🌱برای بهبود فن بیان:
۱. تمرین منظم: با تمرین مکرر صحبت کنید تا مهارت‌های صحبت کردنتان تقویت شود.
۲. تنفس عمیق: از تکنیک‌های تنفس عمیق برای کنترل نفس و افزایش قدرت صدا استفاده کنید.
۳. گوش دادن به سخنرانی‌های موفقانه: از گوش دادن به سخنرانی‌های افراد با فن بیان برجسته برای یادگیری و الهام گرفتن استفاده کنید.
۴. ارتقاء دایره واژگان: با گسترش دایره واژگانتان، می‌توانید ایده‌ها و احساسات خود را بهتر ابراز کنید.
۵. اشتیاق و اعتماد به نفس: با اعتماد به نفس به موضوعات صحبت کردن و انتقال احساساتتان راحت‌تر خواهید شد.
۶. مدیریت اعصاب: در مواقع استرس، تمرکز بر داشتن و با مراقبت از اعصاب، فن بیان بهتری دارید.
با تداوم تمرین و بهبود‌های کوچک، می‌توانید فن بیان خود را بهبود دهید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱. تمرین منظم: با تمرین مکرر صحبت کنید تا مهارت‌های صحبت کردنتان تقویت شود.
۲. تنفس عمیق: از تکنیک‌های تنفس عمیق برای کنترل نفس و افزایش قدرت صدا استفاده کنید.
۳. گوش دادن به سخنرانی‌های موفقانه: از گوش دادن به سخنرانی‌های افراد با فن بیان برجسته برای یادگیری و الهام گرفتن استفاده کنید.
۴. ارتقاء دایره واژگان: با گسترش دایره واژگانتان، می‌توانید ایده‌ها و احساسات خود را بهتر ابراز کنید.
۵. اشتیاق و اعتماد به نفس: با اعتماد به نفس به موضوعات صحبت کردن و انتقال احساساتتان راحت‌تر خواهید شد.
۶. مدیریت اعصاب: در مواقع استرس، تمرکز بر داشتن و با مراقبت از اعصاب، فن بیان بهتری دارید.
با تداوم تمرین و بهبود‌های کوچک، می‌توانید فن بیان خود را بهبود دهید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
"کتاب هایی که خیلی بهت کمک میکنن و باعث میشن زندگیتون عوض بشه"
۱- اگه از صحبت کردن تو جمع خجالت میکشی « هنر سخنرانی در جمع » رو بخون.
۲- اگه مدام کاراتو به بعد موکول میکنی « قانون ۵ ثانیه » رو بخون.
۳- اگه عادت های بد داری « عادت های اتمی » رو بخون.
۴- اگه میخوای زندگیت رو با دید دیگه ای ببینی « زندگی خود را دوباره بیافرینید » رو بخون.
۵- اگه میخوای عزت نفست رو افزایش بدی شش ستون عزت نفس » رو بخون.
۶- اگه صبح زود بیدار شدن برات سخته « باشگاه پنج صبحى ها » رو بخون.
۷- اگه برنامه ریزی کردن برات سخته «برنامه ریزی به روش بولت ژورنال » بخون.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱- اگه از صحبت کردن تو جمع خجالت میکشی « هنر سخنرانی در جمع » رو بخون.
۲- اگه مدام کاراتو به بعد موکول میکنی « قانون ۵ ثانیه » رو بخون.
۳- اگه عادت های بد داری « عادت های اتمی » رو بخون.
۴- اگه میخوای زندگیت رو با دید دیگه ای ببینی « زندگی خود را دوباره بیافرینید » رو بخون.
۵- اگه میخوای عزت نفست رو افزایش بدی شش ستون عزت نفس » رو بخون.
۶- اگه صبح زود بیدار شدن برات سخته « باشگاه پنج صبحى ها » رو بخون.
۷- اگه برنامه ریزی کردن برات سخته «برنامه ریزی به روش بولت ژورنال » بخون.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
"برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید"
۱- خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)
۲- مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)
۳- اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید
۴- انتظاراتتان را شفاف بیان کنید
۵- سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازید
۶- همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)
۷- بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱- خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)
۲- مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)
۳- اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید
۴- انتظاراتتان را شفاف بیان کنید
۵- سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازید
۶- همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)
۷- بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
" نشانه های شریک عاطفی آزارگر"
زمانی که عشق به ترس تبدیل می شود
پژوهشی که اخیرا نتایج آن در مجله علوم روانشناسی و شخصیت منتشر شده است، فهرستی از نشانه‌ها را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد که می‌تواند به شناسایی شریک عاطفی «احتمالا آزارگر» در آغاز رابطه کمک کند.
به گزارش سی ان ان، اگر در روابط با شریک عاطفی‌تان هر کدام از نشانه‌های زیر را مشاهده کردید، احتمال دارد بعدها در معرض آزار و اذیت قرار بگیرید- به‌ویژه اگر با تکرار این رفتار‌ها مواجه شوید، یا چند مورد از آنها را در یک زمان مشاهده کنید.
۱. شما و شریک عاطفی‌تان در حال معاشقه و هم‌خوابگی هستید، در صورتی که شما تمایلی ندارید.
۲. نمی‌توانید به شریکتان نه بگویید.
۳. شریک زندگی شما اشتباهش را قبول نمی‌کند.
۴. شریک زندگی‌تان شما را با افراد دیگر مقایسه می‌کند.
۵. واکنش شریک زندگی‌تان وقتی به خواستش نه می‌گویید، منفی است.
۶. وقتی با استدلال و منطق خودتان با شریک زندگی‌تان مخالفت می‌کنید، شما را نادیده می‌گیرد.
۷. تمرکز روی کار برایتان سخت است، زیرا افکار شریک زندگی‌تان بر شما چیره می‌شود.
٨. شریک شما در ملا‌عام شما را در موقعیت‌های ناراحت‌کننده قرار می‌دهد.
۹. شریک زندگی شما متکبرانه یا حق‌طلبانه رفتار می‌کند.
۱۰. شریک زندگی شما سعی می‌کند شما را تغییر دهد.
۱۱. شریک زندگی‌تان از شما حمایت نمی‌کند.
۱۲. شریک زندگی‌تان از شما انتقاد می‌کند.
۳. شریک زندگی شما انتظارهای غیرواقعی از رابطه‌تان دارد.
۱۴. شریک زندگی‌تان از شما دوری می کند.
۱۵. شریک زندگی شما کاری را می‌کند که از او می‌خواهید نکند.
۱۶. شریک زندگی‌تان تهدید می‌کند که شما را ترک خواهد کرد.
انتخاب شریک عاطفی فقط انتخاب کسی که ازش خوشمون میاد نیست
ما همزمان در حال انتخاب یک والد برای فرزندمون یک مشاور، یک هم اتاقی یک هم سفر یک معلم زندگی یک شریک کاری و یک دوست صمیمی هستیم
این جوری نگاه بکنی خیلیا همون اول رد میشن....
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
زمانی که عشق به ترس تبدیل می شود
پژوهشی که اخیرا نتایج آن در مجله علوم روانشناسی و شخصیت منتشر شده است، فهرستی از نشانه‌ها را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد که می‌تواند به شناسایی شریک عاطفی «احتمالا آزارگر» در آغاز رابطه کمک کند.
به گزارش سی ان ان، اگر در روابط با شریک عاطفی‌تان هر کدام از نشانه‌های زیر را مشاهده کردید، احتمال دارد بعدها در معرض آزار و اذیت قرار بگیرید- به‌ویژه اگر با تکرار این رفتار‌ها مواجه شوید، یا چند مورد از آنها را در یک زمان مشاهده کنید.
۱. شما و شریک عاطفی‌تان در حال معاشقه و هم‌خوابگی هستید، در صورتی که شما تمایلی ندارید.
۲. نمی‌توانید به شریکتان نه بگویید.
۳. شریک زندگی شما اشتباهش را قبول نمی‌کند.
۴. شریک زندگی‌تان شما را با افراد دیگر مقایسه می‌کند.
۵. واکنش شریک زندگی‌تان وقتی به خواستش نه می‌گویید، منفی است.
۶. وقتی با استدلال و منطق خودتان با شریک زندگی‌تان مخالفت می‌کنید، شما را نادیده می‌گیرد.
۷. تمرکز روی کار برایتان سخت است، زیرا افکار شریک زندگی‌تان بر شما چیره می‌شود.
٨. شریک شما در ملا‌عام شما را در موقعیت‌های ناراحت‌کننده قرار می‌دهد.
۹. شریک زندگی شما متکبرانه یا حق‌طلبانه رفتار می‌کند.
۱۰. شریک زندگی شما سعی می‌کند شما را تغییر دهد.
۱۱. شریک زندگی‌تان از شما حمایت نمی‌کند.
۱۲. شریک زندگی‌تان از شما انتقاد می‌کند.
۳. شریک زندگی شما انتظارهای غیرواقعی از رابطه‌تان دارد.
۱۴. شریک زندگی‌تان از شما دوری می کند.
۱۵. شریک زندگی شما کاری را می‌کند که از او می‌خواهید نکند.
۱۶. شریک زندگی‌تان تهدید می‌کند که شما را ترک خواهد کرد.
انتخاب شریک عاطفی فقط انتخاب کسی که ازش خوشمون میاد نیست
ما همزمان در حال انتخاب یک والد برای فرزندمون یک مشاور، یک هم اتاقی یک هم سفر یک معلم زندگی یک شریک کاری و یک دوست صمیمی هستیم
این جوری نگاه بکنی خیلیا همون اول رد میشن....
