ИДЕИ ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА 📔
Планирование и результаты
🖊 Список целей и план на год
🖊 Список целей и план на квартал («стодневку»)
🖊 Список целей и план а месяц
🖊 Список целей и план на неделю
🖊 План на день
🖊 Чек-лист перепросмотра/обзора и корректировки целей (на день / неделю / месяц / квартал)
🖊 Список или дневник выдающихся результатов/достижений (день / неделя / месяц / квартал / год).
Планирование и результаты
🖊 Список целей и план на год
🖊 Список целей и план на квартал («стодневку»)
🖊 Список целей и план а месяц
🖊 Список целей и план на неделю
🖊 План на день
🖊 Чек-лист перепросмотра/обзора и корректировки целей (на день / неделю / месяц / квартал)
🖊 Список или дневник выдающихся результатов/достижений (день / неделя / месяц / квартал / год).
• меньше: говорить, лениться, газировки, вредной еды, жаловаться, волноваться, сомневаться, бездельничать, хмуриться, неуверенности, слабости, невежества, ненависти, неблагодарности.
• больше: слушать, делать, чая, салатов, вдохновлять, надеяться, верить, тренироваться, улыбаться, доверия, веры в себя, понимания, любви, благодарности.
• больше: слушать, делать, чая, салатов, вдохновлять, надеяться, верить, тренироваться, улыбаться, доверия, веры в себя, понимания, любви, благодарности.
️ Ежедневные напоминания:
1. Проблемы должны заставлять тебя действовать, а не вгонять в депрессию.
2. Ты никогда не будешь готова на 100%. Начни сейчас
3. Знай, что лучше тебя не найти.
4. Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы просто сидеть и ждать его.
5. Сделай шаг к своей давней мечте.
1. Проблемы должны заставлять тебя действовать, а не вгонять в депрессию.
2. Ты никогда не будешь готова на 100%. Начни сейчас
3. Знай, что лучше тебя не найти.
4. Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы просто сидеть и ждать его.
5. Сделай шаг к своей давней мечте.
маленькие напоминания:
- ты слишком крутая, чтобы нуждаться в людях, которые не нуждаются в тебе.
- ты слишком крутая, чтобы быть чьим-то запасным вариантом.
- ты слишком крутая, чтобы волноваться о том, что другие подумают о тебе.
- ты слишком крутая, чтобы убеждать кого-то в своей ценности.
- ты слишком крутая, чтобы терпеть плохое отношение к себе.
- ты слишком крутая, чтобы нуждаться в людях, которые не нуждаются в тебе.
- ты слишком крутая, чтобы быть чьим-то запасным вариантом.
- ты слишком крутая, чтобы волноваться о том, что другие подумают о тебе.
- ты слишком крутая, чтобы убеждать кого-то в своей ценности.
- ты слишком крутая, чтобы терпеть плохое отношение к себе.
Ничего не бывает просто так.
Не питайте иллюзий, что вы станете успешным без умственных и физических затрат.
Успех не приходит из ниоткуда, его нужно добиваться большим трудом.
Возьмите ответственность за жизнь на себя.
Успех – это упорная и сознательная работа, которую, увы, могут проделать не все.
Не все могут понять простую истину.
Не питайте иллюзий, что вы станете успешным без умственных и физических затрат.
Успех не приходит из ниоткуда, его нужно добиваться большим трудом.
Возьмите ответственность за жизнь на себя.
Успех – это упорная и сознательная работа, которую, увы, могут проделать не все.
Не все могут понять простую истину.
Уборка по-японски.Как избавиться от ненужных вещей?
Выясните, какие вещи для вас являются основными.
Составьте список вещей, от которых вы избавились бы без сожаления. Представьте себе обстановку, в которой хотите оказаться, продумайте, что ляжет в основу вашего нового стиля жизни. Это поможет правильно определиться с целями.
Планируя уборку, разделите процесс на несколько частей.
Распределите предметы на несколько условных групп: одежда, книги, документы, личные вещи и так далее.
Всему свое место.
Избавьтесь от ненужных вещей, но найдите уголок для каждой из списка любимых. Это поможет использовать ваше жизненное пространство наиболее эффективно.
Умейте расставаться.
Вещь хороша, если заставляет сердце биться быстрее. Подержите в руках эту вещь, почувствуйте, прислушайтесь к своим ощущениям. Если всё хорошо, не спешите расставаться с вещью.
Выясните, какие вещи для вас являются основными.
Составьте список вещей, от которых вы избавились бы без сожаления. Представьте себе обстановку, в которой хотите оказаться, продумайте, что ляжет в основу вашего нового стиля жизни. Это поможет правильно определиться с целями.
Планируя уборку, разделите процесс на несколько частей.
Распределите предметы на несколько условных групп: одежда, книги, документы, личные вещи и так далее.
Всему свое место.
Избавьтесь от ненужных вещей, но найдите уголок для каждой из списка любимых. Это поможет использовать ваше жизненное пространство наиболее эффективно.
Умейте расставаться.
Вещь хороша, если заставляет сердце биться быстрее. Подержите в руках эту вещь, почувствуйте, прислушайтесь к своим ощущениям. Если всё хорошо, не спешите расставаться с вещью.
Как понять, что человек вас ненавидит?
• Используете самоуничижительный юмор: Подобный самосаботаж кажется вам полезным, ведь он идеально подходит для того, чтобы хоть немного ослабить внутреннее напряжение.
• Крайне скептичны по отношению к себе: Вы не можете определить точно, говорят вам комплименты искренне или это изощрённый троллинг. И это, безусловно, одна из причин, по которой вы ненавидите комплименты.
• Используете самоуничижительный юмор: Подобный самосаботаж кажется вам полезным, ведь он идеально подходит для того, чтобы хоть немного ослабить внутреннее напряжение.
• Крайне скептичны по отношению к себе: Вы не можете определить точно, говорят вам комплименты искренне или это изощрённый троллинг. И это, безусловно, одна из причин, по которой вы ненавидите комплименты.