عادت کرده‌ایم هر روز دوش بگیریم،
اما یادمان می‌رود که ذهن‌مان هم به دوش نیاز دارد ...!
گاهی با یک غزل حافظ می‌توان دوش ذهنی گرفت و خوابید. یک شعر از فروغ، تکه‌ای از بیهقی، صفحه‌ای از مزامیر، عبارتی از گراهام گرین، جمله‌ای از شکسپیر، خطی از نیما ...
ولی غافلیم ...!
شبانه روز چقدر خبر و گزارش و مطلب آشغال می‌تپانیم توی کله‌مان، بعد هم با همان کله‌ی بادکرده به رختخواب می‌رویم و توقع داریم در خواب پدربزرگمان را ببینیم که یک گلابی پوست‌ کنده و با لبخند می‌گوید بفرما ...!

#عباس_معروفی

@ashar_nab53🖌

رابطه با صداقت شروع می‌شود. این خشت اول است، چرا که عاشق بودن یعنی شریک شدن با همه‌چیز: رویاها، لغزش‌ها، و عمیق‌ترین هراس‌ها. بدون این حقایق، رابطه شکست خواهد خورد...!
‌‌
#جورجیا_هانتر
📒#خوش‌شانس‌تر_از_همه_بودیم

@ashar_nab53🖌

در پايان زندگی، از روی تعداد مدرک هايی كه گرفته ايم، ميزان مالی كه اندوخته ايم و كارهای بزرگی كه به انجام رسانده ايم، درباره ی ما داوری نخواهد شد،

بلكه از ما خواهند پرسيد:
آيا گرسنه ای را سير كردی؟
برهنه ای را لباس پوشاندی؟
بی خانه ای را پناه بخشيدی؟

گرسنه ی نه فقط لقمه نان كه گرسنه ی عشق،
برهنه ی نه فقط از تن پوش كه برهنه ی از عزت و احترام انسانی،
و بی خانه ای نه فقط از خشت و گل كه بی خانمان به سبب طرد و رانده شدن.

#مادر_ترزا

@ashar_nab53🖌

اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید
و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید،
برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود...

شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود.

اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است...

می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم...!

#ویکتور_فرانكل
📒#انسان_در_جستجوی_معنا

@ashar_nab53🖌

‏نجات‌دهنده مُرده است...
ما خودمان، نجات‌دهنده خودمان هستیم؛
راه سختیست، اما بی‌نتیجه نیست... ‎

#رنه_دکارت


@ashar_nab53🖌

منتظر معجزه ی نیروهای بیرونی نمون؛
به نیروی درونی خودت اتکا کن!
ستون های شخصیتت رو انقدر محکم بساز
تا به آسونی فرو نریزی،
از درون قوی باش تا به دَریوزِگیِ عاطفی نیفتی
و مجبور نشی عشق و محبت و توجه رو
با ترحم، گدایی کنی
باور کن خودت برای دوست داشتن خودت
کافی هستی...!

#مینا_آقازاده

@ashar_nab53🖌

خاطراتت را بنویس. پیش بینی های خودت را یادداشت کن، آن هم درباره تغییرات سیاسی، شغل خودت، وزنت، بازار بورس و ... سپس گاهی یادداشت های خودت را با وقایع بیرونی مقایسه کن. از این که چه پیشگوی ضعیفی هستی، شگفت زده خواهی شد.

مطالعه تاریخ را هم فراموش نکن. منظورم پس نگری ها و نظریه های انباشته شده در کتاب های درسی نیست؛ تاریخ شفاهی یا اسناد تاریخی یک دوره خاص را بخوان. اگر نمی توانی بدون اخبار زندگی کنی، روزنامه هایی از پنج، ده یا بیست سال پیش را پیدا کن و مطالعه کن. آن گاه درک بهتری از غیرقابل پیش بینی بودن جهان پیدا خواهی کرد...!

#رولف_دوبلی
📒#هنر_شفاف_اندیشیدن

@ashar_nab53🖌

برای کسی دل به دریا بزنید
که همسفر بخواهد
نه قایق...!

#گوته

@ashar_nab53🖌

ای کاش عقربه‌های ساعت زندگی می‌توانست در جایی که زمان زیادی به خاطر جست‌و‌جوی شرم‌آور و بی‌ثمر به هدر رفته بود، به عقب بازگردد...

#آن_دو_هیون
📒#سالمونی_که_جسارت_ورزید_و_بالاتر_پرید

@ashar_nab53🖌

بیسوادان قرن 21 
کسانی نیستند که نمی توانند
بخوانند و بنویسند،
بلکه کسانی هستند که نمی توانند
آموخته های کهنه را دور بریزند
و دوباره بیاموزند...!

#آلوین_تافلر

@ashar_nab53🖌

هیچ‌ نیمه‌ی گمشده‌ای وجود ندارد، تنها چیزی که وجود دارد تکه‌هایی از زمان است که در آن‌ها، ما با کسی حال خوشی داریم حالا ممکن است سه دقیقه باشد، دو روز، پنج سال یا همه‌ی عمر

#چخوف

@ashar_nab53🖌

من پُرم؛
از حرف‌هایی که نباید می‌زدم،
اشتباهاتی که نباید می‌کردم،
رازهایی که نباید می‌گفتم و
اشک هایی که نباید می‌ریختم!
من پرم؛
از پرنده‌های مهاجری که قفس‌گیر شدند،
پروانه‌هایی که در پیله ماندند
و کشتی‌های بی بادبانی که به گِل نشستند...
در من کسی به قصدِ کشت؛ مرا انکار می‌کند!

#نرگس_صرافیان_طوفان

@ashar_nab53🖌

کارل گوستاو یونگ گفت:
«ترجیح می‌دهم از تمامیت برخوردار باشم تا این‌که صرفا خوب باشم!»

برای این‌که انسان کاملی باشیم باید تمام جنبه‌های وجودمان، خواه خوب یا بد را در بر بگیریم.

برای آن‌که یک‌پارچه باشیم باید خوشحال و شاد و راضی و همچنین خودخواه و خشمگین و غمگین باشیم.

اگر خود را فقط مالک نیمی از وجودمان یعنی آن نیمه‌ی خوب بدانیم و نیمه‌ی دیگر را انکار  کنیم، تمامیت را به احساس نخواهیم کرد.

آن‌گاه یک نوع احساس آزاردهنده را تجربه می‌کنیم که گویی همیشه خطایی در ما وجود دارد...!

#دبی_فورد
📒#نیمه_تاریک_وجود

@ashar_nab53🖌

یک شمش آهن را در نظر بگیرید که ارزش آن 5 دلار است.

اگر از این شمش آهن در کوره آهنگری، نعل اسب بسازید ارزش آن 10 دلار خواهد شد.

چنانچه همین شمش را به یک کارگاه سوزن سازی بدهیم، بهای سوزن های ساخته شده به3285 دلار بالغ می شود.

ولی اگر این شمش را به یک کارخانه ساعت سازی بدهیم. قیمت فنرهای ساعتی که نهایتا از آن ساخته می شود 250000 دلار خواهد شد.

در واقع، تفاوت ارزش ایجاد شده بین 5 دلار و 250000 دلار است. شما با خودتان چه می کنید؟ از خودتان چه می سازید؟ چه قدر به ارزش تان اضافه می‌شود؟

#پیتر_تی_یل
📒#صفر_تا_یک

@ashar_nab53🖌

آه، می، از عشق نترس؛ دوست همدل من، از عشق نترس. ما باید به عشق تن دهیم، به‌ رغم درد و غم و حسرتش، و به رغم همه پریشانی‌ها و سردرگمی‌هایی که ممکن است به بار آورد.

من می‌دانم عشق کم رمق تو را خشنود نمی‌کند، همان‌طور که می‌دانم عشق کم رمق مرا خشنود نمی‌کند. من و تو هیچ وقت از خساست‌های روحی ارضا نمی‌شویم. ما در پی سخاوت‌های روحی هستیم. ما همه‌اش را می‌خواهیم، ما نهایت کمال را می‌خواهیم، من معتقدم که همین آرزو و اشتیاق است که باعث ارضای خاطر می‌شود...!

#جبران_خلیل_جبران
📒#نامه‌های_عاشقانه_یک_پیامبر

@ashar_nab53🖌

روزی...
جایی...
دقیقه ای...
خودت را باز خواهی یافت ،
و آن وقت ؛
یا لبخند خواهی زد ،
یا اشک خواهی ریخت...!

#پابلو_نرودا

@ashar_nab53🖌

ژرفترین گناه ،
در قبال ذهن بشر این است که ؛
چیزی را بدون "مدرک" باور کنی ...!

#توماس_هاکسلی

@ashar_nab53🖌

اگر کسی بتواند به هر نحوی،
اشتباهاتم را به من نشان بدهد،
من با کمال میل تغییر خواهم کرد...
من به دنبال حقیقتی هستم که هیچ‌گاه آسیبی به کسی نرسانده است.
آسیب اصلی در خودفریبی و ناآگاهی است...!

#مارکوس_اورلیوس
📒#تأملات

@ashar_nab53🖌

دنیا مرا شکست داده‌بود و تو کنار من بودی! این واقعا برایم ارزشمند بود؛ این‌که هنوز هم کسی دوستم داشت و برایم ارزش قائل بود آن‌هم در شرایطی که فکر می‌کردم دیگر دوست‌داشتنی و ارزشمند نیستم و از جهان فاصله می‌گرفتم و حس می‌کردم حضورم بار اضافه‌ای‌ست روی دوش آدم‌ها!

طبیعت جهان را خوب می‌شناختم و هرگز از آن گله‌مند نبودم، از اینکه آدم‌ها فقط زمانی که بی‌غصه و سرخوش و آرام باشی تو را دوست دارند و چهره‌ی گرفته و مشکلات لاینحل تو، فقط حال آنان را بد می‌کند و می‌شوی یک لکه‌ی سیاه، وسط صفحه‌ی سفید خوشبختی‌های‌شان.

تو در شرایطی که هیچ‌کس نبود، بودی و تو وقتی هیچ‌کس هوایم را نداشت، داشتی و من چه کسی را به جز تو "رفیق" صدا بزنم؟!
کِی دوباره بشکنم و ببینم به جز تو چه کسی شکسته و غمگین و ویران شده‌ی مرا هم دوست خواهد داشت؟!

#نرگس_صرافیان_طوفان

@ashar_nab53🖌

من هم میدانم اوضاع وخیم است!
میدانم حال دل همه بدجور گرفته؛
میدانم خیلی ها رفتند و نرسیدند؛
میدانم نه راه پس برایمان گذاشتند و نه راه پیش
نه اینکه ندانم؛ همه اش را میدانم. اما چه کنم؟!
اگر هنوز از امید، رویاهای قشنگ،
رسیدن ها و لبخند میگویم؛
فقط میخواهم ذره ای، تنها ذره ای حالِ
گل های باغچه ی دلتان را به آرامش گره بزنم؛
تا شاید کبوترهای آسمان قلبتان
لحظه ای لبخند بزنند...

#سیما_امیرخانی

@ashar_nab53🖌