🌱چگونه در محیط کار کاریزماتیک باشیم؟
֍ غیبت و بدگویی نکنیم
֍ منفی گرا نباشیم
֍ به جای نق زدن، راهکار برای حل مساله بدیم
֍ مهارت متمرکز گوش کردن رو تقویت کنیم
֍ براساس اعداد و بنچ مارک حرف بزنیم
֍ جایی که تخصص نداریم راحت بگوییم تخصص نداریم
֍ مسئولیت پذیر باشم
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
֍ غیبت و بدگویی نکنیم
֍ منفی گرا نباشیم
֍ به جای نق زدن، راهکار برای حل مساله بدیم
֍ مهارت متمرکز گوش کردن رو تقویت کنیم
֍ براساس اعداد و بنچ مارک حرف بزنیم
֍ جایی که تخصص نداریم راحت بگوییم تخصص نداریم
֍ مسئولیت پذیر باشم
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی:
✅ همیشه حق با تو بودن را رها کن
✅ نیاز به کنترل کردن را رها کن
✅ سرزنش کردن را رها کن
✅ افکار مبارزه‌گرانه خود را رها کن
✅ باورهای محدودکننده خود را رها کن
✅ شکوه و شکایت را رها کن
✅ قضاوت کردن را رها کن
✅ نیاز به تحت‌تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
✅ مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
✅ برچسب زدن‌ها را رها کن
✅ ترس هایت را رها کن
✅ بهانه‌هایت را رها کن
✅ گذشته را رها کن
✅ وابستگی‌هایت را رها کن
✅زندگی کردن بر طبق خواسته‌های دیگران را رها کن.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
✅ همیشه حق با تو بودن را رها کن
✅ نیاز به کنترل کردن را رها کن
✅ سرزنش کردن را رها کن
✅ افکار مبارزه‌گرانه خود را رها کن
✅ باورهای محدودکننده خود را رها کن
✅ شکوه و شکایت را رها کن
✅ قضاوت کردن را رها کن
✅ نیاز به تحت‌تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
✅ مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
✅ برچسب زدن‌ها را رها کن
✅ ترس هایت را رها کن
✅ بهانه‌هایت را رها کن
✅ گذشته را رها کن
✅ وابستگی‌هایت را رها کن
✅زندگی کردن بر طبق خواسته‌های دیگران را رها کن.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱 پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم :
1⃣ شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مَردُم!
2⃣ شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مَردُم!
3⃣ شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مَردُم!
4⃣ شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مَردُم!
5⃣ شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مَردُم!
شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مَردُم!
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1⃣ شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مَردُم!
2⃣ شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مَردُم!
3⃣ شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مَردُم!
4⃣ شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مَردُم!
5⃣ شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مَردُم!
شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مَردُم!
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
سیزده تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید در خود ایجاد کنید🌱 :
1- از سیگار کشیدن دست بکشید
2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید.
3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید.
4- شروع به پس انداز کنید
5- رویای زندگیتان را دنبال کنید
6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید.
7- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید.
9- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید.
10- ارزش های خود را تعریف کنید
11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید.
12- تمیزکاری را شروع کنید
13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1- از سیگار کشیدن دست بکشید
2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید.
3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید.
4- شروع به پس انداز کنید
5- رویای زندگیتان را دنبال کنید
6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید.
7- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید.
9- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید.
10- ارزش های خود را تعریف کنید
11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید.
12- تمیزکاری را شروع کنید
13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
🌱 @businesstrick
1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
🌱 @businesstrick
➰باورهای اشتباهی که ما را در زندگی و روابطمون عقب می اندازند➰
✖️اگه براش مهم بودم می دونست که چی میخوام.
✔️من باید یاد بگیرم درباره خواسته ها و نیازهام با دیگران حرف بزنم و ازشون توقع نداشته باشم که ذهنم رو بخونن
✖️اگه منو دوست داشت خودش میفهمید که از چی ناراحتم.
✔️حتی آدم هایی که من رو دوست دارند هم ممکنه گاهی حواسشون نباشه،ذهنشون شلوغ باشه یا به هر دلیلی متوجه نشن که مسئله ای من رو ناراحت کرده
✖️اگه منو دوست داشت هیچوقت ملاقات رو کنسل نمیکرد.
✔️آدم ها به دلایل مختلف ممکنه نتونن کنار ما باشن و این معنیش این نیست که دوستمون ندارند.ما لزوما همیشه دلیل تمام تصمیمات دیگران نیستیم،اگر یادبگیریم که درکشون کنیم،حال خودمون هم بهتر میشه
✖️من میخوام که دیگران من رو بپذیرن و دوست داشته باشن.
✔️من باید اول خودم با خودم به صلح برسم، و خودم رو همونجوری که هستم بپذیرم و دوست داشته باشم.در دنیای من خیلی ها هستند که من رو دوست دارند اما بعضی ها هم ممکنه از من خوششون نیاد و این به معنی بد بودن من نیست.
🌱 @businesstrick
✖️اگه براش مهم بودم می دونست که چی میخوام.
✔️من باید یاد بگیرم درباره خواسته ها و نیازهام با دیگران حرف بزنم و ازشون توقع نداشته باشم که ذهنم رو بخونن
✖️اگه منو دوست داشت خودش میفهمید که از چی ناراحتم.