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
اتیکت مهمانی رسمی:
در یک مهمانی رسمی، مهم است که رعایت اتیکت‌های مناسب شود. از شما خواهش می‌شود:
1. لباس مناسب: لباس‌های فرمال و مناسب با محیط مهمانی را انتخاب کنید.
2. زمانبندی: به موقع حاضر شوید و از تأخیر پرهیز کنید.
3. پذیرایی: به میز میزبانی معرفی شوید و از میزبان خود قدردانی کنید.
4. مکالمه محترمانه: با مهمانان و میزبانان با ادب و محترمانه صحبت کنید.
5. جواب به دعوت‌نامه: در صورتی که دعوت‌نامه درخواست جواب داده باشد، به موقع پاسخ دهید.
این اصول به مهمانی یک حس فرمی و احترامی می‌دهند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
در یک مهمانی رسمی، مهم است که رعایت اتیکت‌های مناسب شود. از شما خواهش می‌شود:
1. لباس مناسب: لباس‌های فرمال و مناسب با محیط مهمانی را انتخاب کنید.
2. زمانبندی: به موقع حاضر شوید و از تأخیر پرهیز کنید.
3. پذیرایی: به میز میزبانی معرفی شوید و از میزبان خود قدردانی کنید.
4. مکالمه محترمانه: با مهمانان و میزبانان با ادب و محترمانه صحبت کنید.
5. جواب به دعوت‌نامه: در صورتی که دعوت‌نامه درخواست جواب داده باشد، به موقع پاسخ دهید.
این اصول به مهمانی یک حس فرمی و احترامی می‌دهند.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
"99٪ از مردم قربانی سندرم قورباغه در آب جوش" می شوند:در اینجا نحوه تشخیص اینکه آیا شما در این شرایط هستید؟"
به صورت خلاصه آورده شده است:
۱- ناراحتیِ راحت
شما در یک شغل، رابطه یا موقعیتی هستید که دوست ندارید، اما این هزینه ها را پرداخت می کنید.
ایده ترک به نظر خطرناک یا دشوار است.
اما، ماندن ممکن است به معنای یک زندگی متوسط باشد.
۲- تفکر کوتاه مدت
شما درگیر وظایف و مسائل روزانه هستید و به نظر نمی رسد زمانی را برای تمرکز روی اهداف بلندمدت پیدا کنید.
زندگی شما به آرامی در حال لغزش و بدون رضایت است.
۳- کار بیش از حد
شما آنقدر درگیر کار هستید که فراموش می کنید چرا از ابتدا آن را انجام می دهید.
شما سوخته اید و به نظر می رسد که زندگی شما در حال سقوط است.
۴- از دست دادن ارتباطات اجتماعی
شما بیش از حد مشغول کار هستید، بنابراین زمانی برای دوستان و خانواده ندارید.
یا شاید شما خیلی می ترسید که با آنها وقت بگذرانید زیرا برای مدت طولانی از آنها غفلت کرده اید.
۵- تعقیب پول:
پول عالی است، اما نه زمانی که تنها چیزی باشد که به شما انگیزه می دهد.
موفقیت مادی به خودی خود شما را خوشحال یا راضی نمی کند.
۶- اجازه می‌دهید ترس شما را فلج کند
شما می خواهید تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید، اما ترس مانع شما می شود.
شما بیش از حد می ترسید که از منطقه امن خود خارج شوید و ریسک کنید.
۷- حواس خود را پرت کنید
شاید الکل، مواد مخدر یا تلویزیون باشد که وقت شما را پر می کند.
شما از آنها برای بی حس کردن درد خود استفاده می کنید، اما این فقط باعث بدتر شدن احساس شما می شود.
۸- نادیده گرفتن رشد شخصی
شما خواندن، یادگیری یا سرمایه گذاری روی خودتان را متوقف کرده اید.
شما فکر می کنید زمان لازم برای رشد ندارید، بنابراین متوقف شده اید.
اما رشد شخصی برای احساس رضایت در زندگی ضروری است.
۹- نادیده گرفتن صدای درونی
شما یک صدای درونی دارید که به شما می گوید شغل، رابطه یا موقعیت خود را ترک کنید.
اما، شما بیش از حد از گوش دادن به آن می ترسید.
نادیده گرفتن آن فقط به یک زندگی متوسط منجر می شود.
۱۰- شناخت نشانه ها اولین قدم بیرون آمدن از دیگ آب جوش است. برای شروع تغییرات و زندگی کردن به زندگی که واقعاً می خواهید، هرگز دیر نیست.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
به صورت خلاصه آورده شده است:
۱- ناراحتیِ راحت
شما در یک شغل، رابطه یا موقعیتی هستید که دوست ندارید، اما این هزینه ها را پرداخت می کنید.
ایده ترک به نظر خطرناک یا دشوار است.
اما، ماندن ممکن است به معنای یک زندگی متوسط باشد.
۲- تفکر کوتاه مدت
شما درگیر وظایف و مسائل روزانه هستید و به نظر نمی رسد زمانی را برای تمرکز روی اهداف بلندمدت پیدا کنید.
