Это есть на канале👇
#фарингит #ангина
#бронхит #кашель
#волосы #красота
#радикулит #спина
#кожа #маскилицо
Смотрите, выбирайте,
если нужно, применяйте.
Не болейте!

Изюм содержит множество полезных веществ, таких как витамины группы В, магний, калий, кальций, железо, фосфор, клетчатку и антиоксиданты. Эти вещества помогают улучшить работу печени и всего организма в целом. Вот несколько основных преимуществ изюма для здоровья: ✅ Улучшение работы печени: Изюм помогает улучшить детоксикационную функцию печени, что позволяет организму эффективнее избавляться от токсинов и вредных веществ. Он также способствует улучшению обмена веществ и помогает предотвратить развитие жирового гепатоза.
✅Поддержание сердечно-сосудистой системы: Благодаря высокому содержанию калия и магния, изюм способствует снижению уровня холестерина в крови, укреплению стенок сосудов и улучшению кровообращения. Это помогает снизить риск развития сердечных заболеваний и инсультов.
✅Укрепление иммунной системы: Витамины группы B, антиоксиданты и другие полезные вещества, содержащиеся в изюме, помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций и болезней.
✅ Увеличение энергии: Высокое содержание углеводов и сахаров делает изюм отличным источником энергии, особенно полезным для тех, кто занимается спортом или ведет активный образ жизни.
✅Профилактика анемии: Железо, содержащееся в изюме, помогает предотвращать развитие анемии, так как оно необходимо для производства красных кровяных телец.
✅Защита от стресса: Магний и витамин В6, входящие в состав изюма, способствуют снятию напряжения и уменьшению стресса.
Однако следует помнить, что изюмом нельзя злоупотреблять, так как он может содержать большое количество сахара. Поэтому рекомендуется употреблять его умеренно и обязательно сочетать с другими продуктами питания.# зелёнаяаптекаизюм #стресс #анемия #иммунитет #сосуды #сердце #печень #аритмия #желчныйпузырь #нервы #кашель

#зелёнаяаптекалопух #сахар #диабет #ревматизм

#стопы #здоровье #осанка

Такие простые продукты, как лук и чеснок, помогают очищать лёгкие после перенесённых заболеваний: фитонциды, содержащиеся в их эфирных маслах, обладают очищающим и противомикробным действием.
✅Готовится средство просто:
лук или чеснок (по 1 головке) натирают на тёрке, смешивают с мёдом или сахаром 1:1, настаивают в тёплом месте 2 часа; полученный сироп принимают после еды, по 1 ст.л. 3 раза в день – так делают один день в неделю. Можно использовать эту смесь как дополнение к лечению простуд; луковый и чесночный сироп можно готовить и принимать отдельно.
✅Чай с фиалкой и душицей помогает очищать лёгкие постепенно и мягко: пыль и смолы уходят, но мокрота при этом не выделяется. Сырьё фиалки трёхцветной и душицы (по 1 ст.л.) заливают ½ л кипятка, настаивают час в закрытой посуде, процеживают и пьют вместо чая, но без сахара – 2-3 раза в день. Можно добавить сухофрукты.
Очищение легких побегами ели
✅Очень действенный способ – очистка лёгких побегами ели. Дезинфицирующие свойства хвойных деревьев давно известны – поэтому во время прогулок в сосновых и еловых лесах так легко дышится. В хвое содержатся эфирные масла – они не только придают хвойным деревьям их удивительный аромат, но и мокроту прекрасно разжижают и выводят.
✅Надо собрать еловые побеги в конце мая – начале июня. Лучше сделать это в лесу, но можно и в городском парке, если он расположен далеко от улиц с оживлённым движением. Побеги – это то, что растёт на концах веточек: они нежные и ярко-зелёные, мягкие и не колючие; собрать надо побольше – для этого лучше взять с собой большой полиэтиленовый пакет с ручками.
✅Дома надо положить слой побегов на дно литровой банки, засыпать слоем сахара, и так – до самого верха: слой побегов, слой сахара, плотно утаптывая деревянной толкушкой. Банку поставить в холодильник на 3 недели, потом процедить содержимое через сито или марлю; получится зелёный сироп – его тоже надо хранить в холодильнике, и принимать 3 раза в день по 1 десертной ложке – бронхи и лёгкие очистятся, и вы сможете дышать полной грудью. Проводить такое очищение можно раз в год – грязь и токсины не будут успевать накапливаться в лёгких, и вы всегда будете здоровы.
Ингаляции с эфирными маслами для очищения легких
✅Ингаляции с эфирными маслами, применяемые при простудах, помогут очистить лёгкие также и от пыли, и от других последствий цивилизованной жизни. Хороший эффект производят эфирные масла сосны, майорана и эвкалипта. В достаточно широкой эмалированной кастрюле надо вскипятить воду, потом переставить на малый огонь, добавить заранее смешанные масла – по нескольку капель каждого, и наклониться над кастрюлей, накрывшись толстым полотенцем – дышать паром 5-10 минут, вдыхая медленно и глубоко. Продолжать курс 2 недели; делать ингаляции по вечерам и сразу ложиться в постель.
✅Лёгкие всегда будут чистыми, если пить сок люцерны, смешанный с морковным. Сок люцерны содержит много хлорофилла, очень полезного для здоровья лёгких и всего организма – смесь этих свежих соков можно пить в любое время, особенно летом, когда растут и травы, и овощи.
✅Курильщикам следует помнить, что никотин парализует работу лёгочных «фильтров» - микроскопических волосков, покрывающих всю слизистую; именно эти волоски не дают грязи попадать в лёгкие, возвращая её в глотку и вызывая очищающий кашель. Получается, что в лёгкие курильщика попадает свободно не только табачный дым, но и всё, что угодно – пыль, копоть, выхлопные газы, микробы и прочий мусор.
✅Не надо заставлять свои лёгкие постоянно работать в экстремальных условиях: если они устанут, и перестанут это делать, мы перестанем дышать. Лучше помогите лёгким очиститься: вы не только избавитесь от неприятного привкуса во рту – ваше дыхание станет свежим, дышать вы будете свободно, чувствовать себя – прекрасно, а выглядеть – свежо и молодо.
Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом. #лёгкие #здоровье

