دیروز و فردا با هم دست به یکی  کرده‌اند،
دیروز با خاطراتش مرا فریب داد
و فردا با وعده‌هایش مرا خواب کرد،
وقتی چشم گشودم امروز گذشته بود

#آلبر_کامو

@ashar_nab53🖌

مراقب باش که چه چیزی وارد ذهنت می کنی. مردم کاملا ناآگاه هستند،
آنان هر چیزی را می خوانند و به تماشای تلویزیون ادامه می دهند، هر چیز ابلهانه و احمقانه را می بینند و می شنوند. آنان به رادیو گوش میدهند، به گپ زدن ادامه میدهند و با مردم از هر چیز حرف می زنند و انواع آشغال ها را وارد سرهای همدیگر می کنند.
هر آنچه در سر دارند جز آشغال نیست.

از موقعیت هایی که در آن بی جهت از آشغالها پر میشوی دوری کن. همین حالا هم خیلی زیاد داری، باید از این بارهای ذهنی خلاص شوی. و باز به جمع آوری آنها ادامه میدهی؟
گویی که چیزهایی با ارزش هستند.

کمتر حرف بزن
فقط به چیزهای اساسی گوش بده.
در گفتن و شنیدن تلگرافی عمل کن.
اگر کمتر حرف بزنی و کمتر بشنوی، آهسته آهسته خواهی دید که یک نوع تمیزی، احساسی از پاکی، گویی که تازه حمام کرده ای شروع می کند در تو برخاستن.
این همان خاک لازم برای رشد مراقبه است.
هر چیز بی معنی را نخوان.
لحظاتی را بدون مشغله برای ذهن خود باقی بگذار. آن لحظاتِ آگاهیِ بدون مشغله، نخستین لمحات از مراقبه هستند، نخستین منافذ از ماوراء، نخستین اشعه ها از بی ذهنی.

#اوشو

@ashar_nab53🖌

به خاطر داشته باشید که به
خویش خود عشق بورزید ، با خویش خود مناجات کنید ،به خویش خود تعظیم
کنید زیرا خدا در شما، به
عنوان شما ساکن است....

#رابرت_آدامز

@ashar_nab53🖌

‌باور دارم جذابترین آدمها کسانی‌اند که آنقدر اعتماد به نفس دارند،
که نمیکوشند؛ به هر طریقی مورد پسند دیگران قرار گیرند...!

#کریستین_بوبن

@ashar_nab53🖌

دو شیر از باغ وحشی می‌گریزند و هر کدام راهی را در پیش می‌گیرند.

یکی از شیرها به یک پارک جنگلی پناه می‌بَرَد، اما به محض آنکه بر اثر فشار گرسنگی رهگذری را می‌خورد به دام می‌افتد!

ولی شیر دوم موفق می‌شود چند ماهی در آزادی به سر ببرد و هنگامی هم که گیر می‌افتد و به باغ وحش بازگردانده می‌شود حسابی چاق و چله است!

شیر نخست که در آتش کنجکاوی می‌سوخت از او پرسید : کجا پنهان شده بودی که این همه مدت گیر نیفتادی؟!

شیر دوم پاسخ می‌دهد : توی یکی از ادارات دولتی! هر سه روز در میان، یکی از کارمندان اداره را می‌خوردم و کسی هم متوجه نمی‌شد!

شیر نخست پرسید : پس چطور شد که گیر افتادی؟!

شیر دوم پاسخ می‌دهد : اشتباهاً آبدارچی را خوردم چون تنها کسی بود که کاری انجام می‌داد و غیبت او را متوجه شدند...!

#پیتر_اوانز
📒#توسعه_یا_چپاول

@ashar_nab53🖌

نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم
نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده ی آنان می کند. برده ی نظراتشان و بدتر، برده ‌ی آنچه وانمود می‌ کنند به نظرشان می‌ رسد.. !

#اروین_دی_یالوم
📒#درمان_شوپنهاور

@ashar_nab53🖌

#تلنگر

منطق مورچه‌ای دارای ۴ قسمت است:
اولین بخش آن این است: « یک مورچه هرگز تسلیم نمی‌شود.»
اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف شان کنید به دنبال راه دیگری می‌گردند.

بالا می‌روند، پایین می‌روند، دور می‌زنند.
آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می‌دهند.

بخش دوم این است: « مورچه‌ها کل تابستان را زمستانی می‌اندیشند.»

این نگرش مهمی است...
نمی‌توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است.!
پس مورچه‌ها وسط تابستان در حال جمع‌آوری غذای زمستانشان هستند.
باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می‌برید به فکر سنگ و صخره هم باشید.

سومین بخش از منطق مورچه این است:
« مورچه‌ها کل زمستان را مثبت می‌اندیشند.»

این هم مهم است...
در طول زمستان مورچه‌ها به خود یادآور می‌شوند که این دوران زیاد طول نمی‌کشد، به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت و در اولین روز گرم، مورچه‌ها بیرون می‌آیند.
اگر دوباره سرد شد آنها برمی‌گردند زیر، ولی باز در اولین روز گرم بیرون می‌آیند.
آنها برای بیرون آمدن نمی‌توانند زیاد منتظر بمانند.

چهارمین و آخرین منطق مورچه‌ها: 
« یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می‌کند؟»
«هر چه قدر که در توانش باشد»

پس:
هرگز تسلیم نشو!
آینده را ببین (زمستانی بیاندیش)
مثبت بمان (تابستان را به خاطر بسپار)

@ashar_nab53🖌

اگر بنا باشد از خوشی‌های زندگی محروم باشم هزاربار مرگ را بر آن زندگی ترجیح میدهم و می‌گویم:
"من از دوروزه حیات آمدم بجان ای خضر
چه میکنی تو بعمری که جاودان داری"

#محمدعلی_جمالزاده
📒#دارالمجانین

@ashar_nab53🖌

هر اندازه آدمی بهتر بتواند
به وقت شادمانی بخندد،
به وقت اندوه بگرید،
برای تعیین حد و مرزها ابراز خشم کند،
با شور و اشتیاق به معاشقه بپردازد
و محبت را با گشودگی و بی‌قیدوشرط ببخشد و بپذیرد،
به همان اندازه از رنج به دور خواهد بود
و هر چه آدمی بیشتر با لذت هستی درآمیزد،
نسبت به خود و دیگران بخشنده‌تر خواهد شد.

هیجان‌ها به ما کمک می‌کنند
تا رفتارمان را تنظیم کنیم،
حالات درونی و وضعیت روابط‌مان را زیر نظر بگیریم،
یادگیری‌مان را بهتر کنیم،
تصمیم‌گیری‌های‌مان را آسان‌تر کنیم
و به زندگی‌مان معنا بخشیم...!

#دیوید_مالان
‏📒#دگرگونی_زندگی‌ها

@ashar_nab53🖌

کاش ما آن دو پرستو بودیم
که همه عمر سفر می کردیم
از بهاری به بهار دیگر...

#فروغ_فرخزاد

@ashar_nab53🖌

میدونی خود ده سال دیگه‌ت الان اگه میتونست
باهات حرف بزنه بهت چی میگفت؟

به خاطر تمام امیدهایی که بهم دادی
به خاطر تمام تلاش هایی که کردی
و به خاطر تسلیم نشدن و جا نزدنت
امروز من به اینجا رسیدم
ازت ممنونم و خیلی دوستت دارم...

#آذر_خرم

@ashar_nab53🖌

آدم های قوی از سیاره ی دیگری نیامده اند ،
آن ها هم مشکلاتِ خودشان را دارند ،
هم محدودیت های معمولی و حتی غیر معمولی ...
تفاوت اینجاست ؛
آن ها پذیرفته اند از پسِ هر مشکلی بر می آیند ،
آن ها خودشان را باور کرده اند ،
از مشکلات و محدودیت ها ، پله ساخته اند ، نه کوه !!!
آدم های قوی در کمالِ خودباوری ؛
انتخاب کرده اند قوی باشند ...
قوی بودن ؛
در "مغز" اتفاق می افتد ، قوی بودن ؛
همت می خواهد !

#نرگس_صرافیان_طوفان

@ashar_nab53🖌

بیماریش اینقدر طولانی شد ،
که اطرافیانش به مریضیش عادت کردن ،
و از یاد بردن که اون داره عذاب می‌کشه و یه روزی می‌میره...

حقیقت اینه ،
گاهی هرچیزی که مربوط به ماست برای اطرافیانمون تبدیل به عادت میشه.
درد و رنج‌هامون، بیماری‌هامون، حتی عشق و محبتمون نسبت به آدم‌ها، براشون تبدیل به عادت میشه و دیگه به چشم نمیاد.
گاهی حضور دائمی ما،
عشق ِ بی‌قید و شرط ما ،
باعث میشه حتی دیده نشیم...!

#آلبر_کامو
📒#مرگ_خوش

@ashar_nab53🖌

#تلنگر

#دروغ ریشه هر چیزی را خشک میکند!

یکی تعریف می کرد:

کنار سی و سه پل اصفهان نشسته بودم . نگاهم به دختر بچه سه یا چهار ساله خارجی افتاد که از پدر و مادرش اندکی فاصله گرفته بود و داشت مرا نگاه میکرد
بقدری چهره زیبا و بانمکی داشت که بی اختیار با دستم اشاره کردم به طرفم بیاید، اما در حالتی از شک و ترس از جایش تکان نخورد.
دو سه بار دیگر هم تکرار کردم اما نیامد

به عادت همیشگی ، دستم را که خالی بود مشت کردم و به سمتش گرفتم تا احساس کند چیزی برایش دارم !بلافاصله به سویم حـرکت کرد!! در همین لحظه پدرش که گویا دورادور مواظبش بود بسرعت به سمت من آمد و یک شکلات را مخفیانه در مشتم قرار داد !
بچه آمد و شکلات را گرفت!

به پدرش که ایتالیایی بود گفتم من قصد اذیت او را نداشتم!
او گفت میدانم و مطمئنم که میخواستی با او بازی کنی،اما وقتی مشتت را باز میکردی او متوجه میشد که اعتمادش به تو بیهوده بوده است!

کار تو باعث می گردید که بچه ، دروغ را تجربه کند و دیگر به کسی اعتماد نکند.

@ashar_nab53🖌

امروز که زنده‌ای، زندگی کن. فردا خواهی مرد. همان‌طور که یک ساعت پیش بایست مرده باشی. وقتی که سراسر زندگی‌ات در برابر ابدیت لحظه‌ای بیش نیست، چه جای آن است که خود را عذاب دهی...؟

#لئو_تولستوی
📒#جنگ_و_صلح

@ashar_nab53🖌

دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید
نه تنها احساس بهتری خواهید داشت
بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.
ساکت نشستن را تمرین کنید.
به ندای درونتان گوش کنید
یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.
به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند
دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.
به خواسته قلبی تان بچسبید
اما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید.

#جول_اوستین

@ashar_nab53🖌

اگر می‌دانستم این آخرین دقایقی است که تو را می‌بینم، به تو می‌گفتم «دوستت دارم» و نمی‌پنداشتم تو خود این را می‌دانی.
همیشه فردایی نیست تا زندگی فرصت دیگری برای جبران این غفلت‌ها به ما دهد. کسانی را که دوست داری همیشه کنار خود داشته باش و بگو چقدر به آن‌ها علاقه و نیاز داری...

#گابریل_گارسیا_مارکز

@ashar_nab53🖌

اگر در ذهن تو صلح باشد صلح را با هر کسی پیدا خواهی کرد . اگر ذهن تو بر آشفته باشد بر آشفتگی را همه جا پیدا خواهی کرد . پس نخست صلح را در درون پیدا کن و خواهی دید که صلح درونی در همه جای دیگر منعکس می‌شود . تو این صلح هستی . تو خوشبختی هستی , کشف کن . کجای دیگر می‌توانی صلح را پیدا کنی اگر نه در درون خود...؟

#پاپاجی

@ashar_nab53🖌

‌شصت سال پیش همه چیز را می‌دانستم اما امروز هیچ‌چیز نمی‌دانم. کتاب خواندن یک کشف پیش‌رونده است تا به نادانی‌ات پی ببری!

#ویل_دورانت

@ashar_nab53🖌

باید به کودکان آموخت که جهان بی باتوم و گلوله زیباتر است.
باید به فکر ساختن یک بادبادک بود. 
هنوز هم با مشتی نخ و کمی کاغذ می شود به گیسِ طلای خورشید رسید.کودکی که با مسلسل بازی کند جهان را نجات نخواهد داد...!

#اوریانا_فالاچی
📒#یک_مرد

@ashar_nab53🖌