT STEP?

Nak tahu ape yang best kalau DECIDE JOIN BERSAMA SAYA?😍

Jom jumpa malam ni dulu nak?

Malam ni je tau kami nak share next step yang boleh bantu awak get ideal weight