زندگی شما به آرامی در حال لغزش و بدون رضایت است.
۳- کار بیش از حد
شما آنقدر درگیر کار هستید که فراموش می کنید چرا از ابتدا آن را انجام می دهید.
شما سوخته اید و به نظر می رسد که زندگی شما در حال سقوط است.
۴- از دست دادن ارتباطات اجتماعی
شما بیش از حد مشغول کار هستید، بنابراین زمانی برای دوستان و خانواده ندارید.
یا شاید شما خیلی می ترسید که با آنها وقت بگذرانید زیرا برای مدت طولانی از آنها غفلت کرده اید.
۵- تعقیب پول:
پول عالی است، اما نه زمانی که تنها چیزی باشد که به شما انگیزه می دهد.
موفقیت مادی به خودی خود شما را خوشحال یا راضی نمی کند.
۶- اجازه می‌دهید ترس شما را فلج کند
شما می خواهید تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید، اما ترس مانع شما می شود.
شما بیش از حد می ترسید که از منطقه امن خود خارج شوید و ریسک کنید.
۷- حواس خود را پرت کنید
شاید الکل، مواد مخدر یا تلویزیون باشد که وقت شما را پر می کند.
شما از آنها برای بی حس کردن درد خود استفاده می کنید، اما این فقط باعث بدتر شدن احساس شما می شود.
۸- نادیده گرفتن رشد شخصی
شما خواندن، یادگیری یا سرمایه گذاری روی خودتان را متوقف کرده اید.
شما فکر می کنید زمان لازم برای رشد ندارید، بنابراین متوقف شده اید.
اما رشد شخصی برای احساس رضایت در زندگی ضروری است.
۹- نادیده گرفتن صدای درونی
شما یک صدای درونی دارید که به شما می گوید شغل، رابطه یا موقعیت خود را ترک کنید.
اما، شما بیش از حد از گوش دادن به آن می ترسید.
نادیده گرفتن آن فقط به یک زندگی متوسط منجر می شود.
۱۰- شناخت نشانه ها اولین قدم بیرون آمدن از دیگ آب جوش است. برای شروع تغییرات و زندگی کردن به زندگی که واقعاً می خواهید، هرگز دیر نیست.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
" 16 راز موفقیت زوجین در رابطه‌های موفق"
1. دعوا دلیل جدایی نیست
2. به تعهدات رابطه پایبند باشید
3. چیزهای مورد علاقه او را بخرید
4. هنگام ورود و خروج از خانه، همسرتان را ببوسید
5. گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می ارزد
6. با خانواده او مانند خانواده خود رفتار کنید
7. گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر بهتر
8. هنگام بیماری با او مهربان باشید
9. در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام دهید
10. از گفتن جوک های توهین آمیز خودداری کنید
11. وقت شناس باشید
12. با افرادی که پشت همسر شما بد می گویند، به تندی رفتار کنید
13. او را از کوچیک ترین تصمیمات خود آگاه کنید
14. به تماس و پیام ها او پاسخ دهید
15. از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه گذرانده است
16. در مسافرت دعوا نکنید، مشکلات را بگذارید برای بعد از بازگشت، مسافرت و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1. دعوا دلیل جدایی نیست
2. به تعهدات رابطه پایبند باشید
3. چیزهای مورد علاقه او را بخرید
4. هنگام ورود و خروج از خانه، همسرتان را ببوسید
5. گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می ارزد
6. با خانواده او مانند خانواده خود رفتار کنید
7. گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر بهتر
8. هنگام بیماری با او مهربان باشید
9. در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام دهید
10. از گفتن جوک های توهین آمیز خودداری کنید
11. وقت شناس باشید
12. با افرادی که پشت همسر شما بد می گویند، به تندی رفتار کنید
13. او را از کوچیک ترین تصمیمات خود آگاه کنید
14. به تماس و پیام ها او پاسخ دهید
15. از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه گذرانده است
16. در مسافرت دعوا نکنید، مشکلات را بگذارید برای بعد از بازگشت، مسافرت و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
"رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند"
- شنونده خوبی باشید.
- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
- نوشیدنی خود را هورت نکشید.
- با هر قشری از جامعه مهربان باشید
- خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
- شنونده خوبی باشید.
- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
- نوشیدنی خود را هورت نکشید.
- با هر قشری از جامعه مهربان باشید
- خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱۲۵ کلید موفقیت
1. تعیین اهداف کوتاه و بلندمدت.
2. توسعه مهارت‌ها و یادگیری دائمی.
3. ایجاد روابط اجتماعی قوی و موثر.
4. اداره‌ی استرس و مقابله با فشارهای زندگی.
5. تحمل شکست و یادگیری از آن.
6. ایجاد ساختار و نظم در زندگی.
7. مدیریت بهینه زمان.
8. توسعه‌ی خلاقیت و نوآوری.