#спина #здоровье

#лимфа #варикоз #молодость #дляженщин

Подготовка организма к холодному периоду включает несколько ключевых шагов:
✅Укрепление иммунитета: употребляйте больше фруктов и овощей, богатых витаминами C и D, таких как цитрусовые, яблоки, морковь, брокколи, киви и другие. Также полезны орехи, семена и жирная рыба. Принимайте витаминные комплексы, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.
✅Физическая активность: регулярные занятия спортом помогают поддерживать здоровье и улучшают настроение. Это может быть бег, плавание, йога или просто прогулки на свежем воздухе.
✅Режим сна: старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Полноценный сон помогает организму восстанавливаться и справляться с нагрузками.
✅Психологическое состояние: стресс и негативные эмоции могут ослабить иммунную систему. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или расслабляющие упражнения.
✅ Питьевой режим: пейте достаточно воды для поддержания нормального уровня гидратации. В осенний период, когда воздух становится суше, потребность в воде увеличивается.
✅Защита от холода: одевайтесь тепло, чтобы избежать переохлаждения и простуды. Используйте шарфы, перчатки и теплую обувь.
✅Профилактика простудных заболеваний: избегайте контакта с больными людьми, мойте руки регулярно и избегайте переохлаждений. Если чувствуете первые симптомы простуды, начните принимать профилактические меры, такие как горячий чай с медом и лимоном.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам чувствовать себя лучше и укрепить свое здоровье в преддверии осенне зимнего периода. #иммунитет

В прохладные вечера согрейте себя чаем с имбирём .
✅Это согревающий напиток готовится из корня имбиря. Он обладает множеством полезных свойств, таких как укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, снижение уровня холестерина в крови и многое другое.
✅Для приготовления чая с имбирём вам понадобится: 2-3 см корня имбиря 1-2 чайные ложки мёда или сахара
несколько листьев мяты или других ароматных трав (по желанию) или лимон.
✅Нарежьте имбирь тонкими ломтиками или натрите на терке. Положите имбирь в чайник или другую емкость для заваривания чая. Залейте имбирь кипятком и дайте ему настояться в течение 5-10 минут. Добавьте мёд или сахар по вкусу и перемешайте. При желании можно добавить листья мяты или другие ароматные травы.
✅Чай с имбирём можно пить горячим или холодным, в зависимости от ваших предпочтений. Он отлично подходит для осенних и зимних вечеров, когда хочется согреться и укрепить иммунитет. #зелёнаяаптекаимбирь #чай

Коктейль для здоровья печени
✅Нужно взять:
3 мopкoви
2 зeлeных яблoкa
1 cвeклa
0,5 лимoнa бeз кoжуpы
куcoчeк cвeжeгo кopня имбиpя пapу лиcтoв зeлeнoгo caлaтa или шпинaтa
✅Измeльчите вce oвoщи в блeндepe, пpeдвapитeльнo вымыв их и oчиcтив. Дoбaвьте 2 cтaкaнa вoды в кoнцeнтpиpoвaнный oвoщнoй нaпитoк. ✅Упoтpeбляйте eгo пpoхлaдным, хpaните гoтoвый в хoлoдильникe! #печень

✅Выжми 1 лимон, смешай с 1 столовой ложкой оливкового масла…
Если процедуру, описанную ниже, проводить ежедневно, то эффект можно почувствовать примерно через месяц. А улучшение здоровья начнется уже через неделю.
✅Всё, что тебе нужно, — ежедневно натощак выпивать 1-2 ст.л. растительного масла, смешанного с соком половины лимона.
✅Это лекарство активизирует выброс желчи, чем стимулирует опорожнение кишечника. Желчь промывает все протоки печени, что помогает выводить из организма вредные вещества. Также она расщепляет жиры и вытягивает из организма шлаки.
Польза оливкового масла для печени
✅Лучше всего подойдет оливковое масло, так как оно является первым средством для очищения печени. А еще снижает уровень холестерина, очищает стенки сосудов от бляшек, препятствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Ты можешь заменить его на подсолнечное (лечит тромбофлебит), льняное (помогает расщеплению насыщенных жиров, а значит, способствует похудению), кукурузное (помогает сохранять молодость) или рапсовое (по своим качествам приближается к оливковому, но стоит значительно дешевле).
Польза лимонного сока
Второй компонент предложенного лекарства, лимонный сок. Он стимулирует выброс желчи, как и все продукты с ярко выраженным кислым вкусом. Сок лимона благоприятно действует на дыхательные пути и легкие, предотвращает простудные заболевания, укрепляет иммунитет.
✅А еще растворяет песок и камни в мочевыводящих путях, улучшает работу суставов. Ты можешь заменить его клюквенным соком (обладает дезинфицирующим и противовоспалительным действием, тонизирует организм, повышает его энергетику) или грейпфрутовым (улучшает пищеварение, снижает повышенное давление, помогает работе сердца, сосудов, обладает желчегонным эффектом).
✅Лимонный сок, соединенный с оливковым маслом, прекрасно очищает организм после любого отравления. При алкогольной интоксикации действует волшебно, убирает нагрузку на печень, моментально восстанавливает организм.
✅Если есть любые проблемы с пищеварением, к примеру, запоры, масло и лимонный сок, то, что нужно. Для слизистой оболочки желудка и кишечника это суперсредство, обладающее обволакивающим эффектом. Пища будет вовремя перевариваться, а ЖКТ, работать отлично. Нужно всего лишь не забывать ежедневно выпивать целительный эликсир!
✅Уже через неделю после употребления этого биоактивного сочетания продуктов ты заметишь, как кожа, волосы и ногти начнут сиять! Жирные кислоты, присутствующие в масле, можно приравнять к настоящему сокровищу для нашего кожного покрова. Эту смесь можно использовать не только внутренне, но и наружно: втирать в ногти и в волосы. Эффект бесподобный!
✅Принимая это лекарство ежедневно, ты улучшишь работу своего пищеварительного тракта, твоя кожа станет чистой, дыхание свежим.
Наша печень, это фабрика крови. Если она будет чистой, значит, вырабатываемая ею кровь тоже будет чистой. Питание клеток, органов и систем организма станет полноценным, они будут безупречно работать. Увеличится гибкость суставов, улучшится работа сердца, и у тебя появится больше сил.
✅Эту смесь можно принимать хоть всю жизнь, но ни в коем случае нельзя увеличивать дозировку. Испытай на себе этот метод очищения печени, и ты увидишь очень хороший результат! #печень #ногти #волосы #кровь #жкт #запоры #кожа #отравление #почки #суставы #холестерин #сосуды

Арбуз – источник витаминов, он обладает полезными свойствами: 
утоляет жажду и голод.
✅Положительно влияет на функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем;
обладает мочегонным и желчегонным действием;
нормализует моторику кишечника.
✅В арбузе содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота, углеводы, железо, магний, растительная клетчатка. ✅Плод состоит на 90 % из воды и является отличным мочегонным средством. 
✅Содержание пектина и клетчатки улучшает моторику кишечника. Полезные свойства арбуза хорошо регулируют протекание биохимических процессов в организме, помогают в лечении артрита и подагры. 
✅Плоды арбуза можно вводить в рацион после хирургических операций в период выздоровления. Мякоть плода является хорошим желчегонным средством. 
✅Полезно употреблять плод тем, кто придерживается низкокалорийной диеты,  в 100 гр. мякоти содержится всего 30 ккал. #зелёнаяаптекаарбуз #артрит #жкт #подагра