- این جملات رو یه‌جایی بنویسید بذارید جلوی چشم‌تون:

•● وابستگی به یک نفر یا یک گروه، تورو شکننده میکنه.
•● با هیچ‌کس، جوری نباش که اگه نباشه ادامه دادن برات سخت باشه. همیشه در ذهنت حفره ای برای نبودنش خالی بذار.
•● تو نه با بودنِ کسی خوشبخت ترینی و نه با نبودنش بدبخت ترین، پس رها کن برن.
•● تو انقدر کامل هستی که بتونی تنهایی از پس خودت بربیای. میدونم. سخته. اما غیر ممکن که نیست. تنهایی رو تمرین کن.
•● تو موظف نیستی توقعات همه رو برآورده کنی. تو تویی. با همین اخلاق. با همین ظاهر. قرار نیست بخاطر مطلوبِ کسی بودن مدام در رول پلی باشی.
•● و در آخر روی خودت سرمایه گذاری کن. چون هیچ‌کس قرار نیست بمونه.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

ضبط فایل های صوتی

یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی رایگان که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است.
زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط می‌کنید، باعث می‌شود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید؛
به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه می‌شده است.
اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث می‌شود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۲۰ ویژگی مرد خوب از نظر زنان در مجله Dmarge

1_ مردی که حامی است
2_ مرد پیروز، نه شکست خورده
3_ مردی که شهامت جلو آمدن دارد
4_ مردی که شوخ‌طبع باشد
5_ مردی که اهل ریسک کردن است
6_ مردی که مسئولیت‌پذیر است
7_ آراستگی اهمیت زیادی دارد
8_ مردی که اهل زیاده‌روی نیست
9_ مردی که می‌تواند با بقیه ارتباط برقرار کند
10_ مردی که واکنش‌های شدید احساسی نشان نمی‌دهد
11_ مردی که به آن‌ها توجه کند
12_ مردی که کنترل‌گری نمی‌کند
13_ مرد موفق یا حداقل تلاشگر
14_ مردی که وابسته نیست
15_ مردی که به رابطه جنسی اهمیت می‌دهد
16_ مردی که صحبت می‌کند!
17- مردی که حس آرامش منتقل می‌کند
18- مردی که می‌تواند نقاط مثبت را ببیند
19- مردی که خود را مرکز دنیا نمی‌بیند!
20- مردی که در کارهای منزل با همسرش همکاری می‌کند.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

💜اولین راه مدیریت استرس:
زندگی طبیعی و به دور از تجملات و تشریفات

حجم زیادی از استرس های ما بخاطر اینه که میخوایم پرستیژ و کلاسمون حفظ بشه.

صورتم جوش میزنه استرس میگیرم چجوری برم مهمونی
لباسم مد روز نیس استرس میگیرم
مهمونیمون مجلل نیس استرس میگیریم آبرومون نره ...

انسانی که خودش رو تو تنگنا قرار نمیده ، ذخیره ی روانشناختی بالاتری داره.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#کلیپ
مذاکره و فن بیان

مذاکره در 10 شماره به سبک پروفسور

مديريت گفتگو و فن بيانشو ببينيد☝️

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

راه مدیریت استرس : افشای هیجانی (برون ریزی)

نوشتن و حرف زدن راجع به افکار استرس زا و احساسات منفی ، باعث تخلیه ی اون حس ها و فکرها میشه.

در واقع یه جورایی احساس میکنیم که استرس از ما خارج شده و اومده رو کاغذ..

حالا هم حس بد کمتر شده
هم فرد احساس تسلط روی افکارش داره
تسلط هم که باعث میشه بتونه همه ی جوانب رو ببینه و بهتر تصمیم بگیره.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

💖5 نکته‌ای که فرد افسرده دوست داره دیگران بدونن:

اونها همون آدم قبلی هستن اما لحظات سختی رو دارن میگذرونن و به شما نیاز دارن.

شاید فکر کنی شخص افسرده تموم تلاشش رو برای بهبود نمی کنه اما دلیلش اینه که وقتی افسرده ای ساده ترین کارها ممکنه برات مثل فتح یه قله باشه.

دلیل افسردگی همیشه قابل تشخیص نیست اما ندونستن دلیل اون از جدیتش کم نمیکنه.

وقتی روزها طول میکشه به یه پیام جواب بدن و لحظه آخر قرارهاشون رو کنسل میکنن تو کار اشتباهی نکردی، اونها با خودشون درگیر هستن نه تو.

افسردگی به انتخاب نیست و نمیتونن یهویی ازش در بیان.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱طرز برخورد با افراد “منفی گرا”.

توضیحات و نکاتی در مورد افرادی که شما را تحقیر می کنند:
زمانیکه اینگونه افراد به شما حرفی می زنند، در پاسخ به آنها، جواب‌های بی شماری به ذهن شما خطور می کند.
اگر چنین کاری را انجام دهید، در واقع خودتان را با آن فرد هم شان ساخته‌اید و این دقیقاً همان چیزی است که آنها انتظارش را می کشند.
آنها می خواهند شما را عصبانی کنند تا برخورد شدیدی از خود نشان دهید، آنها میخواهند شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و قصدشان تنها آزار دادن و آسیب رساندن است.
شما با جواب دادن به آنها در حقیقت وارد بازی ساختگی شان میشوید، و در نهایت خودتان را آزار داده اید. ممکن است بعداً به خاطر حرف هایی که در عصبانیت از دهانتان خارج شده پشیمان شوید. خوب در زمان بروز چنین حالتی چه کاری می توان انجام داد؟ بهتر است یکی از موارد زیر را امتحان کنید:

- زمانیکه احساس می کنید فردی با حالت تهاجمی با شما برخورد می کند می توانید بگویید:
“ازت ممنونم اما فکر می کنم بهتر است توصیه هایت را برای خودت نگه داری”

و یا: “خیلی سخاوتمندی ولی من نیازی به توصیه های تو ندارم”

همه این مسائل به دلیل خشم و نفرتی که در آنها وجود دارد، درست می شود و شما هم مجبور نیستید که بار مسئولیت زندگی آنها را به دوش بکشید. شاید آنها بخواهند که از خشم و نفرت خود به شما سهمی بدهند، اما این “هدیه” ای است که شما واقعاً نیازی به آن ندارید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

روانشناسی اجتماعی | اتو کلاینبرگ

از آنجا که انسان، موجودی اجتماعی است، بسیار طبیعی است که رفتار او از دیگران اثر بپذیرد و تحت تأثیر حضور دیگران واقع شود.این مسئله آنچنان بدیهی است که می‌توان به جرأت ادعا کرد که رفتارهای ما حتی در تنهائی هم که باشیم، به احتمال قوی از بشقاب و قاشق استفاده می‌کنیم و به‌شیوه‌ای که به طور معمول در جمع غذا می‌خوریم، عمل می‌کنیم.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

آداب معاشرت تلفنی:

آداب معاشرت تلفنی نقش مهمی در ایجاد ارتباطات مثبت و موثر با دیگران ایفا می‌کنند. در اینجا چند آداب معاشرت تلفنی را معرفی می‌کنم:

1. پاسخ به موقع:
- سعی کنید به تماس‌ها و پیام‌ها به موقع پاسخ دهید تا اطرافیان به شما اعتماد داشته باشند.

2. صحبت شفاف:
- صحبت کنید به گونه‌ای که مخاطبان شما به راحتی شما را درک کنند. از سرعت مناسب و لحن مفهوم استفاده کنید.

3. توجه به محل و زمان:
- مطمئن شوید که در زمان مناسب و محل مناسبی به تماس می‌پردازید تا مخاطبانتان راحت‌تر باشند.

4. مناسبت آغاز و خاتمه تماس:
- در هنگام شروع تماس، خود را با مخاطب به آرامی معرفی کنید. همچنین، در پایان تماس، با اظهار سپاس از مخاطب و خداحافظی محترمانه، تماس را به اتمام برسانید.

5. استفاده از علائم:
- از علائم مناسب مانند خنده، نشان دادن تعجب، و اظهار همدردی به صورت صحیح استفاده کنید تا احساساتتان به درستی به مخاطبان منتقل شود.

6. توجه به صداهای محیطی:
- اطمینان حاصل کنید که در مکانی آرام و بدون صداهای مزاحم تماس می‌گیرید تا ارتباطتان با مخاطب به خوبی ادامه پیدا کند.

7. احترام به ویژگی‌های مخاطب:
- اگر مخاطب شما در یک مکان با ویژگی‌های خاص است (مثلاً در حال رانندگی)، احترام به شرایط او را نشان دهید و تماس را مختصر کنید.

8. استفاده از پیام‌های صوتی:
- در صورت لزوم، از پیام‌های صوتی برای انتقال اطلاعات بهتر و درک مطالب بهتر استفاده کنید.

این آداب می‌توانند به شما کمک کنند تا در ارتباطات تلفنی خود موفقیت بیشتری داشته باشید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

استرس یا فشار روانی
تو سه تا موقعیت سراغمون میاد:

✨تو بن بست های زندگی: یعنی جاهایی که به هدفمون نرسیدیم و ناکام موندیم ؛
مثلا کنکور بدیم و قبول نشیم ، بچه دار نشدن ، طلاق...

✨سر دو راهی های زندگی: مثلا فرد تردید داره که بچه دار بشه یا کنکور ارشد بده

✨و وقتی توقع اطرافیان از ادم بیشتر از توانش باشه.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

یکی از بهترین روش ها برای فهمیدنِ اینکه یک فرد برای رابطه عاطفی مناسب هست یا نه، بررسی میزانِ هوش هیجانی اون فرد هست. بذارید سه تا از ویژگی های افراد با هوش هیجانی بالا رو بگم:

- وقتی احساس خاصی رو تجربه میکنند، میتونند اسم احساسشونو بگن. یعنی فرد میگه الان عصبانی هستم، الان مضطربم و ...

- در فهم و درک احساسات شما زیرک هستند. یعنی برای احساسات شما هم میتونند اسم انتخاب کنند. میگه فکر کنم الان کمی عصبانی هستی.

- میتونه احساسات خودش مثل عصبانیت رو مدیریت کنه و اجازه نده به پرخاشگری تبدیل بشه.

- مستقیماً در مورد علت دلخوریشون صحبت میکنند. وقتی دلخور هستند به مسائل بی ربط گیر نمیدن و مستقیم و مودبانه در مورد دلخوریشون صحبت میکنند.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی