💫این تست روانشناسی بهت میگه برای اطرافیانت
آدم سمی هستی یا نه…


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

نشانه‌های عزت نفس بالا شامل موارد زیر می‌شود:

1. اعتماد به نفس: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، به توانایی‌های خود ایمان دارند و با اطمینان تصمیم‌گیری می‌کنند.

2. خودپذیری: این افراد خود را همان‌طور که هستند می‌پذیرند، با تمامی نقاط قوت و ضعف.

3. استقلال: افرادی که عزت نفس بالا دارند، مستقل عمل می‌کنند و تحت تأثیر نظرات دیگران قرار نمی‌گیرند.

4. توانایی مقابله با چالش‌ها: این افراد در مواجهه با مشکلات و چالش‌ها، انعطاف‌پذیر و مقاوم هستند.

5. روابط سالم: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، روابط سالم و متعادلی با دیگران برقرار می‌کنند و به راحتی می‌توانند مرزهای خود را تعیین کنند.

6. مسئولیت‌پذیری: این افراد مسئولیت کارها و تصمیم‌های خود را بر عهده می‌گیرند و برای موفقیت‌ها و شکست‌های خود بهانه‌جویی نمی‌کنند.

7. احترام به خود و دیگران: افرادی که عزت نفس بالا دارند، به خود و دیگران احترام می‌گذارند و توقع دارند دیگران نیز به آن‌ها احترام بگذارند.

8. نگرش مثبت به زندگی: این افراد نگرش مثبتی به زندگی دارند و حتی در شرایط سخت نیز به آینده امیدوارند.

9. برخورد منطقی با انتقاد: افرادی که عزت نفس بالایی دارند، انتقادها را با دیدگاه منطقی می‌پذیرند و از آن‌ها برای بهبود خود استفاده می‌کنند.

این نشانه‌ها می‌توانند به شناسایی افرادی با عزت نفس بالا کمک کنند و همچنین به عنوان راهنما برای افزایش عزت نفس خود استفاده شوند.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگزار باشه :

نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه.
نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.
نگو چقدر تنبلی.
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.
نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.
نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

30 شغل که با سرمایه کم میشه انجام داد و درآمد خوبی دارند :

1- تولید محتوای آموزشی و فروش آن
2- ساخت بدلیجات
3- برنامه نویسی
4- خرید و فروش محصولات بهداشتی و زیبایی
5- سرمایه گذاری در بازار ارزهای دیجیتال
6- فروش کتابهای دست دوم
7- نقاشی روی پارچه
8- آرایشگری و خدمات زیبایی جانبی
9- ساخت عروسک بافتنی و پارچه ای و خمیری
10- نقاشی روی شیشه و ظروف
11- ساخت کتاب صوتی و پادکست
12- تعمیر موبایل یا کامپیوتر
13- فروش گلها و گیاهان زینتی
14- ساخت صنایع دستی
15- تولید قاب گوشی
16- کافه و فست فود سیار
17- عکاسی و فروش عکس
18- خدمات تایپ و ویرایش عکس و ویدیو
19- بلاگری
20- فروش اکسسوری
21- ادمین شبکه های اجتماعی
22- مترجمی
23- طراحی لوگو
24- طراحی سایت یا طراحی اپلیکیشن
25- طراحی لباس یا خیاطی
26- ساخت جعبه ی کادو و هدیه
27- تولید محتوا در تلگرام و اینستاگرام و یوتوب
28- تدریس خصوصی
29- درست کردن شمع
30- خرید و فروش لباس مردانه زنانه بچگانه


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#اتیکت_پوشش

در اولین فرصت ممکن مارک روی آستین کت خود را جدا کنید. این مارک که معمولا بر روی آستین سمت چپ است نمایانگر نو بودن آن لباس است. بنابراین همواره بعد از خرید آن را بلافاصله جدا کنید.

پس دیگه این مارک رو از روی استین‌ها جدا کنید😉
🌱@businesstrick

بارها و بارها این پند از گابریل گارسیا مارکز رو خوندم و هربار انگار اولین باره که میخونم :

- در 15 سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر می‌دانند، و گاهی اوقات
پدران هم.
- در 20 سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایده‌ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
- در 30 سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن
- در 35 سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛
بلكه چیزی است كه خود می‌سازد.
- در 40 سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست
كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام می‌دهیم دوست داشته باشیم.
- در 45 سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه
برای انسان اتفاق می‌افتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان می‌دهند.
- در 50 سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بدترین دشمن وی است.
- در 55 سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچک را باید با مغز گرفت و
تصمیمات بزرگ را با قلب.
- در 60 سالگی متوجه شدم كه بدون عشق می‌توان ایثار كرد اما
بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
- در 65 سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید
بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.
- در 70 سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتنِ كارت‌های خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارت‌های بد است.
- در 75 سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر می‌كند نارس است،
به رشد و كمال خود ادامه می‌دهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت می‌شود.
- در 80 سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.
- در 85 سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند:

۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده
۳- حواس‌پرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" عزت نفس در زندگی مشترک اینه که "

۱. نیازها و خواسته هام رو مطرح میکنم و از ترس طرد شدن یا نه شنیدن اونا رو توی خودم نمیریزم و به نیازها و خواسته های طرف مقابلم هم اهمیت میدم

۲ . توی گفتگوها و بحث ها سهم خودم رو میبینم و سعی نمیکنم خودم رو در جایگاه قربانی قرار بدم و همه تقصیرها رو گردن طرف مقابل یا دیگران بندازم!

۳. مدام انتقاد نمیکنم و سعی میکنم جنبه های مثبت طرف مقابلم رو ببینم و بهش نشون میدم چقدر آدم با ارزش و باکفایتیه و در عین حال چیزایی که توی رابطه اذیتم میکنه رو بدون اینکه شخصیتش رو زیر سوال ببرم مطرح میکنم.

۴. حساسیت بیش از حد ندارم و حرف ها و بازخوردهای طرف مقابل رو شخصی نمیکنم و جبهه نمیگیرم. خوب گوش میکنم، در موردشون فکر میکنم و در مورد بازخوردها در جهت رشد خودم و رابطه گفتگو میکنم.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" دلیل موفقیت بعضی ها توی روابطشون ایناست "

۱. تماس چشمی فراموش نشه!
تماس چشمی نشون میده که به صحبت های طرف مقابل علاقه مند و محترمی البته نباید به حدی طولانی بشه که حالت خیره پیدا کنه.

۲. گوشی رو بذار کنار
وقتی با کسی صحبت میکنی گوشی موبایل رو کنار .بذار این کار نشون میده که به طرف مقابل احترام میذاری کاملاً بهش توجه میکنی

۳. وقت شناسی!
وقت شناس بودن نشون دهنده ی احترام به زمان دیگرانه سعی کن همیشه سر وقت برسی و اگه تاخیر داشتی، حتماً اطلاع بده.

۴. لبخند بزن
لبخند ساده ترین و موثرترین راه برای ایجاد ارتباط دوستانه است. حتی توی مطالعات علمی هم ثابت شده که لبخند زدن باعث ترشح هورمونهای خوشحالی میشه.

۵. آداب غذا خوردن
وقتی سر میز غذا هستی حواست به آداب غذا خوردن باشه غذا رو با دهن بسته بجو، قاشق و چنگال رو درست استفاده کن و از خوردن با صدا خودداری کن



🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" بهترین پارتنر هم نمیتونه این هارو بهت بده: "

. آنچه در دوران کودکیت از خانواده دریافت نکردی رو برات جبران کنه و مرهم قطعی باشه برای زخمهای کودکیت

. تموم تصورات، رویاها آرزوها و انتظاراتت از عشق رابطه و زندگی رو برآورده کنه!

. بتونه ذهن و دلت رو بخونه تا بگی «ف» تا «فرحزاد» بره در همه حال بتونه بفهمه چته و چی میخوای

. بهت هویت ببخشه!

. در همه حال اون چیزی باشه که تو بهش نیاز داری!

. همیشه و در مواجهه با هر اشتباهی که میکنی درکت کنه و ببخشه و اجازه جبران بهت بده


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱آداب معاشرت یعنی

به والدین پیرمون دیگه زیاد در مورد مشکلاتمون اطلاعات ندیم. اگر قبلاً والدین ما قادر مطلق بودند و میتوانستند همه مشکلات ما را حل کنند اکنون وضعیت کاملاً متفاوت است با افزایش سن، کمک به ما برای آنها دشوارتر می شود اما تمایل به انجام این کار البته از بین نمی رود و با شنیدن شکایات شما والدین شما فقط احساس درماندگی و تلخی می کنند.

