🔴 حرکات قدرت دهنده 🔴
✅پلانک
✅شکم غلطک چرخشی
✅پرس پالوف سیمکش باچرخش
✅تویست روسی
✅اسکوات هالتر روی نیمکت
✅ددلیفت
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
✅پلانک
✅شکم غلطک چرخشی
✅پرس پالوف سیمکش باچرخش
✅تویست روسی
✅اسکوات هالتر روی نیمکت
✅ددلیفت
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
۞ سَبِّحِ ٱسۡمَ رَبِّكَ ٱلۡأَعۡلَى «۱/اعلی»
❄️ نام پروردگار بلندمرتبه ات را به پاكى ستایش کن
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂
❄️ نام پروردگار بلندمرتبه ات را به پاكى ستایش کن
♦️ @amoozeshe_harekat ™ 🏋♂