"التوتر والقلق، المبالغة في محاولة إثبات الذات للآخرين، الشعور بالذنب بشكل مستمر" غالباً سببها "عقلية السباق"
في المقابل، من الممكن مواجهة هذه الأفكار عن طريق تقبل الوضع الحالي، معرفة أن تحقيق أي هدف كبير يأخذ وقت، ومقارنة نفسك بنفسك فقط.
في المقابل، من الممكن مواجهة هذه الأفكار عن طريق تقبل الوضع الحالي، معرفة أن تحقيق أي هدف كبير يأخذ وقت، ومقارنة نفسك بنفسك فقط.
إذا كنت تقوم كل مرة بنفس ماتفعله (دائماً) فستحصل (دائماً) على ماكنت تحصل عليه في كل مرة"!
والسياسة الأذكى للقضاء على ذلك أن تكون"مُبادراً لا مُستجيباً"
فالاستجابة ليست إلا تكرار
والتكرار طريق إلى الملل ومآله الركود وفوق ذلك فلن تحصل -غالباً- على نتائج مختلفة! فكن مبادرًا .
والسياسة الأذكى للقضاء على ذلك أن تكون"مُبادراً لا مُستجيباً"
فالاستجابة ليست إلا تكرار
والتكرار طريق إلى الملل ومآله الركود وفوق ذلك فلن تحصل -غالباً- على نتائج مختلفة! فكن مبادرًا .
هناك ارتباط وثيق بين حالتك النفسية وحالتك الجسدية فإذا تألمت النفس تألم الجسد اعتنِ بنفسك ليصحّ جسدك متعافيا 👍
المواقف المتراكمة
في سطح ذاكرتك الغضة
ودهاليز وعيك ولاوعيك
تتحول مع مرور الوقت
إلى جزء من تفضيلاتك الذاتيه
وشخصيتك الاجتماعية
ونمط تواصلك مع نفسك ومع الاخرين
فتجد نفسك تتصرف دون وعي
وتخرس صوت رغباتك
فتخفي وجهك الحقيقي
وتخبئ مشاعرك خلف
ستار الجدية أو الهزل المفرط .
في سطح ذاكرتك الغضة
ودهاليز وعيك ولاوعيك
تتحول مع مرور الوقت
إلى جزء من تفضيلاتك الذاتيه
وشخصيتك الاجتماعية
ونمط تواصلك مع نفسك ومع الاخرين
فتجد نفسك تتصرف دون وعي
وتخرس صوت رغباتك
فتخفي وجهك الحقيقي
وتخبئ مشاعرك خلف
ستار الجدية أو الهزل المفرط .
نــصـيحة 📌
إذا دعاك إنسانٌ إلى الانفراد بك في المُجالَسة، فلا ينبغي أن تطول مدّة مُجالستك له؛ ذلك أنّ لكلّ شيءٍ حَدًّا إذا تجاوزته قد تؤذي نفسك بلا وعي، فإنّ طولَ المجالسة قد يثير رغبتك بأن تفتح له قلبك وتخبره ببعض أسرارك، فإمّا أن تشعر -بعدها- بالارتياح أو الندم. فاحرص على معرفة حدودك!
إذا دعاك إنسانٌ إلى الانفراد بك في المُجالَسة، فلا ينبغي أن تطول مدّة مُجالستك له؛ ذلك أنّ لكلّ شيءٍ حَدًّا إذا تجاوزته قد تؤذي نفسك بلا وعي، فإنّ طولَ المجالسة قد يثير رغبتك بأن تفتح له قلبك وتخبره ببعض أسرارك، فإمّا أن تشعر -بعدها- بالارتياح أو الندم. فاحرص على معرفة حدودك!
من هم أكثر أشخاص عرضة للاكتئاب ؟؟؟
Anonymous Quiz
13%
الذي يعانون من أمراض مزمنه
6%
البدينين
81%
الذين يتعرضون للتنمر والسخرية
من مغرب يوم الخميس إلى مغرب يوم الجمعة كل ثانية فيها خزائن من الحسنات فاغتنموها بالصلاة على النبي ﷺ..
اللهمّ صلّ علىٰ سيّدنا محمّدٍ وعلىٰ آلٰه وصحبه أجمعين🤍💜
اللهمّ صلّ علىٰ سيّدنا محمّدٍ وعلىٰ آلٰه وصحبه أجمعين🤍💜
-
جرّب معاهدة نفسك لمدة أسبوع أن تجبر نفسك على عدم اليأس، كُن في هذه الفترة دائم الابتسام، توكّل على الله، استعِن به، أعطِ، ساعد، حارب التكلف، توقع الأقل؛ ثم سجل النتائج!
جرّب معاهدة نفسك لمدة أسبوع أن تجبر نفسك على عدم اليأس، كُن في هذه الفترة دائم الابتسام، توكّل على الله، استعِن به، أعطِ، ساعد، حارب التكلف، توقع الأقل؛ ثم سجل النتائج!
كُن بخير 🌎🔑 pinned «ان ساعدت احدهم سيرسل الله يوماً من يساعدك وإن افتريت على احدهم فذلك عائد إليك وحتى تلاعبك بالآخرين سيرسل الله لك من يتلاعب بك وهكذا هي الأيام دُول قال تعالى : ﴿وَتِلْكَ الأيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَيْنَ النَّاسِ﴾»
كُن بخير 🌎🔑 pinned «💜ماهي نقائض التقبل التي البعض منكم يفعلها على اعتقاد أنها وسيلة للعيش الطيب : ١- الهروب وعدم المواجهة ٢- الإنكار ( العيش في وهم ) ٣- التخدير ( الانغماس في عادات وطرق حياة مخدّرة ) ٤- جلد الذات والحكم عليها»
كُن بخير 🌎🔑 pinned «يجعل الله لعباده تيسير في حياتهم ومكافئات وبشائر تشجيعيه لتطمئن قلوبهم أكثر ، فإذا كنت تسير في حياتك وترى هذه الأشياء وأنت تجتهد لترضي خالقك فأنت بالطريق السليم ، فـ هو ليس استدراج بل هو فضل من الله ، ولا تتوقع أي أمر سيء سيحدث بل سيزيدك الله مادمت تشكر .…»
كُن بخير 🌎🔑 pinned «🔺كيف اجعل النية تتجلى في عالمي وتصبح حقيقة وواقع ؟ 🔹اولاً النية محلها القلب ولذلك تحتاج الي تطبيق عملي قلبي حيث انها طاقة يتفاعل فيها التخيل مع المشاعر كما أنّ مرتبطة بالعاطفة والتصور والتخيل .. وكلما زادت قدرتك علي جعل الأشياء تتجلّى امامك عن طريق تخيلها…»
💜محاولة نسيان شيء بشيء آخر
شخص بشخص آخر
فكرة بفكرة أخرى، ألم بألم آخر
خطأ فادح أحيانًا كل ماعليك فعله هو التقبل والتسليم فقط ، كلما تقبلت الأمر صار نسيانه وتجاوزه أسهل.
شخص بشخص آخر
فكرة بفكرة أخرى، ألم بألم آخر
خطأ فادح أحيانًا كل ماعليك فعله هو التقبل والتسليم فقط ، كلما تقبلت الأمر صار نسيانه وتجاوزه أسهل.
💜المشاعر والأفكار خلقت لرسالة ✨
تنتهي دورة وجودها بايصال الرسالة
التقبل والتسليم هو استلام الرسالة
بالتالي انتهاء دورها بعالمي 👌✨
تنتهي دورة وجودها بايصال الرسالة
التقبل والتسليم هو استلام الرسالة
بالتالي انتهاء دورها بعالمي 👌✨
💜مقاومتك للألم والمواقف السيئة يجعلها أقوى بداخلك ويسمح باتساع مساحتها
اسمح لمشاعرك بالرحيل بالتقبل .."
التقبل والتسليم اجمل مفاتيح التحرر 💕
اسمح لمشاعرك بالرحيل بالتقبل .."
التقبل والتسليم اجمل مفاتيح التحرر 💕