عادت‌های شادی آور

زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
در هفته دو روز گیاه خواری کنید
هميشه در حال يادگيری باشيد
با طبيعت در تماس باشيد
با خدا صحبت کنید
در مکان‌هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید

خود و ديگران را ببخشيد
با خودتان خلوت كنيد
در حق ديگران كار نيک انجام دهيد
قدرت خنده را جدی بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
در حق ديگران دعای خير كنيد

با گياهان صحبت كنيد
به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد
گاهی تنهايی سفر كنيد
موسيقی خوب گوش كنيد
آراسته باشيد.
با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشید
گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید

@book_tips 🐞

سوال: اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شده‌اید نگران نمی‌شوید؟
البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید: الوو، اورژانس؟ کمک، کمک، من چاق شده‌ام‌!

اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ بدهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و…
آیا باز هم همین عکس العمل را نشان می‌دهید؟ نـه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید.

برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه وزن می‌آورند یا طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند این حوادث دفعتاً اتفاق نمی‌افتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سر انجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟

زندگی ماهیّت انبار شوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید.
اصل قورباغه‌ای به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید باشید!

ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، مناسب‌تر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشته‌ام هستم؟ و اگر پاسخ منفی است بی درنگ باید در کارهای خود تجدید نظر کنیم.

آخرین راز شاد زیستن
آندرو ماتیوس

@book_tips 🐞

در زندگی زخم هایی هست که مثل خوره روح را آهسته در انزوا میخورد و میتراشد
این زخم ها را نمی شود به کسی اظهار کرد....!


@book_tips 🐞

چقدر تماشا به چشم‌هایمان بدهکاریم…
چقدر کوه‌ها را به دلی سیر ندیده‌ایم…
جنگل و آفتاب را چقدر کوتاه زیارت کرده‌ایم…
چقدر زندگی نکرده‌ایم…


@book_tips 🐞

سوره حدید (آیه ۲۳)

لِكَيْلَا تَأْسَوْا عَلَىٰ مَا فَاتَكُمْ وَلَا تَفْرَحُوا بِمَآ آتَاكُمْ وَاللَّهُ لَا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ (٢٣)

این بخاطر آن است كه برای آنچه از دست داده‌اید تأسف نخورید، و به آنچه به شما داده است دلبسته و شادمان نباشید؛ و خداوند هیچ متكبّر فخرفروشی را دوست ندارد!


@godqurantips 🤲
@book_tips 🐞

اتفاقی ناگوار ممکن است خیلی برایمان سودمند باشد اگر ما به روش‌هایی به آن نزدیک شویم که بتوانیم رشد یابیم. 

#قدرت_درون_ماست
#لوئیس_ال_هی
‏
@book_tips 🐞

عقل و هوشیاری، زمانی آغاز می‌شود که دریابیم زاده نشده‌ایم که بدانیم چگونه باید زندگی کنیم،
بلکه باید توجه داشته باشیم که زندگی یک مهارت است و با توجه به شرایط ، امکانات و تلاش ما شکل می پذیرد ، مانند دوچرخه‌سواری یا نواختن یک پیانو.

#جستارهایی_در_باب_عشق
#آلن_دو_باتن
‏
@book_tips 🐞

▫ما در عصر مشکلات غم‌انگیزی زندگی می‌کنیم. ولی بسیاری از مردم مشکلات و نومیدی را از هم تمییز نمی‌دهند. لارنس می‌گفت: "باید از مشکلات تازیانه‌ای برای راندن غم ساخت." امروز غم‌های بسیاری وجود دارد که نیازمند این تازیانه است.

#آلبر_کامو


@book_tips 🐞

‏دنیا پر از افرادی است که منتظرند کسی از راه برسد و به آنها انگیزه بدهد تا به فردی تبدیل شوند که آرزو دارند
مسئله این است که هیچ نجات دهنده‌ای نیست ...

#برایان_تریسی

@book_tips 🐞

هیچکس جز خود آدمی چیزی به خود نمی‌دهد و هیچکس جز خود آدمی چیزی را از خود دریغ نمی‌دارد. تنها راهزنی که دار و ندار آدمی را به یغما می‌برد اندیشه‌های منفی اوست. تردیدها، ترس‌ها ، نفرت‌ها و حسرت‌ها، دشمنان انسان در درون خود اوست، ترس توست که شیر را درنده می‌کند، بر شیر بتاز تا ناپدید شود. بازی زندگی، یک بازی انفرادیست. اگر خودتان عوض شوید، همه اوضاع و شرایط عوض خواهد شد.

#چهار_اثر
#فلورانس_اسکاول_شین

@book_tips 🐞

سوره ملك (آیه ۲۴)

قُلْ هُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الْأَرْضِ وَإِلَيْهِ تُحْشَرُونَ (٢٤)

بگو: اوست كه شما را در زمین آفرید و به سوی او محشور می‌شوید

@godqurantips
@book_tips

بهترین رابطه، رابطه‌ای است که با داشتن شناخت و آگاهی از همه‌ی موانع، هنوز میل به حفظ آن زنده باشد.

لطیف است شب
اسکات فیتز جرالد

@book_tips 🐞

اگه روز بدی داشتی این ویدیو رو نگاه کن.

@book_tips 🐞

«وقتی چیزی مرا رنج میداد، درمورد آن با هیچکس حرفی نمیزدم و به‌تنهایی مشکل را حل میکردم، نه اینکه واقعاً احساس تنهایی کنم، بلکه فکر میکردم انسان‌ها، خودشان باید خودشان را نجات دهند...»
در نهایت همه‌ی ما هم روزی به این حقیقت میرسیم که نمی‌تونیم به هیچ‌کس جز خودمون تکیه کنیم ..

هاروکی موراکامی

@book_tips 🐞

ثروت، شهرت و همه چیزهای دیگر از دست رفتنی است. امّا خوشبختی قلبی، گرچه ممکن است گاهی کاهش یابد، امّا تا زمانی که انسان زنده است همیشه با اوست تا دوباره وجودش را سرشار کند. عشق خویشاوند درد و غم است.

- آن فرانک
- خاطرات یک دختر جوان

@book_tips 🐞

«روابط یک آینه هستند»

زمانی که یکدیگر را ملاقات می‌کنید، خودتان را نیز ملاقات می‌کنید. چیزی که در یک رابطه تجربه می‌کنید، همان است که وارد رابطه کرده‌اید. و چیزی که در رابطه از بین می‌رود، همان چیزی است که در این رابطه، از آن «دریغ» کرده‌اید.

#لوییز_هی
زندگی عاشق توست 

@book_tips 🐞

شایعه وقتی به گوش های انسان عاقلی برخورد کند، می میرد.

#سامرست_موآم

@book_tips 🐞

سوره حدید (آیه ۳)

هُوَ الْأَوَّلُ وَالْآخِرُ وَالظَّاهِرُ وَالْبَاطِنُ وَهُوَ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ (٣)

اوست اول و آخر و ظاهر و باطن، و او به همه چیز داناست



@godqurantips 🤲
@book_tips 🐞

آدمی به مرور آرام می‌گیرد، بزرگ می‌شود
بالغ می‌شود و پای اشتباهاتش می‌ایستد
آنها را به گردن دیگران نمی‌اندازد و دنبال مقصر نمی‌گردد
گذشته‌اش را قبول می‌کند، نادیده‌اش نمی‌گیرد
و اجازه می‌دهد هر چیزی که بوده در همان گذشته بماند.
آدمی از یک جایی به بعد می ‌فهمد
که از حالا باید آینده‌‌اش را از نو بسازد
اما به نوعی دیگر می‌فهمد
که زندگی یک موهبت است، یک غنیمت است،
یک نعمت است و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد!
اصلا از یک جایی به بعد
حال آدم خودش خوب می‌شود...

جای خالی سلوچ
محمود دولت‌آبادی

@book_tips 🐞

ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
بگذار بگویند غیرمنطقی یا غیراجتماعی هستیم؛ اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم.

تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.

#هنر_عشق_ورزیدن
#اریک_فروم

@book_tips 🐞