✔️حتی آدم هایی که من رو دوست دارند هم ممکنه گاهی حواسشون نباشه،ذهنشون شلوغ باشه یا به هر دلیلی متوجه نشن که مسئله ای من رو ناراحت کرده
✖️اگه منو دوست داشت هیچوقت ملاقات رو کنسل نمیکرد.
✔️آدم ها به دلایل مختلف ممکنه نتونن کنار ما باشن و این معنیش این نیست که دوستمون ندارند.ما لزوما همیشه دلیل تمام تصمیمات دیگران نیستیم،اگر یادبگیریم که درکشون کنیم،حال خودمون هم بهتر میشه
✖️من میخوام که دیگران من رو بپذیرن و دوست داشته باشن.
✔️من باید اول خودم با خودم به صلح برسم، و خودم رو همونجوری که هستم بپذیرم و دوست داشته باشم.در دنیای من خیلی ها هستند که من رو دوست دارند اما بعضی ها هم ممکنه از من خوششون نیاد و این به معنی بد بودن من نیست.
🌱 @businesstrick
🌱 چند کتاب برای اینکه خودتو بهتر بشناسی:
🫧نگرش یعنی همه چیز
نویسنده:جف کار
🫧مهربانی با خود
نویسنده: تیم دزموند
🫧زندگی تاب آورانه
نویسنده: برنه براون
🫧جرات داشته باش
نویسنده: فردریک فانژه
🫧یافتن جوهر درون
نویسنده:کن رابینسون
🫧خودشناسی
نویسنده آلن دو بارتن
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🫧نگرش یعنی همه چیز
نویسنده:جف کار
🫧مهربانی با خود
نویسنده: تیم دزموند
🫧زندگی تاب آورانه
نویسنده: برنه براون
🫧جرات داشته باش
نویسنده: فردریک فانژه
🫧یافتن جوهر درون
نویسنده:کن رابینسون
🫧خودشناسی
نویسنده آلن دو بارتن
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱 چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند :
- احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر
- سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند
- مقایسه کردن خود با دیگران
- بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی، جنسی، روانی و کلامی قرار گرفتن
- عیب جویی والدین، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن
- نسبت دادن موفقیت‌هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی
عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
- احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر
- سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند
- مقایسه کردن خود با دیگران
- بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی، جنسی، روانی و کلامی قرار گرفتن
- عیب جویی والدین، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن
- نسبت دادن موفقیت‌هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی
عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱توصیه هایی که رعایت کردنش باعث میشه رابطه ی عاطفیتون به سمت سردی نره و از همدیگه دور نشین :
۱. طولانی مدت قهر نکنین
۲. اجتناب نکنین (سکوت نکنین و حرف بزنین)
۳. جای خواب و سفره غذاتون رو از هم جدا نکنین !
۴. در دعوا مسائل گذشته چه بسا حل شده رو توی سر طرف مقابل نکوبین !
۵. در دعواها از جملاتی مثل تو همیشه همینطور هستی٬توتنبلی٬ تو خودخواهی و .. استفاده نکنین !
۶. رابطه جنسی رو به کل قطع نکنین
۷. به خودش و خانوادش توهین نکنین
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱. طولانی مدت قهر نکنین
۲. اجتناب نکنین (سکوت نکنین و حرف بزنین)
۳. جای خواب و سفره غذاتون رو از هم جدا نکنین !
۴. در دعوا مسائل گذشته چه بسا حل شده رو توی سر طرف مقابل نکوبین !
۵. در دعواها از جملاتی مثل تو همیشه همینطور هستی٬توتنبلی٬ تو خودخواهی و .. استفاده نکنین !
