نشانه‌هاے افسردگے ڪودڪان
نشانه‌هاے عاطفے: ناامیدے، خشم، درماندگے، اضطراب، نوسانات خلقے، احساس گناہ و غمگین بودن
نشانه‌هاے جسمے: بہ هم خوردن ساعات خواب، بی‌اشتهایے و یا خوردن افراطے، یبوست، افزایش و ڪاهش وزن
نشانه‌هاے رفتارے: بدون دلیل گریہ ڪردن، ڪناره‌گیرے از دوستان، سریع خشمگین شدن و ڪاهش انگیزه
نشانه‌هاے تخریب‌گرایانہ: خود را سرزنش‌ڪردن، احساس بازندہ بودن، امیدوار نبودن بہ آیندہ و بلاتڪلیفی

به جاى كوشش براى نمردن بايد زنده ماندن را آموخت. زندگى كردن فقط نفس كشيدن نيست، زندگى يعنى فعاليت. آن كس كه بيشتر عمر كرده است، آنی نيست كه سال زيادترى داشته باشد، بلكه كسى است كه طعم زندگى را بهتر چشيده است. فلانى در صدسالگى زير خاك رفته است ولى از روز تولد مرده بوده است ...!

#اميل
#ژان_ژاک_روسو

@arameshdron🎄

مے شود رفت و زودتر بہ مقصد رسید مے شود با شتاب رفت و گل‌هاے ڪنار جادہ را ندید؛
اما حیف است! واقعا حیف است!
ڪمے آهستہ تر برو!
اینجا زندگیست !!
لذت مسیر از مقصد بیشتر است.

استرس با بدنت چہ ڪار میڪنه!

یڪے از مهمترین عواملے ڪہ باعث بروز و حتے پیشرفت بیماری‌هاے خودایمنے مثل پیسے، پسوریازیس و لیڪن‌پلان میشہ استرس و اضطرابہ.

پس حتما باید
اضطراب و استرس ڪنترل بشہ

@arameshdron🎄

اجازہ ندهيد
مسايل ڪوچڪ مانع شادي شما بشوند...
براے این لحظہ خوشحال باش
همین لحظہ زندگے توست

@arameshdron🎄

حال دلتون خوب خوب🍊

زندگے مشترڪت رو نابود ڪن با:

۱ بے توجهے بہ حال؛ مشڪلات و غم پارتنرت
۲ وقت گذروندن بیش از‌حد با موبایل

۳ وابستگے شدید بہ خانوادت
۴ نداشتن رابطه‌ے زناشویے باڪیفیت

۵ صحبت نڪردن و سڪوت ڪردن
۶ نداشتن تفریحات دونفره

۷ اولویت قرار دادن هرچیزے و هر ڪسے غیر از شریڪ زندگیت

۸ مسخرہ و توهین و تحقیر ڪردن پارتنرت در جمع
۹ فراموش ڪردن تاریخ هاے مهم ( تولد ، سالگرد و...)
۱۰ دخالت دادن اعضاے خانوادہ در تصمیم گیرے و امور خونہ و رابطہ ے عاطفیت

@arameshdron🎄

وقتش ڪہ بگذرہ ، دیگہ نمے چسبہ ! نہ چیزے بہ دل
و نہ دل بہ چیزے
@arameshdron☂️

اینو بہ بچہ ها یاد بدین یہ یڪ ساعتے سرگرمن

دنیا هر طورے ڪہ دلش بخواهد در مورد شما می‌نویسد، توییت می‌ڪند و پست می‌گذارد.

مردم پشت سر شما شایعہ می‌سازند، آن‌ها ممڪن است خروار خروار تحسین و تمجید نثارتان ڪنند یا این‌ڪہ شما را آماج لجن‌ پراڪنی‌هاے خود قرار دهند.

شما نمی‌توانید جلوے این فرآیند را بگیرید؛ اما خوش‌بختانہ مجبور بہ این ڪار نیستید.

هنر خوب زیستن - رولف دوبلے

@arameshdron🎄

بهترین‌هاے پاییز ۱۴٠۳

شبے ڪہ ماہ مراد از افق طلوع ڪند
بود ڪہ پرتو‌ نورے بہ بام ما افتد.
بہ ناامیدے از این در مرو بزن فالی
بُوَد ڪہ قرعہ دولت بہ نامِ ما افتد...

#حافظ
#محمدرضاشجریان
#شب_بخیر

زیباے لعنتے ماہ خجالتے تو اوج اضطراب تو روے شب بتابد تو روے شب بتابد
بارون ڪہ میزنہ عطر تو با منہ تو چترتو ببند بے دلهرہ بخند بے دلهرہ بخند

سینا سرلڪ
حمیدرضا صدرے


.

«زمان ِ درستِ رها کردن» نجاتمون میده از وایسادن در جای اشتباه.
گاهی ناامیدی نجات بخشه.
از جایی که چشمه نمیجوشه، انتظار زمین حاصلخیز داشتن اشتباهست...

صبح همیشه امید یک روز تازه اس
امید یک اتفاق تازه 🍃☕️

#صبح_بخیر

 به هر چه خوبتر اندر جهان نظر کردم
که گويمش به تو ماند تو خوبتر زآني

#سعدی

@arameshdron🎄

‏این حرف گاندی رو سرلوحه ی تمام روابطتتون بزارید که می‌گه:
"تو نمی‌تونی کسی رو مجبور کنی درست رفتار کنه، اما می‌تونی طوری رفتار کنی آرزو کنه ای کاش درست رفتار می‌کرد."

@arameshdron🎄