🌸الصحة النفسية🌸
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎
في الحياة نعيش بين "يسر" و "عسر" وكلاهما نعمة ففي اليسر يكون الشكر
"وسيجزي الله الشاكرين"، وفي العسر يكون الصبر "إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب" الحمدلله حمداً تستديم فيه النعم وتطيب...
لاتقلق كل الذين تورطوا في حزنك سيضيق الله صدورهم، ويسخر لهم من يؤذي قلوبهم ولو بعد حين... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏فوجّه قلبك الى الله ، فإنه سيعود اليك سليما متعافيا كأن لم يُصبه هم ولم يطرق بابه حزن ، فإن القرب من الله راحة وعودة القلب الى فطرته غنيمة ...
فقمة القوة الان هي ان تحافظ على قواك العقلية وسط جميع الضغوط النفسية من حولك ...وتوقف عن النظر إلى نفسك بمنظار الآخرين، لأنك لن تشعر أنك جيد إلا عندما يخبرك شخص آخر بذلك وهذه طريقة مقلقة في التفكير، فالبعض سيرفعك للسماء بثنائه، وسيذمك غيره حتى يوهمك أنك في القاع؛ إن رغبت بالهدوء والسعادة في حياتك فاقبل الآخرين كما هم ولا تبنِ قيمتك ونظرتك لنفسك على رأيهم ...
فأنت لست مُتاح للجميع دائماً، ولا يجب أن تُمزق نفسك كُل يوم حتىٰ تكون كذلك، من الصعب أن تعيش وأنت تُثبت للآخرين كُل يوم أنك تستحق ثقتهم أو أنك مُتوفر لأجلهم، وقتك ثمين ومهم لك، اختار علاقاتك بعناية، ضع الحدود المُناسبة لك قد تحتاجها يوماً ما، أنت مُهم ولست بحاجةٍ لإثبات ذلك ..
ليس كل التغافل لـ إبقاء الود، هناك تغافل لـ إبقاء الطاقة، وهناك تغافل لـ غياب التقدير، وهناك تغافل لـ انعدام الحوار، وهناك تغافل لـ ضياع ما قد يقال، وهناك تغافل لـ انعدام قيمة العتاب، وهناك تغافل من شدة اليأس من تغير الطباع، وهناك تغافل من خيبة الأمل، وهناك تغافل لسقوط أحدهم من القلب بلا رجعة، وهناك تغافل لكثرة ما تغافلنا عنه سابقاً، وهناك تغافل لأن التدقيق في أفعال البعض يؤذي، وهناك تغافل حتى نشكو بثنا وحزننا إلى الله، فليس كل تغافلنا كان لـ إبقاء الود لو تعلمون !.
فالتنازل الزايد يخسرنا، عندما ناخد خطوة التنازل في موقف، أو نتنازل عن حق من حقوقنا نحتاج ان نكون واعيين وموضحين حقوقنا وحدودنا وإننا تنازلنا عن قوة وإدراك لا عن ضعف ولا إستسلام او لوي الذراع، لأن التنازل الزايد ياتي بتنازل اخر ونلفى انفسنا دخلنا في سكة من الإستباحة والتعامل مع تنازلاتنا كحق مكتسب ووسنتفاجىء إننا صرنا فجأة بلا حقوق ... وما كنا نعمله ونقدمه فضل صار فرض، وكما قيل يبدأ المرء بتنازل بسيط، ثم تتحول حياته كلها إلى إستسلام، الحياة أخد وعطا، والعلاقات المفترض تكون رايحة جاية، لا ينفع ان نكون الطرف الذي يتنازل دائماً حتى يسير المركب وتمشي الامور، التنازلات في الحياة والتعاملات لا تكون دائماً صحية، فلو هنت على حالك، ستهون عليهون بسهولة، ما رأينا شخصاً تنازل أكثر من اللازم إلا وتم التنازل عنه....وازنها وقدم بإعتدال ولا تفرط في قدر حالك !.
الأيادي التي ألقت يوسف في الجبّ هي نفس الأيدي التي امتدت ذليلة تسأله الصدقة فيما بعد ؛ عاقبة الظلم وخيمة ...
ربما يصعب علينا الوقت الذي نحن فيه الان لكن لابأس فهو سيمضي، وسنلوح له بايدينا حامدين، فالضوائق تجلب معها مفاتيح اليُسر، ومامن عُسر إلا ويُسرين معه ..
ربي اغفر لي ولوالدي
جمعة مباركة مكللة ببشائر النصر
اللهم نصرك الذي وعدت
صباح طوفان الاقصى يسري بنا من نصر الى نصر بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

‏#صحيفة_الوطن_القطرية

◽️السّيد دونالد ترامب، تحيّة وبعد:
... ويشهدُ الله أني كنتُ أدعو أن تفوز،
حتى أن زوجتي بشّرتني بفوزك قائلة لي:
لقد فاز صاحبك! وطبعاً كنتُ سأصوتُ لكَ ليس محبةً فيك، فقلبي ليس أعمى إلى هذه الدّرجة ، ولكن لأنّكَ خبيث مكشوف ،
ما بقلبكَ على لسانك، فلستَ دبلوماسياً كالحيّة الرقطاء هيلاري ! أردتُ لكَ أن تفوز ليظهر لقومي وجه أمريكا القبيح على يديك.

فأنا من قومٍ إذا قالت لهم هيلاري:
اذهبوا إلى الجحيم أيها اللطيفون!
لقالوا:
تغزّلتْ بنا الشقراء!
معكَ الأمرُ مختلف،
أنتَ صريحٌ جداً وتلعبُ على المكشوف
أنتَ تقول صراحةً نريدُ نفط العرب
أنتَ تقول صراحةً العرب والمسلمون غير مرحّبٍ بهم في أمريكا
أنتَ تقول صراحةً أنا مع إسرائيل في
كلّ ما تفعل ولا تقول أنا ضدّ الاستيطان وتدفع لهم ثمن الإسمنت، ولا تُطالب
إسرائيل بضبط النّفس تجاه غزّة
وتعطيهم الصواريخ ليقصفوها!
◽️سيادة الرّئيس:
أتعرفُ لماذا اختارتكَ أمريكا؟
سأخبركَ، لقد اختارتكَ لأنّكَ نسخة عنها، فمواصفاتك في أي دولة محترمة ليست
إلا مواصفات رئيس عصابة! ولا تغضب، فالبيّنة على من ادّعى!
🔹أولاً أنتَ عديم الثقافة، وتفهم في
السياسة مقدار ما تفهم شاكيرا في
النظرية النسبية، فقد مرّغتك هيلاري
في مناظرتين، وعرّتْ جهلكَ
ورغم هذا انتخبوك !
🔹سرّبوا لكَ مقاطع فيديو بالصوت والصورة تفتخرُ فيها بالتّحرش بالنساء، ورغم هذا انتخبوك!
🔹أثبتوا تهربك من دفع الضرائب التي ستطالب الناس بدفعها، ورغم هذا انتخبوك !
🔹حياتك الأُسرية مثيرة للغثيان ورغم هذا انتخبوك!
👈صدّقني أنتَ نسخة مصغّرة عن أمريكا، نسخة قبيحة عن دولة قبيحة ما زالت حتى اليوم تحتفل بذكرى إلقائها قنابل نووية على هيروشيما وناكازاكي دون أدنى وازعٍ من ضمير!
◽️سيادة الرّئيس:
🔹سئمنا من الأقنعة فأرنا وجه أمريكا الحقيقيّ، 🔹وسئمنا من الكلام المعسول فأسمعنا كلام أمريكا الحقيقي
🔹 سئمنا من شعوركم بالقلق والغثيان لما يحدثُ لنا، فهذه أعراض حمل ووحام لا أعراض سياسة، فأظهر لنا مشاعر أمريكا الحقيقية نحونا
👈ولا تخف علينا من خيبة عاطفية، فنحن نعرف ولكن نريد أن يعرف حكامنا أنها علاقة حُبّ من طرف واحد!
🔹سئمنا من محاولة إظهار إمساككم بالعصا من المنتصف، فامسكها من طرفها، وهُشّ بها على رؤوسنا علّنا نستيقظ!
◽️سيادة الرّئيس:
لا شيء أسرع في خراب الدّول من تسليم زمام أمرها لأحمق، وإني أسأل الله أن يكون عهدكَ فاتحة الخراب، وأن تكون سنوات حكمك على أمريكا كالسّبع العجاف على أهل مصر زمن يوسف عليه السّلام، فكُنْ أنتَ، ولا تسمح لهم أن يلجموك، أرجوك
👈👈كُنْ أمريكياً من دون مساحيق تجميل!
#أدهم_شرقاوي.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

*كان في واحد اسمه فرعون قبل ترامب قال انا ربكم الاعلى وفي الاخير طلع مايعرف يسبح*

*لا تقلقوا*

🌸الصحة النفسية🌸

والدة دونالد ترامب ( مارى آن ماكلويد )

خادمة أسكتلندية من أسره فقيرة ،
أبوها صياد ، وأمها ربة منزل ،
هاجرت إلى أمريكا هرباً ،

أقامت عند أختها الكبرى ،
وعملت خادمة من 1930 إلى أن إلتقت بزوجها فريد ترامب سنة 1934

وهو أيضاً إبن لأبوين ألمانيين مهاجرين .. !!!


هكـــذا هى الدنيا ..
إذا أعطى الله منها بعض الناس نسوا أصولهم ،

إليك بعض الأوامر ،
التي اصدرها الرئيس الامريكي ترامب ..

1.. على الدنمارك أن تتنازل عن غرينلاند للولايات المتحدة ..

2.. على كندا أن تصبح الولاية الحادية والخمسين الامريكية ..

3.. على جمهورية بنما أن تتنازل عن قناة بنما لأمريكا ..

4.. على السعودية أن تستثمر تريليون دولار في أمريكا ..

5.. على الأردن ومصر أن يستوعبوا سكان غزة ..

6.. على اسرائيل ان تكون أكبر مساحة ..

7.. على دول الناتو زيادة الانفاق العسكري 2% من ناتجها القومي .

8.. على اوبك زيادة انتاج النفط لإضعاف روسيا ..

9.. على المانيا واليابان دفع المليارات مقابل القوات الامريكية في اراضيها ..

10..على الصين زيادة استيرادها من الولايات المتحدة ..

هذه أهـم الأوامر
التي أصــــدرها ترامب لدول العالم .. !!!!

وما يجعله يصدرها بكل ثقة ،
هو علمه أنه أصبح رئيس القوة العظمى الأولى في العالم . . عسكرياً واقتصادياً . .
-
في عام 2001 تنبأ عالم الاجتماع الفرنسي إيمانويل تود ، في كتابه بعنوان :
( بعد الإمبراطورية : انهيار النظام الأمريكي )

بالانحدار والسقوط النهائي ،
للولايات المتحدة كقوة عظمى ..

حيث يقول :

بعد سنوات من النظر إليها باعتبارها قادرة على حل المشاكل ، أصبحت الولايات المتحدة نفسها الآن مشكلة لبقية العالم".

الغطرسة والتباهي بالقوة وفرض القرارات على الدول والشعوب بدون أي دبلوماسية سياسية أو لباقة تؤجج العالم بعمل الضد

وقد تؤدي إلى انزلاقات كبيرة ،
وإلى انهيار الدولة برمتها .

وهذا ما قالته والدة ترامب عن ابنها ،
حيث قالت : نعم انه أحــــمق ،
ولا يتمتع باي قدر من الحس السليم ،
ولا يمتلك المهارات الاجتماعية ،لكنه ابني ،

وأتمنى أن لا ينخرط في السياسة ،
لأنه سيكون كارثة ..... !!!!

( ماري آن ترامب )

قال رسول الله ( ﷺ ) :
« إذا تركتــم الجهاد ، سلط الله عليكم ذلاً »

وقال أبو بكر الصديق في خطبة الخلافة :
( وما ترك قوم الجهاد قط ، إلا ذلـــوا )

وقال علي رضي الله عنه :
( وما غزي قوم في دارهم ، إلا ذلـــوا )

فلما ترك العرب الجهاد وتولوا عنه ،
غزاهم العدو المحتل ،

فأخذ أرضهم ونفطهم ،
وفقدوا خلق الرئاسة فاستعبدهم وأذلهم .. !!

اللهـــــم ..
زلزل الأرض من تحت أقدامهــم ..
واجعل كيدهم في نحــورهم ..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


#قصة_سبب_الاساءة_لبني_أُمية :

لماذا بني أمية تحديداً
▪يقول ابن كثير ( رحمه الله ) :

( كانت سوق الجهاد قائمة في بني أمية ، ليس لهم شغل إلا ذلك ، وقد اذلوا الكفر وأهله ، وامتلأت قلوب المشركين من المسلمين رعباً ، لا يتوجه المسلمون إلى قطرٌ من الأقطار إلا اخذوه ) أ هــ .

▫ولا يُعلم لعائلة حكمت كان لها فضل على بني الإنسان مثل عائلة بني أمية رضي الله تعالى عنهم وأرضاهم! فلبني أمية أيادٍ بيضاء على أمة الإسلام منذ فجر الدعوة وحتى يوم القيامة ،
فعثمان بن عفان الأموي هو الذي جمع القرآن ،
▫وأم المؤمنين الأموية " أم حبيبة بنت ابي سفيان " – رضى الله عنها - يكفيها ما نقلت لنا من سنن المصطفى ـ صلى الله عليه وسلم ـ ،
▫ومعاوية بن ابي سفيان الأموي هو الذي كتب الوحي من صدر رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ ،
▫وعبد الله بن سعيد بن العاص بن أمية كان أحد شهداء بدر الثلاثة عشر ،
ويزيد بن ابي سفيان الأموي هو فاتح لبنان وقائد جيوش الشام ،

▫ويزيد بن معاوية الأموي هو قائد أول جيش يغزو القسطنطينية ( مدينة قيصر ) ،وقد قال النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ : ( أول جيش يغزو القسطنطينية مغفور له ) ، ا هـ

▫وبني أمية هم من فتحوا الشمال الإفريقي بقيادة عقبة بن الفهرى - رحمه الله

▫وبني أمية فيهم عمر بن عبد العزيز الأموي ،
📌وقبة الصخرة بناها عبد الملك بن مروان الأموي ،
📌والأندلس فتحها الأمويون ،
📌 وأرمينيا ،
📌وأذربيجان ،
📌وجورجيا فُتحت على ايدٍ أموية ،
📌 وتركيا فتحها الأمويون ،
📌وأفغانستان ،
📌وباكستان ،
📌والهند ،
📌وأوزرباكستان ،
📌وتركمانستان ،
📌و كازخستان

▪ كلها دخلت في الإسلام على ظهور خيول أموية ، وحمل بنو أمية الإسلام إلى أوربا ، فالأندلس فتحها الأمويون ،
وجنوب فرنسا أصبحت أرضاً إسلامية فقط في زمن مجاهدي بني أمية ،
وأنقذ عبد الرحمن الداخل الأموي الأندلس من الدمار وكان عبد الرحمن الناصر الأموي من أعظم ملوك الأرض ، ونشر بنو أمية رسلهم في أصقاع الأرض يدعون الناس إلى دين الله سبحانه وتعالىٰ ، فوصلت رسل الأمويين إلى الصينيين الذين اسموهم بـ أصحاب الملابس البيضاء ،

▪وفي عهد بني أمية إنتشر العلم وساد العدل أرجاء الخلافة ،

▪وبدأ جمع الحديث النبوي في حكم بني أمية ،
▫وبنو أمية هم الذين عرّبوا الدواوين ،
وهم الذين صكوا العملة الإسلامية ،
وهم أول من بنى أسطول إسلامي في التاريخ ،

▪و وصلت الخلافة الإسلامية في عهد الوليد بن عبد الملك الأموي الى أكبر إتساع لها في تاريخ الإسلام

🏝فكان الآذان في عهد بني أمية يرفع في جبال الهملايا في الصين ، وفي أدغال افريقيا السوداء ، وفي أحراش الهند ، وعند حصون القسطنطينية ، وعند أبواب باريس ، وفي مرتفعات البرتغال ، وعلى شواطئ بحر الظلمات ، وعند سهول جورجبا ، وعند سواحل قبرص ،

🏳وترفف على قلاع تلك البلدان رايات بيضاء مكتوبٌ عليها ( لا اله الا الله ، محمدٌ رسول الله ) ،
هي رايات بني أمية ، فجزاهم الله خيراً لما قدموه للإسلام والمسلمين .

وأظن الآن أصبحت الصورة وأضحة لماذا الطعن في بني أمية خاصة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية👆


#صناعة_الجهل_المقدس

*أعجبني مقال لكاتبة عراقية شيعية يصف حال الشعوب القابعة تحت تسلط المليشيات الشيعية التابعة لإيران؛ ومنها : ( العراق أنموذجًا ).*

#تقول_الكاتبة:
#رغد_عبدالرضا_الجابري:

الجهل المقدس صناعة إيرانية!*
بما أن العراقيين كانوا هم القوة الضاربة في المنطقة
عملت إيران على تحويل حياتهم إلى أحزان ومآتم طوال أيام السنة! فما أن ينتهوا من "مأتم قتل الحسين" حتى تبدأ "أربعينية الحسين" وما أن يتم الانتهاء منها حتى يبدأ "مأتم الزهراء" ثم "مأتم العباس" يليه "مأتم زينب" ثم "مأتم الكاظم" ثم "الشعبانية" ثم "السجَاد" ثم "مأتم الموسوي" وهكذا طوال السنة! والتي يتم التدشين فيها لهذه الأعمال كل سنة في شهر محرم تحت مسمى أحزان عاشوراء .
وبينما يظل العراقيون طوال أيام السنة يهرولون من النجف إلى كربلاء إلى سامراء حيث السرداب، ومن قبر إلى قبر، ومن مأتم إلى آخر، نجد إيران في هذه السنوات تفرغت لبناء جيش قوي وتفرغت للتصنيع والتسليح العسكري على وجه الخصوص؛ والاختراعات والابتكارات حتى أحرزت تقدما كبيرا في طريقها إلى إنتاج السلاح النووي!
إنه الدهاء الفارسي الذي جعل معمميه في العراق يحولون حياة العراقيين إلى هذا الحال المخزي حتى أنهم "أقنعوا شيعة العراق بأن غسلهم وتدليكهم لأقدام الزوار الإيرانيين وهم في طريقهم لقبر الحسين يعتبر عملا يقربهم إلى الجنة مهما فعلوا بعدها! ولذلك: يتسابقون إلى هذا العمل".. !!
لقد قضوا على الجيش العراقي العملاق السابق بالتعاون مع حلفائهم الأمريكان؛ ذاك الجيش الذي صمد أمام إيران ثمان سنوات حتى انتصر في النهاية.
قضوا عليه وأسسوا بدلا عنه جيشًا آخر:
القسم الأول منه يحمي زوار الحسين وبقية الأماكن؛
والآخر ينتشر في الطرقات ومن كافة الرتب العسكرية حاملين على رؤوسهم الأواني الممتلئة باللحم والرز للقادمين من إيران وغيرها لزيارة قبر الحسين وبقية الطقوس التي ابتكرها الآيات ..!!!
هذا هو حال العراق التي أعلنت منظمة اليونسكو في نهاية الثمانينات أن العراق هو أول دولة في منطقة الشرق الأوسط استطاعت القضاء على الأمية..!
السقوط الفكري للشعوب أبشع وأشد وأخطر من السقوط العسكري يا سادة يا كرام .
*وهذا ما يفسر كثرة الأعياد والمناسبات الخمينية في اليمن الحبيب..!! إنه نفس المخطط ونفس المكر والخداع الفارسي ..!!فانتبهوا ، فإن الأمر جد خطير .*
#منقول
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

‏🌸الصحة النفسية🌸

الدرج المكسور يجعلك تصعد درجتين بخطوة واحدة، ‏العقبات ليست عائقاً دائماً أحيانًا تكون مهمة، ‏والخصام مع الاخرين ليس سيئًا دائماً‏ أحيانًا يجعلك تعرف مكانتك في قلوبهم ...ففي خضم هذه الحياة، تذكر أنه ليس بإمكانك إصلاح العالم أو تغيير عقول الناس، لست ملزماً بالمشاركة في كل نقاش أو إبداء رأيك في كل موضوع كما أنك لن تكون وصياً على أحد، ولن تقبل بأن يكون أحد وصياً عليك ...‏وإحترس من سارقي الفرح : القيل والقال، والنقد، والشكوى، وإكتشاف الأخطاء، والموقف السلبي وإصدار الأحكام، ‏ الأشخاص الذين يثرثرون خلف ظهرك، هذا هو مكانهم بالضبط خلف_ظهرك ...والحقيقة التي تراها باعيننا ان كثيرون يتساقطون من أعيننا عندما نتعمق بتفاصيلهم ...فخروجك من تجربة صعبة، صبرك على خسارتك الصادمة و جروحك العميقة و انكسار قلبك، هو الشيء الوحيد الذي يثبت لك انك قوي جداً، اقوى مما كنت تعتقد ...
وعندما يتراكم على قلبك كل شيء، وتجد أنك غير قادر على فعل شئ، إعتزل الناس، واجعل حضور قلبك مع اللّه وسيصلح لك كل شيء ...فلو ملأت قلبك حُسن ظن بالله وتوكلاً عليه مهما كانت الأشياء بنظرك بعيدة أو مُستحيلة، ثق أنها ستكون بين يديك بإذن الله... ف‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎يا من تتمنون اياماً سعيدة..خذوا جرعة ذكر، واشبعوا قلوبكم بآيات الله ولا تفتروا عن قول (يآرب) في كل حال ستطمئن الروح وينجلي الليل وتأنس نفوسكم بنور الله وإبتسموا لااحد يستحق ان تغيروا ملامحكم الجميلة لأجله...
ربي اغفر لي ولوالدي
جمعة مباركة مكللة ببشائر وعد الله بالنصر
اللهم نصرك الذي وعدت
صباح طوفان الاقصى يسري بنا الى المسجد الاقصى فاتحين مكبرين ومهللين بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#تعريف_قوّة_النفس.

هناك ثلاثة تعريفات لقوة النفس لدى الإنسان وفق قاموس ميريام وبستر ، وهي :

💌 امتلاك قوة بدنية كبيرة لدى الشخص.

💌امتلاك قوة في الفكر ، والأخلاق.

💌 امتلاك موارد عظيمة ، مثل : وجود موهبة جيدة ، أو ثروة مادية.

#علامات_قوة_النفس.

تمثل قوة النفس محطة الدعم ، والإمدادات التي يقابل بها الإنسان العقبات التي يواجهها في حياته ، وتتمثل في الكثير من المميزات ، وتتضمن : المزاج الإيجابي ، والنزاهة ، والسلام الداخلي ، والقلب الدافئ ، والحس السليم ، وحدد الباحثون نقاط قوة أخرى ، مثل : التراحم ، والتعلق بالأمور الجيدة ، مثل : الأمن والتفاؤل ، ووجود الذكاء العاطفي ، والمرونة ، والقدرة على التنظيم الذاتي ، بالإضافة للرضا واحترام الذات، وغيرها من الأمور الإيجابية ، وتكون نقاط القوة هذه مصدراً دائماً لدى الشخص للعمل بفعالية في حياته ، ومصدراً دائماً للراحة لديه.

#طرق_العثور_على_نقاط_القوّة_داخل_النفس

هناك بعض الطرق التي يمكن عن طريقها العثور على نقاط القوة داخل النفس وقوة الشخصية أيضاً ، ومنها :

1⃣ ملاحظة ما يستمتع به الشخص من مختلف النشاطات ، وغالباً ما تكون هذه الأنشطة مؤشراً على المهارات الموجودة لديه ، والتي تعطيه القوة اللازمة.

2⃣ سؤال الأصدقاء الموثوق بهم والأهل عن نقاط الضعف والقوة الموجودة لدى الشخص ، حيث قد يلاحظ البعض منهم نقاط القوة لديه ، والتي لا يمكن أن يلاحظها بنفسه.

3⃣ تحديد الصفات التي يحبها الشخص في ذاته ، والتي تعكس نقاط القوة لديه.

4⃣ معرفة نوع العمل الذي يحب الشخص القيام به ، ويتميز به. تذكر الحالات التي يشعر فيها الفرد بالفخر ، وما هي القيم المفضلة لديه.

5⃣ تحديد الشخصيات التي يعتبرها الفرد قدوة له ونموذجاً يحتذى به بالنسبة إليه ، والنظر إلى الصفات التي تتصف بها تلك الشخصيات ، والنظر فيما إذا كان الشخص يظهر أياً من هذه الصفات ، ويتصف بها.

6⃣ البحث عن نقاط القوة الشخصية البارزة من خلال قائمة ، ومحاولة التقاط الصفات الموجودة في النفس منها.

#التدرب_على_اكتساب_قوة_النفس_الداخلية.

يبدأ اكتساب قوة النفس الداخلية من خلال وجود قوة التحمل الداخلية ، والتي تمثل القوة الدافعة لتحدي الإنسان لذاته كي يحقق كل ما يرجوه في الحياة ، والتي تظهر عند القيام بكل خطوة ، مثل : الرغبة في إنجاز شيء ما ، أو الإقلاع عن شيء آخر ، وعند مواجهة التعب ، والألم ، والخوف.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸https://www.tg-me.com/alneher