۶. رابطه جنسی رو به کل قطع نکنین
۷. به خودش و خانوادش توهین نکنین
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱تمرین‌هایی برای کاهش نگرانیها :
این روزا هممون نگرانی‌هایی داریم این نگرانیها باعث افزایش استرس،اضطراب،افسردگی و در نتیجه کاهش سلامت روانیمون میشن. به همین خاطر،امروز میخوام یک تکنیک عملی در جهت کاهش نگرانی ها بهتون معرفی کنم، اسم این تکنیک زمان نگرانی یا Worry time هست. نحوه انجام این تکنیک به این صورت هست که روزانه به مدت ۳۰دقیقه،دریک تایم خاصی(مثلا۵بعدازظهر)به خودت وقت برای نگرانی میدی، در این زمان اجازه داری به تمام مسائلی که باعث نگرانیت میشه فکرکنی ، خیلی بهتره که در این ۳۰ دقیقه از قلم و کاغذ استفاده کنی و نگرانی هات رو به همراه افکار و احساساتی که با خودش میاره رو بنویسی
انجام این کار به سه طریق حالت رو بهتر میکنه:
۱.هرزمانی(به‌غیر از تایم نگرانی)متوجه این افکار شدی، به خودت یادآور شو که الان وقت نگرانی نیست و به ذهنت بگو که به این نگرانیها در تایم مخصوص خودشون رسیدگی میکنی، به طور کلی، اختصاص دادن تایم نگرانی باعث میشه به جای اینکه روزی ۲۴ ساعت نگران باشی روزی ۳۰ دقیقه نگران باشی
۲.نوشتن افکار و احساسات و نگرانیهات در تایم مخصوص خودشون باعث میشه که این موارد در ذهنت مرتب بشن و در نتیجه فشارشون بر روی مغزت و بدنت کمتر میشه
۳.نوشتن نگرانی ها باعث میشه که دید بهتری نسبت به مشکلاتت پیدا کنی و در نتیجه احتمال پیدا کردن یک راه حل سودمند براشون افزایش پیدا میکنه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
این روزا هممون نگرانی‌هایی داریم این نگرانیها باعث افزایش استرس،اضطراب،افسردگی و در نتیجه کاهش سلامت روانیمون میشن. به همین خاطر،امروز میخوام یک تکنیک عملی در جهت کاهش نگرانی ها بهتون معرفی کنم، اسم این تکنیک زمان نگرانی یا Worry time هست. نحوه انجام این تکنیک به این صورت هست که روزانه به مدت ۳۰دقیقه،دریک تایم خاصی(مثلا۵بعدازظهر)به خودت وقت برای نگرانی میدی، در این زمان اجازه داری به تمام مسائلی که باعث نگرانیت میشه فکرکنی ، خیلی بهتره که در این ۳۰ دقیقه از قلم و کاغذ استفاده کنی و نگرانی هات رو به همراه افکار و احساساتی که با خودش میاره رو بنویسی
انجام این کار به سه طریق حالت رو بهتر میکنه:
۱.هرزمانی(به‌غیر از تایم نگرانی)متوجه این افکار شدی، به خودت یادآور شو که الان وقت نگرانی نیست و به ذهنت بگو که به این نگرانیها در تایم مخصوص خودشون رسیدگی میکنی، به طور کلی، اختصاص دادن تایم نگرانی باعث میشه به جای اینکه روزی ۲۴ ساعت نگران باشی روزی ۳۰ دقیقه نگران باشی
۲.نوشتن افکار و احساسات و نگرانیهات در تایم مخصوص خودشون باعث میشه که این موارد در ذهنت مرتب بشن و در نتیجه فشارشون بر روی مغزت و بدنت کمتر میشه
۳.نوشتن نگرانی ها باعث میشه که دید بهتری نسبت به مشکلاتت پیدا کنی و در نتیجه احتمال پیدا کردن یک راه حل سودمند براشون افزایش پیدا میکنه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🔴 10 توصیه مهم برای بهبود مهارتهای ارتباطی
✅ چه بخواهید مکالمات بهتری در زندگی شخصی‌تان داشته باشید، یا ایده‌هایتان را بهتر در محل کارتان ارائه دهید، یا ارتباط صمیمانه‌تر و بهتری با اعضای خانواده‌تان داشته باشید؛ در هر صورت باید مهارتهای ارتباطی‌تان را بهبود دهید.
🔸شما قصد دارید با افراد دیگری وارد رابطه شوید. شاید این کار خیلی ساده به نظر برسد، اما باید بتوانید منظور واقعی‌تان را بیان کنید. در بیشتر مواقع، مخاطبان برداشت متفاوتی از گفته‌هایتان دارند. شما حرف ساده‌ای می زنید، اما طرف مقابل چیز دیگری برداشت می کند که در نهایت سبب بروز اختلاف و سوء تفاهم می شود.
👈در ادامه چند نکته مهم برای بهبود مهارتهای ارتباطی ارائه می شود :
1️⃣مراقب زبان بدنتان باشید
زبان بدن، همان علائم غیرکلامی ما، احساسات و افکار واقعی‌مان را برملا می کند. نحوه برقراری ارتباط چشمی با دیگران، نوع دست دادن و طرز نشستن در یک مصاحبه ویدئویی، همه از نشانه‌های یک ارتباط هستند.
اگر می خواهید مکالمه رضایت بخشی داشته باشید و قبل از یک گفتگوی مهم، اعتماد به نفستان را بالا ببرید، یک ژست قدرتمند به خود بگیرید. لازم است قادر به درک و تفسیر زبان بدن دیگران باشید تا بتوانید واکنش مناسبی از خود نشان دهید.
2️⃣در مکالمات از کلمات و صداهای نامناسب و غیرضروری اجتناب کنید
به کار بردن آواهایی چون "اِممم" یا "اِاا" هیچ کمکی به پیشرفت ارتباطات روزانه و گفت و گوهای شما نمی کند. بهتر است این آواهای اضافه را حذف کنید تا با اعتماد به نفس بیشتری به نظر برسید.
3️⃣برای هر مکالمه از قبل نمایش نامه‌ای در ذهن داشته باشید
وقتی با افرادی که شناخت زیادی از آنها ندارید رو به رو می‌شوید و سکوت‌های گاه به گاه و ناراحت کننده بینتان به وجود می آید، داشتن یک نقشه ذهنی بسیار مؤثر و کمک کننده است. این هنر شماست که بدانید چطور سر صحبت را با دیگران باز کنید. علاوه بر آن، می توانید با انتقال اطلاعاتی که می توانند برای پیدا کردن زمینه مشترک به شما و طرف مقابلتان کمک کنند، گپ زدن را به گفت و گو تبدیل کنید.
4️⃣قصه بگویید
قصه‌ها تأثیر فوق‌العاده‌ای روی مهارتهای ارتباطی شما دارند. قصه‌ها ذهنتان را فعال می کنند، شما را فردی متقاعدکننده نشان می دهند، به موفقیت شما در مصاحبه‌ها کمک می کنند و باعث می شوند ارائه‌ی های شغلی بهتری داشته باشید.
5️⃣ سؤال بپرسید و حرف‌های طرف مقابل را تکرار کنید
سؤال کردن و تکرار چند کلمه‌ی آخرِ طرف مقابل نشان می دهد به صحبت‌های او علاقه دارید و برایتان جالب است. علاوه بر آن، شما را وادار می کند توجه و تمرکز بیشتری داشته باشید و اگر دچار سوء تفاهم شدید، به واضح شدن مطلب کمک می کند.
6️⃣ عوامل پرت کننده حواس را رها کنید
وقتی با کسی صحبت می کنید یا قرار است برای او وقت بگذارید، کلنجار رفتن با گوشی موبایل کار درست و مؤدبانه‌ای نیست. شاید نتوانیم موبایل و تکنولوژی را رها کنیم، اما همین که به خودمان زحمت دهیم و سرمان را از روی گوشی یا تبلت بلند کنیم، ارتباطات بهتر و مؤثرتری خواهیم داشت.
7️⃣ پیامتان متناسب با مخاطب تان باشد
افرادی که بهترین مهارتهای ارتباطی را دارند، با توجه به اینکه طرف مقابلشان در چه جایگاهی است، صحبت‌هایشان را متناسب می کنند. قطعاً برای صحبت کردن با همکاران و رئیستان در مقایسه با وقتی که با فرزندان یا والدین خود حرف می زنید، زبان و مکالمه‌ی متفاوتی را در پیش می گیرید.
8️⃣ مختصر و مفید باشید
9️⃣ همدلی‌تان را گسترش دهید
یک ارتباط خوب دوطرفه است. اگر بتوانید دیدگاه‌های مخالف را در نظر بگیرید، به‌راحتی می توانید بر اضطرابی که هنگام برقراری ارتباط با دیگران دارید، فائق آیید. همدلی کردن به شما کمک می کند ارتباطتان با دیگران را بهتر درک کنید و واکنش‌های مؤثرتری از خود نشان دهید.
🔟 واقعاً گوش کنید
بهترین قدمی که می توانید در راستای بهبود مهارتهای ارتباطی‌تان بردارید، این است یاد بگیرید واقعاً گوش دهید، بدون این که صحبت طرف مقابل را قطع کنید، اجازه دهید حرفش را کامل بزند. این کار بسیار سختی است، اما یک گفت و گوی مؤثر، مجموعه‌ای از کلمات است که به زیبایی با گوش دادن پیوند می خورد.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
✅ چه بخواهید مکالمات بهتری در زندگی شخصی‌تان داشته باشید، یا ایده‌هایتان را بهتر در محل کارتان ارائه دهید، یا ارتباط صمیمانه‌تر و بهتری با اعضای خانواده‌تان داشته باشید؛ در هر صورت باید مهارتهای ارتباطی‌تان را بهبود دهید.
🔸شما قصد دارید با افراد دیگری وارد رابطه شوید. شاید این کار خیلی ساده به نظر برسد، اما باید بتوانید منظور واقعی‌تان را بیان کنید. در بیشتر مواقع، مخاطبان برداشت متفاوتی از گفته‌هایتان دارند. شما حرف ساده‌ای می زنید، اما طرف مقابل چیز دیگری برداشت می کند که در نهایت سبب بروز اختلاف و سوء تفاهم می شود.
👈در ادامه چند نکته مهم برای بهبود مهارتهای ارتباطی ارائه می شود :
1️⃣مراقب زبان بدنتان باشید
زبان بدن، همان علائم غیرکلامی ما، احساسات و افکار واقعی‌مان را برملا می کند. نحوه برقراری ارتباط چشمی با دیگران، نوع دست دادن و طرز نشستن در یک مصاحبه ویدئویی، همه از نشانه‌های یک ارتباط هستند.
اگر می خواهید مکالمه رضایت بخشی داشته باشید و قبل از یک گفتگوی مهم، اعتماد به نفستان را بالا ببرید، یک ژست قدرتمند به خود بگیرید. لازم است قادر به درک و تفسیر زبان بدن دیگران باشید تا بتوانید واکنش مناسبی از خود نشان دهید.
2️⃣در مکالمات از کلمات و صداهای نامناسب و غیرضروری اجتناب کنید
به کار بردن آواهایی چون "اِممم" یا "اِاا" هیچ کمکی به پیشرفت ارتباطات روزانه و گفت و گوهای شما نمی کند. بهتر است این آواهای اضافه را حذف کنید تا با اعتماد به نفس بیشتری به نظر برسید.
3️⃣برای هر مکالمه از قبل نمایش نامه‌ای در ذهن داشته باشید
وقتی با افرادی که شناخت زیادی از آنها ندارید رو به رو می‌شوید و سکوت‌های گاه به گاه و ناراحت کننده بینتان به وجود می آید، داشتن یک نقشه ذهنی بسیار مؤثر و کمک کننده است. این هنر شماست که بدانید چطور سر صحبت را با دیگران باز کنید. علاوه بر آن، می توانید با انتقال اطلاعاتی که می توانند برای پیدا کردن زمینه مشترک به شما و طرف مقابلتان کمک کنند، گپ زدن را به گفت و گو تبدیل کنید.
4️⃣قصه بگویید
قصه‌ها تأثیر فوق‌العاده‌ای روی مهارتهای ارتباطی شما دارند. قصه‌ها ذهنتان را فعال می کنند، شما را فردی متقاعدکننده نشان می دهند، به موفقیت شما در مصاحبه‌ها کمک می کنند و باعث می شوند ارائه‌ی های شغلی بهتری داشته باشید.
5️⃣ سؤال بپرسید و حرف‌های طرف مقابل را تکرار کنید
سؤال کردن و تکرار چند کلمه‌ی آخرِ طرف مقابل نشان می دهد به صحبت‌های او علاقه دارید و برایتان جالب است. علاوه بر آن، شما را وادار می کند توجه و تمرکز بیشتری داشته باشید و اگر دچار سوء تفاهم شدید، به واضح شدن مطلب کمک می کند.
6️⃣ عوامل پرت کننده حواس را رها کنید
وقتی با کسی صحبت می کنید یا قرار است برای او وقت بگذارید، کلنجار رفتن با گوشی موبایل کار درست و مؤدبانه‌ای نیست. شاید نتوانیم موبایل و تکنولوژی را رها کنیم، اما همین که به خودمان زحمت دهیم و سرمان را از روی گوشی یا تبلت بلند کنیم، ارتباطات بهتر و مؤثرتری خواهیم داشت.
7️⃣ پیامتان متناسب با مخاطب تان باشد
افرادی که بهترین مهارتهای ارتباطی را دارند، با توجه به اینکه طرف مقابلشان در چه جایگاهی است، صحبت‌هایشان را متناسب می کنند. قطعاً برای صحبت کردن با همکاران و رئیستان در مقایسه با وقتی که با فرزندان یا والدین خود حرف می زنید، زبان و مکالمه‌ی متفاوتی را در پیش می گیرید.
8️⃣ مختصر و مفید باشید
9️⃣ همدلی‌تان را گسترش دهید
یک ارتباط خوب دوطرفه است. اگر بتوانید دیدگاه‌های مخالف را در نظر بگیرید، به‌راحتی می توانید بر اضطرابی که هنگام برقراری ارتباط با دیگران دارید، فائق آیید. همدلی کردن به شما کمک می کند ارتباطتان با دیگران را بهتر درک کنید و واکنش‌های مؤثرتری از خود نشان دهید.
🔟 واقعاً گوش کنید
بهترین قدمی که می توانید در راستای بهبود مهارتهای ارتباطی‌تان بردارید، این است یاد بگیرید واقعاً گوش دهید، بدون این که صحبت طرف مقابل را قطع کنید، اجازه دهید حرفش را کامل بزند. این کار بسیار سختی است، اما یک گفت و گوی مؤثر، مجموعه‌ای از کلمات است که به زیبایی با گوش دادن پیوند می خورد.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
قانون طلایی آداب و معاشرت
فراموش نکنیم که فضای مجازی نیز مانند دنیای حقیقی قوانین و ضوابط خاص خودش را دارد که لازم است رعایت شود.
واژه نتیکت را شاید شنیده باشید .نتیکت به معنای آداب و معاشرت در فضای مجازی است
بهتر است در این فضا حساب کاربری مان با نام واقعی مان باشد . رعایت این موضوع بیانگر آن است که شما صاحب هویت حقیقی هستید.
به این ترتیب احتراممان نیز حفظ می شود
بهتر است از عکس حقیقی خودمان در فضای مجازی استفاده کنیم .
اگر سوالی می پرسیم در راستای مطالب و اهداف گروه باشد .
هنگام خارج شدن از گروه می توانیم از قبل پیامی را جهت تشکر و عذرخواهی ارسال کنیم . دلیل بیاوریم و سپس از گروه خارج شویم .
به این ترتیب کسی از ما ناراحت نمی شود.
نتیکت و مهارتهای ارتباطی
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
فراموش نکنیم که فضای مجازی نیز مانند دنیای حقیقی قوانین و ضوابط خاص خودش را دارد که لازم است رعایت شود.
واژه نتیکت را شاید شنیده باشید .نتیکت به معنای آداب و معاشرت در فضای مجازی است
بهتر است در این فضا حساب کاربری مان با نام واقعی مان باشد . رعایت این موضوع بیانگر آن است که شما صاحب هویت حقیقی هستید.
به این ترتیب احتراممان نیز حفظ می شود
بهتر است از عکس حقیقی خودمان در فضای مجازی استفاده کنیم .
اگر سوالی می پرسیم در راستای مطالب و اهداف گروه باشد .
هنگام خارج شدن از گروه می توانیم از قبل پیامی را جهت تشکر و عذرخواهی ارسال کنیم . دلیل بیاوریم و سپس از گروه خارج شویم .
به این ترتیب کسی از ما ناراحت نمی شود.
نتیکت و مهارتهای ارتباطی
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱۲۰ راه تقویت عزت نفس:
تقویت عزت نفس می‌تواند از طریق مسائل مختلف انجام شود. برخی راه‌هایی که میتوانند به افزایش عزت نفس کمک کنند عبارتند از:
1. تمرینات تناسب اندام و ورزش منظم.