9. ایمان به خود و ایجاد اعتماد به نفس.
10. مسئولیت‌پذیری و اخلاق حرفه‌ای.
11. پیشرفت به‌صورت مداوم و توسعه شخصی.
12. انعطاف‌پذیری در تغییرات و موقعیت‌ها.
13. آگاهی از فرصت‌ها و بهره‌مندی از آنها.
14. اتکا به تصمیم‌گیری‌های خودکارآمد.
15. محافظت از سلامت جسمی و روانی.
16. کارکردن با انگیزه و انگیزش دائمی.
17. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و خدمات‌رسانی.
18. آگاهی از محیط اطراف و هوش اجتماعی.
19. ایجاد برنامه ریزی دقیق و هدفمند.
20. مراقبت از تعادل زندگی شخصی و حرفه‌ای.
21. پشتکار و تعهد به کار.
22. مدیریت زمان به‌درستی.
23. مقابله با چالش‌ها و شکست‌ها با انعطاف.
24. اعتماد به نفس و مثبت‌اندیشی.
25. تقویت اخلاق حرفه‌ای و رفتار مسئولانه.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1. تعیین اهداف کوتاه و بلندمدت.
2. توسعه مهارت‌ها و یادگیری دائمی.
3. ایجاد روابط اجتماعی قوی و موثر.
4. اداره‌ی استرس و مقابله با فشارهای زندگی.
5. تحمل شکست و یادگیری از آن.
6. ایجاد ساختار و نظم در زندگی.
7. مدیریت بهینه زمان.
8. توسعه‌ی خلاقیت و نوآوری.
9. ایمان به خود و ایجاد اعتماد به نفس.
10. مسئولیت‌پذیری و اخلاق حرفه‌ای.
11. پیشرفت به‌صورت مداوم و توسعه شخصی.
12. انعطاف‌پذیری در تغییرات و موقعیت‌ها.
13. آگاهی از فرصت‌ها و بهره‌مندی از آنها.
14. اتکا به تصمیم‌گیری‌های خودکارآمد.
15. محافظت از سلامت جسمی و روانی.
16. کارکردن با انگیزه و انگیزش دائمی.
17. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و خدمات‌رسانی.
18. آگاهی از محیط اطراف و هوش اجتماعی.
19. ایجاد برنامه ریزی دقیق و هدفمند.
20. مراقبت از تعادل زندگی شخصی و حرفه‌ای.
21. پشتکار و تعهد به کار.
22. مدیریت زمان به‌درستی.
23. مقابله با چالش‌ها و شکست‌ها با انعطاف.
24. اعتماد به نفس و مثبت‌اندیشی.
25. تقویت اخلاق حرفه‌ای و رفتار مسئولانه.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
پنج رفتاری که خط قرمز مهمی هستن در قرار اول و باید خیلی جدیشون گرفت :
۱. رعایت نکردن خواسته و حدو حدودهایی
که دارید ، اگه چیزی رو سفارش داد و بهش گفتید دوست ندارید اصرار کرد که خوبه و امتحان کن یا به نظرت احترام گذاشت میتونه خیلی اطلاعات خوبی از اون فرد بهتون بده.
۲. رفتارش با بقیه موقع رانندگی یا حتی موقع سفارش دادن توی کافه رو دقت کنید،محترمانه یا عصبی و پرخاشگر؟ دید خوبی از شخصیتش بهتون میده.
۳. اگه حرف از پارتنر قبلیش شد توجه کنید چجوری در موردش حرف میزنه، مثلا میگه اون دیوونه بود و همه چیزو میندازه تقصیرش یا نه مسئولیت اشتباهاتش رو برعهده میگیره.
۴. پشت سر بقیه بد میگه و فقط داره از خودش تعریف میکنه.
۵. اگه سوالهای مهم رو جواب نمیده و طفره ،میره مثلا ازش میپرسید هدف از رابطه چیه میگه ما که هنوز شروع نکردیم و چه عجله‌ای داری.
شناخت بهتر آدما تو قرار هایی که باهاشون دارین باعث میشه انتخاب بهتری داشته باشید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱. رعایت نکردن خواسته و حدو حدودهایی
که دارید ، اگه چیزی رو سفارش داد و بهش گفتید دوست ندارید اصرار کرد که خوبه و امتحان کن یا به نظرت احترام گذاشت میتونه خیلی اطلاعات خوبی از اون فرد بهتون بده.
۲. رفتارش با بقیه موقع رانندگی یا حتی موقع سفارش دادن توی کافه رو دقت کنید،محترمانه یا عصبی و پرخاشگر؟ دید خوبی از شخصیتش بهتون میده.
۳. اگه حرف از پارتنر قبلیش شد توجه کنید چجوری در موردش حرف میزنه، مثلا میگه اون دیوونه بود و همه چیزو میندازه تقصیرش یا نه مسئولیت اشتباهاتش رو برعهده میگیره.
۴. پشت سر بقیه بد میگه و فقط داره از خودش تعریف میکنه.
۵. اگه سوالهای مهم رو جواب نمیده و طفره ،میره مثلا ازش میپرسید هدف از رابطه چیه میگه ما که هنوز شروع نکردیم و چه عجله‌ای داری.
شناخت بهتر آدما تو قرار هایی که باهاشون دارین باعث میشه انتخاب بهتری داشته باشید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱اتیکت عطر و ادکلان در محل کار
در محل کار، اتیکت عطر باید متعادل باشد. انتخاب عطر با رایحه خفیف و ملایم به جای رایحه‌های قوی‌تر ترجیح داده می‌شود تا همسایگان و همکاران را اذیت نکند.
همچنین، می‌توانید عطر را در نقاط حساس مانند لبه‌های مچ دست و پشت گردن استفاده کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد. اهمیت احترام به ترجیحات دیگران و رعایت فضای مشترک را هم در نظر بگیرید. همچنین، مطمئن شوید که رایحه عطر شما مناسب با محیط کاری است.
احترام به ترجیحات همکاران و توجه به حساسیت‌های حسی آنها نشان از اتیکت مناسب در محل کار است.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
در محل کار، اتیکت عطر باید متعادل باشد. انتخاب عطر با رایحه خفیف و ملایم به جای رایحه‌های قوی‌تر ترجیح داده می‌شود تا همسایگان و همکاران را اذیت نکند.
همچنین، می‌توانید عطر را در نقاط حساس مانند لبه‌های مچ دست و پشت گردن استفاده کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد. اهمیت احترام به ترجیحات دیگران و رعایت فضای مشترک را هم در نظر بگیرید. همچنین، مطمئن شوید که رایحه عطر شما مناسب با محیط کاری است.
احترام به ترجیحات همکاران و توجه به حساسیت‌های حسی آنها نشان از اتیکت مناسب در محل کار است.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
چطوری عزت نفس خودمون رو اصلاح کنیم تا سالم بمونیم؟
نحوه رفتار ما با خود بر احساس ما تأثیر میزاره. تحقیر خود و انتقاد بیش از حد می تونه منجر به افسردگی، اختلالات عصبی و حتی بیماری های جسمی بشه . از خودتون بپرسین: آیا کاری رو برای خودتون انجام میدین که برای بهترین دوستتان انجام می دهید؟
1. واقعیت رو در نظر بگیرید
2. با خودتون محترمانه صحبت کنید
3. ستاره درون خودتون رو کشف کنید
4. خودتان رو ببخشید
5. به دیگران کمک کنید
6. ورزش کنید
7. برای ذات خودتون ارزش قائل بشین
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
نحوه رفتار ما با خود بر احساس ما تأثیر میزاره. تحقیر خود و انتقاد بیش از حد می تونه منجر به افسردگی، اختلالات عصبی و حتی بیماری های جسمی بشه . از خودتون بپرسین: آیا کاری رو برای خودتون انجام میدین که برای بهترین دوستتان انجام می دهید؟
1. واقعیت رو در نظر بگیرید
2. با خودتون محترمانه صحبت کنید
3. ستاره درون خودتون رو کشف کنید
4. خودتان رو ببخشید
5. به دیگران کمک کنید
6. ورزش کنید
7. برای ذات خودتون ارزش قائل بشین
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱۰ اشتباه تو دیت اول
۱ دیر رسیدن و آن تایم نبودن
این یه جور بی احترامیِ به طرف انگار میخوای
بگی ببین زیادم برای من مهم نیستی
۲ زیاد تو انتخاب لباس از رنگ های جیغ استفاده
نکن و خانم ها لطفاً بیش از حد آرایش نکنید
۳ زیاد پشت هم صحبت نکنید و متکلم وحده نباشید
اتفاقا سعی کنید شنونده خوبی باشید
۴ درباره روابط قبلیت و اینکه چه اتفاق هایی افتاد
صحبت نکن
۵ پسرا تو جلسه ی اول لطفا دعوت نکنید طرف رو به خونه یا ماشینتون
۶ حد و مرز رو رعایت کنید و تماس فیزیکی نداشته باشید
۷ وسط صحبت کردن طرف مقابل هی ساعت و گوشی چک نکن اینم باز این معنا رو داره که تو داری حوصلمو سر میبری و بی احترامیه
۸ نه خیلی خشک و رسمی باشین نه برعکس
۹ از اینکه خودتون یا پدرتون چقدر پولدار یا چقدر
آدم موفقی هستید صحبت نکنید
۱۰ اگه چیزی از پارتنر قابلیت خواستی بگی از
