حافظه‌ مردی به تدریج در حال از کار افتادن بود. پزشکی پس از معاینه‌ی دقیق، گفت ؛
که می‌تواند با عمل جراحی حافظه‌ی مرد را برگرداند ،اما این کار یک خطر بزرگ دارد و آن این که ممکن است مرد،
بینایی هر دو چشم‌اش را از دست بدهد...!

پزشک گفت:
کدام‌یک را انتخاب می‌کنید؟
بینایی یا حافظه‌تان را...؟
بیمار کمی فکر کرد و گفت:
بینایی‌ای را ترجیح می‌دهم که ببینم به کجا خواهم رفت تا این که به خاطر بیاورم به کجا رفته‌ام ...

#چارلز_کترنیگ
📒#آینده‌ی_مقدس

@ashar_nab53🖌

#داستان_کوتاه_تلنگر

داشتم گره های کورٍ هندزفری أم را باز میکردم که افتادم وسط یک بحثِ اضطراری و گوشم را سپردم به خانم میانسالی که روی صندلی آبیِ مترو کنارم نشسته بود و با تلفن همراهش حرف میزد:

حالا چون همسرت ابراز علاقه ی کلامی بلد نیست یعنی بهت علاقه نداره؟!
واسه همین میخوای جدا شی؟! میدونی من و همسرم شونزده ساله داریم باهم زندگی میکنیم، هیچوقت بِهَم نگفتیم چقدر همدیگرو دوس داریم اما میدونم وقتی میره تو آشپزخونه و زیر کتری درحال جوش و کم می کنه و چایی می ذاره یعنی دوستم داره ، وقتی از سرکار میادو جلو در جورابش و درمیاره که بوی خستگی هاش اذیتم نکنه یعنی دوستم داره ، وقتی بدون اینکه بگم برام خرجی می ذاره ینی دوستم داره....وقتی از سرکار میادو میرم استقبالش یعنی دوستش دارم وقتی غذای مورد علاقه شو درست می کنم...وقتی...."

گره های هندزفری ام باز شده بود، دلم میخواست ادامه ی حرف هایش را خودم بنویسم . آهنگِ بی کلام بارانِ عشق را پِلِی کردم، دفترچه ام را در آوردم و نوشتم، گاهی باید دوست داشتن را خودمان پیاده کنیم، زیر فرش خانه، بین پول های توی کیفمان، توی جیب لباسمان، توی غذاهایی که میخوریم یا روی طاقچه های تمیزِ خانه و عکسهای مهربان توی قاب عکس....

چرا همیشه، همه چیز را حاضر و آماده میخواهیم؟! چرا تلاش نمیکنیم با چشم باز به زندگی نگاه کنیم،  یک سبد برداریم و دوستت دارم های ناگفته را لا به لای روزمرگی هایمان پیدا کنیم و بگذاریم لبِ طاقچه...

نگاهم را توی مترو چرخاندم و مردها و زن هایی را دیدم که دوستت دارم هایشان را در قالب خستگی پوشیده بودند و دستشان پر از محبت بود ، نوشتم بعضی مردها دوست داشتن را می آورند می گذارند توی یخچال و به دستهای خشک و خسته ی مرد میانسالی نگاه کردم که نایلونِ پر از میوه را نگه داشته است ، نوشتم بعضی زن ها دوستت دارم هایشان را در آغوش میگیرند و به مادری که ثمره عشقش را در آغوش گرفته لبخند زدم....

ابراز محبت کلامی تمامِ دوست داشتن و تنها نشانه ی عاشق بودن نیست ، گاهی باید سکوتِ پر از محبت اطرافیانمان را براساس رفتارهایشان ترجمه کنیم و جمله ی "او دوستم ندارد" را به دستِ فراموشی بسپاریم....!

#نازنین_عابدین_پور

@ashar_nab53🖌

جامعه‌ی منفعل و بی‌تفاوت، خودش مقدمات جنایت را فراهم می کند و جنایتکاران، صرفا ابزار اجرای آن هستند.
دیکتاتور شخص نیست، دیکتاتور یک فرهنگ است!
یک شیوه‌ی خاص از زندگی‌ست که اساس آن در فرهنگ فرمانروایی و فرمانبری تعریف می‌شود، مشخص است که دیکتاتورها نه در دامانِ مادر، بلکه در دامانِ جامعه پرورش می‌یابند.‌.

#کارل_پوپر
#توماج_صالحی

@ashar_nab53🖌

کار غلطیه که کسی رو بخاطر عاشق شدن یا ترک معشوق سرزنش کنیم. عشق و نفرت که دست خود آدم نیست...!

#آنتون_چخوف
📒#دوئل

@ashar_nab53🖌

یکی از جمع بندی های شوپنهاور که به من کمک کرد این بود که شادی های نسبی از سه منبع ریشه میگیرند: آنچه که فرد هست، آنچه که دارد و آنچه که در چشم دیگران جلوه میکند. او تأکید میکند که ما تنها بر اولی تمرکز میکنیم و دومی و سومی، یعنی داشته ها و شهرتمان را حساب نمی کنیم، زیرا هیچ اختیار و نظارتی بر آن دو نداریم و آن ها را میتوانند از ما بگیرند و از ما گرفته خواهد شد. درست همانطور که افزایش سن اجتناب‌ناپذیر زیبایی را از تو میگیرد.
درواقع،"داشتن" عاملی معکوس در خود دارد. شوپنهاور میگوید:اغلب آنچه ما داریم شروع میکند به داشتن ما...!

#اروین_د_یالوم
📒#درمان_شوپنهاور

@ashar_nab53🖌

زیاد در فکر عبادت خداوند که نمی دانی خواست او چیست مباش!
بلکه به خدمت خلق بپرداز که می دانی مشکلاتش چیست و چه می خواهد...!

#کنفوسیوس
📒#ماجراهای_جاودان_در_فلسفه

@ashar_nab53🖌

مکنید ،دردمندان گله از شبِ جدایی
که من این صباحِ روشن ز شبِ سیاه دارم

#سعدی

@ashar_nab53🖌

زندگی ست دیگر...
همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست،
همه سازهایش کوک نیست،
باید یاد گرفت با هر سازش رقصید،
حتی با ناکوک ترین ناکوکش،
اصلا رنگ و رقص و ساز و کوکش را فراموش کن،
حواست باشد به این روزهایی
که دیگر بر نمی گردد،
به فرصت هایی که مثل باد می آیند
و می روند و همیشگی نیستند،
به این سال ها که به سرعت برق گذشتند،
به جوانی که رفت،
میانسالی که می رود،
حواست باشد به کوتاهی زندگی،
به پاییزی که رفت ،
زمستانی که دارد تمام می شود کم کم،
ریز ریز، آرام آرام، نم نمک...
زندگی به همین آسانی می گذرد
ابرهای آسمان زندگی گاهی می بارد
گاهی هم صاف است،
بدون ابر بدون بارندگی.
هر جور که باشی می گذرد،
روزها را دریاب ...

@ashar_nab53🖌

وقتى روز جديدى شروع می‌شود، جرأت كن و قدرشناسانه تبسمى كن؛
وقتى به تاريكى رسيدى، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه شمعى روشن می‌کند؛
وقتى بى عدالتى وجود دارد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه آن را محكوم می‌کند؛
وقتى به دشوارى برخوردى، جرأت كن و به كارت ادامه بده؛
وقتى به نظرت می‌رسد زندگى دارد به زمينت می‌زند، جرأت كن و با مشكل بستيز؛
وقتى احساس خستگى و نااميدى می‌کنی، جرأت كن و به راهت ادامه بده؛
وقتى زمانه سخت مى شود، جرأت كن و از آن سخت تر شو؛
وقتى پایان یک عشق آزارت مى دهد، جرأت كن و دوباره عاشق شو؛
وقتى كسى را در رنج ديدى، جرأت كن و او را التيام بده؛
وقتى كسى را ديدى كه گم شده است، جرأت كن و راه را به او نشان بده؛
وقتى دوستى به زمين افتاد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه دستت را به سويش دراز مى كند؛
وقتى احساس شادمانى می‌کنی، جرأت كن و دل كسى را شاد كن؛
جرأت كن و به بهترين كسى كه می‌توانی، تبديل شو؛
جرأت کن...

#استيو_مارابولی

@ashar_nab53🖌

انسان باید آن‌قدر بزرگ باشد که اشتباهات خود را قبول کند،
آن‌قدر باهوش باشد که از آن‌ها سود ببرد،
و آن‌قدر قوی باشد که آن‌ها را اصلاح کند ...

#جان_مکسول

@ashar_nab53🖌

دیر یا زود در این زندگی،
هرچیزی از راه می‌رسد، غیر از بخشش برای اَعمالِ خطایی که انسان مرتکب شده.
این یکی خودش را بدجوری دور نگه می‌دارد...!

هیچ چیز از بویی که از شرارت‌های گذشته در ما مانده، گندیده‌تر نیست،
یا از آن فسادِ بیهوده که در گورستانِ امیدهای سقط شده خفه‌مان می‌کند،
که تقریباً تمام آن چیزی است که هستیِ غم‌انگیزمان از لحظه تولد به آن ختم می‌شود...!

#کامیلو_خوسه_سلا
📒#خانواده_پاسکوآل_دوآرته

@ashar_nab53🖌

باید به کودکان آموخت که جهان بی باتوم و گلوله زیباتر است.
باید به فکر ساختن یک بادبادک بود. 
هنوز هم با مشتی نخ و کمی کاغذ می شود به گیسِ طلای خورشید رسید.کودکی که با مسلسل بازی کند جهان را نجات نخواهد داد...!

#اوریانا_فالاچی
📒#یک_مرد

@ashar_nab53🖌

10 خطای شناختی مسبب روحیات منفی

اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد.

1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز
همه چیز راسفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود.

2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز
هر حادثه منفی و شکستی را  شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و...

3️⃣ فیلتر ذهنی
تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند.

4️⃣ بی توجهی به امر مثبت
با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصراربر مهم نبودن آنهادارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد.

5️⃣ نتیجه گیری شتابزده
بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد).

6️⃣ درشت نمایی
از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید.

7️⃣ استدلال احساسی
فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است).

8️⃣ باید ها
انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند.

9️⃣ بر چسب زدن
به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنیدو می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود.

🔟 شخصی سازی و سرزنش
خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود.

نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید...

#دیوید_برنز
📒#از_حال_بد_به_حال_خوب

@ashar_nab53🖌

هرگز نه  از دزدان بترسیم؛
نه از آدمکشان!
آنها خطرات بیرونیند..
خطرات کوچکند..
از خودمان بترسیم!
دزدان واقعی,
پیش داوری های ما هستند.
آدمکش های واقعی,
نادرستی های ما هستند.
چه اهمیتی دارد آنچه سرهای ما را یا کیسه های پولمان را تهدید می کند..

نیندیشیم جز در آنچه که روحمان را تهدید می کند!

#ویکتور_هوگو

@ashar_nab53🖌

اینجا رو فراموش کن
برو دنبال قلبت،
ما فقط یه بار زندگی می‌کنیم.
تو باید رویاهات رو زندگی کنی،
هیچ‌کس دیگه‌ای قرار نیست این کارو واست انجام بده...

#پیتر_کانینگهام
📒#دريا_و_سكوت

@ashar_nab53🖌

پخته نخواهی شد، مگر بعد از آنکه احساس کردی سرشار از سخنی، ولی لازم ندانی به کسی چیزی از آن بگویی...

#جبران_خلیل_جبران

@ashar_nab53🖌

حتی اگر که گاو باشی،
چنانچه در موقعیت مناسب قرار بگیری
کسانی پیدا می‌شوند که تو را بپرستند...!

#برتراند_راسل

@ashar_nab53🖌

خوشبختى، در واقع زندگى کردن در زمان است و این که ندانى چقدر خوشحالى. سعادت واقعى، از بى‌اطلاعی از خوشبختى مى‌آید...!

#ادگار_لارنس

@ashar_nab53🖌

آیا به عقیده شما ممکن نیست اتفاق اُفتد که تعصب خود نیروی محرکه‌ای برای اعمال خوب باشد؟

در تاریخ نمی‌توانم نمونه‌ای پیدا کنم که در آن تعصب محرک اعمال خوبی بوده باشد. تعصب، همیشه امور را به سیاه‌کاری می‌کشاند؛ و علت آن‌هم این است که تعصب، به‌طور اجتناب‌ناپذیری با کینه‌توزی و دشمنی همراه است، اشخاصی که از تعصب همگانی پیروی نکنند مورد نفرت و انزجار واقع می‌شوند. این مسئله از وقایع حتمی و غیرقابل اجتناب می‌باشد...!

#برتراند_راسل
📒#جهانی_که_من_میشناسم

@ashar_nab53🖌

کاملا درست است؛
ما از هر شکست، عبرت می‌گیریم!
شکست‌ها رویکردی سازنده را به شما می‌آموزند ،
و شما را به سمت تحلیل دلایل شکست سوق می‌دهند .
به این ترتیب برای این‌که در آینده ،
دوباره شکست نخورید،
مجبور می‌شوید رفتارتان را اصلاح کنید.
در این صورت، شکست منشا پیشرفت است...!

برای به دست آوردن اعتماد به نفس باید کاری کنید و خطر شکست را بپذیرید...!

#فردریک_فانژه
📒#جرات_داشته_باش

@ashar_nab53🖌