2. مهارتهای ارتباطی بهبود یافته.
3. تعیین اهداف شخصی و رسیدن به آنها.
4. خودشناسی و درک عمیق از خود.
5. قبول و تحمل خطاها و شکست‌ها.
6. ارتباط مثبت با افراد مثبت و حمایت‌کننده.
7. بهبود مهارتهای اجتماعی و رفتارهای مثبت.
8. تغذیه سالم و استراحت کافی.
9. مطالعه و یادگیری پایدار.
10. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و داوطلبانه.
11. رسیدن به موفقیت‌های کوچک و احترام به خود برای آنها.
12. تقویت مهارتهای خود در حوزه‌های مورد علاقه.
13. پذیرش و ارائه باورهای مثبت و سازنده.
14. مراقبت از سلامتی روانی و روان‌شناسی.
15. پذیرش تغییرات و تطابق با شرایط مختلف زندگی.
16. رعایت اخلاق و ارزش‌های شخصی.
17. تجربه و تسلط بر مهارتهای جدید.
18. اعتماد به نفس و اعتماد به دیگران.
19. داشتن رویکرد مثبت و انگیزه‌دهنده نسبت به زندگی.
20. تمرینات روحانی و مدیتیشن.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
تقویت عزت نفس می‌تواند از طریق مسائل مختلف انجام شود. برخی راه‌هایی که میتوانند به افزایش عزت نفس کمک کنند عبارتند از:
1. تمرینات تناسب اندام و ورزش منظم.
2. مهارتهای ارتباطی بهبود یافته.
3. تعیین اهداف شخصی و رسیدن به آنها.
4. خودشناسی و درک عمیق از خود.
5. قبول و تحمل خطاها و شکست‌ها.
6. ارتباط مثبت با افراد مثبت و حمایت‌کننده.
7. بهبود مهارتهای اجتماعی و رفتارهای مثبت.
8. تغذیه سالم و استراحت کافی.
9. مطالعه و یادگیری پایدار.
10. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و داوطلبانه.
11. رسیدن به موفقیت‌های کوچک و احترام به خود برای آنها.
12. تقویت مهارتهای خود در حوزه‌های مورد علاقه.
13. پذیرش و ارائه باورهای مثبت و سازنده.
14. مراقبت از سلامتی روانی و روان‌شناسی.
15. پذیرش تغییرات و تطابق با شرایط مختلف زندگی.
16. رعایت اخلاق و ارزش‌های شخصی.
17. تجربه و تسلط بر مهارتهای جدید.
18. اعتماد به نفس و اعتماد به دیگران.
19. داشتن رویکرد مثبت و انگیزه‌دهنده نسبت به زندگی.
20. تمرینات روحانی و مدیتیشن.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
مهارتهای ارتباطی با شعر
شعرای کوتاه و نیم خطی که میتونید
بهش بگید و خوشحالش کنید :
- برای تشکر از حضورش :
قربان بودنت بروم (فروغ فرخزاد)
- وقتی باهات نمیاد بیرون
و میگه با دوستات برو :
یک جا به کنار تو ارزد به جهان با غیر
(هوشنگ ابتهاج)
- برای بعد دعوا :
گر تو گرفتارم کنی، من با گرفتاری خوشم (مولانا)
- وقتی انلاین نیست و منتظرشین بیاد :
دل بی تو به جان آمد
وقت است که باز آیی (مولانا)
- وقتی میخواد از پیشتون بره :
تو جان منی، وداع جان آسان نیست (سعدی)
- وقتی ازتون میخواد راجب مشکلاتتون
حرف بزنید و شما نمیخواید :
گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم
چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی
- به جای صبح بخیر :
از خواب چو برخیزم، اول تو به یاد آیی (مولانا)
- وقتی عکس جدید میفرسته :
در تماشای تو قانع نشوم من به دو چشم
همه چشمان جهان گو به سرم بشتابند (شهریار)
- اگر به کسی حسادت کرد :
من زخم تو را به هیچ مرهم ندهم
یک موی تو را به هر دو عالم ندهم (مولانا)
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
شعرای کوتاه و نیم خطی که میتونید
بهش بگید و خوشحالش کنید :
- برای تشکر از حضورش :
قربان بودنت بروم (فروغ فرخزاد)
- وقتی باهات نمیاد بیرون
و میگه با دوستات برو :
یک جا به کنار تو ارزد به جهان با غیر
(هوشنگ ابتهاج)
- برای بعد دعوا :
گر تو گرفتارم کنی، من با گرفتاری خوشم (مولانا)
- وقتی انلاین نیست و منتظرشین بیاد :
دل بی تو به جان آمد
وقت است که باز آیی (مولانا)
- وقتی میخواد از پیشتون بره :
تو جان منی، وداع جان آسان نیست (سعدی)
- وقتی ازتون میخواد راجب مشکلاتتون
حرف بزنید و شما نمیخواید :
گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم
چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی
- به جای صبح بخیر :
از خواب چو برخیزم، اول تو به یاد آیی (مولانا)
- وقتی عکس جدید میفرسته :
در تماشای تو قانع نشوم من به دو چشم
همه چشمان جهان گو به سرم بشتابند (شهریار)
- اگر به کسی حسادت کرد :
من زخم تو را به هیچ مرهم ندهم
یک موی تو را به هر دو عالم ندهم (مولانا)
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
6 روش بالا بردن آدابِ معاشرت و سطح ارتباط اجتماعی:
1- اگر کسی به خانه شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول از او تشکر کنید و سپس هدیه او را از دید او خارج کنید؛ گذاشتن آن در دید نوعی بی‌ارزش قلمداد کردن آن است.
2- به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آنها را گوشزد نکنید؛ نگید فلانی تو که چربی خون داری چرا این خوراکی را می‌خوری یا مگر نمی‌دانی این خوراکی برای تو خوب نیست!
3- از سرزده رفتن و بدون هماهنگی قبلی به خانه دیگران، حتی نزدیک‌ترین افراد خودداری کنید.
موضوع آمادگی برای پذیرایی نیست؛ بلکه ممکن است آنان در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.
4- اگر فردی حتی از اعضای درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد به شما داد، از برگ‌زدن صفحات موبایل او جدا خودداری کنید.
5- حریم شخصی دیگران را حفظ کنید؛ کمد شخصی، موبایل، کیف، جیب لباس و.. همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید شکسته شوند.
6- اگر فردی با شما درددل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید؛ او را نصیحت نکنید و راهکار برای او تعیین نکنید؛ مشکلات او را بی‌ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید؛ فقط و فقط به حرف‌هایش گوش داده و با او همدردی کنید.
🌱کانال فن بیان و سخنوری
1- اگر کسی به خانه شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول از او تشکر کنید و سپس هدیه او را از دید او خارج کنید؛ گذاشتن آن در دید نوعی بی‌ارزش قلمداد کردن آن است.
2- به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آنها را گوشزد نکنید؛ نگید فلانی تو که چربی خون داری چرا این خوراکی را می‌خوری یا مگر نمی‌دانی این خوراکی برای تو خوب نیست!
3- از سرزده رفتن و بدون هماهنگی قبلی به خانه دیگران، حتی نزدیک‌ترین افراد خودداری کنید.
موضوع آمادگی برای پذیرایی نیست؛ بلکه ممکن است آنان در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.
4- اگر فردی حتی از اعضای درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد به شما داد، از برگ‌زدن صفحات موبایل او جدا خودداری کنید.
5- حریم شخصی دیگران را حفظ کنید؛ کمد شخصی، موبایل، کیف، جیب لباس و.. همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید شکسته شوند.
6- اگر فردی با شما درددل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید؛ او را نصیحت نکنید و راهکار برای او تعیین نکنید؛ مشکلات او را بی‌ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید؛ فقط و فقط به حرف‌هایش گوش داده و با او همدردی کنید.
🌱کانال فن بیان و سخنوری
🌱 بهترین روش و تکنیک برنامه ریزی!
از قشنگ ترین و کاربردی ترین سبک های برنامه ریزی که دیدم، سبک "برنامه ریزی معکوس" هست، روش این برنامه ریزی اینجوریه که:
🫧از خودت بپرس
۱۰ سال بعد میخوای کجا باشی؟
🫧توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟
🫧امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟
🫧 برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟
🫧توی این هفته چه کارهایی تورو به هدف یک ماهه‌ت نزدیک تر میکنه؟
🫧تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟
همین یک قدم رو بردار
به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب"قدرت شروع ناقص" موفقیت های بزرگ یهویی بدست نمیان، عادت های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو میسازه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
از قشنگ ترین و کاربردی ترین سبک های برنامه ریزی که دیدم، سبک "برنامه ریزی معکوس" هست، روش این برنامه ریزی اینجوریه که:
🫧از خودت بپرس
۱۰ سال بعد میخوای کجا باشی؟
🫧توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟
🫧امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟
🫧 برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟
🫧توی این هفته چه کارهایی تورو به هدف یک ماهه‌ت نزدیک تر میکنه؟
🫧تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟
همین یک قدم رو بردار
به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب"قدرت شروع ناقص" موفقیت های بزرگ یهویی بدست نمیان، عادت های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو میسازه
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
سی عادت ناپسند اجتماعی :
۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان‌پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم هایی که به هر دلیلی مایل نیستند.
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه کردن مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب،یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت، و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه ها یا شوخی های تحقیر آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام و احوالپرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران
در فرهنگ‌سازی و انتشار این مطلب کوشا باشیم🌱
@businesstrick
کانال فن بیان و مهارتهای ارتباطی
۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان‌پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم هایی که به هر دلیلی مایل نیستند.
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه کردن مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب،یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت، و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه ها یا شوخی های تحقیر آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام و احوالپرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران
در فرهنگ‌سازی و انتشار این مطلب کوشا باشیم🌱
@businesstrick
کانال فن بیان و مهارتهای ارتباطی
🌱 اگر تو دوران آشنایی هستی و میخوای بدونی به شناخت کافی رسیدی یانه به این سوالات جواب بده :
۱. تا حالا بحث تون شده بیشتر در مورد چی بوده چطور برخورد کرده و اون بحث به کجا رسیده؟
۲. کلا وقتی اتفاق ناخوشایندی میفته چطور برخورد میکنه؟
۳. تو موقعیتهای استرس زا و پر تنش اون رو چطور آدمی شناختی!؟...
