وقت كم است
باید خوب باشم
مهربان باشم
و دوست بدارم همه ی زیبایی ها را...

#حسین_پناهی

@ashar_nab53🖌

هنگامی که به شما می‌گویم نیاز‌هایتان را به نیاز‌های دیگران ارجح بدانید، منظورم این نیست نیازهای دیگران را نادیده بگیرید. به هیچ وجه! شما همچنان می‌توانید برای دوستان، اعضای خانواده، همکاران و حتی افراد غریبه کاری بکنید و هرگاه نیاز دارند، کمک‌شان کنید. مهم این است که در این روند از اولویت‌های‌تان دست نکشید...!

#دیمون_زاهاریادس
📒#هنر_نه_گفتن

@ashar_nab53🖌

#تلنگر_مديريت_خشم

به خشم خود با ذهنی آگاه نگاه كن.
"خشم خودت راسركوب نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن"

ابراز كردن خشم يكى از بدترين راه‌هاى خاموش كردن آن است. انفجار خشم معمولا باعث اختلال بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى‌كند.
وقتى از زمان‌هايى حرف مى‌زنيم كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در ما شده خالى می‌كنيم، نه تنها آرامش پيدا نمی‌كنيم  بلكه خشمگين‌تر نيز می‌شويم .
اما هنگامى كه ابتدا خشم را خاموش و سرد
می‌كنيم سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى می‌پردازيم بسيار موثرتر عمل می‌كنيم.
مشاهده احساس خشم از طريق حواس بدنی (خشم در كجای بدنم تاثير گذار بوده است؟) و تنفس، نه تنها به كم شدن انرژی انفجاری آن منتهی می‌شود، بلكه به ما امكان انتخاب می‌دهد كه چه رفتار سازنده ای در قبال آن انجام دهيم.
نگاه كردن به خشم با هوشياری، حالتی است كه نه به يكباره در واكنش پرخاشگری می‌افتيم و نه آن را در درون خود سركوب می‌كنيم .

@ashar_nab53🖌

این حرفِ نمی‌دونم کیه این آخرها خوندم، شاید فکر کنم یادم بیاد، به‌هرحال میگه انسان متولد میشه برا متولد شدن. یعنی وقتی که به دنیا اومد دیگه دائم باید متولد بشه، این هیچ اندازه نداره، جا نداره، نهایت نداره. یادم نیست حرف کیه ولی حرف زیباییه. «متولد میشه برای متولد شدن» و در هرلحظه در حال متولد شدنه...!

#شاهرخ_مسکوب
📒#شکاریم_یک‌سر_همه_پیش_مرگ

@ashar_nab53🖌

دست تو نیست که در این دنیا آسیب ببینی یا نه،
اما یک جورهایی دست خودت است که از چه کسی آسیب ببینی...!

#‌جان_گرین
📒#بخت_پریشان

@ashar_nab53🖌

شما کسی هستید که می توانید
انرژی که عالم را ساخته به سوی
خود جذب کنید
شما آگاهی
انرژی
ارتعاش
الکتریسیته هستید!
شما از جنس انرژی مبدا هستید
شما خالقید
دارای ذهنی فعالید...!

#استر_هیکس

@ashar_nab53🖌

حسادت احساس وحشتناکی است؛
به هیچ یک از رنج ها شبیه نیست، زیرا در آن هیچ گونه شادی یا حتی غم واقعی وجود ندارد.
فقط رنج می دهد و بس. نفرت انگیز است...!

#جرج_اورول
📒#روزهای_برمه

@ashar_nab53🖌

ظاهر آرام آدم‌ها را با ناآرامی درونی خودت مقایسه نکن! که بعضی ظاهراً آرام‌اند و بی‌خیال، اما از درون در حال فروپاشی‌اند و ناآرام.

و بعضی حقیقتا آرام‌اند و بهای سنگینی برای آن پرداخته‌اند، که از مقایسه و کشمکش و حساب و کتاب در زندگی و روابطشان دست برداشته‌اند، که کوتاه آمده‌اند، و رها کرده‌اند خیلی چیزهایی که تو هنوز رها نکرده‌ای! رهانکرده‌ای که ناآرامی، رها نکرده‌ای که حالت خوب نیست، رها نکرده‌ای که متر برداشته و افتاده‌ای به جان دلخوشی و آرامش و کیفیت روابط آدم‌ها و باخودت مقایسه‌شان می‌کنی.

آنان که از بند کمیت و مقایسه رها شدند، به کیفیت رسیدند و تویی که کمیت را چسبیده‌ و بی‌هیچ تلاشی به دنبال ایده‌آل‌‌گرایی و مقایسه‌ای، عجیب نیست که اندرخم یک کوچه مانده‌ای.

برای داشتن آرامش و رابطه‌ای سالم، باید چشم روی خیلی چیزها بست و خیلی ایده‌آل‌ها را نادیده گرفت.
هیچ آرامشی ساده به دست نمی‌آید؛ گذشت می‌خواهد و قدری درک، درک موقعیت، درک حقیقت، درک آدم‌ها...
که نمی‌توانی درک نکرده، توقع درک شدن داشته‌باشی و کوتاه نیامده توقع کوتاه آمدن... چرا که زندگی، مجموعه‌ای از کنش‌ها، واکنش‌ها، انعکاس‌ها و بازتاب‌هاست...!

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

@ashar_nab53🖌

هنگامی که در کنارِ پرتگاه قدم می‌زنیم و از جوارِ نهری بزرگ می‌گذریم به نرده‌ای احتیاج داریم، نه برایِ آنکه بدان بیاویزیم زیرا بلافاصله با آن نرده سقوط خواهیم کرد بلکه به منظورِ به دست آوردنِ تصوّری بصری از امنیّت.

به‌همین ترتیب هنگامی که جوانیم نیازمندِ کسانی هستیم که ناخواسته مانندِ این نرده به ما خدمت می‌کنند. درست است که آنان به ما در مواقعِ خطر کمکی نخواهند کرد، ولی به ما این احساسِ آرامش‌بخش را میدهند که محافظی دم‌دست هست پدران و آموزگاران و دوستان چنین کسانی‌اند...!

#فریدریش_نیچه
📒#انسانی_زیاده_انسانی

@ashar_nab53🖌

من معتقدم هرگونه اخلاق باید بر این اصل استوار باشد
که هیچ کس خود را ارزشمندتر از هیچ کس دیگر نشمارد ...

#کارل_پوپر

@ashar_nab53🖌

شهری بود که همه اهالی آن دزد بودند. شب‌ها
پس از صرف شام ، هرکس دسته کلید بزرگ و فـانـوس را برمی‌داشت و از خانه بیرون می‌زد
بـرای دستبرد زدن به خانه یک همسایه. حوالی
سحر بـا دست پر بـه خـانه برمی‌گشت، به خانه
خودش کـه آن‌را هم دزد زده بود. به این ترتیب
هـمـه در کـنـار هـم بـه خـوبـی و خوشی زندگی
می‌‌کردند؛ چون هرکس از دیگری میدزدید و او
هم متقابلاً از دیگری ، تـا آنجا کـه آخرین نفر از
اولی می‌دزدید ...

#ایتالو_کالوینو
📒#شاه_گوش_میکند

@ashar_nab53🖌

جوانی شمعِ ره کردم که جویم زندگانی را⁣
نَجُستم زندگانی را و گم کردم جوانی را!⁣
کنون با بارِ پیری آرزومندم که برگردم ...⁣
به دنبالِ جوانی کوره راه زندگانی را!⁣
به یادِ یارِ دیرین کاروان گم کرده را مانَم⁣
که شب در خواب بیند همرهانِ کاروانی را!⁣
بهاری بود و ما را هم شَبابی و شکر خوابی ...⁣
چه غفلت داشتیم ای گُل، شبیخون جوانی را!⁣
چه بیداری تلخی بود از خوابِ خوشِ مستی ...⁣
که در کامم به زهر آلود شهدِ شادمانی را!⁣
سخن با من نمی‌گوئی اَلا ای همزبانِ دل ...⁣
خدایا با که گویم شکوه‌ی بی‌همزبانی را؟⁣
نسیمِ زلفِ جانان کو که چون برگِ خزان‌دیده ...⁣
به پای سروِ خود دارم هوای جانفشانی را!⁣
به چشمِ آسمانی گردشی داری بلای جان ...⁣
خدا را بر مگردان این بلای آسمانی را!⁣
نَمیری شهریار از شعرِ شیرین روان گفتن⁣
که از آبِ بقا جویند عمرِ جاودانی را⁣
⁣
#شهریار

@ashar_nab53🖌

قانون جذب به شکل پایداری عملکردشما را به خودتان بازمی گرداند. شما برمبنای افکار و احساساتتان مانند آهن ربا شرایط پولی، سلامتی، ارتباطات و دیگر مسایل را جذب و تجربه می کنید...!

#راندا_برن

@ashar_nab53🖌

تا زمانی که یاد نگیرید چگونه با افرادی که با شما موافق نیستند صبور باشید،
نه شاد خواهید بود و نه موفق...!

#ناپلئون_هیل

@ashar_nab53🖌

اگر بتوانيد خود را تبديل به بهترين خودتان كنيد، در آن صورت، چه مشخصاتی خواهيد داشت؟!

فهرستی تهيه كنيد و همه‌ی عوامل و خصوصيات مورد نظر را در آن بنويسيد.

در عالم خيال، تصور كنيد و در قالب شخصيت تازه خود فرو رويد.
تجسم كنيد كه در قالب شخصيت جديدتان، چگونه نفس می‌كشيد؟!
چگونه راه می‌رويد؟
چگونه سخن می‌گوييد؟
چگونه فكر می‌كنيد؟
حالت صورت و بدنتان چگونه است؟!
چه احساسی داريد...؟
اين تمرين را انجام دهيد تا خصوصياتی كه شما را به هدفتان نزديک می‌كند پيدا كنيد.
با انجام اين تمرين، ذهن ناهشيار شما برای رسيدن به هدفتان آمادگی پيدا می‌كند...!

#آنتونی_رابينز

@ashar_nab53🖌

زندگی کردن آنگونه که دوست دارید؛
خودخواهی نیست
خودخواهی آن است که از دیگران بخواهید
آنگونه که شما دوست دارید زندگی کنند...

#اسکار_وایلد

@ashar_nab53🖌

#داستان_کوتاه_تلنگر

فردی چندین سال شاگرد نقاش بزرگی بود و تمامی فنون و هنر نقاشی را آموخت.
استاد به او گفت که دیگر شما استاد شده ای و من چیزی ندارم ک به تو بیاموزم.

شاگرد فکری به سرش رسید،
یک نقاشی فوق العاده کشید و آن را در میدان شهر قرار داد ،
مقداری رنگ و قلمی در کنار آن قرار داد و از رهگذران خواهش کرد اگر هرجایی ایرادی می بینند یک علامت × بزنند و غروب که برگشت دید که تمامی تابلو علامت خورده است
و بسیار ناراحت و افسرده به استاد خود مراجعه کرد .

استاد به او گفت:
آیا میتوانی عین همان نقاشی را برایم بکشی ؟
شاگرد نیز چنان کرد و استاد آن نقاشی را در همان میدان شهر قرار داد ولی این بار رنگ و قلم را قرار داد اما متنی که در کنار تابلو قرار داد این بود که : اگر جایی از نقاشی ایراد دارد با این رنگ و قلم اصلاح بفرمایید غروب برگشتند دیدند تابلو دست نخورده ماند. استاد به شاگرد گفت:

  انتقاد آسان است اما اصلاح ....

@ashar_nab53🖌

همه‌ی پایان‌های خوش که مال کنار هم بودن نیست، میشه کنار هم نبود و پایان خوش داشت...!

#شیوا_مقانلو
📒#اسرار_عمارت_تابان

@ashar_nab53🖌

انسان‌ها در دو صورت چهره واقعی خودشان را نشان می‌دهند :
اول آنکه بدانند کامل به خواسته‌هایشان رسیده‌اند ،
دوم اینکه بدانند هرگز به خواسته‌هایشان نمی‌رسند...!

#سقراط

@ashar_nab53🖌

🎵
بی‌کلام‌های منتخب از هر ژانر
‏ 🌾 @instrusongs

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏ 🌾 @mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏ 🌾 @mylibraries

کافه تنهایی
‏ 🌾 @cafe_tanhaee

کافه اندیشه
‏ 🌾 @Q_uote_s

مدیریت عشق
‏ 🌾 @sabzoaram

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏ 🌾 @audiopersianlibrary

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏ 🌾 @ghol_done

کتاب عشق دگر هیچ
‏ 🌾 @bokk_lovers

ابیات ناب
‏ 🌾 @beiteyar

هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
‏ 🌾 @noandishaan_book

"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
‏ 🌾 @JoelO_sten

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
‏ 🌾 @Best_Stories

اطلاعات دانستنی
‏ 🌾 @Etelaat_danestani

ذِکرها و دُعاهای گِره گُشا با قُرآن کریم* مُعجزه میکنه
‏ 🌾 @quran_karim786

ذهن ثــــروتــــمــــنــــد
‏ 🌾 @servatmanddd

اعتماد به نفس فوق العاده فوق العاده کامل
‏ 🌾 @zehnpooya

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏ 🌾 @ketabkhaneh2015

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏ 🌾 @mouje_tahavolezendegi

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏ 🌾 @family95

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏ 🌾 @morgbh

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏ 🌾 @SFREDAMHDARD4030

افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏ 🌾 @Afkarezendeh

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏ 🌾 @dranushe

روانشناس خودت باش دختر
‏ 🌾 @sedayepayeaaaab

یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
‏ 🌾 @zabankadelarestan

رمان...............pdf...............رایگان
‏ 🌾 @roman_bookk

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏ 🌾 @ganunejazb

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏ 🌾 @EBOOK_4U

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
‏ 🌾 @ashar_nab53

از خود شناسی تا خدا شناسی
‏ 🌾 @VaraTamavara

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏ 🌾 @KettabGard

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏ 🌾 @Book_Life

و خدایی که به شدت کافیست
‏ 🌾 @rahe_aseman

انگلیسی ازابتدابیاموزبدون معلم وکلاس
‏ 🌾 @ENGSADEH

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏ 🌾 @Kazbabae

انرژی روزانه با برشی از کتاب
‏ 🌾 @Asheghanbook

کافه ادبیات
‏ 🌾 @ketabglee

جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
‏ 🌾 @psyshortmovies

*هوای عاشقی*
‏ 🌾 @sheroandishe

هر کتابی......... بخوای...... دارم
‏ 🌾 @seemorghbook

اشعار مـولانــای جـانـان
‏ 🌾 @shere_molavi

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏ 🌾 @Archivesbooks

گردشگری کم هزینه
‏ 🌾 @JournalTourism

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏ 🌾 @Ketabnayyab
🔲