2⃣ الواقعية.والتسليم.بالقدر.

على المرء أن يدرك وجود العديد من المتغيرات في الحياة والتي لن يستطيع تغييرها لأنها مقدرة وحتمية ، وما يستطيع فعله هو التسليم بها والسيطرة على مخاوفه ، وهو ما يُعتبر أحد أهم الدروس التي تساعد على التوقف عن التفكير ، لذا يجب معانقة المخاوف وعدم الخوف من التعثر ، حيث إن تلك السيطرة سوف تجعل الإنسان يتعلم قيمة دروس الحياة ، وأن كل فشل سوف يخدم ويساعد على النمو.

3⃣ اتباع.خطة.مكتوبة.

من أهم الاستراتيجيات الفعّالة التي تساعد على التخلص من كثرة التفكير اختيار الخطط اليومية للأسبوع ، وكتابة الأمور التي يجب القيام بها ، مع كتابة الحركات التي يجب اتباعها من أجل الوصول إلى الأهداف ، ومتابعة الإنجاز والتقييم الشخصي اليومي.

معلومات عامة

4⃣ حرق.بعض.السعرات.الحرارية.

إن القيام ببعض التمارين الرياضية يساعد على تخليص العقل من الأفكار السلبيّة ، ويُساعد الإنسان على الحفاظ على عقل سليم وجسم صحي ، حيث إن قيام الإنسان بأي نشاطات يحبها حتى ولو كانت لمدة خمس دقائق ، سيُساعد الشخص على اتخاذ القرارات بشكل أفضل.

معلومات عامة

5⃣ #التأمل :

وهوما يساعد على الاسترخاء وتخليص العقل من الأفكار ، عن طريق التركيز والتنفس ببطء وعمق ، حتى ولو كان التمرين لمدة عدة دقائق ، مما يُساعد على وضع الأمور في نصابها وإيقاف كثرة التفكير.

معلومات عامة

6⃣ #القراءة :

إن قراءة الكتب الملهمة يساعد على تطوير طريقة التفكير لتصبح إيجابية ومتحفّزة ، إن المفتاح هو تحويل الأمور التي تجعل الإنسان أقرب مما هو يريد.

معلومات عامة

7⃣ التحدث.مع.مرشد.

إن التحدث مع شخص ذي كفاءة وطلب المساعدة منه يُساعد على التغلّب على المبالغة في التفكير.

معلومات عامة

8⃣ القيام.بأمور.عفوية.

وهي إحدى أهم الطرق التي تساعد على تصفية الذهن ، ويظن الكثيرون أنهم غير قادرين على القيام بالنشاطات العفوية بسبب العمل أو العائلة ، إلا أن العفوية من الأمور البسيطة مثل تجربة طعام جديد ، أو مشاهدة برنامج جديد ، أو الذهاب إلى نادٍ رياضي.

معلومات عامة

أنا لا أكتب كلمـاتي لـكي أحـظـئ بتصفيق من الـجـمهـور أو لكي أنـسج للعاري ثياباً مـن ذهـب إنما أكـتـب كلـماتي دفـاعـاً عن ضـميري...!!
#قـلـم_بلا_غطاء_يكتب_عن_ماذا_قبل_بوابة_الموت

https://www.tg-me.com/AlsharabiN
✍كـــ/نــواف الـشــــرعــبــي
للتواصل @AlsharabiN1

"35% من البشر لديهم ساعة بيولوجية داخلية توقظهم من النوم تلقائيا عندما يحين الوقت المفروض ان يستيقظوا فيه بالتحديد دون حاجه للمنبة"

معلومات عامة .

"حوالي 80% من العدوى تنتقل عبر اليدين لذلك الأشخاص الذين لا يلمسون وجههم بأيديهم باستمرار لا يصابون بالأمراض المعدية ونادرا ما يعانون من الأمراض عموماً..."

معلومات عامة .

"هناك نظرية علمية تقول أن الأشخاص المُصابين بالإكتئاب في الحقيقة لديهم نظرة أكثر واقعية للأمور وتحليل سليم للحياة ولذلك هم مُكتئبون أصلاً.."

معلومات عامة .

"البقاء صامتاً لمدة طويلة دون ملل يعكس القُدرة على التحكم في النفس والأفعال والتصرفات.."

معلومات عامة .

‏العلماء يقرون بأن البشرية تعيش حالياً في "عصر الغضب" بحيث أصبح معظم الناس أكثر غضبًا وعدائية وانانية في الحياة اليومية عكس العصور السابقة"

معلومات عامة.

✍ #عــلــمـــتــنا_الــحــيــاة

نحن نتكئ دائمًا على من نثق بقلوبهم لا بأيديهم لأن قوة البدن تخون صاحبها أحيانًا أما قوة المشاعر فلا تخون أبدًا...!!

هدفنــا√الإبداع وليــس زيـادة الاعـضاء قناة
✍ #مــاذا_تـعـلـمـنا_مـن_الـحـيـاة🔐..!!
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ📩ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
✍ #مــاذا_تـعـلـمـنا_مـن_الـحـيـاة🔐
https://www.tg-me.com/AlsharabiNA

لـلتـواصـل/إدارة الـقـنـاة @AlsharabiN1

"الصداقة الحقيقية لا تعني أن تقضي مع صديقك معظم الوقت أو أن تبقى بقربه باستمرار ولكن الصداقة تعني أن تظل مُخلصاً لصديقك في حضوره وغيابه.."

معلومات عامة

"تقليل الكلام والإنعزال عن البشر في بعض الحالات يكون مسألة غير فطرية سببها خيبات متراكمة من أشخاص وثق بهم الإنسان كثيرا.."

معلومات عامة .

"علم النفس يقول أن والديك هم أكثر الناس الذين يظلون يُحبّونك بصدق دائماً وفي جميع الأحوال حتى لو أخطأت في حقهم."

معلومات عامة

الكتابة قبرٌ مفتوح بإمكان الجميع أن يشاهدوا تفاصيل موتك يوميًا...!!
https://www.tg-me.com/AlsharabiNN

لـلتـواصـل/إدارة الـقـنـاة @AlsharabiN1

القناة الرسمية / #أغـــرد_بــصــمــت 👇

https://www.tg-me.com/AlsharabiN

📌 إعـــلان مــهـــــــم ‼️

🗳تعلن إدارة قناة #معلومات_عامة بعد التحية والتقدير والاحترام لكل المشتركين فيها نعلن عن فتح قناة جديدة ممتازة جدا بعنوان👇
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ📩ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
✍ #مــاذا_تـعـلـمـنا_مـن_الـحـيـاة🔐
نرحب بكم جميعًا؛ ونسأل الله الإستفادة للجميع ...
📲 إنشر المنشور مع رابط القناة لتعم الفائدة للجميع، وشاركنا الأجر

أنا لا أكتب كلمـاتي لـكي أحـظـئ بتصفيق من الـجـمهـور أو لكي أنـسج للعاري ثياباً مـن ذهـب إنما أكـتـب كلـماتي دفـاعـاً عن ضـميري #قـلـم_بلا_غطاء_يكتب_عن_ماذا_قبل_بوابة_الموت

https://www.tg-me.com/AlsharabiNA
✍كـــ/نــواف الـشــــرعــبــي
للتواصل @AlsharabiN1

"الشخص الذي يتحسن مزاجه بمجرد انفراده وحيداً غالباً ما يكون قوياً نفسياً وعاطفياً بحيث لا يستطيع أحد التأثير عليه"

معلومات عامة.