۴. بزرگترین و مهمترین تفاوتهایی که تا الان بینتون شناختی چی و کجاها بوده؟
۵. آیا این تفاوتها برات قابل درک و تحملن و میتونی واسه سالها اونها رو تحمل کنی!؟
۶. کلا میونتون با این تفاوتها چطور بوده تا الان؟ با این تفاوتهای بزرگ سازگار بودید یا سعی در تغییردارید
۷. از لحاظ عقاید ، ارزش ها و باور ها چقدر به هم نزدیک یا چقدر از هم دورید؟
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱. تا حالا بحث تون شده بیشتر در مورد چی بوده چطور برخورد کرده و اون بحث به کجا رسیده؟
۲. کلا وقتی اتفاق ناخوشایندی میفته چطور برخورد میکنه؟
۳. تو موقعیتهای استرس زا و پر تنش اون رو چطور آدمی شناختی!؟...
۴. بزرگترین و مهمترین تفاوتهایی که تا الان بینتون شناختی چی و کجاها بوده؟
۵. آیا این تفاوتها برات قابل درک و تحملن و میتونی واسه سالها اونها رو تحمل کنی!؟
۶. کلا میونتون با این تفاوتها چطور بوده تا الان؟ با این تفاوتهای بزرگ سازگار بودید یا سعی در تغییردارید
۷. از لحاظ عقاید ، ارزش ها و باور ها چقدر به هم نزدیک یا چقدر از هم دورید؟
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
این لیست بهترین کتاب های خودشناسی هستش که برای درک خودتان مفیده:
- کتاب خودشناسی از آلن دو باتن
- کتاب جزء از کل اثری از استیو تولتز
- کتاب هنر و علم خودشناسی؛ پیتر هولینز
- کتاب تخت خوابت را مرتب کن از ویلیام مک راون
- کتاب خودت را به فنا نده؛ زویی لوین
- نیمه‌ی تاریک وجود؛ دبی فورد
- خودشناسی به روش یونگ از مایکل دانیلز
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
- کتاب خودشناسی از آلن دو باتن
- کتاب جزء از کل اثری از استیو تولتز
- کتاب هنر و علم خودشناسی؛ پیتر هولینز
- کتاب تخت خوابت را مرتب کن از ویلیام مک راون
- کتاب خودت را به فنا نده؛ زویی لوین
- نیمه‌ی تاریک وجود؛ دبی فورد
- خودشناسی به روش یونگ از مایکل دانیلز
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#زبان_بدن
👇🏼بریم برای تحلیل؟
🔻اونی که نمیدونه کاملا حالت هاش راحته
زمانی که منتظره دختره جواب بده یکم دقت میکنه(پلک هاش رو کمی ریز میکنه) و زمانی که جواب «آره» رو میشنوه ابروهاش بالا میپره که یعنی تعجب کرده و بعد اخم هاشو توی هم میکشه(که یعنی از جواب و شرایط راضی نیست) و حرکات چشمهاش نشون میده توی فکر فرو رفته و گفتگوی درونی با خودش داره
🔻اونی که میدونه دختره داره دروغ میگه
کاملا باهاش ارتباط چشمی رو حفظ کرده و داره بهش دقت میکنه و پلک هاشو کمی جمع کرده (یه واکنش طبیعیه موقعی که میخوایم چیزی رو بهتر ببینیم)
زمانی که جواب «آره» رو میشنوه، ماکرواکسپرشن لبخند داره و گوشه لبش بالا میره (انگار توی ذهنش داره به خودش میگه دیدی درست فهمیدم)
و نفسی بیرون میده که خیالش راحت شده درست فهمیده و اشتباه نکرده
دندون هاشو کمی روی هم میسابه که نشان دهنده عصبانیت و ناراحتی از شرایط موجوده
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
👇🏼بریم برای تحلیل؟
🔻اونی که نمیدونه کاملا حالت هاش راحته
زمانی که منتظره دختره جواب بده یکم دقت میکنه(پلک هاش رو کمی ریز میکنه) و زمانی که جواب «آره» رو میشنوه ابروهاش بالا میپره که یعنی تعجب کرده و بعد اخم هاشو توی هم میکشه(که یعنی از جواب و شرایط راضی نیست) و حرکات چشمهاش نشون میده توی فکر فرو رفته و گفتگوی درونی با خودش داره
🔻اونی که میدونه دختره داره دروغ میگه
کاملا باهاش ارتباط چشمی رو حفظ کرده و داره بهش دقت میکنه و پلک هاشو کمی جمع کرده (یه واکنش طبیعیه موقعی که میخوایم چیزی رو بهتر ببینیم)
زمانی که جواب «آره» رو میشنوه، ماکرواکسپرشن لبخند داره و گوشه لبش بالا میره (انگار توی ذهنش داره به خودش میگه دیدی درست فهمیدم)
و نفسی بیرون میده که خیالش راحت شده درست فهمیده و اشتباه نکرده
دندون هاشو کمی روی هم میسابه که نشان دهنده عصبانیت و ناراحتی از شرایط موجوده
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی