5 درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها:

گوشیتو چک نکن!
بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره.

به خودت جایزه بده.
حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده.

آدم‌های منفی، ممنوع!
آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند، زودتر و بهتر به هدف‌هات می‌رسی. پس همین الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن.

برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی!
هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته؛ اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه.

خواب کافی
خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری، موفق و پیروز باشی. همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس :

1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه:

1. ترس
همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن.

2. توجه به حرف دیگران
اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن.

3. اقدام نکردن
گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت.

4. نتیجه گرایی
هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه.

5. عدم خودباوری
باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

• ۲۱ درس مهم زندگی که کسی یادت نمیده :

۱. هیچکس اهمیت نمیده.
۲. گوش کن تا یاد بگیری.
۳. مدیتیشن انجام بده.
۴. به خودت باور داشته باش.
۵. شروع به خواندن کتاب کن.
۶. گمانه زنی نکن.
۷. هیچ کاری موجب کسرشان نیست.
۸. مسیر آسان را انتخاب نکن.
۹. صبور و سرسخت باش.
۱۰ بهترین قدمت رو جلوتر بردار.
۱۱. تو تسلیم میشی می،بازی، شکست میخوری.
۱۲. شانس سراغت میاد اگه سخت کار کنی.
۱۳. هر روز یه چیز جدید یاد بگیر.
۱۴. از ریسک کردن نترس.
۱۵. برای شناختن خودت زمان بذار.
۱۶. تمرکز خودت رو قدم به قدم به هدفت محدود کن.
۱۷. لازم نیست کسی رو تحت تاثیر قرار بدی.
۱۸. در مورد اینکه دیگران چه فکری میکنند، خودخوری نکن.
۱۹. هر چه بیشتر انرژی صرف کنی دستاورد بیشتری خواهی داشت.
۲۰. وقتی احساساتی هستی، تصمیم نگیر.
۲۱. با دیگران جوری رفتار کن که انتظار داری باهات رفتار بشه.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی:

- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

فن بیان و سخنرانی چیزهایی نیستند که این روزها مد شده باشد!‌

بعضی‌ها فکر می‌کنند چند سالی است که آدم‌ها برای به کرسی نشاندن حرفشان به خوب صحبت اهمیت می دهند. در حالی که اهمیت نفود کلام از همان روزهای اول که بشر به توانایی حرف زدن را به دست آورد، احساس شد.
فن بیان با صحبت کردن معمولی تفاوت دارد.

🗣 بهبود مهارت فن بیان و سخنرانی یعنی

- شمرده صحبت کنید.
- با اعتمادبه‌نفس صحبت کنید.
- به چیزی که می‌گویید اعتقاد داشته باشید.
- با صدای تان با ملایمت رفتار کنید.
- به وضع نشستن یا ایستادن‌تان توجه کنید.
- مراقب زیر و بَم صدای‌تان باشید.
- خودتان را آماده کنید.
- تمرین کنید.
- آرام باشید.
- روی توسعه فردی کار کنید تا شخصیتی کاریزماتیک داشته باشید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

زنان باکلاس فضولی نمی کنند:
زنان با کلاس شاد، مثبت اندیش و واقع بین هستند که از زندگی با انسانهای دیگر و زیست مسالمت آمیز اجتماعی درک درستی دارند؛ بنابراین به خوبی قادرند که احساسات زنانه مثبت و منفی شان را کنترل کنند.

زنان با کلاس هیچوقت غیبت، بدگویی و حسادت برای تسکین درد ناشی از حسرتها و نداشته هایشان نمی کنند.زنان باکلاس واقعی ممکن است پولدار نباشند بلکه طبعی بلند دارند و دست و دلبازند و در پی کشف عیب ها و رازهای دیگران نیستند و در کار دیگران فضولی نمی کنند مثلا برای فهمیدن وضعیت سلیقه صاحبخانه در مهمانی ها کابینت ها را باز نمی کنند.

~ برای جذابیت و جذب دیگران باکلاس باشید و فضولی نکنید!

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی:

1- سحرخیز باشید.
اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت.
2- همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید.حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید.
3- یادداشت اهداف
یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید.
4- هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید
از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید.
5- مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن
مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود.
6- فایل صوتی آموزشی گوش کنید
در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید.
7- برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید
از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید.

امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱مقایسه‌ی فرد درونگرا و افسرده

درونگرا با مهمونی رفتن حال نمیکنم چون تنهاییم رو بیشتر دوست دارم.
. افسرده دلم میخواد برم مهمونی اما توانایی جدا شدن از تخت خوابم و حاضر شدن ندارم

درونگرا ترجیح میدم خودم کارهامو انجام بدم من بدون کار گروهی راحت ترم.
افسرده توانایی انجام دادن کارهامو ندارم دلم میخواد فقط دراز بکشم و کسی کار به کارم نداشته باشه

درونگرا ترجیح میدم با آدمای جدید بیرون نرم اینقدر که تنهایی خوش میگذره
افسرده دلم میخواد با آدمای جدید جاهای جدید را تجربه کنم ولی
توانشو ندارم و باعث میشم حال همه رو خراب کنم .

درونگرا از زیاده گویی و حرفهای الکی خوشم نمیاد تا وقتی که
کسی ازم سوالی نپرسه حرفی نمیزنم
افسرده من حوصله هیچکس رو ندارم اینا چرا الکی خوشن؟ به چی میخندن


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

• برنامه 30 روزه افزایش اعتماد به نفس :

1- هر چالشی در زندگیتو سعی کن حل کنی.
2- هر روز مطالعه کن.
3- زبان بدن مناسب رو یاد بگیر.
4- سریع تر راه برو و کار کن.
5- لبخند بزن.
6- به بهداشت فردیت اهمیت بده.
7- در هر شرایطی انعطاف پذیر باش.
8- بلند و رسا صحبت کن.
9- خودت و اهدافت رو باور کن.
10- خوش پوش و خوش بو باش.
11- خودتو دوست داشته باش.
12- با افراد موفق معاشرت کن.
13- عادیه که به همه احساسات اهمیت بدی.
14- همیشه اولین باش.
15- مهارت هات رو افزایش بده.
16- یک یا دو زبان خارجی یاد بگیر.
17- مهارت های ارتباط اجتماعیت رو قوی کن.
18- خودت رو در آینده موفق تصور کن.
19- توانایی اینو داشته باش که به دیگران کمک کنی.
20- ارتباط چشمی رو یاد بگیر.
21- هدف گذاری کن، بهشون برس.
22- کارهای سخت رو امتحان کن.
23- در جمع هایی باش که بهت حس خوب میدن.
24- ترس هات رو از بین ببر.
25- نسبت به یادگیری و کسب مهارت جدی باش.
26- سخنرانی رو یاد بگیر.
27- برو باشگاه ثبت نام کن.
28- تو کارت، هر چی که هست بهترین باش.
29- انتظارت از خودت بالا باشه.
30- شکرگذاری داشته باش.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

بهترین شغل برای کسی که خیلی خوب حرف میزنه؟:
- بلاگری، تدریس، مشاوره، بازیگری و...

بهترین شغل برای کسی که حوصله ادمارو نداره؟:
- حسابداری، طراحی لباس، نویسندگی و...

بهترین شغل برای کسی که خیلی احساسیه؟:
نفاشی، به طرحی که اونو مدرن ارائه بده. مثل طراحی لباس، نقاشی کفش، درست کردن کاستوم و...

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱تمرين صداسازی

تمرینی برای افزایش مهارت در ایجاد کلام گیرا

یک متن کوتاه را برای خواندن انتخاب کنید، مثلا دو صفحه از یک کتاب. ابتدا آن را در سکوت مطالعه کنید، سپس با صدای معمولی خود، آن را بلند بخوانید. نگران لغزش و لکنت خود نباشید و به خواندن ادامه دهید. حال برای بار سوم آن را بخوانید، در صورت امکان صدای خود را ضبط کنید و موارد زیر را به خاطر داشته باشید:

سرعت خود را کم کنید:
می‌خواهید متن را هرچه زودتر تمام کنید؛ این یک واکنش طبیعی است و البته باعث ایجاد لغزش در گفتار می‌شود. وقتی که عصبی هستید نیز ریتم کلام سریع می‌شود و فهم صحبت شما را مشکل می‌کند.

سر خود را بالا بگیرید:
صورت را درون کتاب فرو نبرید و صدایتان نباید به سمت زمین باشد.کتاب را بالاتر نگه داشته و با صدای رسا مطلب را بخوانید.

گاهی مکث کنید:
در پایان هر جمله و یا هر پاراگراف استراحت کوتاه دو تا سه ثانیه‌ای داشته باشید. مکث برای ایجاد تاکید موثر است.
هر مقدار می‌توانید این تمرین را انجام دهید.

همه با انجام تمرینات ساده مانند تمرین بالا به صورت روزانه می‌توانند صدای خود را تقویت کنند. برای بهتر شدن باید نسبت به تمرینات متعهد باشید و مرتب روزی چند دقیقه آن را انجام دهید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

درآمد رویایی | برایان تریسی

به کمک راهنمایی‌های برایان تریسی در کتاب درآمد رویایی، خواهید فهمید که چگونه کارایی خود را در محل کار دو برابر کنید؛ مهارت تصمیم‌گیری، حل مسئله و توان پول‌سازی خود را به عنوان کارمند افزایش دهید؛ در مدیریت پروژه‌های بزرگ و کوچک موفق عمل کنید؛ درآمد و جایگاه‌تان را به سرعت بالاتر ببرید و ده‌ها نکته دیگر که هر کارمندی باید بداند.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🎙معرفی ۸ پادکست که ورژن بهتری ازت میسازه:

چطوری ادم درست پیدا کنم؟ ( دانلود )
۱۰۰ قانون بی چون و چرا برای موفقیت در تجارت( دانلود )
چند توصیه جالب برای عصبانی نشدن( دانلود )
راهبردها و تکنیک‌های مذاکره( دانلود )
انتخاب منطق یا علاقه؟( دانلود )
دستیابی به زندگی رویایی ( دانلود )
۲۱ راز میلیونرهای خودساخته( دانلود )
مقایسه‌هایی که مارو توی زندگی عقب میندازه!( دانلود )
🌱تمامی پادکست‌ها اینجاست👇
🌱 @motivation_buch

🌱ترفند‌های مذاکره و اقداماتی برای رویارویی با آنها

محکم و با اعتماد بنفس دست بدهید

موقع دست دادن قامت خود را صاف نگه داشته، لبخند زده و با انرژی رفتار کنید. شل و ول رفتار نکنید. نشان دهید شخصی مهم، قوی و قابل اتکا هستید.
 

دست طرف مقابل را طولانی نگه ندارید

دست دادن با طرف مقابل در احوالپرسی رسمی و کاری بسیار متداول است؛ اما توجه داشته باشید نباید دست مخاطب را بیش از چند ثانیه نگه دارید. این حرکت نشان از صمیمیتی دارد که شاید واقعا وجود ندارد؛ پس مخاطب را دلزده می کند.

صبر کنید تا نوبت شما برسد

در مراسم رسمی حفظ سلسه مراتب و جایگاه افراد اهمیت دارد. در این مواقع پیش قدم شدن برای احوالپرسی نه تنها مناسب نیست، بلکه گستاخی قلمداد می شود. صبر کنید تا نوبتتان بشود و اشخاصی که جایگاه بالاتری دارند خودشان برای احوالپرسی سمت شما بیایند.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 پنج رفتاری که خط قرمز مهمی هستن و در قرار اول باید خیلی جدیشون گرفت :

۱. رعایت نکردن خواسته و حد و حدودهایی
که دارید،
اگه چیزی رو سفارش داد و بهش گفتید دوست ندارید اصرار کرد که خوبه و امتحان کن یا به نظرت احترام گذاشت میتونه خیلی اطلاعات خوبی از اون فرد بهتون بده.

۲. رفتارش با بقیه موقع رانندگی یا حتی موقع سفارش دادن توی کافه رو دقت کنید،
محترمانه یا عصبی و پرخاشگر؟دید خوبی از شخصیتش بهتون میده.

۳. اگه حرف از پارتنر قبلیش شد توجه کنید چجوری در موردش حرف میزنه،
مثلا میگه اون دیوونه بود و همه چیزو میندازه تقصیرش یا نه مسئولیت اشتباهاتش رو بر عهده میگیره.

۴. پشت سر بقیه بد میگه و فقط داره از خودش تعریف میکنه.

۵. اگه سوالهای مهم رو جواب نمیده و طفره میره،
مثلا ازش میپرسید هدف از رابطه چیه میگه ما که هنوز شروع نکردیم و چه عجله ای داری!

شناخت بهتر آدما تو قرار هایی که باهاشون دارین باعث میشه انتخاب بهتری داشته باشید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد:

۱. فرار نکنید!
۲. میون حرف هم نپرید!
۳. به همدیگر توهین نکنید!
۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید!
۵. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید!
۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید!
۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید!
۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید!
۹. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید!
۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید!


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 درخواست داشتید که چند کتاب برای تقویت فن بیان، سخنرانی و خوب صحبت کردن معرفی کنیم👍


🔹این صدای من است
اثر:اگنس اوژ

🔸آیین سخنوری
اثر:دیل کارنگی

🔹صحبت کردن در جمع به زبان ساده
اثر:لوری روزا کیس

🔸فن بیان
اثر:احمدحل

🔹گفت و گو باغریبه
اثر مالکوم گلدول

🔸چگونه با هر کسی صحبت کنیم
اثر لیل لوندز

بفرست برای یک دوست🌱


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

Watch until the end. Be the change

لطفا تا اخر کلیپ را تماشا کنید و در نشر حداکثری سهیم باشید🌱

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

- راه روشن است
-✍🏻 اپرا وینفری درژانر توسعه فردی

اوپرا در جدیدترین کتاب خود با عنوان "راه روشن است"، راهنمایی هایی را برای داشتن عمیق ترین دید ممکن نسبت به خود، با شما به اشتراک می گذارد، و چارچوبی را برای داشتن یک زندگی موفق و پر اهمیت ارائه می دهد. ده فصل این کتاب به منظور کمک برای شناسایی نقاط عطف مهم در مسیر کشف شخصی ساختار دهی شده اند، و به تشریح آنچه برای رسیدن به رضایت شخصی نیاز داریم پرداخته، و نشان می دهند که انحراف های مقطعی از مسیر کشف شده در زندگی چه درس‌هایی به ما می دهد.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی