💟 ۶ نوع حرکت برای بیضی کردن باسن
🔻تمرین در منزل
✅ تقویت عضله سرینی و سرینی میانی
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
🔻تمرین در منزل
✅ تقویت عضله سرینی و سرینی میانی
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
💚بازنده کسی است که در انتظار
معجزه می ماند👍
تا کسی از راه برسد و آرزوهایش را
برآورده سازد
باور کن همه به دنبال رسیدن به
آرزوهای خودشان هستند👌
خودت معجزه زندگی خودت باش👍
💚سلام دوستان صبح بخیر
روزتون سرشار از انرژی💚
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
معجزه می ماند👍
تا کسی از راه برسد و آرزوهایش را
برآورده سازد
باور کن همه به دنبال رسیدن به
آرزوهای خودشان هستند👌
خودت معجزه زندگی خودت باش👍
💚سلام دوستان صبح بخیر
روزتون سرشار از انرژی💚
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️- تمرین خوابیده چرخش پا به داخل
♦️- عضلات درگیر : نقاط قرمز رنگ
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
بفرست برای دوستات
♦️- عضلات درگیر : نقاط قرمز رنگ
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
بفرست برای دوستات
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️- تمرین خوابیده چرخش کمر به طرفین
♦️- عضلات درگیر : نقاط قرمز رنگ
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
بفرست برای دوستات
♦️- عضلات درگیر : نقاط قرمز رنگ
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
بفرست برای دوستات
سلام صبح قشنگتون بخیر و نیکی🌺
نذار از تماشایِ سقوطت لذت ببرن👌
پرواز کن، تو رها آفریده شدی 💪
از بند اسارت در بیا
و برو به اوج آسمون ✌️
♥️ @bashgah_khonegi ♥️
نذار از تماشایِ سقوطت لذت ببرن👌
پرواز کن، تو رها آفریده شدی 💪
از بند اسارت در بیا
و برو به اوج آسمون ✌️
♥️ @bashgah_khonegi ♥️