‏"عندما تبدأ بطريقة صحيحة وسليمة بالعناية بمُحيطك، بمن تُرافق، بما تُشاهد، لِما تستمع، تغذيتك، وقتك، كُل تلك الأشياء لها تأثير مُباشر وغير مُباشر على حياتك، مشاعرك وراحتك، لن تتخيل السلام والهدوء والصفاء الذي ستحصل عليه بمُجرد أخذ بعض الخطوات البسيطة في تنقية مُحيطك. انتقِ لنفسك".

حتى تثق في نفسك كثيراً .. كرر هذه الجمله حتى تصبح جزءاً منك
.
" لن يستطيع أحد أن يجعلني أشعر بنقص الثقه في نفسي دون موافقتي "
.
هذه الجملة إذا آمنت فيها ستدرك أن الناس مسؤولون عن تصرفاتهم وأنا مسؤول عن تصرفاتي ومايخرج منهم من كلمات وأفعال تجاهي ليست دليل قاطع على إنها تمثلني

‏حياتنا فواصل لمراحل متجددة ، تسعد بمراحل وتحزن بأخرى ، فابتسم لأجملها وتجاهل أتعسها 👌🏻👌🏻

🕊🍃جمـــالنا الحقيقي
هو جمـــالنا الروحي و إرتقاء أنفسنـــا من الغرور وَ عدم التقليل من شأن البشر...
🕊🍃جمـــالنا الحقيقي
هو ألا نجرح مشاعر أحد من أجل إرضاء أنفسنـــا حتىٰ وإن كنا علىٰ حق...
🕊🍃جمــالنا الحقيقي
هو أن نعطي بـِ سخاء و سعادة ولا ننتظر المقابل...
🕊🍃جمـــالنا الحقيقي
هو أن نشعر بـ وجع الأخ و الصديق و القريب دون أن يتكلم دون أن يصرخ دون أن يبكي...
🕊🍃جمـــالنا الحقيقي
هو الجمال الأبدي الذي لا يزول ولا يمل ولا يتغير على مدى السنين هو جمال الروح وَ الأخلاق...!!

طلب المساعدة من الآخرين ليس ضعفاً ، اذا شعرت بالاكتئاب فاطلب المساعدة، لا تنطوي وتعزل نفسك في غرفتك وتتوقع أن يزول. تحدث، عبّر ، كلم من تثق به.

من هو سندك ..؟

لاحظت ان أقوى الذين أعرفهم هزمتهم نقاط ضعفهم؛
‏فهم يدركون معنى فقدان السيطرة والضعف عند اول مصيبه ..

‏وأقوى الذين أعرفهم الذين بكوا تحت الدُش وفي سياراتهم؛وعلى وسائادهم وفي الظلام
لانهم يفهمون الخسارة والذنب جيدًا..


‏أقوى الذين أعرفهم ليسوا محصنين؛
‏ فقد اختبروا الألم الحارق لطلقات الحياة..


‏أقوى الذين أعرفهم هم الذين يقررون النهوض كل يوم و
‏يضعون أقدامهم على الأرض
‏رغم علمهم بالالم والخساره والفقد والتعب والخذلان..



#حقائق_نفسية

احيو سنة التكبير :

الله اكبر .. الله اكبر .. الله اكبر
‏لا إلـــه إلا الله
‏الله اكبر .. الله اكبر .. ولله الحمد

‏كبّروا ليبلغ تكبيركم عنان السماء
‏كبّروا فإن الله عظيم يستحق الثناء


#عشر_ذي_الحجة

- "النجاح لا يأتي من الخوف والتردد، بل يأتي من الثقة والإصرار."
- "لا تستسلم للفشل، فإنه فقط يعني أنك بحاجة لمحاولة أخرى."
- "لا يوجد شيء مستحيل، فقط يوجد شيء يحتاج إلى وقت وجهد."
- "كل شخص لديه القوة اللازمة لتحقيق أحلامه، فقط يحتاج إلى الاعتقاد بنفسه."
- "العمل الجاد والتفاني هما المفتاح لتحقيق النجاح."
- "لا تدع الأمس يحجب عنك اليوم، ولا تدع اليوم يحجب عنك المستقبل."
- "لا تخشى الفشل، فقط تعلم منه وابدأ من جديد."
- "استمر في الحركة وستصل إلى حيث تريد أن تكون."
- "لا تدع الظروف تحدد مصيرك، فأنت من يحدد مصيره."
- "إذا كانت الرغبة في النجاح قوية بما فيه الكفاية، فستجد الطريق المناسب لتحقيقه."

“المشاعر السلبية التي تحملها تجاه من أساؤوا إليك تدور في عقلك أنت وليس في عقولهم، وبالتالى تعكر مزاجك أنت وليس مزاجهم..!
وتستهلك مشاعرك أنت وليس مشاعرهم.!
لا تدع شيئاً يقلق هدوء نفسك.. ؟ إن لنفسك عليك حق ..!!”

صباح الإيجابية 🕊🤍

التردد في اتخاذ القرار ..!

التردد هو الوجه الآخر للخوف
التردد في اخذ القرارات او في فعل اي شيء
هو اكثر شيء ممكن ان يعيق الانسان عن ممارسه مهامه ،وحياته اليومية ،وعن تحقيق أهدافه ..

الهدف لن يتحقق مالم تقرر ان تبدأ او تتحرك بإتجاه ذلك الهدف ..الهدف له معايير فهو مكان او مهمة او شيء اريد ان احققه في حياتي ..
والقرار هو التحرك لفعل هذا الامر ..

فكرة التردد في أخذ القرار قد يكون منبعها الداخلي هو الخوف من النتيجة ..!

لذلك ..
لابد من الإطمئنان في نفسك حتى لو اخطأت في اختيارك فالخطأ وارد ..

وحتى لو قررت القرار الخطأ
فكر في أسوأ ما قد يحدث ثم هيئ نفسك لتقبله وبعد ذلك سخر طاقتك ووقتك لتحسين هذا الوضع وايجاد الحلول بدلا من الاستسلام له ..

وقد يكون من الاسباب ..

عدم توفر المعلومات المطلوبة لهذا القرار ..!
او عدم ثقة في اختياراتك ..! بمعنى عدم الثقة بالذات ..

حدد ما هو سبب تباطؤك وحينها يمكنك حل المشكلة .

يقول انتوني روبنز :
هناك عضلة داخل الدماغ عن القرارات .. وان عضلة القرار الموجودة في الدماغ مع ممارسة القرار تجعل هذه العضلة تقوى ..

اما اذا أُهمِلت او تُركت هذه العضلة بدون تقوية او ممارسة فإنها تضعف ويصبح الإنسان مترددًا
حتى في أبسط القرارات ..

فعود نفسك على اتخاذ القرار في الامور البسيطة …لتقوي عضلة دماغك في القرارات الكبيرة ..ولا تترك التردد يأخذ مساحة لكي ينمو ..

يقولون ان اصحاب برج الميزان اكثر الناس متردده 😅

إنّ العقوق يمنع قبول العمل الصالح، فيأتي الإنسان بالكثير من الأعمال الصالحة فتُحبس عن القبول من الله بسبب عقوق الوالدين ..

وبالوالدين احسانا ..!

احسنوا لوالدينكم اذا تريدون السعاده الحقيقه 🤍👌🏻👌🏻

كيف تعتني بذاتك 👌🏻🕊

ماذا لو كانوا متواجدين معنا ولازالو يؤذونا كيف نسامحهم ؟

عليك أن تقدرى نفسك وتحاولي أن تسعدي نفسك دائماً وان ترفعى قيمتك الذاتيه … تدركي أن الكل يتعرض للأذى والفشل في حياته ولا تقف الحياة عندهم ….. لذااا عليك أن تقدرى نفسك وتحاولي أن تسعدي نفسك دائماً وان ترفعى قيمتك الذاتيه …

‏لماذا البعض يُقدّم ( عطاء) ثم لا يجد التقدير الذي تنشُده روحه؟

لأن العطاء الذي يُقدّمه من "بطاريته" الفارغة!
• يظن بأن هذا العطاء هو ما يحتاجه الآخر لأنه هو بحاجةٍ له.
• إذا رغبت أن تعطي أعطي من " بطاريتك المُمتلئة حتى لا تشعر بالإحباط ونفاذ الطاقة!! 🤍
بطاريتك ممتلئة بالعلم : أعط علم - ممتلئة بالمال أعط مال -ممتلئة بالحب أعط حب ألخ
•وأطمئن سيعود لك هذا العطاء لكن ليس مشروطاً بنفس الشخص ولا من نفس الباب ، قد يكون من أخرين وأبواب أخرى.
هكذا يكون تبادل الطاقات وتمريرها في الكون الفائض لابد أن يخرج منك حتى تستقبل المزيد والجديد.

الآن بطاريتك ممتلئة بماذا ؟
بمعنى :
ماهي نقاط قوتك ؟
المال - العلم - الحب - الرحمة - الابداع - المتعة - التنوير …
هو ما تقدمه للأخرين ؟
🤍🌹

*منقول

قربك من اللّٰه يغنيك عن كل بُعد .🌹💫

مساء الخير،
‏"مهم جدًا تعرف أنك طبيب نفسك، ولن تبلغ الشفاء حتى تتخذ قرار التعافي."
انكسارك انت وحدك من تحدده اما ان ترضخ له... واما ان تعيد العهد لنفسك بقوه وشموخ نفس واتزان ذاتك....

كيف تحمي ذاتك 🤍🌹

‏لا تتبنى مقولة "المجروح من عائلته لايشفى"

بل يشفى .. ثم يداوي أيضًا 🌱

( ألم يجدك يتيماً فآوى ) ؟!

هذه الآية تخاطب كل مجروح ومظلوم من عائلته، كل
شخص تخلوا عنه أو جرحوه أو هجروه، أنت يتيم..

لا فرق بينك و بين اليتيم !

سيأويك ويكفيك ويعطيك و يغنيك و يرضيك ..
لأنه سبحانه يعرف معنى اليُتم .. و سيعوضك
عنه ..

لن يتركك .. "ولسوف يعطيك ربك فترضى" 🌱

لكن ..انتبه تعامل معهم بما يرضي ربك لا تتعدى ولا تتجاوز عليهم


منقوله* اعجبتني جداً 🩵🩵🩵🩵

‏لكي لا تصدمك الحقيقة، لا تتوقع أن لك مكانة كبيرة في قلب أحد، لا تتوقع أنهم يبادلونك حجم حبك وتضحيتك لهم، ولا تعتمد على أحد في هذه الدنيا، فمهما قدمت لهم فأنت ستبقى قابلا للاستبدال عند حضور "البديل"فظلّك سيتخلى عنك في الظلام، والتراب الذي أتيتَ منه سيدفنك ، لا تصدمك خيبة العشم"