القاب زشت مثل دیوونه بود و اینا استفاده نکنید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱ دیر رسیدن و آن تایم نبودن
این یه جور بی احترامیِ به طرف انگار میخوای
بگی ببین زیادم برای من مهم نیستی
۲ زیاد تو انتخاب لباس از رنگ های جیغ استفاده
نکن و خانم ها لطفاً بیش از حد آرایش نکنید
۳ زیاد پشت هم صحبت نکنید و متکلم وحده نباشید
اتفاقا سعی کنید شنونده خوبی باشید
۴ درباره روابط قبلیت و اینکه چه اتفاق هایی افتاد
صحبت نکن
۵ پسرا تو جلسه ی اول لطفا دعوت نکنید طرف رو به خونه یا ماشینتون
۶ حد و مرز رو رعایت کنید و تماس فیزیکی نداشته باشید
۷ وسط صحبت کردن طرف مقابل هی ساعت و گوشی چک نکن اینم باز این معنا رو داره که تو داری حوصلمو سر میبری و بی احترامیه
۸ نه خیلی خشک و رسمی باشین نه برعکس
۹ از اینکه خودتون یا پدرتون چقدر پولدار یا چقدر
آدم موفقی هستید صحبت نکنید
۱۰ اگه چیزی از پارتنر قابلیت خواستی بگی از
القاب زشت مثل دیوونه بود و اینا استفاده نکنید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
ده سوال در مورد توسعه و رشد فردی،از خودتون بپرسین:
۱ چه ارزش ها و اعتقاداتی نحوه ی زندگی کردن من رو مشخص کرده؟
۲ من از خودم چه شناختی دارم؟ شناخت من از خودم چه تاثیری بر رفتارهام داره؟
۳ از چه چیزی در مورد خودم میترسم؟
۴ هدف های اصلی من در چه حیطه ای متمرکزه؟(عاطفی،مالی و ...)
۵ وابستگی هایی که دارم (مثلا دوستان، خانواده و ...)چه سود و زیانی برام دارن؟
۶ چه چیزهایی منو عصبی میکنه؟
۷ نحوه دیدم به زندگی چطوره؟
۸ چقدر حاضرم برای هدف هام تلاش کنم؟
۹ برای گسترده کردن ارتباطات اجتماعیم کار مفیدی انجام میدم؟
۱۰ برای دوست داشتن و پذیرفتن خودم چه کارهایی انجام میدم؟
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱ چه ارزش ها و اعتقاداتی نحوه ی زندگی کردن من رو مشخص کرده؟
۲ من از خودم چه شناختی دارم؟ شناخت من از خودم چه تاثیری بر رفتارهام داره؟
۳ از چه چیزی در مورد خودم میترسم؟
۴ هدف های اصلی من در چه حیطه ای متمرکزه؟(عاطفی،مالی و ...)
۵ وابستگی هایی که دارم (مثلا دوستان، خانواده و ...)چه سود و زیانی برام دارن؟
۶ چه چیزهایی منو عصبی میکنه؟
۷ نحوه دیدم به زندگی چطوره؟
۸ چقدر حاضرم برای هدف هام تلاش کنم؟
۹ برای گسترده کردن ارتباطات اجتماعیم کار مفیدی انجام میدم؟
۱۰ برای دوست داشتن و پذیرفتن خودم چه کارهایی انجام میدم؟
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱اتیکت مهمانی غیر رسمی
در یک مهمانی غیر رسمی، اتیکت‌ها به طور کلی محدودتر هستند. اما برخی نکات مفید عبارتند از:
1. لباس راحت: لباسی مناسب محیط غیررسمی و راحت را انتخاب کنید.
2. پذیرایی مهمان: به دیگران خوش‌آمد بگویید و در محیط دوستانه شرکت کنید.
3. هدیه یا خوراکی: در صورت امکان، با یک هدیه کوچک یا خوراکی مشارکت کنید.
4. مکالمه خوب: می‌توانید در موضوعات مختلف مشارکت کنید و با دیگران به صورت غیررسمی صحبت کنید.
5. احترام به محیط: احترام به فضای محیط مهمانی و دیگران حائز اهمیت است.
در کل، مهمانی غیررسمی بیشتر در ارتباطات دوستانه و لحظات شاد و فراموش‌نشدنی تمرکز دارد.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
در یک مهمانی غیر رسمی، اتیکت‌ها به طور کلی محدودتر هستند. اما برخی نکات مفید عبارتند از:
1. لباس راحت: لباسی مناسب محیط غیررسمی و راحت را انتخاب کنید.
2. پذیرایی مهمان: به دیگران خوش‌آمد بگویید و در محیط دوستانه شرکت کنید.
3. هدیه یا خوراکی: در صورت امکان، با یک هدیه کوچک یا خوراکی مشارکت کنید.
4. مکالمه خوب: می‌توانید در موضوعات مختلف مشارکت کنید و با دیگران به صورت غیررسمی صحبت کنید.
5. احترام به محیط: احترام به فضای محیط مهمانی و دیگران حائز اهمیت است.
در کل، مهمانی غیررسمی بیشتر در ارتباطات دوستانه و لحظات شاد و فراموش‌نشدنی تمرکز دارد.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۲۲ راه ساخت یک بیزینس مطمئن:
۱- تعیین بازار هدف
۲- ایجاد یک طرح کسب و کار جامع
۳- تحقیق بازار
۴- تعیین استراتژی بازاریابی موثر
۵- ایجاد خدمات یا محصولات منحصر به فرد
۶- توسعه حضور آنلاین
۷- ارتقاء کیفیت خدمات
۸- برقراری روابط موثر با مشتریان
۹- مدیریت مالی موزون
۱۰- استفاده از فناوری به عنوان ابزار کلیدی
۱۱- تشویق همکاری و تیم‌سازی موثر
۱۲- حفظ کنترل هزینه‌ها
۱۳-راه‌اندازی برنامه بازاریابی قوی
۱۴- بهبود مدیریت زمان
۱۵- افزایش انعطاف‌پذیری در مقابل تغییرات بازار
۱۶- استفاده از بازخورد مشتریان
۱۷- برندینگ قوی
۱۸- استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای تبلیغات
۱۹- ایجاد استراتژی محتوا
۲۰- پیشرفت در دانش و مهارت‌های شخصی
۲۱- پایبندی به اهداف بلندمدت
۲۲- بهره‌گیری از فرصت‌های جدید
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱- تعیین بازار هدف
۲- ایجاد یک طرح کسب و کار جامع
۳- تحقیق بازار
۴- تعیین استراتژی بازاریابی موثر
۵- ایجاد خدمات یا محصولات منحصر به فرد
۶- توسعه حضور آنلاین
۷- ارتقاء کیفیت خدمات
۸- برقراری روابط موثر با مشتریان
۹- مدیریت مالی موزون
۱۰- استفاده از فناوری به عنوان ابزار کلیدی
۱۱- تشویق همکاری و تیم‌سازی موثر
۱۲- حفظ کنترل هزینه‌ها
۱۳-راه‌اندازی برنامه بازاریابی قوی
۱۴- بهبود مدیریت زمان
۱۵- افزایش انعطاف‌پذیری در مقابل تغییرات بازار
۱۶- استفاده از بازخورد مشتریان
۱۷- برندینگ قوی
۱۸- استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای تبلیغات
۱۹- ایجاد استراتژی محتوا
۲۰- پیشرفت در دانش و مهارت‌های شخصی
۲۱- پایبندی به اهداف بلندمدت
۲۲- بهره‌گیری از فرصت‌های جدید
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
"وقتی اضطراب و نگرانی داریم چجوری شب‌ها بخوابیم"
۱: اول از همه تمرین کن که ساعت قبل خوابت رو با نگرانی‌هات پر نکنی. اون زمان، زمان خوابیدنه، نه هیچ‌چیز دیگه‌ای.
۲: برای خودت مشخص کن که جایی که باید به نگرانی‌هات فکر کنی محل خوابیدنت نیست. تخت خوابت نیست. یه مکان مشخص انتخاب کن و بگو این جا به این موضوعات فکر میکنم.
۳: برای نگرانی‌هات و فکر کردن بهشون برنامه بریز: این ساعت و چند دقیقه‌ی مشخص بهشون فکر میکنم.
۴: بنویس. هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و نکته‌ی مهم این هست که باید طبقه بندیشون کنی: کدوم صرفا تصور کردنه و اتفاق نیفتاده و کدوم رو میشه حل کرد؟ و برای اون دسته‌ای که حل کردنی هستن برنامه بریز.
۵: قبول کن یه سری از نگرانی‌هات حل نمیشن.
۶: آسون‌ترین راه وقتی میخوای بخوابی و نمیتونی این هست که توی دفترچه بنویسی فردا با این مشکلم رو‌به رو میشم و فردا همه‌ی نکات بالا رو به کار ببر.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱: اول از همه تمرین کن که ساعت قبل خوابت رو با نگرانی‌هات پر نکنی. اون زمان، زمان خوابیدنه، نه هیچ‌چیز دیگه‌ای.
۲: برای خودت مشخص کن که جایی که باید به نگرانی‌هات فکر کنی محل خوابیدنت نیست. تخت خوابت نیست. یه مکان مشخص انتخاب کن و بگو این جا به این موضوعات فکر میکنم.
۳: برای نگرانی‌هات و فکر کردن بهشون برنامه بریز: این ساعت و چند دقیقه‌ی مشخص بهشون فکر میکنم.
۴: بنویس. هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و نکته‌ی مهم این هست که باید طبقه بندیشون کنی: کدوم صرفا تصور کردنه و اتفاق نیفتاده و کدوم رو میشه حل کرد؟ و برای اون دسته‌ای که حل کردنی هستن برنامه بریز.
۵: قبول کن یه سری از نگرانی‌هات حل نمیشن.
۶: آسون‌ترین راه وقتی میخوای بخوابی و نمیتونی این هست که توی دفترچه بنویسی فردا با این مشکلم رو‌به رو میشم و فردا همه‌ی نکات بالا رو به کار ببر.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی