"لا تبالغ في حب الأشياء ، ستؤذيك يوماً ما."

نية ليلة الجمعة ويوم الجمعة 💛

أنوي إستقبال شي جميييل يسعدني

#شاركونا_نواياكم

‏رسالة طمأنينة:
تُحدث الله عن همك يكشفه عنك ، تُحدثه عن فرحتك يضاعفها لك، لذلك الإندفاع نحو الله حياة 💗.

قوانين في علم النفس مهمه ❤️

الكتابة والتدوين وكتابة اليوميات وتوثيق الاحداث وجمع الافكار فضفضة وتخفيف وراحة بال ..

اكتبوا وفضفضو ثم مزقوها وراح تشعرون بالراحه 👏🏻

إياكم و العلاقات السامة ؟
‏حتى مع اقرب الناس!!
‏لا احد يستزف طاقتكم
‏انتم اولى بالسلام النفسي و الاستقرار
‏ارفضوا كل من يثقل كاهلكم

‏يكفينا ما نعاني.
‏نحن بِغَنى عن فتح جبهات جديدة
‏هي استنزاف مؤلم💔
‏ لماتبقى من جماليات حياتنا

‏.
‏تخلّص من تلك العلاقة السامة
‏التي تفقدك طعم الحياة✔️
‏والتي تخدش قيمتك مع من لايقدرون القيم👌

أنت وُلدت بأجنحة … فلماذا تُفضل الزحف بالحياة ⁉️

إِرفع قيمة الإستحقاق داخلك 👏🏻👏🏻❤️

فقدان #الشغف قد يكون عرضاً لمشاكل نفسيّة أو جسديّة، مثل الاحتراق النفسي أو الاكتئاب، لذلك يجب عدم الاستهتار بها، وإذا استمرت و/ أو أصبحت تشكّل عائقا أو مصدرا للقلق، استشر مختصًا لتحديد ما إذا كانت فعلا علامات دالة على فقدان الشغف أو على اضطراب أكثر خطورة.

💜🕊

‏ضع نفسك أمام مخاوفك لتزداد جرأة وقوة.
‏لن يحدث شىء أبداً إذا خسرت، لكن ربما يحدث الكثير من العظمة بعد الفشل.

👌👌

▪️



الايجابية لا تعني أن تعيش مشاعر ايجابية طوال الوقت، بل هي أن تكون ايجابياً مع نفسك حتى وأنت تمر ببعض المشاعر السلبية. دعها تأخذ وقتها وتمر ، هي مجرد مشاعر أنت لم تستحضرها ولم تكن سبباً لها. لا تتمسك بها ولا تقاومها، فقط راقبها.



صباح الإيجابية..

أخطاؤنا جزء من إنسانيتنا، وإلتزام البعض بمظهر المثالية ليس إلا تمثيل مُتقن ؛ فالكمال ليس من طبيعة البشر ...❣️

اغلب أحلامك وطموحاتك واقفة وساعتها ماتتحرك بسبب مرضك الروحي ، لازم تزيح هالصخرة من طريقك ، عشان تحقق كل أمنياتك بنفسك !
‏⁧

وجود علاقة روحانية بينك وبين الله
‏هو الإمداد القوي والخفي لك فهو :

‏يزيد من طاقتك الانتاجية
‏يزيد من عطائك لنفسك
‏يزيد من قدرتك على تحمل الصعاب
‏يزيد من صبرك وتحمل الحياة
‏يزيد من ثقتك بنفسك
‏يزيد من تقبلك للحياة
‏يزيد من رضاك عن اقدارك مهما كانت

‏السعادةَ الحقيقيةَ قرارٌ يتّخذهُ الإنسان
‏بإراداته وصبره ورغبته
‏ فإذا عزمَ الإنسان على أن يكونَ سعيداً سيفرحُ بأبسط الأشياء وأصغرها حتى وان كان لا يملك شيء
‏وراح ينظر لها بعين الرِّضا والقناعة والحب حينها سوف يتذوق السعادة الحقيقية

💡مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه، مثل الحيِّ والميت

أرأيت لو أن نباتاً بهيّ المظهر، حَسَن الزهر، ولكن تقاعس صاحبه عن سقياه وتعاهده، كيف يكون منظره؟ هل تبقى نضارته طويلاً، أو يذبل سريعاً؟ أَوَ قد رأيتَ سمكةً تمّ إخراجها من الماء، أكانت تعيش؟ أو أنّ حاجتها إلى الهواء كحاجتها إلى الطعام والشراب، إن لم تكن أشدّ؟
اذكروا الله لو بكلمة
او استغفار

جــــــ💔ــــروح الأب تتشكل على هئية:

‏-عدم الأمان (نفسي-مالي)
‏-مشاعر فقدان السند
‏-مشاعر إحتياج عاطفي
‏-مسؤولية زائدة
‏-الخوف من الرفض
‏-منافسة الذكور ببذل أقصى جهد والخوف من الخسارة
‏-عدم تقبل جسدك(رفض مستمر لجزء من الجسد)
‏-التعلق
‏-مشاعر عدم الاستحقاق

‏الأب له دور كبير في تكوين شخصية أولاده.

العلاج بالكتابة

ماهي طريقة العلاج النفسي بالكتابة؟

خصص دفتراً لتكتب فيه يومياتك ومشاعرك، ولا تكتفي بالكتابة عندما تشعر بالضيق فقط، بل أجعلها عادة يومية، وقم بكتابة صفحة على الأقل تصف فيها مشاعرك، ويومك، وأي موقف شعرت فيه بالضيق ولو كان بسيطاً.
وقيم احداث يومك كم نجمة ⭐️ تستحق

مجربه ونافعة 👌