اگر نمی‌توانیم مثل آدم زندگی کنیم،
دست کم بکوشیم مثل حیوانات زندگی نکنیم.

#ژوزه_ساراماگو
📒#کوری

@ashar_nab53🖌

از موسیقی می‌ترسم،
چون نمی‌دانم ،می‌خواهد مرا ،
به کجای خاطراتم ببرد...

#کافکا

@ashar_nab53🖌

باید یک‌بار به‌خاطر همه‌چیز گریه کرد. آن قدر که اشک‌ها خشک شوند. باید این تن اندوهگین را چلاند و بعد دفتر زندگی را ورق زد. به چیز دیگری فکر کرد. باید پاها را حرکت داد و همه‌چیز را از نو شروع کرد...!

#آنا_گاوالدا
📒#من_او_را_دوست_داشتم

@ashar_nab53🖌

عاشق را یارای فکر کردن نیست. خانمان‌سوزی خویش را در سر می‌پروراند. از فکر کردن به خود قاصر است، همه را به‌ سویِ معشوق سوق میدهد، همچون کبوتر، همچون ستاره و همچون چشمه‌ای جوشان. وقتی کسی عاشق می‌شود، گویی عنان اختیار از کف میدهد.

عشق باعث از بین رفتن تنهایی نمی‌شود، بلکه آن را کامل می‌کند، آن ‌را شعله‌ور می‌سازد، عشق چیزی غیر از سوختن و سفیدی میان شعله نیست. شعاعی در خون، جرقه‌ای در نفس، همین و بس. عشق می‌آید و میرود. تنها زمانی که خود میخواهد، نه به دلخواهِ ما...!

#کریستین_بوبن
📒#سی_اثر

@ashar_nab53🖌

یادِ آن روزها بخیر…
کرسی های آتشی……
چراغهای نفتی…..
هرچند امکانات کم بود….
اما گرم تر بودیم..!
زمستان ها برف تا کمر می بارید..
اما شادتر بودیم…!
حالا پکیج وشومینه هست
همه چیز مدرن شده…
اما انصافاً …
چقدرسردمان است

#نرگس_صرافیان_طوفان

@ashar_nab53🖌

روزی از من خواهی پرسید که
زندگی من مهم‌تر است یا تو؟
من می‌گویم زندگی خودم و تو از پیش من خواهی رفت بدون آن‌که بدانی که تو زندگی من هستی

#جبران_خلیل_جبران

@ashar_nab53🖌

نه زیبایی تو
نه محبوبیت تو
مرا مجذوب خود نکرد
تنها آن هنگام که روح زخمی مرا بوسیدی
من عاشقت شدم

#شمس_لنگرودی

@ashar_nab53🖌

مهربان باشید
همه آدم‌ها در حال دست و پنجه نرم کردن با چیزی هستند که شما از آن خبر ندارید

#جوجو_مویز
📒#من_پیش_از_تو

@ashar_nab53🖌

نیمی از عمر را به تمسخر آنچه دیگران به آن اعتقاد دارند می‌گذرانیم، و نیمی دیگر را در اعتقاد به آنچه دیگران به تمسخر می‌گیرند...

#استفانو_بنی
📒#کافه_زیر_دریا

@ashar_nab53🖌

خنده مسری ترین چیزی است که می شناسم
و البته اندوه هم می تواند مسری باشد.
اما وحشت ماهیتی متفاوت دارد.
وحشت به سادگی خنده و غم سرایت نمی کند. وحشت به تنهایی و در تنهایی به سراغ آدم می آید و عمل می کند...!

#یوستین_گردر
📒#دختر_پرتقالی

@ashar_nab53🖌

نمی توان به بهار گفت
زود فرا برسد
و عمری طولانی داشته باشد
تنها میتوان گفت بیاید
و تا مدتی که قادر است بماند ...

#پائولو_کوئلیو
📒#یازده_دقیقه

@ashar_nab53🖌

همین حرف‌های ناگفته‌اند که رابطه را تمام می‌کنند. همین جواب ندادن‌های ساده. همین ندیدن‌های ساده و همین خبر نگرفتن‌های گاه‌وبی‌گاه. همین امروز و فردا کردن‌های انباشته شده.
آخر روزی برمی‌گردیم و می‌بینیم آن‌قدر دور شده‌ایم که دیگر حتی در خاطراتمان هم باهم آشنا نیستیم. همین غریبه شدن‌های ساده روزی کار رابطه را می‌سازد.

بعضی از آدم‌ها را باید نگه داشت. کسانی که در سخت‌ترين شرایط با ما ماندند. کسانی که با ما مهربان بودند و ما را تنها نگذاشتند. کسانی که آنقدر ارزشمند هستند که گاه‌گاهی بداخلاقی‌هایشان، سردشدن‌هایشان و تنش‌هایشان را در رابطه نادیده بگیریم.
اگر از این آدم‌ها در زندگیتان هستند و کمی آزرده‌خاطرتان کرده‌اند، بروید لیوانی چایی داغ بریزید و آنها را به یک گفتگوی صمیمانه دعوت کنید...!

#پونه_مقیمی
📒#تکه‌هایی_از_یک_کل_منسجم

@ashar_nab53🖌

دوستت داشته‌ام، دوستت دارم، دوستت خواهم داشت. برای زاده شدن تنها جسم کافی نیست. این کلام نیز لازم است. کلامی که از دور دست‌ها می‌آید، از آبیِ دوردستِ آسمان‌ها، و در وجود زندگان فرومی‌نشیند و به‌سانِ آب‌های زیرزمینی، جریان سیّال عشقی ناب را در زیر پوست زندگان جاری می‌سازد...!

#کریستین_بوبن
📒#رفیق_اعلی

@ashar_nab53🖌

#تلنگر

ارزش فوق‌العاده‌ی شکست در فرهنگ ژاپن

در ژاپن اکثر مردم وقتی یک ظرف می‌شکند، آن را دور نمی‌اندازند، بلکه بر اساس یک باور و هنر باستانی که از اجدادشان به ارث برده اند، شکستگی‌ها را به شیوه خاصی مرمت می‌کنند‌. آنها قطعات شکسته را با پودر طلا به هم می‌چسبانند. ژاپنی‌ها معتقدند که وقتی چیزی دچار صدمه می‌شود و آسیب می‌بیند بسیار زیباتر از قبل می‌شود. این هنر سنتی ژاپن، اتصال طلایی یا کینتسوگی نام دارد.

اما دلیل این کار چیست؟ فلسفه‌ی این هنر بسیار جالب و آموزنده است. کینتسوگی بر مفاهیمی مانند پذیرش کاستی‌ها و شکست‌ها در زندگی و خارج‌نشدن از چرخه‌ی زندگی تاکید دارد.

حال چرا شکستگی را با طلا پر می‌کنند؟ کینتسوگی می‌گوید که شما بعد از شکست نه تنها دچار کاستی و ضعف نمی‌شوید، بلکه بسیار ارزشمند شده و می‌درخشید. شکست‌ها، نتایج بسیار ارزشمندی هستند که افراد موفق کوله‌باری از آن‌ها را جمع کرده‌اند ...

@ashar_nab53🖌

مرگ هم در زندگی آسان نمی‌آید به دست
تا ز هستی جان برم عمریست زحمت می‌برم...

#بیدل_دهلوی

@ashar_nab53🖌

با اطمینان میدانم که هر روز زندگی این فرصت را در اختیارت قرار میدهد که نفسی تازه کنی، از قید و بند رها شوی و تا جایی که می‌توانی صاحب یک زندگی بدون پشیمانی و سرشار از لذت، خنده و شادی باشی.
می‌توانی آن‌طور که روحت به تو القا می‌کند در صحنه زندگی همچون رقص والس، حرکت کنی یا کنار دیوار بنشینی و اجازه دهی سایه‌ای از ترس و تردید تو را پس زند.

#اپرا_وینفری
📒#با_اطمینان_میدانم_که

@ashar_nab53🖌

عمر شما از زمانی آغاز میشود که ؛
اختیار سرنوشت خود را در دست بگیرید...!

#ویکتور_هوگو

@ashar_nab53🖌

چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.
به‌تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت.

میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.

به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود.

به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.»

کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:

اعتماد به نفس
ارتباطات اجتماعی
استقلال
داشتن هدف در زندگی
شرکت در فعالیت‌های سازنده
و تکامل فردی.

@ashar_nab53🖌

قربانی کردن زمین برای بهشت،
مثل از دست دادن جسم اصلی به خاطر سایه است...!

#ویکتور_هوگو

@ashar_nab53🖌

من اشتباهات زیادی مرتکب شده ام اما چیزهای زیادی آموخته ام و با اطمینان می گویم کسی که هرگز اشتباه نکرده هرگز چیزی کشف نکرده است

#برنارد_کلوین_کلایو

@ashar_nab53🖌