سعی کنید اطلاعات را در دوزهای کم ارائه دهید البته لازم نیست دروغ بگویید، اما حداقل موضوع را کمرنگ کنید و اگر می توانید اخبار منفی را با آنها در میان نگذارید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱بیا باهم این چالش اعتماد به نفس 9 روزه رو انجام بدیم:

1- امروز اگه پاشدی رفتی بیرون برای روز اول سعی کن
حداقل به یک غریبه لبخند بزنی.
2- برای روز دوم‌، اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقت رو انجام بده.
3- برای روز سوم، ۵ چیزی که درمورد شخصیتت دوست داری رو لیست کن.
4- برای روز چهارم، با آهنگی که دوسش داری برقص حتی اگه فکر میکنی رقصیدنت افتضاحه!
5- برای روز پنجم، تمرینت اینه که از یه نفر تعریف کنی و
کلی بهش اعتماد به نفس بدی.
6- برای روز ششم، لباسی که دوسش داری رو از کمدت بردار و واسه پوشیدنش دو به شک نشو.
7- برای روز هفتم، چهار پنج‌ تا وسیله‌ای که ازشون استفاده نمی‌کنی رو
به یک نفر که بهشون نیاز داره تقدیم کن.
8- تو روز هشتم، این جمله رو هی با خودت تکرار کن:
« من قوی‌ام و هیچی قوی‌تر از اراده‌ی من نیست. »
9- روز نهم کمی سخته، چون تو کل اون بیست و چهار ساعت نباید
هیچ حرف منفی‌ای بزنی یا غیبتی درباره‌ی دیگران بکنی!


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

نادر ابراهیمی توی نامه اش برای همسرش می نویسه

عزیز من!
اگر زاویه دیدمان نسبت به چیزی یکی نیست بگذار یکی نباشد
بگذار فرق داشته باشیم.
بگذار در عین وحدت مستقل باشیم.
بخواه که در عین یکی بودن، یکی نباشیم. بخواه که همدیگر را کامل کنیم،نه ناپدید.»

قشنگ ترین تعریف از یه رابطه درست
میتونه همین باشه....

" با این کارها جایگاهت رو بالا ببر! "

۱. از خودتون بودن خجالت نکشید

۲. انتظاراتتون از خودتون و دیگران رو متعادل کنید.

٣. هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید عوض نکنید.

٤. به خودتان ایمان داشته باشید

۵. در لحظه زندگی کنید

۶. نه گفتن رو یاد بگیرید

۷. کاری رو انجام بدید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید

۸. از متفاوت بودن نترسید

٩. تو جامعه با افراد با احترام و محبت برخورد کنید



🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱پیشنهاد می‌شه که:

با این چند تمرين ساده از حواس پرتی و زوال عقل جلوگیری کنید:

_ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد
_ نقاشي يا رنگ آميزی كنيد
_ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد

_ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
_ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
_ موبايل را همراه نبريد

_ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
_آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد
_ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
_ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد

_ ساعت را به دست راست ببنديد
_ كلمات را وارونه بگوييد
_ پاتوق تان را عوض كنيد

_ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
_ جايي امن عقب عقب راه برويد
_حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

⁉️چندتاش رو واقعاً میدونستی؟!

✅ فکر میکردی که همین نکات ساده تفاوت
تورو در اتیکت رفتاری تعیین میکنه… ؟

🔰 اتیکت در واقع مجموعه حرکات و رفتاری هست که ما
معمولاً در طول روز اصلاً بهش دقت نمیکنیم… !


#اتیکت #آداب_اجتماعی
#اماکن_عمومی #کاریزماتیک


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱معرفی کتاب برای تقویت فن بیان و سخنرانی:

- حرف بزن تا برنده شوی، برایان تریسی
- آیین سخنوری، دیل کارنگی
- صحبت کردن در جمع به زبان ساده، لوری روزا کیس
- فن بیان، احمدحل

🌱معرفی کتاب برای خودشناسی :

- نگرش یعنی همه چیز، جف کلر
- خودت را تباه نکن، گری جان بیشاب
- زندگی تاب آورانه، برنه براوان
- زندگی با تمام وجود، برنه براوان
- یافتن جوهر درون، کَن رابینسون


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی