عصب واگ چیست؟
یڪے از طولانے ترین و پیچیدہ ترین اعصابVG بدن انسانہ ڪہ مسئول تنظیم  بسیارے از عملڪرد هاے غیر ارادے بدن مانند تنفس ،ضربات قلب ،هضم و پاسخ ایمنے هست.
هنگامے ڪہ VG فعال میشه،فشار و اضطراب و ضربان قلب  وڪاهش میدہ و احساس آرامش و تقویت میڪنه.

همیشہ نمی‌تونے آدم‌ها رو ببخشی
گاهے وقت‌ها نیاز دارے روابطت رو تموم ڪنے

اختلال طیف اوتیسم (ASD) نوعے اختلال عصبی-رشدے :

این اختلال شامل نقص در تعامل و برقرارے روابط اجتماعے، مشڪل در پردازش ادراڪ و رفتارهاے تڪرارے می‌­شود.
افراد دچار اوتیسم بے ­تفاوت بہ نظر می­‌رسند و بہ ­سختے می‌توانند با دیگران ارتباط عاطفے برقرار ڪنند.
واڪنش آن­ها بہ تجربه­ حسے نیز غیرعادے است.
بہ عنوان مثال حواسشان با صداے چڪہ ڪردن شیر آب بہ شدت پرت می­‌شود.
اتیسم بر روے درڪ افراد از دنیا و تعاملاتشان با افراد اثر می‌گذارد.
افراد داراے اتیسم، دنیا را متفاوت‌تر از بقیہ می‌بینند، می‌شنوند و حس می‌ڪنند.
اتیسم درمان دارویے قطعے ندارد، اما با توانبخشے، فرد داراے اتیسم می‌تواند مهارت ڪسب ڪردہ و زندگے مستقلے داشتہ باشد.
ڪودڪان اوتیسمے هنگام تعامل با دیگران ممڪن است در بہ اشتراڪ گذاشتن احساسات و علایق خود مشڪل داشتہ باشند یا حفظ مڪالمہ پشت سر هم برایشان سخت باشد.
ارتباط غیرڪلامے مانند حفظ ارتباط چشمے یا زبان بدن نیز ممڪن است برایشان دشوار باشد.

@arameshdron🍁

من در پي خويشم
بہ تو برميخورم اما...

#هوشنگ_ابتهاج

انمیشن مفهومی📌
بیایین یاد بگیریم که:
به هر کی
اندازه‌ی لیاقتش،
اندازه‌ی شعورش،
اندازه‌ی ظرفیتش،
خوبی کنیم.!
اونموقع خودمونم راحتیم.🎈☁️🪶

چگونه ممکن است که آدم ها هنگام بحث فقط در پی پیروزی باشند و به حقیقت اعتنا نکنند؟
شوپنهاور می گوید: به سادگی، این دنائت فطری بشری است.
این امر نتیجه ی این واقعیت است که مردم پیش از سخن گفتن، فکر نمی کنند بلکه پرحرف و فریبکارند.
آن ها به سرعت موضعی اختیار می کنند و از آن پس، فارغ از درستی و نادرستی آن موضع، صرفا به خاطر غرور و خودرأیی به آن می چسبند.
نخوت همیشه بر حقیقت غالب است!

📕 هنر همیشه بر حق بودن
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

✅ مثلا مرد ترجیح میدهد عامل بهم ریختگی زندگی زناشوئی خود را مادر زن فرض کند و در جلسه درمان اظهار می کند اگر مادر همسرم کمتر در امور ما دخالت کند ما زندگی بهتری خواهیم داشت ......

🌐 نکته بالینی برای زوج درمانگران تحلیلی :

برخی افراد متقاعد شده اند که مشکل در خارج از رابطه ی زناشویی ( خود و همسرشان ) قرار دارد . این زوجین ممکن است بر شخص ، رویداد و یا موقعیت های دیگر تمرکز کنند تا پویایی های موجود در رابطه ی زناشویی را مشاهده نکنند و مسئولیت مشکل را بر عهده نگیرند . اگرچه آنها همسر خود را مقصر جلوه نمی دهند اما برای کنار آمدن با مشکلات با یکدیگر مشارکت ندارند . این نمونه ای از همانندسازی فرافکن است که در آن مشکل به موقعیت یا فردی غیر از همسر ، نسبت داده شده است . این دسته از همسران اغلب به اینکه خود و همسرشان چه نقشی در ایجاد مسائل دارند توجه نمی کنند . آنها خود و همسرشان را درگیر مسائل بیرونی می کنند تا با مسائل زناشویی مواجه نشوند . این مقاومت گاهی باعث عصیان گری بیشتر طرف دیگر می شود . اگر درمانگر به این مسائل بیرونی بهاء ندهد ، زوج یا همسر شاکی ممکن است بیشتر ناامید و درمانده شود و از ادامه کار درمان منصرف شود . قبل از اینکه به پویایی های زوجی پرداخته شود ، زوجین باید مسائل بیرونی را به خوبی حل و فصل کنند تا اینگونه توافق همسر شاکی برای پراختن به مسائل زناشویی فراهم شود ( اتحاد درمانی ) .

◀️ برگرفته از جلسه سوپرویژنی با پرفسور ریچارد زیتنر

‍
#برشی_ازکتاب

کسانی که احساس خالی بودن می کنند,هرگز با یکی شدن با فرد نا کامل دیگری شفا نمیابند.

دو پرنده بال شکسته که یکی شده اند تنها پرواز دست و پا شکسته ای خواهند داشت.

انتظار پرواز کشیدن بی فایده خواهد بود, تا زمانی که افراد, جدای از هم, زخم هایشان را درمان کنند.

کتاب دژخیم عشق
آروین یالوم

@arameshdron☘️

☝🏻😸به دوست وسواسش ميگه: ميدونم نميخواى دستات خونى بشه! ولى كمكم كن

اقاى OCD ( وسواسی )اون يكى دستش رو هم قطع ميكنه، ميگه حالا متقارن شد!
#طنز
#اخـتلال #ocd #وسواس

گیاهان آپارتمانی دارو هستند

تحقیقات انجام شده در دانشگاه ایالتی کانزاس نشان می دهد که نگاه ساده به گیاهان پس از جراحی منجر به بهبود قابل توجهی در پاسخ های فیزیولوژیکی می شود.

بیمارانی که در اتاقی با گیاهان آپارتمانی بودند سریعتر بهبود یافتند و موارد زیر را گزار ش دادند:

_کاهش مقادیر فشار خون
_درک کمتری از درد
_کاهش سطح اضطراب
_خستگی کمتر

بنابراین، وقتی برای عزیزانمان که بیمار هستند گل یا گیاه میبریم،فقط یک کار کلیشه ای انجام نمی‌دهیم.

اجتماعی بودن
با همه صحبت کردن
و بگو بخند کردن نیست!
اجتماعی بودن یعنی
بدانید کجا و با چه کسی
از چه کلام و لفظی استفاده کنید!

-دکتر هلاکویی

@arameshdron🍁

عمیق‌ترین احساسات شما نسبت به خودتان در رفتارهای دیگران با شما نمود پیدا می‌کند

اگر عمیقا احساس ارزشمندی نکنید
دیر یا زود مهم‌ترین فرد زندگیتان این را با اعمالش نشانتان خواهد داد.

بنابراین آنچه بسیار مهم است رابطه درونی تو با خودت است، دیگری با تو اینطور رفتار می‌کند و با شخصی دیگر کاملا متفاوت؛ پس دیگران در حق ما ظلم نمی‌کنند بزرگترین ظلم را ما خود در حق خود می‌کنیم.

@arameshdron🍁

کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟

۱. کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:

"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه،  نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!

۲. یادگیری از اجتماع و محیط:

محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن)

۳. انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.

۴. فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط نداریم..خاکستری نداریم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.

۵. شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص  بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.

۶. شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.

@arameshdron🍁

قبل از ورود به یک رابطه جدی این سوال هارو از خودت بپرس:

۱- آیا زمان کافی برای این رابطه داری؟ اگر نه از چه کاری میخوای بزنی که وقتشو برای رابطت بذاری؟ یادت نره رابطه مثل یک گل میمونه و نیاز به زمان و مراقبت داره

۲-  آیا اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات رابطه رو داری؟
۳- آیا حاضری که یک سری محدودیت‌هارو بدون منت در زندگیت اعمال کنی؟

۴-  آیا برای ورود به یک رابطه عاطفی، از لحاظ رفتاری و شخصیتی به بلوغ و پختگی کامل رسیدی؟
۵- آیا آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل در رابطه نگی من همینی ام که "هستم و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟

۶- آیا آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک فرد دیگه به اندازه نیازها و خواسته های خودت رو داری؟
۷- آیا آمادگی اینو داری که وقتی
دوره ماه عسل رابطه تموم شد و هیجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده نگه داشتن صمیمت و جذابیت در رابطه تلاش کنی؟

و اگر جوابش مثبت بود وارد رابطه شو

@arameshdron🍁

برای کسی که:
سبز زندگی توئه🍃

@arameshdron🌿

#دکتر-سعیده-پیرحسینلو-مشاور-روان-درمانگر-زوج-درمانی-خانواته -درمانی-مشاوره-انلاین -حضوری

@arameshdron🍁
مارا دراینستاگرام دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/dr_saeidehpirhoseinloo?utm_source=qr